Alhoewel kalium 'n noodsaaklike voedingstof is, kan te veel in u stelsel skadelik wees. Hoë kalium, ook genoem hiperkalemie, beteken dat u meer as 6,0 millimol kalium per liter (mmol/L) bloed het. Dit gebeur gewoonlik by mense met nierprobleme en kan naarheid, moegheid, 'n wisselvallige hartklop, asemhalingsprobleme en borspyn veroorsaak. As u hierdie simptome ervaar, soek onmiddellik mediese hulp. As u hiperkalemie het, sal u dokter u waarskynlik op 'n lae-kaliumdieet plaas om u vlakke weer normaal te maak. Vir meer ernstige gevalle kan hulle ook medikasie probeer. Met die regte sorg kan u van hierdie toestand herstel en u lewe aangaan.
Stappe
Metode 1 van 3: Die ontwerp van 'n kaliumarm dieet
Selfs as u dokter medikasie gebruik om u kaliumvlakke te verlaag, sal hy u waarskynlik op 'n beperkte dieet plaas om te voorkom dat u vlakke weer te hoog word. Byna alle voedsel, veral vrugte en groente, bevat 'n bietjie kalium, dus 'n lae-kaliumdieet kan moeilik wees. Volg hierdie wenke en praat met u dokter of 'n dieetkundige vir meer leiding indien nodig.
Stap 1. Drink minder as 2 000 mg kalium per dag
Terwyl die gemiddelde persoon ongeveer 3, 500-4, 500 mg kalium per dag verbruik, is dit te veel vir iemand met hiperkalemie. As u 'n kaliumarm dieet het, moet u nie meer as 2 000 mg per dag inneem nie, sodat u vlakke normaliseer. Hou u dieet dop en bly binne hierdie reeks.
U dokter of dieetkundige kan 'n ander daaglikse vlak voorstel. As dit die geval is, volg hul instruksies
Stap 2. Gaan voedingsetikette na op al die verpakte voedsel wat u koop
Alle bereide of verpakte voedsel moet 'n voedingsetiket hê wat die voedingstowwe daarvan afbreek. Gaan hierdie etiket na om die hoeveelheid kalium wat u elke dag eet, te bereken.
- As u vars voedsel koop of 'n produk nie 'n voedingsetiket het nie, soek die kaliuminhoud aanlyn of op 'n voedingsprogram.
- Let op die porsiegroottes as u die voedingsfeite nagaan. U kan aanneem dat 'n hele pakket 1 porsie is, maar in die meeste gevalle bevat 'n pakket verskeie porsies.
Stap 3. Eet voedsel wat minder as 150 mg kalium per porsie bevat
Voedsel met minder as 150 mg kalium word as kaliumarm beskou, dus baseer u dieet op hierdie kosse. U kan die meeste van hierdie kosse eet sonder om bekommerd te wees dat u u daaglikse limiet oorskry, maar let steeds op die bedieningsgroottes, sodat u nie per ongeluk te veel eet nie.
- Vrugte en groente wat min kalium bevat, is bessies, appels, perskes, pere, pynappel, pampoen, rabarber, radyse, rissies, uie, blaarslaai, eiervrug, seldery, kool, boontjies en blomkool.
- Brood, graan, maer vleis, pasta en rys bevat ook min kalium.
Stap 4. Beperk of vermy voedsel met meer as 200 mg kalium per porsie
Voedsel van meer as 200 mg kalium word as medium of hoog kalium beskou. U kan voedsel van medium kalium hê, solank u versigtig is om te beperk hoeveel u eet. In die algemeen word voedsel met 'n hoë kaliumwaarde heeltemal uitgesny.
- Mediumkaliumvoedsel sluit aspersies, wortels, grasblaar, spruitjies, mielies, kersies, pomelo, pere en lemoene in.
