Die pankreas speel 'n belangrike rol in u liggaam. Dit is die klier wat diep in die buik tussen die maag en die ruggraat voorkom, wat die spysverteringskanale uitskei wat voedsel afbreek en u help om voedingstowwe op te neem. Dit help ook om die suikervlak in u liggaam te beheer deur insulien, glukagon en ander hormone te skep. Aangesien die pankreas help om soveel dele van u liggaam te reguleer, is dit belangrik om kanker van die pankreas te voorkom om dit gesond te hou.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorkoming van pankreaskanker
Stap 1. Hou op rook
Die beste manier om pankreaskanker te voorkom, is om die risikofaktore waaroor u beheer het, te verminder. Een van die belangrikste beheersbare risikofaktore is rook. Rokers is twee keer meer geneig om pankreaskanker te kry as diegene wat dit nie kry nie. Navorsing dui daarop dat die kankerelemente van sigarette u bloed binnedring, wat die pankreas beskadig. Hou op met rook om u risiko op pankreaskanker te verminder. As u nog nie rook nie, moet u nie begin nie. U kan op baie verskillende maniere ophou rook, soos:
- Gebruik ondersteuningsgroepe. U kan 'n anonieme Nikotien -groep of ander ondersteuningsgroepe in u omgewing vind deur die American Lung Association. U kan ook telefoniese ondersteuningsgroepe vind.
- Nikotienvervangingsterapie (NRT), soos kolle, neussproei, tandvleis, pastille en inasemers. Dit is nie veilig vir swanger vroue of mense met hartsiektes nie.
- Voorskrifmedisyne wat deur u dokter voorgeskryf word. Dit sluit in Bupropion (Zyban) en Varenicline (Chantix).
Stap 2. Verminder alkoholinname radikaal
'N Hoë alkoholinname kan die risiko vir pankreaskanker verhoog. Verder is sirrose, wat deur alkoholmisbruik veroorsaak kan word, gekoppel aan 'n verhoogde risiko vir pankreaskanker. Dit is baie belangrik dat u u daaglikse alkoholverbruik beperk. As jy nie drink nie, moenie begin nie, en alkohol behoort nie 'n alledaagse gebeurtenis te wees nie. Dieetriglyne dui aan dat u nie meer as een drankie per dag moet drink as u 'n vrou is nie en nie meer as twee drankies per dag as u 'n man is nie.
Beperk die hoeveelheid wat u per week drink om lewerskade en pankreas te voorkom
Stap 3. Verloor gewig
Een van die risikofaktore van pankreaskanker is vetsug. U kan gewig verloor deur oefening en 'n gesonde maaltydplan. Vra u dokter vir 'n oefenplan en 'n spyskaart wat vir u spesifieke situasie pas.
Die aanbevole aanbeveling vir oefening van die American Heart Association is 150 minute matige of 75 minute intense oefening per week. Dit moet oor 'n paar dae versprei word
Stap 4. Beperk rooivleis en pluimvee met die vel daarop
Voorlopige navorsing toon dat te veel rooivleis verband hou met 'n hoër risiko vir pankreaskanker, veral by mans. Beperk rooivleis in u dieet, eet dit een of twee keer per week. In plaas van rooivleis, eet meer vis en pluimvee sonder vel.
- As u as gevolg van die familiegeskiedenis 'n groter risiko vir pankreaskanker het, wil u dit moontlik beperk tot een keer elke paar weke of heeltemal uitskakel.
- Haal altyd die vel van u pluimvee af omdat dit baie vet bevat.
- Eet meer voedingsryke vis, soos kabeljou, salm, tuna en skelvis. Hierdie kosse bevat omega-3-vetsure, wat noodsaaklik is vir u gesondheid.
Stap 5. Beperk verwerkte vleis
Daar is bewys dat die verbruik van verwerkte vleis die risiko op pankreaskanker verhoog. Verwerkte vleis is vleis wat verander is om die rakleeftyd te verleng, soos rook, verharding, byvoeging van oormatige soute of preserveermiddels. Om die moontlike risiko van pankreaskanker te verminder, moet u die inname van verwerkte vleis, soos wors, spek, worsbroodjies, salami, beesvleis en ham beperk of uitskakel.
