Met koronavirus (COVID-19) wat steeds wêreldwyd versprei, kan dit baie stresvol wees as 'n familielid steeds die huis moet verlaat en moet gaan werk. Alhoewel u nie wil hê dat hulle siek word nie, wil u ook uself beskerm sodat u nie besmet raak nie. As u 'n geliefde het wat 'n noodsaaklike werker is, moet u versigtiger wees, maar daar is baie maniere om u gesin veilig te hou. Solank almal in u huishouding voorkomende stappe doen en skoonmaak, verminder u die kans aansienlik dat iemand siek word. As iemand egter siek word, moenie skrik nie en sorg so goed as moontlik vir hom.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorkoming van buite besmetting
Stap 1. Vra u familielid om 'n gesigmasker by die werk te dra
Aangesien u familielid in die openbaar met ander mense omgaan, vra hulle of hulle 'n masker sal dra wat hul neus en mond bedek. In sommige gevalle kan weggooibare handskoene help, maar dit kom nie in die plek van gereelde handewas nie. Vertel hulle dat u omgee vir hul veiligheid en wil hê dat hulle beskerm moet bly.
- Dra 'n lapmasker of 'n bedekking as u naby ander mense werk, of as u ooit naby ander mense kom of met u kommunikeer terwyl u werk.
- Vermy die gebruik van N95 -maskers, tensy u in 'n mediese veld is, aangesien dokters en verpleegsters dit die nodigste het.
- As u kies om handskoene te gebruik, moet u versigtig wees om dit korrek te verwyder om besmetting te voorkom.
Stap 2. Kyk of u geliefde persoonlike items weg van die werkareas stoor
Vra u familielid waar hulle hul telefoon, sleutels en ander persoonlike items bêre terwyl hulle op die klok is. As hulle hul goed normaalweg in openbare ruimtes bewaar, kyk dan of hulle hul goed in 'n persoonlike stoorplek of stoorplek stoor, sodat hulle nie in die openbaar is nie. Beveel hulle aan om nie hul dinge met enige van hul kollegas te deel nie, ingeval hulle blootgestel is aan koronavirus.
As u familielid die hele dag deur die telefoon wil kyk, moet u eers vir hulle sê dat hy hul hande moet was, sodat dit minder geneig is om COVID-19 oor te dra
Stap 3. Spoor u familielid aan om afstand te doen van kollegas as hulle kan
Alhoewel u familielid in die openbaar moet uitgaan, kan hulle steeds sosiale afstand op die werk beoefen. Vra hulle om ten minste 1,8 meter van hul kollegas en ander mense weg te bly as hulle kan. Moedig hulle aan om fisiese kontak met ander te beperk, sodat hulle minder geneig is om die virus op te doen of oor te dra.
Stap 4. Moedig u familielid aan om gedurende die dag te ontsmet
U kan u gesinslid 'n persoonlike toevoer van ontsmettingsmiddel gee, of u kan u werkgewer vra. Vra hulle om oppervlaktes wat gereeld aangeraak word, te ontsmet, soos sleutelborde, tafelblaaie, kasregisters, leunings en deurknoppe. Dring hulle aan om 'n minuut te neem wanneer hulle vrye tyd het om die gebied rondom hulle skoon te maak.
As die werkgewer van u familielid nie vir hulle 'n handreiniger gee nie, koop vir u geliefde wat 60% alkohol bevat, sodat u dit gedurende die dag kan gebruik
Stap 5. Laat u geliefde hul hande was en klere verander wanneer hulle by die huis kom
Alhoewel dit goed is om u familielid mondelings te groet, vermy die drang om hom dadelik te knuffel of te soen. Gee u familielid tyd om hul klere te verander en dit in 'n belemmering te plaas as dit besmet is. Nadat hulle hul ou klere uitgetrek het, moet hulle ten minste 20 sekondes lank hul hande met seep en water was voordat hulle aangetrek word.
- As u familielid in die gesondheidsorg werk of 'n groot risiko het om blootstelling te kry, vra hulle om klere in 'n motorhuis of buitekamer te verander sodat hulle nie die virus binne kan opspoor nie.
- As dit u meer gemoedsrus gee, kyk of u familielid sal stort of bad sodra hy van die werk af kom.
Stap 6. Laat u familielid na werk sy telefoon en skoene ontsmet
Gee 'n ontsmettingsmiddel vir u familielid naby die deur sodat hulle skoon kan maak sodra hulle inkom. Laat hulle hul foon en skoene deeglik met die ontsmettingsmiddel afvee. Vra hulle om te konsentreer op skoonmaak in stywe krake of nate waar kieme meer geneig is om op te bou.
