Mysofilie verwys na 'n seksuele aantrekkingskrag vir vuil of onrein items of scenario's. Die mees algemene voorbeeld is 'n aantrekkingskrag vir vuil onderklere. Terwyl mense met allerhande verskillende seksuele neigings leer om veilig en gelukkig te leef met toestande soos mysofilie, kies sommige ook om behandeling te soek. Terapie en ander behandelings kan op sy beurt u help om mysofilie aan te spreek en te bestuur op watter manier ook al u en u dokters dit nodig of wenslik ag.
Stappe
Metode 1 van 3: Die aanspreek van u seksuele neigings
Stap 1. Identifiseer algemene simptome van mysofilie
Sekere spesifieke simptome dui aan dat u mysofilie ondervind. Dit sluit in 'n belangstelling om vuil onderklere aan te raak of te ruik en seksuele opwekking daarvan. Herhalende seksuele fantasieë of drange met vuil onderklere of soortgelyke reuke dui ook op mysofilie. In sommige gevalle kan u ook seksueel opgewek word deur 'n huwelik of 'n seksmaat te vervuil.
- Minder blatante simptome kan ook aandui dat u drange het wat soortgelyk is aan dié wat mysofilie beskryf. As u byvoorbeeld wakker word deur vuil gebiede, soos stegies of onrein waskamers, word dit beskou as uitdrukkings van mysofilie.
- Net so, as u wakker word deur dieselfde klere te dra of langdurig vooraf te was, ervaar u waarskynlik mysofilie.
Stap 2. Vertel seksmaats oor u mysofilie
As u 'n romantiese verhouding het met iemand wat nie weet van enige herhalende seksuele drange wat u ondervind nie, is dit die moeite werd om dit aan hulle te vertel. Veral in toegewyde verhoudings is eerlike en oop gesprekke oor u persoonlike seksuele belangstellings belangrik.
- Sê iets soos: "Daar is 'n fantasie wat ek met jou wil deel, maar jy sal dalk 'n bietjie verbaas wees daaroor. Wil jy daarvan hoor?"
- U sal moontlik verbaas wees oor die reaksie van u maat op u onthulling. Hulle is moontlik selfs bereid om meer van u belangstellings in u sekslewe saam te neem. As u maat egter nie gemaklik is met u belange nie, moet u hul wense respekteer.
- Selfs as u hoop om die drange wat u ervaar te beveg, sal u waarskynlik beter voel as u iets erken wat u vir u maat weggesteek het.
Stap 3. Oefen konsensuele seks
As u die geleentheid het om veilig en met eerbied te geniet van 'n seksuele drang wat u voel, moet u nie sleg voel daaroor nie. Die belangrikste is egter dat alle seksuele dade instemming moet wees. Dit sluit in om te geniet van 'n fetisj.
As iemand bereid is om op te gooi tydens omgang, of vir u 'n paar vuil broekie te leen, is daar niks definitief verkeerd of oneties aan die eksperimenteer met seksuele dade wat sommige as taboe kan ag nie
Stap 4. Vermy veral masturbasie vir een fetisj
Solank u nie die risiko loop om 'n ander persoon seer te maak as u masturbasie met 'n spesifieke fetisj koppel nie, moet u nie skuldig voel daaroor nie. Dit gesê: deur gereeld te masturbeer na 'n spesifieke ding, soos vuil onderklere, loop u die risiko om afhanklik te word van so 'n item vir seksuele bevrediging.
U kan byvoorbeeld geleidelik van die fetisj vereis dat hulle seks geniet en orgasme bereik. Dit kan 'n gesonde seksuele verhouding met u lewensmaat (e) belemmer
Metode 2 van 3: Besluit of u Mysofilie wil behandel
Stap 1. Praat met u terapeut oor u drange
As u ongemaklik voel oor seksuele drange, moet u dit nie met 'n terapeut bespreek nie. Alhoewel 'n etiket soos mysofilie u besprekings oor u ervarings kan help raam, is daar baie oorvleueling met betrekking tot die kategorisering van verskillende seksuele drange, fetisjse en belangstellings.
- Personeel in geestesgesondheid is goed in staat om met mense te praat oor intieme onderwerpe. Moet nooit skaam of bekommerd wees om iets te noem wat u graag wil bespreek nie.
- As u nog steeds ongemaklik hieroor praat met u terapeut, oorweeg dit om 'n brief aan hulle te skryf en dit na u sessie te bring sodat u terapeut dit kan lees. Hierdie brief moet u drange en doelwitte vir terapie verduidelik.
- Vra u huisarts vir aanbevelings vir terapeute in u omgewing, of soek aanlyn na plaaslike terapeute wat spesialiseer in die sortering van kwessies rakende seks en seksualiteit.
- Die American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) en The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) kan u almal help met 'n seksterapeut in u omgewing.