As u hierdie soort kos wil eet, soek dan alle natuurlike vleis sonder ongesuurde vleis sonder preserveermiddels, soos nitrate
Metode 2 van 3: Sifting vir pankreaskanker
Stap 1. Doen 'n fisiese ondersoek
As u 'n fisiese ondersoek ondergaan, veral as u 'n familiegeskiedenis van pankreaskanker het of as u simptome het, kan u nie verduidelik of hy kan kyk of dit aanduidings van pankreaskanker is nie. Neem 'n ernstige waarskuwing teen nie-spesifieke simptome, soos: onverklaarbare moegheid, pyn in die buik of middelrug, veral met naarheid, opgeblasenheid, verlies van eetlus en beduidende, onverklaarbare gewigsverlies. Daar is ander fisiese simptome, soos massas/gewasse of vloeistofopbou in u buikholte (ascites), wat veroorsaak kan word deur galblaas of lewerontsteking (moontlik sirrose) en moontlik as gevolg van die verspreiding van pankreaskanker:
- As u die wit van u oë en u vel ondersoek vir geelsug (gewoonlik 'geel geelsug' genoem), kan hierdie gebiede vergeling toon as gevolg van gal (verhoogde bilirubien in bloedtelling).
-
As u geelsug het, kan dit wees as gevolg van 'n gewas in die pankreas wat die galbuis geblokkeer het of bloot 'n galsteen. Dit is nodig om die oorsaak/soort obstruksie van die galbuis vas te stel. As daar 'n gewas in die kop van die pankreas is, kan hulle 'n stent plaas om die galstroom oop te maak, en as dit die geval is, kan dit later verstop raak, dus kyk of u geelsug terugkom.
As die gewas kankeragtig is, kan hulle ook die gewas verwyder (Whipple -prosedure, groot operasie), of dit kan nie werkbaar wees, soos wanneer dit na die lewer, buik-/buikvlies-, limfstelsel-/-knope versprei het of belangrike senuwees en/of bloedvate naby die pankreas omhul het.
- As u na u sleutelbeen of om die nek kyk, kan die dokter geswelde limfkliere vind, wat as gevolg van verskillende oorsake kan wees of as gevolg van die verspreiding van pankreaskanker.
Stap 2. Laat bloed trek
As u dokter onseker is oor die oorsaak van u simptome, moet u bloed neem om u vlakke te kontroleer. Die bloed kan nagegaan word vir behoorlike lewerchemikalieë, insluitend ammoniak, tumormerkers (tipies CA19-9) en om pankreashormone te meet.
Bloedtoetse sal help om ander oorsake van u simptome te vind of uit te sluit
Stap 3. Kry 'n abdominale ultraklank
As die dokter onduidelik is oor die oorsaak van buikpyn, of as u eers 'n goedkoper toets wil doen, en u kan 'n abdominale ultraklank doen om na iets ongewoons te kyk wat kan aandui of u pyn veroorsaak word deur 'n pankreaskanker of 'n ander gewas buik. Die abdominale ultraklank gebruik 'n towerstaafvormige ontvanger oor u buik, wat onhoorbare klankgolwe van u organe af weerkaats om 'n beeld te skep wat deur kundiges geïnterpreteer moet word.
U dokter kan duidelike/groter gewasse opspoor wat in u pankreas of buik voorkom
Stap 4. Kry 'n endoskopiese ultraklank
'N Meer akkurate toets vir pankreaskanker is 'n endoskopiese ultraklank. Vir hierdie toets word u onder sedasie geplaas. Dan word 'n endoskoop met 'n ultraklank sonde aan die einde deur u neus of mond, deur die slukderm en maag, in die duodenum, boonste gedeelte van u dunderm, ingedraai.
