As 'n man in u lewe in die 40's of 50's is en vreemde gedrag toon, kan hy 'n middeljarige krisis ondervind. Om dit te identifiseer, behandel ons emosionele veranderinge, soos om kwaad of afgesny te wees, gedragsveranderinge, soos om buitensporige opwinding te soek en veranderinge in voorkoms, van 'n nuwe klerekas tot kosmetiese chirurgie. Boonop praat ons oor die hantering, want dit beïnvloed nie net u man nie; dit raak jou ook. Begin met stap 1 hieronder om u gesonde verstand en moontlik u verhouding te red.
Stappe
Deel 1 van 4: Let op emosionele veranderinge
Stap 1. Besef of die man in u lewe teleurgesteld is
Diegene wat aan 'n middeljare -krisis ly, sal oor die algemeen vir 'n lang tyd sonder gevoel of leeg voel. Die sleutel hier is 'lang tydperke' - almal het gemoedstoestande wat kom en gaan. 'N Middeljarige krisis kan teenwoordig wees as sy algemene houding in die storting en blou lyk sonder verduideliking.
Die meeste kundiges in geestesgesondheid is versigtig om hulself te verbind tot die idee van 'n middeljarekrisis, tensy die simptome ongeveer 6 maande duur. Boonop hoef daar geen werklike oorsaak van die hartseer te wees nie. As 'n geliefde oorlede is of hy gereeld met depressie sukkel, is dit moontlik nie 'n teken nie
Stap 2. Let op sy humeur
'N Man wat deur hierdie moeilike tydperk gaan, sal waarskynlik woedend raak oor klein dingetjies van geen betekenis of waarde nie. Hy kan gewelddadige uitbarstings met familie en vriende hê wat heeltemal ongewoon lyk vir sy normale temperament. Dit kan sonder waarskuwing opvlam en ook soos 'n skip in die nag verbygaan.
Weereens is dit soms nie dieselfde om geïrriteerd te voel nie. Mans word ook toegelaat om hormone! Dit is 'n teken as dit 'n konstante, algemene verandering is wat blykbaar die man oorgeneem het wat u eens geken het. Die humeur kom en gaan nie; dit lyk asof dit daar is om te bly
Stap 3. Praat met hom oor losstaande gevoel
'N Man met 'n krisis kan algemene tekens van depressie toon. Hulle voel los van mekaar, verloor belangstelling in dinge wat hulle eens plesier verskaf het, en kan selfs ophou om met jou, sy vriende of by die werk te skakel. Dit kan vir u heeltemal duidelik wees, of dit is iets waarna u moet gaan soek - sommige mense, veral mans, is baie goed om die emosies wat hulle ondervind, te verberg.
As u onseker is, maak die onderwerp oop vir gesprekke. Sê dat u opgemerk het dat dit lyk asof hy X nie meer geniet nie, of dat hy in die algemeen minder betrokke is by u. Weet hy hoekom? Klink dit asof dit waar is? Het hy 'n verandering in sy eie persoonlikheid opgemerk?
Stap 4. Vra hom of hy dink aan sy eie sterflikheid
Mans wat deur middel van krisisse in die middeljare gaan, word dikwels eksistensieel. Hulle dink voortdurend aan hul eie sterflikheid en die betekenis - of minderheid van die lewe -. Is dit 'n tema in enige van u gesprekke? Het u opgemerk dat 'niks regtig saak maak' nie? As dit die geval is, kan dit die middeljare -krisis wees wat sy lelike kop opsteek.
Dit is immers waaroor krisisse in die middeljare eintlik gaan. U het die werklike middelpunt van u lewe bereik (waarskynlik) en u tree terug en kyk deeglik daarna. Hierdie man word geteister deur hoe hy geleef het en of dit goed genoeg is. Dit kan nogal die geestelike stryd wees wat hy deurmaak as hy tot dusver ontevrede is met sy lewe
Stap 5. Praat oor sy geestelike oortuigings
Mans wat vroeër in die middel van die krisis godsdienstig was, is moontlik nie meer godsdienstig nie. Hy kan begin twyfel aan sy oortuigings wat eens standvastig en onbeweeglik gelyk het. Die tafels het moontlik sy hele geloofstelsel aangeskakel.