Hou 'n paar skoene of pantoffels naby die deur sodat u geliefde dit as 'huisskoene' kan gebruik, sodat dit nie besmetting binnedring nie. Vra hulle om nie hul "huisskoene" in die openbaar uit te dra nie
Metode 2 van 3: Beskerm jouself teen infeksie
Stap 1. Beperk kontak met mense wat blootgestel is aan koronavirus as u 'n hoë risiko loop
As u asemhalingsprobleme, hartkwale, diabetes, lewer- of niersiekte of 'n outo -immuun siekte het, loop u 'n groter risiko om ernstige simptome te kry. Probeer om ten minste 1,8 meter van ander mense wat siek is of aan die virus blootgestel is, te bly, sodat u minder geneig is om siek te word.
U kan ook 'n hoë risiko loop as u rook, as u 'n been- of orgaanoorplanting ondergaan het, of as u medikasie gebruik wat u immuunstelsel verswak
Stap 2. Verlaat u huis slegs as u noodsaaklike reise onderneem
Alhoewel dit vervelig of ongemaklik lyk, probeer om buitereise te beperk en vermy mense behalwe u familielede. Dit is goed om uit te gaan as u kruideniersware, medisyne of huishoudelike voorrade, soos toiletpapier en skoonmaakprodukte, wil koop. U kan ook gaan stap of hardloop as u wil oefen. Maak seker dat u ongeveer 180 cm van u en ander mense af bly.
- Moenie met u hande op oppervlaktes raak nie, soos leunings, deurhandvatsels en hysbakknoppies. Probeer om jou elmboog te gebruik, of gebruik 'n weefsel en gooi dit dadelik weg.
- Alhoewel u nie by restaurante kan eet nie, kan u steeds aflewering of afhaal by hulle bestel. Baie restaurante bied kontakvrye aflewering aan, sodat u nie met ander mense in aanraking kom nie.
- Dit kan moeilik wees om nie tyd saam met vriende en familie deur te bring as u op sosiale afstand is nie. Probeer om oor die telefoon te praat, 'n videoklets op te stel of speletjies aanlyn te speel, sodat u steeds met hulle kan gesels.
Stap 3. Was u hande verskeie kere deur die dag met seep
Elke keer as u hoes of nies, kom tuis uit 'n openbare plek, gebruik die badkamer of berei kos voor, was u hande met warm water en seep. Skuim die seep vir ten minste 20 sekondes en werk die sous tussen u vingers, op die rug van u hande en onder u naels. Gebruik 'n papierhanddoek om u hande te droog eerder as 'n herbruikbare handdoek om die verspreiding van kieme te beperk.
As u sukkel om tred te hou met hoe lank u u hande moet was, probeer dan twee keer 'Gelukkige verjaardag'
Variasie:
As u nie seep kan gebruik nie, kan u ook 'n handreiniger gebruik wat 60% tot 95% alkohol bevat.
Stap 4. Vermy om soveel as moontlik aan u gesig te raak
Coronavirus versprei deur fisiese aanraking, so dit is moontlik dat u dit in u hande kan kry as u aan 'n besmette oppervlak raak. Let daarop dat u nie u oë, neus of mond raak nie. As u u gesig wil aanraak, was u hande voor en daarna om veilig te bly. [Beeld: Hou veilig as 'n familielid 'n noodsaaklike werker is tydens die uitbraak van Coronavirus, stap 10-j.webp
As u moet nies of hoes, doen dit eerder in u elmboog of 'n weefsel as in u hande
Stap 5. Ontsmet elke dag hoë oppervlaktes
Trek weggooihandskoene aan, sodat u minder geneig is om met bakterieë in aanraking te kom. Gebruik 'n 70% alkohol ontsmettingsmiddel, 3% waterstofperoksied skoonmaker of 'n oplossing 1⁄3 koppie (79 ml) bleikmiddel en 3,1 liter water. Skrop oppervlaktes wat gereeld aangeraak word, soos tafels, toonbanke, deurknoppe, ligskakelaars, telefone, toilette en wasbakke gedurende die dag. U kan ook ontsmettingsmiddels gebruik op sagte of gestoffeerde oppervlaktes, soos gordyne of meubels.
- U kan 'n volledige lys met ontsmettingsmiddels wat effektief is teen koronavirus hier:
- Vermy die gebruik van tuisgemaakte skoonmakers met asyn, aangesien dit die koronavirus nie effektief sal doodmaak nie.
- Sommige skoonmakers vereis dat u die oppervlak vir 'n paar minute nat laat om dit te ontsmet. Lees die etiket op die skoonmaker volledig sodat u dit korrek kan gebruik.
Stap 6. Maak 'n huishoudelike plan as iemand siek word
Praat met al u gesinslede oor wat almal elke dag moet doen, soos om hul kamer te ontsmet of hul hande te was. Stel 'n plan op hoe u almal vir iemand sal sorg as hy siek word, sodat die ander lede van u gesin nie besmet raak nie. U kan ook eksterne noodkontakte opstel, ingeval iets sou gebeur.
- Ideaal gesproke, as iemand siek is, moet u hulle in hul eie kamer afsonder, verkieslik met 'n eie badkamer en stort. Hulle moet ook gemeenskaplike gebiede en noue kontak met ander familielede vermy, en 'n masker dra om te voorkom dat kieme deur druppels versprei word as hulle hoes of nies.
