Dit is ongelooflik belangrik vir u algemene gesondheid om u pankreas te versorg. Na 'n skielike ontsteking of akute pankreatitis, is dit dubbel belangrik. Veranderinge in lewenstyl, soos om 'n gesonde dieet te eet, gewig te verloor en alkohol en tabak te vermy, kan pyn verminder wat veroorsaak word deur chroniese pankreatitis en 'n stadige vordering van die siekte. U dokter kan ook 'n mediese behandeling aanbeveel om u pankreas te help genees of om verdere komplikasies te voorkom.
Stappe
Metode 1 van 2: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Eet 'n gesonde, lae-vet dieet
Deur 'n gesonde dieet te eet, kan u buikpyn verminder. Dit kan ook die werklading van u pankreas verlig, wat u die geleentheid bied om te herstel van 'n ontsteking. 'N Pankreasvriendelike dieet moet bestaan uit baie groente, vrugte, volgraan, boontjies en lensies, lae-vet of nie-vet suiwelprodukte en maer vleis. Klein, gereelde maaltye kan ook help om u herstel te bespoedig.
- Donker blaargroentes, bloubessies, patats, wortels, druiwe en okkerneute is veral voordelig.
- Probeer omega-3-vette op grond van diere, soos salm, by u dieet in te sluit.
- Knoffel en probiotika ryk voedsel, soos jogurt, kan help om inflammasie te verminder en vertering te bevorder.
- Deur 'n Mediterreense dieet te eet, is dit 'n uitstekende manier om u pankreas te herstel.
- Probeer 6-8 klein maaltye met 'n hoë proteïen per dag in plaas van 3 groot maaltye.
- Na die behandeling van pankreatitis kan u dokter u meer spesifieke inligting gee oor wat u moet eet en wat u nie moet eet nie.
- Moenie 'n ongelukkige dieet volg nie, waar u niks eet om gewig te verloor nie.
Stap 2. Vermy die eet van voedsel wat baie vet en suiker bevat
Voedsel met baie vet en eenvoudige suikers verhoog die vetinhoud, wat die risiko van pankreatitis kan verhoog. Aangesien u pankreas die meeste vet wat u eet verwerk, kan u die werklading van u pankreas verminder en u herstel versnel om weg te bly van voedsel wat baie vet bevat.
- Probeer u daaglikse vetinname tot slegs 30 gram of minder beperk.
- Beperk u verbruik van rooivleis, orgaanvleis, patat, mayonnaise, botter, gebak, witbrood, pasta en soet drankies.
- Vermy gebraaide, verwerkte of vetterige kosse om vet uit te sny.
- Probeer kafeïen uit u dieet sny as u kan.
Stap 3. Werk om gewig te verloor, wat stres op u pankreas kan verminder
Jou pankreas produseer insulien, 'n hormoon wat jou bloedsuikervlakke beheer. Vetsug maak jou liggaam minder sensitief vir insulien, wat jou pankreas dwing om meer insulien te produseer om dieselfde hoeveelheid werk te doen.
- Dit kan moeilik wees om gewig te verloor, maar om net 2,3–4,5 kg te verloor, kan spanning op u pankreas verlig.
- Gewig verloor kan ook die kans op galstene verminder, wat ook 'n oorsaak van pankreatitis is.
Stap 4. Vermy oormatige inname van alkohol
Om skade aan die pankreas te voorkom, probeer om alkohol heeltemal uit u dieet te verwyder. As dit nodig is, drink alkohol in matigheid. Dit beteken nie meer as 2 drankies per dag vir mans en slegs 1 drankie per dag vir vroue nie.
- As u met akute of chroniese pankreatitis gediagnoseer is, moet u nie heeltemal alkohol drink nie.
- As u met akute pankreatitis gediagnoseer is, kan voortgaan om alkohol te drink, meer akute pankreatitis veroorsaak en kan dit chroniese pankreatitis veroorsaak.
