Psoriase is 'n algemene veltoestand waarin die lewensiklus van velselle ontwrig word. Selle stapel bo -op mekaar, wat kolle, skubbe, ongemak en soms pyn op die vel tot gevolg het. Benewens 'n verskeidenheid mediese behandelings, kan daaglikse lewenstylveranderinge help om simptome van psoriase te verlig.
Stappe
Metode 1 van 4: Gebruik van aktuele behandelings
Stap 1. Probeer aktuele kortikosteroïede
Aktuele kortikosteroïede is gewoonlik die eerste behandeling wat aanbeveel word vir psoriase. As dit korrek gebruik word, kan dit redelik effektief wees.
- Kortikosteroïede kom in verskillende soorte voor. Daar is bespuitings, ys, gels, salf, oplossings en skuim. Die tipe wat u kies, hang af van persoonlike voorkeur sowel as die ligging van die psoriase (byvoorbeeld, gebruik 'n vloeistof vir psoriase op die kopvel), maar praat met u dokter as u bekommerd is oor die keuse van die regte handelsmerk.
- Sterkpunte wissel. Ideaal gesproke moet u sterker tipes op moeilike gebiede soos elmboë en knieë gebruik, en 'n ligter variëteit op u gesig en oksels gebruik.
- Rome word gewoonlik een of twee keer per dag toegedien, maar u moet die gebruik van sterker steroïede beperk. Oormatige gebruik kan uitslag en permanente uitdunning van die vel en ander skade veroorsaak.
Stap 2. Koop salisielsuur by 'n drogisterij
Salisielsuur is 'n aktuele room wat by die meeste apteke en supermarkte beskikbaar is. As kortikosteroïede nie die simptome na u smaak verbeter nie, kan u salisielsuur by u velsorgprogram voeg.
- Salisielsuur voorkom skubbe en ander uitslagagtige simptome. U het geen voorskrif nodig om salisielsuur te koop nie, maar u moet u dokter raadpleeg voordat u ekstra roomys byvoeg, veral as u ander medisyne gebruik.
- Salisielzuur word dikwels gekombineer met kortikosteroïede en ander behandelingsopsies.
Stap 3. Gebruik steenkoolteer
Steenkoolteer is 'n swart -petroleum -byproduk wat een van die oudste behandelingsopsies vir psoriase is.
- Steenkool teer kom in verskillende vorme voor. U kan sjampoe, badwas en ys kry met koolteer.
- Koolteer verminder velvlek en verminder ook die voorkoms van psoriase.
- Die grootste nadeel van steenkoolteer is dat dit baie morsig is. Dit kan klere, meubels en matte vlek, en het ook 'n sterk, skerp reuk.
Stap 4. Probeer Vitamien D -analoë
Vitamien D -analoë is sintetiese vorme van vitamien D. U benodig gewoonlik 'n voorskrif vir analoë, dus moet u met u dokter praat as u iets wil probeer.
- Calcipotriene (Dovonex) is die room wat die meeste voorgeskryf word en bevat vitamien D. Dit word alleen of saam met ander behandelingsopsies gebruik.
- Die grootste nadeel is moontlike velirritasie, wat bestaande psoriase kan vererger. Ongelukkig werk vitamien D -analoë nie vir almal nie. Vra u dokter of dit vir u nuttig kan wees.
Stap 5. Kry 'n voorskrif vir antralien
Anthralin is 'n medisyne wat DNA -aktiwiteit in velselle normaliseer, wat kan lei tot die vermindering van psoriase. Dit kom in roomvorm.
- Dit is bekend dat Anthralin by sommige pasiënte skubbe verwyder, wat 'n gladder vel tot gevolg het.
- Ongelukkig het antralien nadele. Dit kan velirritasie veroorsaak en enige iets wat dit aanraak, vlek, insluitend harde oppervlaktes soos tafelblaaie. As u antralien gebruik, moet u dit slegs 'n kort tydjie laat staan voordat u dit afvee.
Stap 6. Probeer aktuele retinoïede
Aktuele retinoïede word dikwels gebruik om aknee of vel wat deur die son beskadig is, te behandel, maar kan ook suksesvol gebruik word om psoriase te behandel.
- Retinoïede verminder inflammasie deur DNA -aktiwiteit in die vel te normaliseer. Dit kan help met simptome van psoriase.