Dit werk ook andersom. Hy sal moontlik vir die eerste keer in sy hele lewe 'n verbinding met sy spiritualiteit begin soek. 'Nuwe golf' godsdienstige groepe of kultusse klink eintlik vir hom aantreklik. Hy kan ook soek na verbintenis met 'n denominasie waarvan hy eens deel was
Stap 6. Luister na jou sintuie oor jou verhouding
Lyk hy diep ontevrede? Is jy emosioneel en fisies minder naby? Praat jy minder, maak jy minder planne, het jy minder seks en is jy in die algemeen los van mekaar? Alhoewel dit duidelik kan gebeur sonder dat 'n krisis die skuldige is, kan u die skuld kry as u ander tekens aanwesig is. Dit is egter iets wat kan en sal verbygaan as u dit wil uitsteek.
Die belangrikste hier is om nie sy veranderende ingesteldheid persoonlik op te neem nie; dit het niks met jou te doen nie. Hy het jou nie minder lief nie, hy waardeer sy lewe nie minder nie, jy maak hom nie ongelukkig nie - hy sukkel net met 'n ingesteldheid wat hom alles laat bevraagteken
Telling
0 / 0
Deel 1 vasvra
Hoe kan u weet of u man se neerslagtige bui deel is van 'n middeljarekrisis of nie?
As daar nie 'n ander moontlike oorsaak van hartseer is nie, is dit waarskynlik 'n krisis in die middeljare.
Jip! As u opgemerk het dat sy bui ongeveer ses maande gereeld en konsekwent depressief was en u nie aan moontlike oorsake kon dink nie, ly hy moontlik aan 'n middeljarekrisis. Probeer 'n gesprek met hom voer oor hoe hy voel en hoe u kan saamwerk om dinge beter te maak. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
As die bui minstens 'n jaar duur, is dit waarskynlik 'n krisis in die middeljare.
Nie heeltemaal nie! Slegte gevoelens hoef nie so lank te duur om as 'n middeljarige krisis beskou te word nie. Kenners sal oor die algemeen iets as 'n middeljarekrisis noem as die nood ongeveer 6 maande lank bestaan. Kies 'n ander antwoord!
As u man ongeveer 40-50 jaar oud is, is dit waarskynlik 'n krisis in die middeljare.
Nie noodwendig! Terwyl 'n middeljarekrisis in hierdie ouderdomme kan plaasvind, beteken dit net dat hy neerslagtig en ongeveer 40 jaar oud is, dat hy aan 'n middeljarekrisis ly. Daar is ander waarskuwingstekens en simptome, en ander redes waarom hy depressief kan voel. Kies 'n ander antwoord!
As sy buie gereeld wissel tussen depressie, geluk en woede, het hy waarskynlik 'n krisis in die middeljare.
Nope! Middeljarige krisisse behels gewoonlik - met ander woorde, 'n lae bui wat nie regtig verander nie, eerder as dramaties. Almal word soms kwaad, en dramatiese buierigheid is nie noodwendig 'n teken van 'n krisis in die middeljare nie. Dit kan egter 'n teken wees van ander geestesongesteldhede of persoonlike probleme, en dit is beslis die moeite werd om oor te praat. Probeer 'n ander antwoord …
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 2 van 4: Let op veranderinge in voorkoms
Stap 1. Gee aandag aan gewigsveranderings
'N Man in 'n middeljarige krisis kan baie gewig optel of verloor. Daarmee saam kom natuurlik ook veranderinge in eet en oefen. Dit lyk asof dit skielik plaasvind in plaas van 'n geleidelike gewigsverlies of toename wat die meeste van ons tien keer ervaar.
Sommige mans sal baie gewig optel, gemorskos begin eet en 'n sittende leefstyl volg. Ander sal gewig verloor, belangstelling in kos verloor, en selfs op 'n ongelukkige dieet gaan of te veel oefen. In sekere gevalle is albei ongesond
Stap 2. Let op of hy obsessief is oor sy voorkoms
Dit is moontlik dat 'n skelm, grys neushare die krisis in die middeljare van u man veroorsaak het. As hy hierdie ontluikende openbaring gehad het dat hy oud word, kan hy begin vorder om jonk te lyk en te bly, hoe belaglik dit ook al mag wees. Hy kan oplossings teen veroudering probeer, wat wissel van 'n kas vol room tot kosmetiese prosedures of selfs plastiese chirurgie.
