'N Bakterie genaamd Elizabethkingia anophelis kan 'n ernstige infeksie by mense veroorsaak. Alhoewel 'n infeksie deur hierdie bakterie skaars is, raak die simptome tipies ouer volwassenes en kan dit baie ernstig wees. Baie mense ervaar koors, kortasem, kouekoors en sellulitis. Die oorsaak van hierdie bakteriële infeksie is nog onbekend (maar dit word nog ondersoek deur die CDC). Dokters en gesondheidsorgverskaffers kan 'n Elizabethkingia -infeksie deur 'n bloedtoets diagnoseer en dit dan suksesvol met antibiotika behandel. Wees egter versigtig om hierdie skadelike bakterieë te vermy, veral as u ouer as 65 is.
Stappe
Deel 1 van 4: Voorkoming van besmetting deur ander mense en die omgewing
Stap 1. Wees bedag in hospitale en ander gesondheidsorgfasiliteite
Een van die grootste infeksieplekke wat geïdentifiseer is, is hospitale en gesondheidsorgfasiliteite. Dit is waarskynlik te wyte aan die feit dat daar groot hoeveelhede mense is wat reeds siek is.
- As u in 'n hospitaal werk, iemand in die hospitaal besoek of self opgeneem word, neem ekstra voorsorgmaatreëls om uself te beskerm teen siek word. Daar is baie, baie kieme en bakterieë in hierdie fasiliteite, en u moet sorg dat u uself beskerm.
- As u by 'n gesondheidsorg instap, was u hande onmiddellik of gebruik 'n handreiniger. Herhaal dieselfde proses ook as u die fasiliteit verlaat.
- As u ongemaklik voel in hierdie fasiliteite, vra 'n gesig- of mondmasker om u te beskerm teen 'n infeksie soos die Elizabethkingia -infeksie.
- Moenie na 'n hospitaal of ander gesondheidsorgfasiliteit gaan wat 'n Elizabethkingia -infeksie gehad het nie, as u swanger is, 'n jong kind het, ouer as 65 is of 'n verswakte immuunstelsel het.
Stap 2. Was u hande gereeld
Gereelde en behoorlike handewas is die beste beskerming teen enige vorm van verkoue, griep of infeksie. Maak seker dat u gereeld u hande was en die regte tegniek volg.
- U moet u hande was voor en na eet, voor en na 'n besoek aan 'n gesondheidsorgfasiliteit, voor en na die badkamer, en nadat u nies of hoes.
- Om u hande te was, begin deur 'n kraan oop te maak en laat warm water oor u hande loop.
- Spuit 'n bietjie seep in u hande en werk dit tot 'n skuimige skuim. Skrop jou vingers, polse en bobene van jou hande goed. Kry selfs onder u naels. Skrop vir ten minste 20 sekondes.
- Was die seep en skuim uit u hande totdat dit heeltemal skoon en seepvry is.
- Droog met 'n handdroër of papierhanddoek. Wees versigtig om nie u hande te besoedel deur aan die kraan of deurhandvatsel te raak nie. Gebruik 'n papierhanddoek om jou te help.
Stap 3. Hou 'n bottel handreiniger by jou
As u voel dat u meer vatbaar is vir 'n infeksie of in 'n gebied is met diegene wat reeds die Elizabethkingia -infeksie het, kan dit verstandig wees om 'n bottel handreiniger by u te hê.
- As u nie toegang tot 'n wasbak het nie of glad nie iets aan u wil hê nie, kan 'n alkohol-gebaseerde ontsmettingsmiddel soms help om van kieme ontslae te raak.
- Die CDC beveel aan dat u 'n ontsmettingsmiddel het wat ten minste 60% alkohol bevat. Dit is 'n goeie taak om kieme op u hande dood te maak. Let daarop dat dit nie so effektief is soos warm water en seep nie.
- Om die handreiniger korrek te gebruik, spuit 'n klein druppeltjie ontsmettingsmiddel op u handpalm.
- Vryf die ontsmettingsmiddel oor u hande (sorg dat u u hande en polse agteroor kry). Vryf deeglik totdat die produk droog is en daar niks meer op u hande is nie. Hierna hoef u nie u hande te spoel nie.
Stap 4. Neem ekstra voorsorgmaatreëls as u siek is of 'n siek persoon by u het
As u tans siek is (of 'n hoë risiko het) of 'n siek persoon in u naaste gesin het, moet u ekstra voorsorgmaatreëls tref. Om siek te wees, beteken dat u immuunstelsel in gevaar is en dat u meer vatbaar is vir die Elizabethkingia -infeksie.
- As u tans siek is of 'n hoë risiko loop (soos om swanger te wees of ouer as 65 te wees), moet u moontlik weg bly van gesondheidsorgfasiliteite. Dra ook altyd 'n handreiniger mee.