- Alkohol kan ernstige komplikasies en selfs die dood van mense met chroniese pankreatitis veroorsaak.
Stap 5. Doen u bes om op te hou rook om die risiko van pankreatitis te verminder
Rook verhoog die risiko om pankreatitis te kry, veral as dit gepaard gaan met alkohol. As u reeds met pankreatitis gediagnoseer is, is dit nog belangriker dat u u bes doen om op te hou rook, aangesien dit u toestand nog erger kan maak.
- Rook met pankreatitis verhoog die risiko om pankreaskanker te kry. Daarom is vermindering van rook 'n belangrike stap om kanker van die pankreas te voorkom.
- Die gebruik van ensiemaanvullings kan simptome soos vetterige diarree, opgeblasenheid en buikpyn verbeter.
Metode 2 van 2: Behandeling van pankreatitis
Stap 1. Soek onmiddellike mediese hulp as u tekens van pankreatitis opspoor
Simptome van ernstige pankreatitis sluit in erge pyn of teerheid in die buik, naarheid en braking, koors, vinnige hartklop, kortasem en geel kleur van die vel of wit oë. Hierdie simptome kan veroorsaak word deur 'n ernstige infeksie, ontsteking of verstopping van die pankreas.
Stap 2. Vinnig onder toesig van u dokter
As u 'n hospitaal besoek vir die behandeling van pankreatitis, kan u dokter u 'n paar dae laat ophou eet. Hierdie vasperiode gee u pankreas kans om te rus en te herstel, en dit kan help om inflammasie te verminder.
Nadat u gevas het, moet u moontlik 'n rukkie helder vloeistowwe drink en 'n rukkie eet voordat u terugkeer na u normale dieet
Stap 3. Neem pankreas ensiem aanvullings om spysvertering te verbeter
As u met chroniese pankreatitis gediagnoseer word, moet u moontlik by elke maaltyd ensiemaanvullings neem. Hierdie aanvullings help u liggaam om voedingstowwe op te neem in die voedsel wat u eet.
U dokter kan pankreasensieme vir u voorskryf as hulle glo dat dit u toestand kan help
Stap 4. Oorweeg galblaasoperasies as galstene u pankreatitis veroorsaak het
Galstene is die algemeenste oorsaak van pankreatitis. As galstene u pankreatitis veroorsaak het, kan u dokter bepaal dat die verwydering van u galblaas die beste manier is om toekomstige episodes te voorkom.
Die operasie om 'n galblaas te verwyder word cholesistektomie genoem. Dit is 'n algemene operasie en die risiko van komplikasies is gering. U sal waarskynlik dieselfde dag as die operasie huis toe kan gaan. Dit neem gewoonlik 'n week om heeltemal te herstel
Stap 5. Vra u dokter of pankreasoperasie nodig is
In sommige ernstige gevalle kan u dokter pankreasoperasie aanbeveel. Chirurgie kan nodig wees as daar 'n infeksie in u pankreas is wat nie op antibiotika reageer nie. Chirurgie kan ook nodig wees om littekens of siek weefsel in die pankreas te verwyder. Hierdie operasie behels dat u vloeistof uit u pankreas dreineer of dat u siek weefsel verwyder word.
Pankreasoperasie is 'n belangrike prosedure. U dokters sal eers 'n operasie oorweeg nadat ander mediese behandelings uitgeput is om u toestand te behandel
Stap 6. Verwyder verstoppings uit gal- of pankreaskanale met ERCP
U dokter kan ERCP (endoskopiese retrograde cholangiopankreatografie) gebruik om galstene te verwyder wat die gal- of pankreaskanale blokkeer. Dokters kan hierdie prosedure gebruik om beide akute en chroniese pankreatitis te behandel.
ERCP kan by sommige mense akute pankreatitis veroorsaak
Wenke
- Tydens akute pankreatitis, rus soveel as moontlik om u simptome te verlig.
- Probeer mediteer of joga doen om u spanning en pyn te verlig.