Daar kan ook 'n verandering in die mode kom. Ewe skielik is dit asof hy 'n klopjag op u seun se kas uitgevoer het in 'n desperate poging om koel te wees. Dit klink vreeslik skaam, maar dit is niks in vergelyking met plastiese chirurgie nie
Stap 3. Weet dat hy in die spieël kan kyk en nie weet wie hy is nie
Dikwels sien mans in die middel van die krisis hulself en besef dat hulle hul refleksie nie herken nie. In hul koppe is hulle nog steeds die wonderlike 25-jarige met 'n vol hare en 'n bruin, gloeiende vel. Op 'n dag word hulle wakker en dit lyk asof die hare na hul neus en ore beweeg het, en die bruin, gloeiende vel is nog bruin en gloei, net 'n paar sentimeter suid.
Stel jou voor as jy 20 jaar ouer geword het. Verskriklik, nè? Dit is waardeur jou man gaan. Hy word gekonfronteer met die besef dat hy nie meer jonk is nie en dat die lewe half verby is - en hy is verweer om dit te bewys
Telling
0 / 0
Deel 2 vasvra
Watter tipe obsessie kom algemeen voor by mans wat ly aan krisisse in die middeljare?
Probeer maerder lyk.
Byna! Dit is moontlik dat u man tydens 'n middeljarekrisis baie gewig sal aansit. Beide om baie gewig te verloor en om binne 'n kort tydjie baie gewig te kry, is ongesond, dus moedig u man of vriend aan om hulp te kry as u hierdie gedragspatrone opmerk. Daar is 'n beter opsie!
Probeer jonger lyk.
Jy is nie verkeerd nie, maar daar is 'n beter antwoord! 'N Middeljarige krisis word dikwels aangespoor deur die besef dat hy nie jonger word nie en in werklikheid baie ouer kan lyk as wat hy vroeër besef het. Dit kan veroorsaak dat hy in nuwe dieetplanne, inkopies of selfs plastiese chirurgie belê. Maar daar is ander fisiese tekens van 'n krisis in die middeljare. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Probeer aantrekliker lyk.
Naby! Alhoewel dit deel daarvan kan wees, is daar moontlik ander leidende kragte agter die fisiese veranderinge van u man. As u uiterste of skielike gewigstoename of -verlies opdoen, of 'n skielike obsessie met voorkoms in kombinasie met emosionele veranderinge, kan hy 'n middeljarekrisis hanteer. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Al bogenoemde.
Presies! 'N Middeljarige krisis kan die gevoel gee dat hy maerder, jonger of aantrekliker wil lyk. As u agterkom dat u man sy voorkoms drasties wil verander, kan dit 'n teken wees dat hy aan hierdie tipe krisis ly. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 3 van 4: Let op gedragsveranderinge
Stap 1. Let op of hy meer roekeloos optree
Skielik neem jou man moontlik die gedrag van 'n impulsiewe, onvolwasse tiener aan. Hy tree roekeloos op, ry te vinnig in sy motor, neem riskante gedrag aan, en hy het selfs 'n nuwe belangstelling in partytjie gevind. Dit is alles 'n poging om 'n jonger lewe te lei, 'n poging om ten volle te lewe en 'n poging om spyt te vermy.
- Dikwels het hierdie mans 'n desperate begeerte na vryheid en onafhanklikheid soos 'n tiener - met die verskil dat tieners nie 'n gesin hoef te oorweeg nie. Hy soek miskien avontuur, maar is nie seker waar hy dit kan vind nie, maar kyk na die impak wat dit op sy gesin het.
- Hierdie roekelose gedrag kan die vorm aanneem van weghardloop of ''n blaaskans neem' '. Dit word vir hom moeilik om tevredenheid in sy huidige lewenswyse te sien, en daarom neem hy al sy verantwoordelikhede oor die hoof in 'n poging om iets meer opwindends aan te kweek.