- Dra ook 'n gesigmasker as dit nodig is. Of jy nou siek is of iemand in die hospitaal gaan besoek, beskerm jouself deur 'n eenvoudige gesigmasker te dra.
Deel 2 van 4: Vermy infeksies deur voedsel en water
Stap 1. Was en maak alle produkte skoon
Die Elizabethkingia -bakterie word wêreldwyd in die grond, water en reservoirs aangetref. Aangesien baie van ons voedselsisteme in aanraking kom met water en grond, is dit belangrik om seker te maak dat u veilige voedselhanteringstegnieke toepas, soos om vrugte en groente te was.
- Was al u produkte voor u eet of kook dit. Selfs as daar geen vuil is nie, of as u organiese produkte gekoop het, is dit belangrik om elke vrugte en groente te was.
- Spoel vrugte en groente af onder koel lopende water. U kan 'n skoonmaakmiddel vir produkte gebruik, maar lopende water werk alleen goed. Moenie skottelgoedseep, bleikmiddel of handseep op vrugte en groente gebruik nie.
- As u vrugte of groente 'n taai of ferm buitenste vel het, gebruik 'n skropborsel om alle vuil en puin te verwyder.
- Droog al u produkte na was af en stoor dit behoorlik. Voltooi hierdie proses ook deur al u gebruikte gereedskap en u hande te was.
Stap 2. Kook vleis tot die toepaslike temperatuur
Behalwe dat u vrugte en groente was, moet u ook u proteïene bewaar. Kook dit ook tot die toepaslike temperatuur.
- Bêre alle proteïene in 'n hersluitbare plastieksak aan die onderkant van die yskas. Moenie toelaat dat hulle oor vars vrugte en groente kom nie.
- Kook hele stukke vleis (soos 'n varkhaas) tot 145F, kook pluimvee tot 165F en kook gemaalde vleis tot 160F.
- Maak ook seker dat u voedsel bo die 140F of onder 40F as bakterieë hou, selfs die Elizabethkingia-bakterieë kan tussen die temperature oorleef.
Stap 3. Hou by gebottelde of gesuiwerde water
Die Elizabethkingia word geassosieer met vloeistowwe en water as die bron van besmetting. As u siek is, 'n verswakte immuunstelsel het of ouer as 65 is, oorweeg dit om slegs gebottelde water te drink.
- Die Elizabethkinigia -infeksie kan deur vloeistowwe en water versprei word. As u 'n risiko -persoon is, probeer om nie kraanwater te gebruik nie, drink water uit onbekende bronne of drink kraanwater in ander lande.
- Gebruik slegs bottelwater, gekookte en ontsmette water of gesuiwerde water wat deur 'n watersuiweringsisteem gegaan het om te drink.
- As u nie seker is oor die kwaliteit van die water nie, is dit die beste om dit te vermy totdat u 'n gesuiwerde waterbron kan vind.
Deel 3 van 4: Vermy infeksie met 'n gesonde immuunstelsel
Stap 1. Eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet wat baie vrugte en groente bevat
Vrugte en groente is vol voedingstowwe wat u immuunstelsel versterk. Dit is 'n goeie idee om 1-3 porsies vrugte of groente by elke maaltyd te eet, saam met 'n maer proteïen. Beperk u verbruik van bygevoegde suikers.
As u bekommerd is dat u nie genoeg voedingstowwe eet nie, kan 'n vitamien of aanvulling u help om aan u daaglikse behoeftes te voldoen. Praat egter eers met u dokter voordat u 'n vitamien of aanvulling by u dieet voeg
Stap 2. Oefen daagliks
Kies 'n oefening wat u geniet, soos stap, 'n dansklas neem, swem, 'n vechtkunstenklas neem of 'n ontspanningsport beoefen. Probeer om elke dag ongeveer 30 minute te oefen.
Praat met u dokter voordat u met 'n nuwe oefenprogram begin
Stap 3. Handhaaf 'n gesonde gewig.
As u ekstra gewig dra, beklemtoon u immuunstelsel en kan dit lei tot toestande soos diabetes. U kan u immuunstelsel ondersteun deur u gewig binne 'n gesonde reeks te hou.
U kan 'n gesonde gewigsbereik vind deur met u dokter te praat, 'n BMI -grafiek te gebruik of u liggaamsvetpersentasie te laat toets
Stap 4. Oefen stresverminderingstegnieke
Stres eis jou immuunstelsel, sowel as jou verstand. Dit is egter ook 'n normale deel van die lewe. U kan die invloed daarvan op u verminder deur te leer hoe om stres te verminder.
- Probeer meditasie.
- Doen ligte oefening, soos stap, joga of dans.
- Hou 'n dagboek om deur u gedagtes te werk.
- Leer om situasies wat nie na u toe gaan nie, te herformuleer, sodat u nie so gestres word nie.
- Pas jouself op.
