Jig is 'n vorm van inflammatoriese artritis wat baie pynlik is en gewoonlik die groottoongewrig beïnvloed, maar ook gewrigte in die ander tone kan beïnvloed, plus jou enkels, knieë, vingers, polse en elmboë. U kan gedurende 'n kort tydperk en dikwels in die nag baie pyn en ongemak in een of meer van hierdie gewrigte voel. Jig word veroorsaak deur 'n oormaat uriensuur (hiperurisemie) in die bloed. Soms kristalliseer en versamel uriensuur in die gewrigte, wat pyn en teerheid veroorsaak. Deur die vlak van gemak en mobiliteit in u gewrigte noukeurig in ag te neem, sowel as patrone in u pyn te identifiseer en enige risikofaktore te identifiseer, behoort u jig simptome beter te herken en effektiewe mediese behandeling te verkry.
Stappe
Metode 1 van 3: Herkenning van simptome in die gewrigte
Stap 1. Raak jou groottoon
Vra jouself af of dit baie sensitief en pynlik voel. Pyn en ongemak in die groottoon is 'n algemene teken van jig.
Stap 2. Hersien die gemak van u tone, enkels, knieë, vingers, polse en elmboë
Oorweeg of enige van hierdie gewrigte ongemaklik of pynlik voel. Jig kan enige gewrig in die liggaam beïnvloed, maar kom meestal in hierdie gewrigte voor. As u ongemak in een of meer van hierdie gewrigte ervaar, kan u dokter tot die gevolgtrekking kom dat u jig het.
Stap 3. Oorweeg of jou gewrig warm en sag voel
Raak aan jou gewrig en voel of dit warm en sag is. As dit die geval is, het u moontlik 'n simptoom wat gereeld voorkom by jig.
Stap 4. Kyk of daar swelling in en om die gewrig is
As u rooi en swelling van die gewrig sien, ervaar u nog 'n simptoom wat gereeld met jig verband hou.
Stap 5. Soek 'n rooi en blink vel waar u pyn ervaar
As die vel rondom die gewrig baie rooi en blink is, het u nog 'n simptoom van jig.
Oorweeg of u vel baie rooi lyk rondom u gewrigte, wat ook gereeld voorkom by jig
Stap 6. Soek afskilferende of skilferige vel rondom die gewrig
Hierdie simptoom word ook gereeld met jig geassosieer.
Kyk of die vel van jou enkels of tone af skud. As u baie skilferige vel het, kan dit 'n teken wees van jig
Stap 7. Vra jouself af of jy beperkte mobiliteit in die gewrig het
Dit is nog 'n algemene simptoom van jig.
Probeer byvoorbeeld om u groottoon op en af te draai. As u hierdie beweging sonder pyn kan doen, is dit 'n goeie teken. As u dit heeltemal op en af kan beweeg, is dit ook 'n goeie teken; As u egter nie vry en sonder pyn kan beweeg nie, kan u jig ervaar
Metode 2 van 3: Herken die patroon van simptome
Stap 1. Bepaal of u pyn meestal in die nag is
Alhoewel die pyn van 'n jigaanval op enige tyd van die dag kan voorkom, ervaar die meeste mense dit die ergste in die nag.
Stap 2. Teken die intensiteit van u simptome aan
Bepaal of jou gewrigte skielik en vir 'n paar uur op 'n slag baie pynlik voel. Jigaanvalle ontwikkel gewoonlik vinnig en oor 'n paar uur in die beginfases van die toestand.
'N Akute jigaanval is die meeste pynlik ongeveer 12 tot 24 uur nadat dit begin het
Stap 3. Teken die totale duur van u pynlike aanvalle op
Gewoonlik sal 'n jigaanval tussen drie en tien dae duur. As die aanval nie behandel word nie, duur dit langer.
Probeer die tydsduur van u simptome in 'n gesondheidsjoernaal aanteken
Stap 4. Stel vas of u simptome mettertyd erger word
As dit nie behandel word nie, word jig simptome (bv. Pyn, swelling) mettertyd erger. As u hierdie simptome ervaar, moet u 'n dokter raadpleeg.