Stap 2. Neem werk- of loopbaanveranderinge in ag
Dikwels sal mans in hierdie posisie daaraan dink om hul werk te staak, dit oorweeg om nooit weer te werk nie, selfs al het hulle dit nie bekostig om af te tree nie, of hulle verander heeltemal van beroep. Die krisis is nie beperk tot sekere aspekte van sy lewe nie - dit is alles van familie tot voorkoms tot loopbaan.
Hy vind moontlik dat hy nie die lewe wat voorlê met die mense, aktiwiteite en loopbaan wat hy tans verbonde is, kan voorstel nie. As hy dit besef, maak hy onvermydelik veranderinge, indien enigsins moontlik. Dit is dalk net 'n verandering van werkgewer of 'n meer ingrypende verandering, soos om 'n heeltemal nuwe loopbaan te begin
Stap 3. Weet dat hy ekstra seksuele aandag kan soek
Ongelukkig het mans in die middeljarige krisisse dikwels buite -egtelike verhoudings, of hulle flankeer ten minste met die idee om een te hê. Hulle begin moontlik seksuele gebare teenoor ander maak-'n jong medewerker, jou dogter se gimnastiekafrigter, 'n vrou wat hulle by 'n kroeg ontmoet-alles in 'n poging om meer seksuele aandag te kry. Vir die rekord weet hulle dat dit onvanpas is.
Sommige mans sal dit doen agter die gemak van hul rekenaar. Hulle spandeer miskien 'n buitengewone hoeveelheid tyd op hul rekenaar, wat dikwels met vreemdelinge aanlyn gesels
Stap 4. Gee aandag aan sy slegte gewoontes
Ongelukkig is dit nie ongewoon dat 'n man tydens hierdie krisis 'n drinkgewoonte inneem nie. Hy drink te veel en selfs alleen. Alternatiewelik gebruik hy voorskrif- of ontspanningsmedisyne. Dit is een van die min dele van 'n krisis wat regmatig skadelik is.
As hy sy lewe in gevaar stel, is dit u plek om aksie te neem. Ongeag hoe afsydig hy hom moontlik maak, sy gesondheid is op die spel. As jy moet, kyk na rehabilitasieprogramme of ten minste terapie
Stap 5. Soek veranderinge in bestedingspatrone
Om hierdie krisis meer hanteerbaar te maak, spandeer mans gereeld geld op vreemde maniere. Hulle sal hul voertuig inruil vir 'n opgeknapte sportmotor, grot vir infomercials wat beweer dat hulle die fontein van die jeug gevind het, 'n nuwe klerekas koop, in 'n vloot bergfietse belê en in die algemeen baie geld bestee wat hulle nog nooit voorheen geïnteresseerd was nie.
Dit kan goed of sleg wees. Sommige mans spandeer duisende dollars aan die herontwerp van die binnekant van hul nuwe motor, terwyl ander duisende spandeer aan nuwe fiksheidstegnologie om die hele gesin in vorm te bring. Goed of sleg, dit wil sê as u in die eerste plek die geld het
Stap 6. Weet dat hy moontlik onomkeerbare lewenskeuses kan maak
As gevolg van hierdie tieneragtige rebellie, is hierdie mans baie in die versoeking om op te tree op 'n manier wat hul lewens kan opblaas. Dit kan die volgende insluit:
- Het 'n verhouding
- Die gesin verlaat
- Pogings tot selfmoord
- Op soek na uiterste opwinding
-
Drink, dwelmgebruik en dobbel
Dit is omdat hy oor die algemeen voel dat sy lewe hom nie meer pas nie. Dit is alles drastiese pogings om 'n nuwe een te skep, ongeag die negatiewe impak wat dit op hom of die mense om hom kan hê. In die meeste gevalle kan hy hom nie anders oortuig nie
Telling
0 / 0
Deel 3 vasvra
Waarom is oormatige drink 'n algemene gewoonte by mans wat ly aan krisisse in die middeljare?
Want hulle wil weer jonk wees.
Naby! 'N Middeljarige krisis word dikwels aangespoor deur die besef van 'n man dat hy nie meer so jonk is as wat hy was nie, en drink en oormatige partytjies kan 'n manier wees om die lewe terug te kry. Maar dit is nie die enigste gevoel wat hom te veel kan laat drink nie. Probeer weer…
Omdat hulle hul lewens wil vergeet.