Stap 2. Aanvaar dat die behandeling aan u is
Die behandeling van toestande soos mysofilie is gewoonlik u keuse. As u drange problematies raak of as u bloot u teenwoordigheid in u lewe wil verminder, is daar verskeie behandelingsopsies. Let daarop dat nie een van die behandelingsmetodes vir toestande werk nie, en dit is onwaarskynlik dat die drange wat u ondervind, heeltemal uit die weg geruim word.
Dit is belangrik om te erken dat baie mense met verskillende soorte fetisies hul drange kom bestuur en bevrediging vind op 'n veilige, gepaste en konsensuele manier
Stap 3. Woon groepterapie sessies by
Groepsterapie kan 'n ongelooflike voordelige manier wees om ondersteuning te ontvang van ander wat soortgelyke drange ervaar. U sal nie net maniere leer om drange behoorlik te hanteer wanneer dit opduik nie, maar u kan ook maniere leer om u seksuele energie in gepaste kontekste te kanaliseer.
- Let daarop dat daar 12 stapprogramme is wat ontwerp is vir mense wat met seksualiteitsprobleme sukkel, asook meer informele groepterapie -opsies. U kan meer inligting oor 12 stapgroepe vind op webwerwe soos Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Sommige groepe fokus op die behandeling van toestande soos mysofilie, maar ander fokus meer daarop om gelukkig met die toestand te leef. Vir laasgenoemde, kyk na 'n plaaslike ondersteuningsgroep.
- Vra u terapeut of soek aanlyn allerhande ondersteuningsgroepe in u omgewing.
Metode 3 van 3: Bekampingsdrange wat verband hou met Mysofilie
Stap 1. Vra 'n terapeut oor spesifieke maniere om u drange te beveg
As u 'n afhanklikheid ontwikkel het van 'n spesifieke tipe fetisj wat u wil stop, kan u dit gefokus doen. In die besonder moet u metodes vasstel om die dwang wat u voel te onderbreek.
- Aangesien drange wat verband hou met mysofilie nie breedvoerig bestudeer is nie en van persoon tot persoon verskil, is die beste manier om dit aan te spreek deur te werk met 'n berader wat opgelei is om mense te help om deur hierdie soort probleme te werk.
- Sommige beskou die kompulsies wat verband hou met mysofilie soortgelyk aan dié van iemand met obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD). As u op hierdie manier aan u drange dink, kan dit u help om dit te normaliseer en u insig te gee in hoe u dit kan hanteer.
- Vra jou terapeut dinge soos: "Wat kan ek doen as ek 'n seksuele drang ervaar wat ek nie wil geniet nie?"
Stap 2. Probeer kognitiewe gedragsterapie (KBT)
CBT is 'n tipe behandeling wat u kan onderneem met die leiding van 'n berader of terapeut. In die loop van 'n paar gestruktureerde sessies, sal CBT u help om meer bewus te word van sekere denkpatrone, asook hoe u kan kies om daarop te reageer.
- CBT is suksesvol gebruik om mense te help om geestelike, emosionele en seksuele toestande van alle soorte te bestuur.
- CBT kan u help om enige negatiewe denke rondom mysofilie te bestuur. In plaas daarvan om jouself te oordeel of skaam te voel oor jou drange, kan dit jou help om jou denke te herstruktureer en te aanvaar dat hierdie drange deel is van wie jy is en dat dit jou nie 'n slegte persoon maak nie.
- Hipnose, hoewel gebaseer op minder wetenskaplike bewyse, word ook as effektief beskou om angs te verminder.
Stap 3. Praat met u terapeut oor ander opsies vir psigoterapie
Daar is spesifieke soorte psigoterapie wat u kan help om u drange na meer geskikte vakke te herlei. Hierdie metodes werk almal deur u brein op te lei om positiewe gevoelens met spesifieke gedrag en/of negatiewe gevoelens met sekere gedrag te assosieer.
- Aversieterapie behels blootstelling aan onaangename prikkels, soos ruikende soute, terwyl dit opgewek word deur 'n fetisj wat u nie meer wil opwek nie, soos 'n vuil stort.
- Op dieselfde manier behels geheime sensitiwiteitsterapie mondelings 'n opwekking -scenario (van die soort waarvoor u die drang wil verminder) in detail, gevolg deur 'n gedetailleerde beskrywing van 'n intens onaangename scenario.
- Uiteindelik is masturbasie -opknapping die mees direkte vorm van 'kondisionering'. Dit behels die masturbasie van die tipes fantasieë waaraan u nie langer wil verlustig nie, en oorskakel na beelde of video's van seks sonder braaksel net voor orgasme.
Stap 4. Bespreek medisyne met mediese spesialiste
In sommige gevalle kan medikasie gebruik word om seksuele drange wat u nie wil ondervind nie, aan te spreek en te verminder. Geneesmiddelterapie word gewoonlik nie gevolg nie, tensy die fetisj 'n groot en problematiese deel van u lewe word. Medikasie bevat opsies soos antidepressante en gemoedstabiliseerders. As u enige vrae het oor die moontlikheid dat medikasie u kan help om 'n seksuele probleem te hanteer, moet u openlik en eerlik wees met u dokter of terapeut as u verduidelik waarom u medikasie oorweeg.