- Sensitiwiteit vir die son is 'n algemene newe -effek van retinoïede. U moet seker maak dat u sonskerm gebruik terwyl u aktuele retinoïede neem.
- Retinoïede word nie aanbeveel vir vroue wat swanger is of borsvoed nie.
Metode 2 van 4: Probeer mondelinge en ingespuitde medisyne
Stap 1. Gebruik orale retinoïede
Retinoïede kom ook in orale vorm voor, en as gevolg van die verband wat die medisyne met vitamien A het, kan dit die produksie van velselle verminder. Dit help om die afskilfering en afskilfering wat met psoriase verband hou, te vertraag.
- Gewoonlik word orale retinoïede voorgeskryf as u psoriase nie op ander behandelingsopsies reageer nie. Die grootste nadeel is dat simptome van psoriase dikwels terugkeer wanneer die behandeling ophou.
- Haarverlies en lipontsteking kan voorkom tydens orale retinoïede. Vroue wat swanger is of borsvoed, moet nie orale retinoïede neem nie, aangesien dit ernstige geboortedefekte kan veroorsaak.
Stap 2. Probeer metotreksaat
Metotreksaat tablette help om psoriase te verminder deur die produksie van velselle te verminder. Hulle verminder ook ontsteking.
- In lae dosisse ervaar die meeste pasiënte minimale newe -effekte op metotreksaat. Die voordeel van die medikasie is dat dit psoriatiese artritis by sommige pasiënte kan stop.
- Newe -effekte kan maagpyn, moegheid en verlies aan eetlus insluit. Langdurige gebruik word egter nie aanbeveel nie, aangesien ernstige newe -effekte soos lewerskade en verminderde produksie van rooi en witbloedselle kan voorkom as die medikasie te lank gebruik word.
- Aktuele toediening van liposomale metotreksaathidrogel is wetenskaplik bewys dat dit redelik effektief is in vergelyking met konvensionele medisyne.
Stap 3. Vra 'n dokter oor velinspuitings
Aangesien baie orale medikasie 'n groot risiko vir newe -effekte inhou en nie op lang termyn gebruik kan word nie, kan inspuitings 'n opsie wees as u psoriase nie op ander behandelings reageer nie.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) en ustekinumab (Stelara) word almal toegedien deur binneaarse, subkutane of binnespierse inspuiting. Gewoonlik sal u dokter sulke prosedures slegs aanbeveel as u psoriase nie op ander terapieë reageer nie en artritis veroorsaak.
- Biologies moet sulke behandelings die interaksie tussen sekere selle blokkeer om velontsteking te verminder.
- As u hierdie medisyne gebruik, sal u waarskynlik op tuberkulose gekeur word, aangesien die medisyne 'n sterk uitwerking op die immuunstelsel het. Dit is gewoonlik 'n laaste uitweg en moet slegs met groot omsigtigheid en onder toesig van 'n dokter gebruik word.
Metode 3 van 4: Die gebruik van ligterapie
Stap 1. Kry meer blootstelling aan sonlig
UV-strale wat deur die son uitgestraal word, maak T-selle in die vel dood. Dit vertraag die omset van velselle, wat die afskilfering van psoriase kan verminder. Daarom kan terapie met UV -ligte 'n uitstekende manier wees om psoriase te bekamp.
- Gereelde blootstelling aan klein hoeveelhede sonlig kan help met psoriase. As u in 'n sonnige omgewing woon, kan ligterapie met natuurlike lig begin.
- Praat met u dokter voordat u blootstelling aan natuurlike sonlig aan u velsorgprogram toevoeg. As gevolg van u veltoestand en mediese geskiedenis, moet u die veiligste manier om sonlig te kry, kan vertel.
Stap 2. Kyk na UVB fototerapie
UVB -fototerapie behels blootstelling aan UV -ligte deur 'n kunsmatige ligbron.
- Dit is 'n uitstekende keuse as u slegs spesifieke velvlekke hoef te behandel. U kan met 'n dokter of dermatoloog praat oor waar en hoe u UVB -fototerapie in u omgewing kan kry.
- Smalband UVB -terapie is 'n tipe UVB -fototerapie waarin kleiner ligstrale spesifieke dele van u vel behandel. Behandeling word gewoonlik twee tot drie keer per week toegedien. Die nadeel is dat brand en irritasie ernstiger kan wees met smalbandterapie.