Probeer weer! Dit is moontlik, maar dit is nie die enigste rede waarom 'n man te midde van 'n middeljarekrisis te veel kan drink nie. 'N Man wat te midde van 'n middeljarekrisis voel, voel asof sy huidige lewe hom nie pas nie, daarom is hy geneig om ongesonde hoeveelhede alkohol te geniet om sy probleme en stryd te vergeet. Probeer 'n ander antwoord …
Omdat hy 'n nuwe lewe wil skep.
Byna! Baie mans in krisisse in die middeljare kan nie in hul huidige lewens pas nie. Gevaarlike gewoontes soos oormatige drank, dwelmgebruik en dobbel kan gebruik word as 'n manier om hul lewens anders te maak, maar dit is nie die enigste rede waarom hy te veel drink tydens die krisis nie. Daar is 'n beter opsie!
Al bogenoemde.
Reg! Al die vorige antwoorde is moontlik die redes vir die drink van u man in die krisis. Hul midde-krisis in hul geestestoestand kan hulle laat dink dat hulle 'n groot lewensverandering nodig het of hul jeug moet herwin, en drank kan hierdie veranderinge kunstig veroorsaak. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 4 van 4: Die hantering van sy krisis
Stap 1. Pas jouself op
Dit is prioriteit nommer een. Hy is nie die enigste een wat deur 'n moeilike tyd gaan nie. U sal waarskynlik voel dat die mat onder u voete uitgevee is en u hele lewe omgedop het. Alhoewel dit die geval is, kan u steeds vir uself sorg en u lewe lei. Dit is regtig wat jy kan doen.
As julle twee vroeër wynwoensdae en roervrydae gehad het, en nou speel hy saam met vriende van jou seun, moenie toelaat dat jy tuis sit en 'n snert kry nie. Terwyl hy besig is om hom te doen, doen jy dit ook. Gebruik die stokperdjie waarvoor u nog nooit tyd gehad het nie, spandeer ekstra tyd saam met vriende en verseker u eie geluk. Dit is die beste ding vir jou en vir hom
Stap 2. Weet dat dit afsonderlik skadeloos is
'N Man wat plastiese chirurgie wil hê, is nie opvallend nie. 'N Man wat 'n verhouding het, is ook nie opvallend nie. Alleen, hierdie tekens beteken niks. Dit is slegs as u die oorgrote meerderheid van hierdie tekens sien dat 'n krisis waarskynlik speel.
Sommige van hierdie tekens, soos losstaande, kwaad of eksistensiële gevoel, kan ook die tekens wees van 'n geestesgesondheidsprobleem. As u man die geestelike kant hiervan ervaar (en nie die gedrag nie), beskou dit as 'n alternatief. Praat met 'n berader, sielkundige of ander geestesgesondheidswerker vir hul mening
Stap 3. Neem tyd in ag
Verminderde belangstelling in iets of 'n oomblik van hartstogtelike woede is nie gelyk aan veranderinge in persoonlikheid nie en dui dus nie op die teenwoordigheid van 'n middeljarekrisis nie. Klein veranderinge is normaal. As ons dit nie gehad het nie, sou ons nie groei nie. Slegs as hierdie veranderinge ongeveer ses maande aanhou en elke dag voorkom, moet 'n krisis oorweeg word.
Probeer om terug te keer na die eerste oomblik van die krisis. In die meeste gevalle is daar 'n sneller. Dit kan so klein wees as om 'n stuk grys hare op te let of so groot soos om 'n geliefde te verloor. As u 'n gesprek of 'n oomblik wat by sy nuwe gedrag aansluit, kan onthou, is dit moontlik die geval. Hoe lank gelede was dit?
Stap 4. Laat hom weet dat u daar is
Dit is 'n baie moeilike tyd waardeur hierdie man gaan. Hy het uit die oog verloor wie hy eintlik is en wat hy eintlik wil hê. Sonder om te skree, te beskuldig, te kla of te beledig, praat net met hom. Moenie iets eis nie; Laat hom net weet dat u veranderinge opmerk en dat u daar is om hom te ondersteun. U hou miskien nie daarvan nie, maar u is nie daarop uit om sy pogings tot geluk te stuit nie.