- Verminder u werklading.
- Hou tred met u stokperdjies.
Stap 5. Was u hande gereeld
Gebruik seep en warm water om u hande skoon te maak. Dit is 'n goeie idee om die liedjie "Happy Birthday" twee keer vir uself te sing terwyl u dit was. Dit verseker dat u hulle die regte tyd was.
U kan ook 'n handreiniger dra
Stap 6. Beperk u alkoholiese drank
Dit is goed vir die meeste mense om matig te drink, maar oormatige drink kan u immuunstelsel benadeel. Hou by 1 of 2 porsies alkohol as u drink, en moenie elke dag van die week drink nie.
Stap 7. Moenie rook nie
Rook kan jou immuunstelsel verswak. Oor die algemeen is dit sleg vir u gesondheid. As u rook, kan u immuunstelsel 'n hupstoot gee as u ophou.
Praat met u dokter as u hulp nodig het om op te hou. Miskien kan u tandvleis, pleister of medikasie gebruik om op te hou
Deel 4 van 4: Onderneem aksie as u siek word
Stap 1. Praat met u dokter
As u dink dat u simptome ondervind wat verband hou met die tekens en simptome van die Elizabethkingia -infeksie, moet u onmiddellik u dokter kontak.
- Simptome van hierdie infeksie sluit in asemnood, koors, kouekoors en 'n rooi of geswelde vel. As u hierdie simptome opmerk, skakel u dokter of besoek 'n dringende sorgfasiliteit om behandel te word.
- Dit sal handig wees om op te spoor hoe lank u u dokter simptome gehad het. Praat oor die eerste keer dat hulle begin het, of hulle vererger het en hoeveel dae u dit al beleef het.
- As u positief toets vir hierdie infeksie, help die CDC en u dokter om die oorsaak uit te vind deur hulle te laat weet of u by ander mense was wat siek was of ongewoon kos geëet het.
Stap 2. Skei jouself van ander
Alhoewel professionele persone in die gesondheidsorg nie van mening is dat hierdie spesifieke bakterie te veel is nie, is dit belangrik om van ander te skei. U kan ander mense siek maak.
- Ongeag of u 'n positiewe bloedtoets vir die Elizabethkingia -infeksie gehad het of nie, as u enige soort simptome ondervind, moet u uself van ander afskei.
- Maak seker dat ander nie dieselfde gereedskap, borde, bekers, penne en potlode gebruik as jy nie.
- Hou veral weg van babas en klein kinders, siekes, diegene met 'n verswakte immuunstelsel, swanger vroue en bejaarde volwassenes.
Stap 3. Drink voldoende vloeistowwe
Elke keer as u siek is, is dit belangrik om u liggaam so gesond as moontlik te hou. Bakterieë, soos die Elizabethkingia -infeksie, kan u aaklig laat voel en u afskrik om 'n normale hoeveelheid vloeistof te drink.
- Elke keer dat u liggaam koors het, is dit 'n teken van 'n infeksie, maar ook 'n teken dat u moet bybly met al u helder, hidrerende vloeistowwe.
- Om gehidreer te bly as u siek is, help u liggaam om homself doeltreffender te verdedig teen die virus of bakterieë wat u opgedoen het.
- Gesondheidswerkers beveel aan dat u ten minste 8-10 glase water drink terwyl u siek is. Maak seker dat u nie hidrerende vloeistowwe bybly nie, en bly weg van drank soos alkohol, koeldrank of koffie.
Stap 4. Neem medikasie word opdrag gegee
Alhoewel daar geen afdoende bewys is van waar die Elizabethkingia -infeksie vandaan kom nie, is daar 'n effektiewe behandeling daarvoor. Solank u u antibiotika korrek neem, herstel u van hierdie infeksie.
- U dokter sal u 'n kursus antibiotika gee om die bakterieë in u liggaam te verslaan. Volg die dokters se bevele akkuraat. As u dit nie doen nie, kan u nie van die infeksie ontslae raak nie.
- Een algemene fout wat mense maak, is dat wanneer hulle beter voel, hulle dink dat hulle hul antibiotika kan stop. Dit is nie waar nie en kan tot antibiotika-weerstandige bakterieë lei. Gaan voort met al die voorgeskrewe pille totdat dit verdwyn het.
- Maak seker dat u antibiotika saam met voedsel neem as dit voorgeskryf word. Soms kan hierdie medikasie u maag erg benadeel en maagpyn of krampe veroorsaak. Gemeng met voedsel, is hierdie antibiotika oor die algemeen minder irriterend.
Wenke
- Alhoewel infeksie van hierdie bakterie skaars is, is daar 'n toenemende aantal aangemelde gevalle. As u woon of werk in 'n gebied waar ander besmet is, moet u voorsorg tref.
- As u dink dat u hierdie simptome het, moet u onmiddellik u dokter kontak.