- Maak seker dat almal op dieselfde bladsy is oor u plan en dat u gesonde voorkomende maatreëls volg.
Metode 3 van 3: Omgee vir iemand wat siek is
Stap 1. As u kan, bly as 'n gesinslid in 'n aparte slaapkamer en badkamer
Wys 'n kamer in u huis aan vir u geliefde waar hulle kan rus en weg van ander mense kan herstel. Laat ten minste 1,8 m afstand tussen u en u familielid om veilig te bly. As u meer as 1 badkamer het, gebruik 'n ander as die siek persoon, sodat u minder geneig is om besmet te raak.
- As u slegs 'n enkele badkamer het, probeer om dit skoon te maak en te ontsmet elke keer as die siek persoon dit gebruik.
- Kies om op 'n bank of 'n lugmatras te slaap as u nie 'n ekstra slaapkamer het nie en u gewoonlik 'n bed met u siek geliefde deel.
Stap 2. Vra u familielid om 'n gesigmasker te dra as hulle by u is
As u familielid hul kamer moet verlaat, kyk of hulle 'n masker sal aantrek wat hul neus en mond bedek. Selfs as u 'n masker dra, probeer om ongeveer 1,8 m (9 voet) ruimte tussen u te hou. As hulle teruggaan na hul kamer, laat hulle die masker in 'n gevulde vullisdrom of in 'n houer weggooi as dit herbruikbaar is.
- As u nie 'n gesigmasker het nie, moet u moontlik met 'n serp of bandana improviseer.
- As u siek familielid nie 'n gesigmasker kan dra nie omdat hulle sukkel om asem te haal, moet u eerder 'n gesigmasker dra.
Stap 3. Vermy skottelgoed, handdoeke of beddegoed met almal wat siek is
Aangesien die virus deur fisiese kontak oorgedra word, probeer u bes om geen persoonlike items met hulle te deel nie. As u iets nodig het wat u siek familielid gebruik het, was dit deeglik met seep en water voordat u dit ontsmet.
Hou persoonlike items wat u daagliks gebruik, soos tandeborsels, geskei van u familielede, sodat u nie siek word nie
Stap 4. Ontsmet u geliefde se kamer elke 1 of 2 dae om u blootstelling te beperk
Dra weggooihandskoene en 'n gesigmasker as u in dieselfde kamer as u familielid gaan. Gebruik 'n ontsmettingsmiddel met 70% alkohol of 4 teelepels (20 ml) bleikmiddel in 0,95 liter water. Spuit en vee harde oppervlaktes, soos tafels, deurknoppe, ligskakelaars en elektronika, af om van besmetting ontslae te raak.
As die persoon besmet is, maar nie ernstige simptome ervaar nie, laat skoonmaakmiddels in hul kamer om u blootstelling aan die virus te beperk
Stap 5. Was en droog hul klere met die warmste temperatuur om die virus te help doodmaak
Dra weggooihandskoene wanneer u die wasgoed van u siek familielid hanteer. Volg die wasgoedaanwysings op die etikette, maar probeer om die warmste water wat die materiaal kan hanteer, te gebruik. Nadat u wasser die siklus voltooi het, sit u klere in 'n droër en laat dit loop totdat dit heeltemal droog is. As die wasgoed eers deur die wasgoed gegaan het, is dit veilig om sonder handskoene te hanteer.
- U kan u wasgoed op dieselfde tyd as die klere van u familielid was.
- As u nie handskoene kan dra nie, hou die besmette klere van u liggaam af en was u hande nadat u dit in die masjien gesit het.
Waarskuwing:
Vermy vuil wasgoed wat besmet is, aangesien u die virus in die lug kan versprei.
Stap 6. Monitor uself op simptome om te sien of u besmet is
Neem twee keer per dag jou temperatuur om te sien of jy koors het, en wees bedag as jy begin hoes of asemhalingsprobleme ondervind. As u agterkom dat u hierdie simptome het, bly kalm en begin uself isoleer, sodat u nie by ander mense is nie. Vertel die ander lede van u gesin en skakel u dokter om te sien of hulle u toestand moet evalueer.
Kry noodhulp as u sukkel om asem te haal, 'n blouerige kleur op u gesig of lippe, druk op u bors of verwarring, aangesien dit ernstige simptome is
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
Dit kan 'n kommerwekkende tyd wees, veral as u 'n familielid het wat tydens die uitbraak werk. Probeer om sosiale media en nuus te breek, sodat u nie so gestres voel oor koronavirus nie
Waarskuwings
- Coronavirus kan steeds versprei, selfs al toon 'n persoon geen simptome nie, wees dus versigtig teenoor ander en pas goeie higiëne toe.
- As u of u familielid sukkel om asem te haal, aanhoudende pyn op die bors, verwarring of blouerige lippe of gesig, moet u onmiddellik mediese hulp kry.