As hy openlik met u is, probeer om 'n greep te kry op sy mentaliteit en hoe hy hierdie tyd in sy lewe beskou. Dit kan u help om te weet wat u kan verwag. Elke krisis is anders en dit kan u help om vas te stel waar sy twis lê. Veranderinge kan konsentreer op sy voorkoms, sy werk, sy verhoudings of selfs net sy stokperdjies. As u met hom daaroor praat, kan dit u help om sy gedrag te voorspel - of ten minste nie verbaas te wees nie
Stap 5. Gee hom ruimte
Alhoewel dit jammer is, moet u man aan die einde van die dag homself wees en sy eie ding doen. U sal waarskynlik nie deel wees van sy nuwe belange nie. En dit is goed! Op die oomblik het hy ruimte nodig. As jy hom dit gee, kan dit 'n gladder rit vir julle albei wees.
Hy het emosioneel sowel as fisies ruimte nodig. As hy nie daaroor wil praat nie, laat dit dan staan. Dit sal aanvanklik kommerwekkend wees, maar dit kan voorkom dat daar verdere konflik ontstaan
Stap 6. Weet dat u nie alleen is nie
Tot 26% van die mense het krisisse in die middeljare. Dit is 1 op 4. Dit is moontlik dat jy baie mense ken, óf as 'n krisis óf as 'n geliefde. U het 'n netwerk van hulpbronne tot u beskikking as dit te veel word. U moet waarskynlik net vra!
Daar is 'n aantal boeke en webwerwe wat u ook nuttig kan vind. Hulle sal u help om die idee van 'losmaak met liefde' te verlig, en u sal help om te bepaal of u wil bly of gaan. Alhoewel dit baie belangrik is vir die man in u lewe, kan dit ook vir u groot wees. En daar is niks mee verkeerd nie
Telling
0 / 0
Deel 4 vasvra
Wat moet u doen as u man verkies om 'n aand saam met sy nuwe, jonger vriende te kuier in plaas van saam met u te kuier?
Spandeer die tyd om saam met u eie vriende te kuier.
Absoluut! Alhoewel dit moeilik kan wees, moet u tyd spandeer terwyl u fokus op u eie vriende, welstand en stokperdjies tydens sy middeljarige krisis. Sy krisis kan dinge ook vir jou moeilik maak, dus maak seker dat jy jouself nie verwaarloos terwyl jy probeer om daar te wees nie. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Praat met hom oor hoekom jy dink hy eerder die tyd saam met jou moet spandeer.
Nie noodwendig! 'N Paar aande om met vriende te kuier, is waarskynlik nie 'n groot probleem nie, selfs al is dit 'n verandering van sy tipiese gedrag. Oorweeg ander waarskuwingstekens van 'n middeljarekrisis voordat u 'n lang gesprek met hom voer en benader die gesprek kalm en respekvol. Raai weer!
Probeer om uit te vind hoeveel aande hy die afgelope paar maande saam met sy vriende deurgebring het.
Nie heeltemal nie! As u dink dat hy aan 'n ernstige krisis in die middeljare ly, probeer om uit te vind of daar 'n insident was of wanneer die gedrag begin het. Om uit te vind hoeveel keer hy saam met sy vriende was, is nie die beste manier om die intensiteit of lengte van sy middeljarige krisis te bepaal nie - daar is meer produktiewe maniere om u energie en tyd te bestee. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Nooi jouself om saam te gaan.
Nope! Alhoewel dit aanloklik is om elke minuut saam met u man deur te bring, veral as u vermoed dat hy te midde van 'n krisis in die middeljare is, is dit goed om 'n rukkie te neem. Probeer om nie obsessief te wees oor elke beweging en keuse nie. Probeer 'n ander antwoord …
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
- As dit blyk dat hy ontken, wil u dalk met sy familie of vriende praat.
- As u man op 'n stadium aan ongesonde en/of gevaarlike aktiwiteite begin deelneem, moet u met sy persoonlike dokter opvolg.