- Voedsel met 'n hoë kaliumgehalte wat jy moet verwyder, sluit in avokado's, piesangs, gedroogde vrugte, artisjokke, heuningdou, aartappels, spinasie, beet, semels, sjokolade, granola, melk en grondboontjiebotter.
Stap 5. Vermy alle soutvervangers
Die meeste soutvervangers is gemaak van kaliumchloried, en dit gee u 'n baie hoë kaliumdosis. Sny hierdie produkte heeltemal uit u dieet.
Sommige handelsname vir soutvervangers is Nu-Salt, No Salt, MySALT en ook Salt. As u nie seker is wat 'n produk is nie, kyk dan op die etiket. As dit oral 'soutvervanger' of 'lite/ligte sout' staan, moet u dit nie gebruik nie
Stap 6. Sny sportdrankies uit u dieet
Sportdrankies is spesifiek ontwerp om hoë dosisse elektroliete, insluitend kalium, te gee. Sny dit ook heeltemal uit u dieet. Hou in plaas daarvan met gewone water of seltzer.
Stap 7. Raadpleeg 'n dieetkundige as u meer advies benodig
Aangesien soveel kosse verskillende kaliumvlakke bevat, kan dit verwarrend wees om 'n lae-kaliumdieet te volg. As u nie weet waar om te begin nie, of u sukkel om by u dieet te bly, moet u 'n afspraak met 'n dieetkundige maak. Hulle kan u help om die beste dieet vir u gesondheid te ontwerp en te volg.
Vra u dokter vir 'n verwysing na 'n dieetkundige as u hulp nodig het om dit te vind
Metode 2 van 3: truuks om meer kalium uit te skakel
Behalwe om die regte kos te eet, is daar 'n paar ander maniere waarop u minder kalium kan inneem. Deur sekere stowwe te vermy of u kookmetodes aan te pas, kan u 'n beperkte dieet aanvul en u kaliumvlakke verlaag.
Stap 1. Dreineer die vloeistof uit blikkieskos en vleis
Die vloeistof van ingemaakte produkte en sap van vleis bevat almal kalium wat uit die voedsel lek. Verminder u algehele kaliuminname deur vloeistof en sap uit hierdie voedsel te dreineer voordat u dit eet.
As jy ingemaakte groente soos boontjies gebruik, dreineer en spoel dit om van die oortollige kalium ontslae te raak
Stap 2. Log uit groente om die kaliuminhoud te verlaag
Loging is 'n proses wat kalium uit voedsel met 'n hoë kaliuminhoud, veral groente, onttrek, sodat u dit kan eet. Begin deur die kos te was en af te skil. Sny dit in 1⁄8 in (0,32 cm) gedeeltes en spoel dit af met warm water. Week dit dan in warm water, gebruik ten minste 10 keer meer water as voedsel. Laat dit vir 2 uur, spoel dit dan weer af voordat u dit kook.
- Uitloging neem nie al die kalium uit hierdie voedsel op nie, dus let op u porsiegroottes sodat u nie te veel eet nie.
- Dit werk goed met aartappels, beet, rutabagas, wortels en muurbal.
Stap 3. Vermy dieetaanvullings, tensy u dokter u vertel om dit te neem
Dieet- en kruie -aanvullings bevat moontlik 'n bietjie kalium as bymiddel. Dit is die beste om dit te vermy, tensy u dokter u vertel om dit vir u gesondheid te neem.
Stap 4. Hou op om kaliummedikasie te gebruik as u dokter dit aanbeveel
Sommige pille of tablette kan ook kalium as bymiddel bevat. As u 'n kaliumarm dieet het en gereeld medikasie neem, vra u dokter of dit kalium bevat. As dit die geval is, kan u dokter u moontlik oorskakel na 'n ander tipe.
- Moet nooit ophou om medikasie te neem sonder om deur u dokter gesê te word nie.
- As u OTC -medisyne gebruik, moet u die apteker vra of dit kalium bevat.