Dit plaas die omvang naby die pankreas, sodat die beelde gedetailleerd sal wees
Stap 5. Laat 'n rekenaartomografie (CT) skandeer
CT-/katskanderings, wat deursnee-x-strale is, sal 'n gedetailleerde prentjie van die pankreas en omliggende organe toon. Dit sal help om te wys of u pankreas 'n kankeragtige gewas bevat en of dit na ander organe in u liggaam versprei het.
- Dit sal ook help om te besluit of chirurgie die beste opsie is, of u nie in aanmerking kom nie.
- Voor u CT, moet u moontlik ongeveer 'n paar gram mondelinge kontras drink gedurende ongeveer 45 minute, wat 'n vloeistof is wat u organe (slukderm, maag, ingewande) sal help om beter op die skandering te verskyn. U kan ook 'n intraveneuse (IV) jodium/kontras kry om bloedvate duidelik te laat uitstaan.
- U dokter kan ook 'n CT-begeleide naald-/of laparoskopiese (mikro-chirurgiese) biopsie uitvoer as 'n gewas op u skanderings sigbaar is om te sien of dit kankeragtig is of nie.
Metode 3 van 3: Identifiseer pankreaskanker
Stap 1. Pas op vir vroeë simptome
Pankreaskanker ontwikkel gewoonlik lank voordat dit genoeg simptome veroorsaak sodat 'n mens mediese hulp kan soek. 'N Mens kan geseënd wees met ernstige spysverteringsprobleme (soos verstopping van die galbuis) wat kan lei tot 'n vroeë opsporing om in 'n vroeë stadium chirurgies te kan werk, voor stadium III of IV. Sodra hulle begin ontwikkel, kom daar 'n paar algemene vroeë nie-spesifieke simptome voor. Dit sluit in:
- Moegheid, onverklaarbare moegheid
- Pyn in die buik of middel van die rug
- Opgeblase, moontlik herhaalde diarree
- Naarheid, of chroniese spysvertering (moontlik braking)
- Vinnige veranderinge in bloedsuikervlakke
- Diabetes of skielike aanvang van diabetes
- Eetlus verloor
- Gewigsverlies
- Bloedklonte in latere stadiums
-
As daar geelsug met galinsufficiëntie is as gevolg van 'n kanaalblokkering:
- Geel vel en/of van die wit van jou oë
- Oranje of bruinerige urine
- Ligte stoelgang, soos kalkgrys of wit (bruin stoelgang is normaal)
- Stinkende, vetterige, drywende stoelgang
Stap 2. Soek risikofaktore
Daar is sekere faktore wat u meer in gevaar stel vir pankreaskanker as ander. Hierdie risikofaktore sluit in: Die risikofaktore vir pankreaskanker sluit in:
- As meer as 50, is die meeste ouer as 65
- Rook
- U etniese agtergrond, omdat Afro-Amerikaners 'n groter risiko loop
- Vorige geskiedenis van chroniese pankreatitis of chroniese ontsteking van die pankreas
- Familiegeskiedenis van hierdie kanker, veral twee of meer naasbestaandes, sowel as borskanker, eierstokkanker of prostaatkanker in die gesin
- Vetsug, swak dieetkeuses
- Diabete wat diabetes ouer as 50 jaar het, loop agt keer die normale risiko om adenokarsinoom van die pankreas binne drie jaar te ontwikkel, waarna die relatiewe risiko afneem.
- Oormatige verbruik van rooi of verwerkte vleis
- Geskiedenis van swaar alkoholgebruik of alkoholisme
- Blootstelling aan die omgewing of op die werkplek aan sekere plaagdoders, kleurstowwe en chemikalieë
Stap 3. Raadpleeg u dokter
As u enige simptome van pankreaskanker sien, moet u u dokter raadpleeg. Baie van hierdie simptome kan ook 'n teken wees van ander gesondheidsprobleme, so praat met u dokter oor wat u simptome nog beteken. U moet ook u dokter raadpleeg as u 'n hoë risiko vir pankreaskanker het weens die risikofaktore of familiegeskiedenis om seker te maak dat u goed vaar.
