Niks verwoes die verfrissende verbruik van 'n koue stof op 'n warm dag soos 'n pynlike 'breinvries' nie, ook bekend as 'yshoofpyn' of 'koue-stimulushoofpyn' en medies as Sphenopalatine Ganglioneuralgia (waarvan die uitspraak 'n hoofpyn ook). Gelukkig, as u 'n slagoffer van breinfries is, is u nie heeltemal hulpeloos in die saak nie. Met behulp van 'n paar voorkomende kennis en behandelingswenke, kan u u roomys en u hoofpyn lek.
Stappe
Metode 1 van 2: Verligting van breinvries
Stap 1. Herken die simptome
Breinvasbrand is 'n pynlike gevoel wat ontstaan as 'n koue stof die agterkant van jou keel raak en die omliggende bloedvate vinnig as gevolg hiervan saamtrek. As die bloedvate weer begin vergroot, aktiveer hulle die trigeminale senuwee, wat die sensasie in 'n groot deel van die gesig beheer. Dit kan soos 'n skerp of steekpyn in die sinusse of voorkop voel. Breinvries sal binne 'n paar minute op sigself verdwyn.
Die meganisme wat breinvries veroorsaak, is ook gekoppel aan migraine. As u hoofpyn na 5-10 minute nie verdwyn nie, of as u breinvriespyn kry sonder om koue dinge te gebruik, oorweeg dit om mediese hulp te soek
Stap 2. Verwyder die gewraakte stof
As u net 'n bevrore Coke ingedruk het of in 'n ysbottel gebyt het en beloon is vir u pogings met breinvries, is die eerste ding wat u moet doen om op te hou om koue goed te eet.
Stap 3. Maak die dak van jou mond warm met jou tong
U kan pyn in die brein vries deur vinnig die dak van u mond warm te maak (ook genoem die sagte verhemelte en harde verhemelte; die harde verhemelte is die deel met been en die sagte sonder) nadat dit reeds afgekoel het. As u dit gou genoeg doen, kan u die bloedtoevoer na u brein verlig.
- Raak jou tong aan jou sagte verhemelte. As jy jou tong in 'n bal kan rol, druk die onderkant van jou tong op die dak van jou mond. Die onderkant van jou tong is dalk warmer as die bokant (wat waarskynlik afgekoel is deur die Slurpee wat jy pas getrek het.)
- Sommige mense vind dat die bevriesing van die tong verlig word deur jou tong styf teen die dak van jou mond te druk, dus probeer ekstra druk uitoefen!
Stap 4. Drink 'n warm vloeistof of gewone warm water
Die drank hoef nie baie warm te wees nie, dit moet net by kamertemperatuur of hoër wees om die normale temperatuur van u mond te herstel.
Drink die vloeistof stadig en swaai dit effens om u mond. Dit sal jou verhemelte opwarm
Stap 5. Maak 'n masker met jou hande om jou mond en neus te bedek
Asem vinnig in u hande. Dit hou jou warm asem vas en verhoog die temperatuur in jou mond.
Stap 6. Druk 'n warm duim teen jou verhemelte
Maak seker dat u hande skoon is voordat u dit doen, maar aangesien u liggaamstemperatuur baie hoër is as die temperatuur in u skielik bevrore mond, kan die warm kontak die pyn help verlig.
Stap 7. Wag dit uit
Die breinvries gaan gewoonlik binne 30-60 sekondes vanself oor. Soms laat die skok van die brein dit erger lyk as wat dit werklik is, maar as u dit verwag en weet dat dit sal kom en gaan, hoef dit nie 'n traumatiese ervaring te wees nie.
Metode 2 van 2: Voorkoming van breinvries
Stap 1. Verstaan wat breinvries veroorsaak
Verbasend genoeg weet wetenskaplikes steeds nie presies wat die breinvries veroorsaak nie, maar onlangse navorsing het hulle 'n paar baie vaste teorieë gegee. Dit lyk asof daar twee meganismes in u mond werk wanneer iets onverwags iets baie kouds is. (Onthou, u liggaamstemperatuur is ongeveer 98,6 ° F, maar die ideale opdieningstemperatuur vir roomys is ongeveer 10 ° F!).
- As u vinnig 'n baie koue stof inneem, verander dit onverwags en vinnig die temperatuur agter in u keel waar u interne halsslagader en u anterior serebrale slagaar ontmoet. Hierdie temperatuurverandering veroorsaak 'n vinnige uitbreiding en vernouing van hierdie are, en u brein interpreteer dit as pyn.
- As die temperatuur in u mond onverwags daal, verwyd u liggaam vinnig bloedvate in die omgewing om 'n bestendige vloei van bloed (en warmte) na die brein te verseker. Jou anterior serebrale slagaar (wat in die middel van jou brein is, reg agter jou oë) brei uit om hierdie bloed na jou brein te bring. Hierdie skielike uitbreiding van die slagaar en toestroming van bloed kan 'n toename in skedeldruk veroorsaak, wat 'n hoofpyn kan veroorsaak.
Stap 2. Voorkom dat koue kos die mond van u mond raak
Uiteraard gaan u nie koue kos prysgee nie, net om breinvries te voorkom. Laat die byt of teug eerder op u tong warm word voordat u die stof aan die mond van u mond laat raak. As jy roomys eet, gebruik 'n lepel en draai dit sodat die roomys nie jou mond raak nie.
Vermy strooitjies as u koue drankies drink, indien moontlik. Om 'n melkskommel deur 'n strooitjie te sluip, kan jou kaartjie wees om te breinvries. As jy 'n strooi moet gebruik, draai dit weg van jou monddak
Stap 3. Eet koue kos en drankies stadig en in klein happies
Dit kan lekker wees om koue drankies te drink of 'n halwe roomys in een hap te eet, maar dit maak jou ook meer geneig om te swig vir breinvries. Een verklaring hiervoor is dat stadiger eet voorkom dat die koue die bloedvate in u mond oorweldig deur skielike temperatuurveranderinge.
Stap 4. Neem 'n blaaskans van die koue
As u voel dat 'n brein vries, of as u mond baie koud voel, neem 'n rukkie 'n rukkie van die kos of drank sodat u verhemelte weer kan opwarm.
Wenke
- Net soos "hik genees", werk hierdie metodes al dan nie vir u nie, maar dit maak nie skade om dit te probeer nie.
- As u kleiner byt of slukkies neem, is dit minder waarskynlik dat u brein vries.
- Om te verhoed dat u die bogenoemde stappe hoef te gebruik, moet u nie te veel koue kos tegelyk insluk nie. Geniet dit en asem tussen elke mondvol. As alternatief, eet die kos teen 'n effens warmer temperatuur indien moontlik.
- As u roomys met 'n lepel eet, moet u die roomys uitasem voordat u elke lepel eet. Jou warm asem sal die roomys 'n bietjie opwarm.
- Breinvries kom meer waarskynlik voor as die weer warm is, omdat dit so 'n groot verskil tussen die temperatuur in u mond en buite skep. Breinvrieshoofpyne kan egter op enige tyd van die jaar voorkom.
- Moenie vinnig roomys eet nie!
- Wys koue dinge weg van die dak van jou mond.
Waarskuwings
- Moenie aan u palatine uvula raak nie ("slaansak" agter in u keel). Dit sal die braakrefleks veroorsaak.
- As u geneig is tot migraine, moet u dit vermy om te eet en uiters koue dinge te drink, aangesien breinvries by sommige mense migraine kan veroorsaak.