Metode 3 van 3: Mediese behandelings
Alhoewel u hoë kalium met dieetveranderinge kan behandel, is dit steeds 'n potensieel gevaarlike toestand, en u benodig mediese hulp as u dit ondervind. Moenie probeer om die toestand self te behandel sonder om u dokter te raadpleeg nie. Behalwe dat u 'n kaliumarm dieet het, kan u dokter 'n paar medikasie en ander behandelingsmetodes probeer om u vlakke weer in balans te bring. Doen slegs die volgende behandelings onder streng toesig van u dokter.
Stap 1. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u simptome van hiperkalemie ervaar
Die mees algemene simptome is spiervermoeidheid of swakheid, naarheid, braking, asemhalingsprobleme, borspyn en 'n wisselvallige hartklop. As u hierdie simptome ondervind, is dit baie belangrik om dadelik 'n ondersoek te doen.
Selfs as u nie baie kalium het nie, kan hierdie simptome van 'n ander gesondheidstoestand wees. Raadpleeg u dokter so gou as moontlik vir 'n eksamen om alles uit te skakel
Stap 2. Spoel kalium uit u stelsel met diuretika vir 'n geringe geval
Diuretika, soms waterpille genoem, laat jou meer gereeld urineer. Dit kan kalium uit u stelsel spoel en u algehele vlakke verlaag. As u dokter hierdie medikasie voorskryf, neem dit presies soos aangedui.
- U dokter sal u waarskynlik ook vertel dat u meer water moet drink terwyl u diuretika gebruik. Dit help jou niere om meer kalium uit te skei.
- U dokter kan ook diuretika in IV -vorm toedien.
Stap 3. Neem kaliumbinders om kalium te verwyder as u dokter dit voorskryf
As u 'n ernstiger geval van hiperkalemie het, sal u dokter waarskynlik medikasie voorskryf om die hoeveelheid kalium in u stelsel te verminder. Kaliumbinders help om die voedingstof uit u liggaam te spoel om te voorkom dat u vlakke te hoog word. Neem dit presies soos aangedui as u dokter hierdie medisyne voorskryf.
- Natriumsirkoniumsiklosilikaat en patiromeer is twee algemene kaliumbinders.
- Hierdie medikasie kom gewoonlik in poeiervorm. Meng 'n dosis in 'n glas water en drink alles soos aangedui.
Stap 4. Behandel kalsium, glukose of insulien IV in meer ernstige gevalle
Hierdie 3 verbindings kan kalium uit u stelsel stoot. U dokter kan hierdie opsie kies as u die kalium vinnig moet uitspoel, soos as u hiperkalemie simptome ernstig is. Een van hierdie verbindings, of 'n kombinasie, word deur 'n IV in u bloed gepomp. Dit moet u kaliumvlakke help om na normaal terug te keer.
- U sal waarskynlik na die hospitaal moet gaan vir hierdie behandeling.
- U dokter sal u waarskynlik steeds daarop aandring om 'n kaliumarm dieet te volg om seker te maak dat dit nie weer gebeur nie.
Mediese wegneemetes
Die behandeling van hoë kalium benodig mediese aandag, dus raadpleeg u dokter dadelik as u tekens van hiperkalemie toon. Nadat u dokter u ondersoek het, sal hy u waarskynlik op 'n lae kaliumdieet plaas en moontlik medikasie voorskryf. Volg die dieet- en behandelingsregime noukeurig om die toestand te oorkom. Daarna moet u gesondheid na normaal terugkeer.
Waarskuwings
- Onthou dat porsiegroottes belangrik is. As u 'n kaliumvoeding het, maar 3 porsies eet, sal u baie meer kalium verbruik as wat u behoort te wees.
- U liggaam benodig nog kalium om behoorlik te funksioneer, dus moenie dit heeltemal uitsny nie. U dokter wil hê dat u gereeld bloedtoetse moet terugneem om seker te maak dat u genoeg kry.