- Goeckerman -terapie is 'n behandelingsopsie wat UVB -terapie kombineer met steenkoolbehandelings. Aangesien steenkool die vel meer vatbaar maak vir UVB -lig, verhoog die doeltreffendheid van albei die gebruik van die behandelingsopsies saam.
Stap 3. Probeer excimer -lense
'N Excimer -laser is 'n tipe laser wat UVB -ligte slegs op die aangetaste vel kan fokus. Dit verg minder sessies as ander vorme van ligterapie, en 'n ander voordeel is dat gesonde vlekke rondom psoriase oor die algemeen ongedeerd is. By sommige pasiënte kom rooiheid en blase egter voor.
Metode 4 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Bad daagliks
Elke dag 'n warm bad kan help met psoriase deur vlokkies en skubbe uit te was.
- Vir ekstra hulp, voeg kolloïdale hawermout, Epsom -soute of Dooie See -soute by die water, aangesien dit eienskappe het wat die vel help kalmeer en bevogtig.
- Hou water lou en moenie harde seep gebruik nie. Albei kan die vel irriteer. Streef daarna na louwarm water en ligter seep.
Stap 2. Dien bevogtigers toe
Gebruik bevogtigers op u vel om droogheid te voorkom. Bevogtigers help om die jeuk, rooiheid en ruwheid wat deur psoriase veroorsaak word, te verlig.
- Sit bevogtigers aan onmiddellik nadat u gestort het as u vel nog nat is deur te bad; dit help om die vog in te sluit.
- Vermy sterk geurmiddels, aangesien dit soms psoriase kan irriteer.
Stap 3. Drink minder alkohol
Vir sommige mense kan die drink van alkohol die doeltreffendheid van behandelings vir psoriase verminder.
- Praat met u dokter oor die medisyne wat u gebruik om te sien of dit veilig is om u medisyne te drink.
- As u na 'n geleentheid gaan waar mense drink, kan dit help om 'n nie-alkoholiese drank saam te bring, soos koeldrank, sap of tee. Op hierdie manier kan u steeds voel dat u uself verlustig sonder om u psoriase -behandeling in gevaar te stel.
- Verduidelik aan vriende en familielede waarom u alkohol moet vermy. As u 'n sosiale drinker is en die versoeking het om te geniet wanneer u uitgaan, kan ondersteuning van u vriende u help om te drink.
Stap 4. Probeer kruie en voedingsaanvullings
As mediese oplossings nie heeltemal vir u werk nie, kan u homeopatiese opsies soos kruie en voedingsaanvullings probeer. Dit kan vir sommige mense 'n positiewe uitwerking op psoriase hê.
- Visolie, wat by die meeste gesondheidswinkels of supermarkte gekoop kan word, het vir sommige mense psoriase help verlig. Studies is gemeng oor die doeltreffendheid daarvan en toon in die algemeen aan dat hoewel dit jeuk en afskilfering verminder, dit nie die grootte van die velvlekke kan verminder nie. As u bereid is om visolie te probeer, moet u eers met u dokter praat, aangesien dit sleg kan reageer met sommige medisyne in hoë dosisse.
- Foliensuur kan in pilvorm geneem word. Dit verminder die simptome van psoriase by sommige, maar u moet met u dokter praat voordat u dit by u sorgplan voeg.
- Kruie, soos Oregon -druifroom, avokado- en Vitamien B12 -rome, aloe vera en oregano -olie kan soms simptome van psoriase behandel as dit matig gebruik word. Gebruik dit volgens die instruksies op die verpakking. Met oregano -olie moet u dit altyd verdun met water of sap. Dit moet nie gebruik word as u swanger is nie, aangesien dit moontlik 'n miskraam kan veroorsaak.
Stap 5. Eet 'n anti-inflammatoriese dieet
Sommige mense sien 'n afname in psoriase deur hul dieet te verander. Om 'n gebalanseerde dieet te eet wat hoofsaaklik bestaan uit gesonde vette, vars produkte, volgraan en maer proteïene, word beskou as 'n anti-inflammatoriese dieet.
- Koudwatervis, soos salm, forel, meer-tuna, makreel en haring is goeie bronne van Omega-3-vetsure.
- Olyfolie, okkerneute, vlasaad en pampoenpitte is goeie plantbronne van Omega-3.
- Eet vrugte en groente in alle kleure van die reënboog, soos wortels, aarbeie, pampoen, mango's, boerenkool, spinasie en bloubessies.