Metode 3 van 3: herken of u 'n risiko loop vir jig
Stap 1. Stel vas of u 'n hoë demografiese risiko het
Gewoonlik loop mans 'n groter risiko vir jig as vroue, en die risiko neem toe met ouderdom. Dus, ouer mans loop beslis 'n groter risiko vir jig. Die risiko vir jig neem aansienlik toe vir vroue wat reeds deur die menopouse gegaan het.
Mans loop die grootste risiko om jig te ontwikkel tussen 30 en 50 jaar
Stap 2. Kyk of u 'n familiegeskiedenis van jig het
Ontdek of u pa, ma, grootouers of grootouers jig gehad het. U kan u ouers of ander familielede vra of hulle weet van enige familiegeskiedenis van jig. As u 'n familiegeskiedenis van jig het, loop u 'n groter risiko om dit te kry.
Stap 3. Vind uit of jy oorgewig is
As u te swaar is, maak u liggaam meer uriensuur en kan u niere moeiliker daarvan ontslae raak. Hierdie faktore maak u meer vatbaar vir jig.
- Gebruik 'n liggaamsmassa -indeks sakrekenaar aanlyn. Hierdie indeks is 'n maatstaf van liggaamsvet gebaseer op lengte en gewig. Voer u lengte en gewig in 'n aanlyn liggaamsmassa -indeksrekenaar in en druk dan op "bereken". U kan dan u liggaamsmassa -indeks vergelyk met die gesonde indeks wat vir u ouderdom en geslag voorspel word.
- Vra u dokter om vas te stel of u oorgewig is. U dokter het 'n aantal verskillende metings en gereedskap wat u kan gebruik om u huidige en gesonde gewig te bepaal.
Stap 4. Evalueer u dieet met 'n voedseldagboek
Skryf alles wat u eet vir 'n week neer om u verbruiksvlak van vleis, seekos, suiker en alkohol te bepaal. Nadat u die verbruiksvlak van hierdie items vir 'n week dopgehou het, moet u u verbruikspatrone hersien (bv. Hoe gereeld u suikerhoudende koeldrank drink en op watter tye van die dag). As u gereeld vleis, suiker en alkohol inneem, loop u 'n groter risiko vir jig.
- Bevindinge dui daarop dat as mans 'n dieet volhou met baie suiker uit koeldrank, hulle meer geneig is om jig te kry. Om daagliks koeldrank te drink, verhoog u risiko aansienlik.
- Om 'n dieet te eet met baie vleis en seekos (hoë-puriene kosse) is 'n risikofaktor vir jig.
- Alkoholverbruik is 'n oorsaak van jigaanvalle. Drink sal waarskynlik binne 24 uur 'n aanval veroorsaak en u risiko neem toe ten opsigte van die hoeveelheid wat u drink.
- As u onseker is oor u dieet, kan u 'n dieetkundige of dokter gaan sien. Dit kan help om u kosdagboek saam te neem, sodat hulle 'n idee het van hoeveel suiker, vleis en alkohol u tans verbruik.
Stap 5. Beoordeel medikasie wat die risiko kan verhoog
Medisyne wat gebruik word vir die behandeling van hipertensie sowel as medisyne wat die immuunstelsel onderdruk, soos dié wat aan mense voorgeskryf word vir die behandeling van rumatoïede artritis, psoriase of wat 'n orgaanoorplanting ondergaan het, kan die risiko van jig soms verhoog.
Stap 6. Besin oor u onlangse geskiedenis van chirurgie en trauma
As u onlangs 'n operasie of trauma ondergaan het, loop u moontlik ook 'n groter risiko vir jig. As u 'n operasie ondergaan, loop u 'n groter risiko.
Ondergaan chemoterapie kan ook 'n sneller vir jig wees
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
Oefening is 'n manier om artritispyn te bestuur en aktiwiteit te verhoog. Praat met u dokter oor die programme wat u die beste pas
Waarskuwings
- Jig hou verband met 'n verhoogde risiko vir nierstene.
- Kontak u gesondheidsorgverskaffer onmiddellik as u ly aan erge, erger gewrigspyn en swelling en as u 'n koors van 38 ° C (100,4 ° F) of hoër het. Dit kan aandui dat u 'n ernstige infeksie in die gewrig het, bekend as septiese artritis.
