Hier is 'n paar stappe om ekstra versigtig te wees vir kieme wat u in feitlik enige lewenssituasie, van die werkplek tot sosiale geleenthede, siek kan maak. Lees verder vanaf stap een hieronder vir presies hoe om kieme te vermy.
Stappe
Stap 1. Gaan stort kort nadat u by 'n siek persoon was
Gebruik antibakteriese seep as die persoon siek was met 'n aansteeklike toestand. Dit is nie nodig om dit te doen as u 'n siek persoon gehad het met iets wat nie oordraagbaar is nie, soos kanker of migraine.
Stap 2. Vermy die gebruik van ander mense se eetgerei
Moet nooit van iemand anders se bord eet of die drank drink nie. Moenie sy of haar gereedskap gebruik nie, selfs al is dit iemand na aan jou. Om versigtig te wees, is die beste beleid.
Stap 3. Dra 'n pen
As iemand u 'n pen aanbied om te gebruik, kan u eerder u eie skoon pen gebruik.
Stap 4. Gebruik nat doeke so gereeld as wat nodig is
Enkele voorbeelde sluit in:
- As u gas vir u motor pomp, gebruik altyd 'n nat veeg om u hande skoon te maak as u weer in die motor klim. Daar kan miljarde aktiewe kieme of spore op die petrolpomp by die vulstasie wees, aangesien dit selde skoongemaak word.[aanhaling nodig]
- Vee altyd u stuurwiel en ratwisseling af met 'n nat vee elke keer as u in u motor klim.
Stap 5. Neem ekstra voorsorgmaatreëls in openbare badkamers
- Vir mans en seuns word aanbeveel dat u altyd 'n urinoir gebruik as u net wil plas en gemaklik is om dit te gebruik. Dit bied u 'n meer sanitêre opsie en help om die toiletstalletjies skoner te hou vir diegene wat dit nodig het.
- As u 'n toiletstalletjie wil gebruik, moet u stewig op die toilet sit voordat u dit gebruik. Moenie probeer hurk, sweef of 'n toilet in 'n staande posisie gebruik nie.
- Spoel die toilet na elke gebruik. Dit word nie aanbeveel dat u u voet hiervoor gebruik nie, aangesien dit slegs meer kieme op die spoelapparaat kan plaas. As dit moontlik is, gebruik toiletpapier (nie u klere nie) om die deurhandvatsel van die stalletjie oop te maak.
- Was u hande deeglik nadat u 'n toiletstalletjie gebruik het. Gebruik die papierhanddoek waarmee u u hande net gedroog het om die kraan toe te maak en ook die deur oop te maak.
Stap 6. Vee die handrail van die winkelwaentjie af met 'n nat vee wanneer u na 'n kruidenierswinkel of winkel gaan
Duisende mense het aan dieselfde winkelkar geraak en jy weet nooit waar hul hande was nie.
Stap 7. Was u hande elke dag op die regte tyd, ongeag waar u die hele dag was of was
Maak jou hande nat met skoon, lopende water (warm of koud). Dien seep toe, skuim goed en vryf u hande vir ten minste 30 sekondes. Spoel goed af en droog u hande af met 'n skoon of weggooibare handdoek of lugdroër.
As u nie u hande kan was nie, gebruik 'n hand-ontsmettingsmiddel op alkohol gebaseer met ten minste 60% alkohol
Stap 8. Vermy kieme deur net u hande te was voor u eet en voordat u aan enige van u liggaam se kwesbare plekke raak
Kieme kan nie die vel binnedring nie, maar hulle kom in u liggaam deur oop wonde, u mond, oë, neus, ore en ander liggaamsopeninge. As u nie toelaat dat besmette voorwerpe, voedsel of andersins met hierdie dele van u liggaam in aanraking kom nie, kan kieme u nie benadeel nie.
Wenke
- Wees vriendelik met mense. Daar is 'n manier om te voorkom dat u kieme kry sonder om 'n persoonlikheidsversteuring of OCD te hê. Wees diskreet oor al u voorsorgmaatreëls.
- Die doel is om ander te beskerm, plus nommer een en u gesin; dit is aan u om te verhoed dat u siek word of die siekte aan u vriende en geliefdes oordra.
- Dink aan die goeie van ander. Pas nie op uself voordat u dit in ag neem en verantwoordelikheid neem vir die welsyn van ander as u twyfel oor die suiwerheid van voedsel en drank of die netheid van die fasiliteite nie.
- Oorweeg dit om die toiletsitplek af te vee voor en nadat u dit gebruik het. Dit sal slegs 'n paar sekondes neem. U hoef nie bekommerd te wees oor die kieme waarop u kan sit nie, en u kan van 'n skoner en varser plek vertrek sodra u klaar is.
Waarskuwings
- Fobies en OCD is sielkundige toestande wat nie altyd oor kieme gaan nie; In plaas daarvan kan 'n persoon voel dat die hande gewas moet word, ongeag waar en wanneer.[aanhaling nodig] Hierdie soort ritualistiese gedrag kan geleidelik meer ongeskik raak.[aanhaling nodig] 'N Mens kan twee of meer kompulsies ontwikkel, algemene angsversteuring, moontlik paniekaanvalle ervaar wat gepaard gaan met die ontwikkeling van agorafobie, vrees om die koshuis te verlaat.[aanhaling nodig]
- Antibakteriese seep is nie meer effektief om kieme dood te maak as gewone seep nie, en kan eintlik lei tot die ontwikkeling van bakterieë wat bestand is teen die antimikrobiese middels, wat dit in die toekoms moeiliker maak om dit uit te skakel.
