Die vel op u nek is besonder dun, wat beteken dat dit vinniger tekens van veroudering toon as ander dele van u liggaam. Boonop spandeer ons deesdae baie tyd om na ons selfone en skootrekenaars te kyk-'n gewoonte wat veroorsaak dat nekplooie vroeër verskyn het. Om neklyne te bestry, kan u begin met daaglikse oefeninge om u nekspiere te versterk en te versterk. 'N Velsorgroetine (veral sonskerm) is ook belangrik. Om meer uitgesproke plooie te hanteer, kan u ook 'n dokter besoek vir laser- of Botox -behandelings.
Stappe
Metode 1 van 3: oefen jou nek
Stap 1. Kantel u kop terug en steek u lip uit om die voorkant van u nek te versterk
Begin deur u vingerpunte op u sleutelbeen te plaas. Kantel dan u kop terug sodat u na die plafon kyk. Steek jou onderlip uit. Hou hierdie posisie vir 30 sekondes.
- Asem diep deur jou neus terwyl jy hierdie posisie hou.
- Hierdie oefening strek en versterk u platysma, die groot spier aan die voorkant van u nek. Namate die spier versterk word, sal die vel bo -op stewiger en strakker lyk. Dit toon ook die gebied onder u kakebeen.
Stap 2. Druk u tong teen die mond van u mond om u ken- en nekspiere te werk
Begin deur u kop na regs te draai en kantel u gesig na die plafon. U moet 'n rek in u nekspiere begin voel. Sit dan die punt van u tong teen u monddak, glimlag en sluk.
- Herhaal die oefening aan u linkerkant en dan na die middel. Voltooi hierdie reeks 2-3 keer.
- Hierdie oefening, wat soms die 'babavoël' genoem word, werk terselfdertyd u ken- en nekspiere.
Stap 3. Draai jou kop na die kant en kantel terug om die kant van jou nek te rek
Draai jou kop na regs, kantel dit dan effens terug sodat jy die spiere aan die linkerkant van jou nek voel. U kan ook voel dat die spiere aan die linkerkant van u gesig verhoog word. Hou die posisie terwyl u diep in- en uitasem.
Draai dan na links en herhaal die oefening. Voltooi die hele reeks twee keer
Metode 2 van 3: Volg 'n velsorgroetine
Stap 1. Sluit jou nek in jou roetine om jou vel op te helder
As u reeds 'n gunsteling gesigreiniger het, is dit 'n goeie begin. Was u gesig en u nek soggens en saans. Maak seker dat u dit opvolg met 'n bevogtiger, wat fyn plooie en lyne tydelik kan verdoesel deur die velselle op te vul.
Gebruik 'n waslap vir 'n bietjie sagte afskilfering, sodat die vel van u nek nie dof lyk nie
Stap 2. Gebruik die skoonmaakmiddels en bevogtigers wat vir u veltipe gemaak is vir die beste resultate
As u byvoorbeeld 'n droë vel het, wil u produkte op oliebasis gebruik. Aan die ander kant, as u 'n olierige vel het, soek produkte vir 'n vel wat geneig is tot aknee.
Stap 3. Smeer sonskerm op u nek aan om UV -skade te voorkom
Die beste voorkomende maatreël om plooie en neklyne te vermy, is SPF. Maak seker dat u elke oggend sonskerm op u nek (en gesig!) Aansit voordat u die huis verlaat om skade aan UV -strale te voorkom. Dien sonskerm toe minstens 30 minute voordat u aan die son blootgestel word.
- Gebruik 'n sonskerm van minstens 30 SPF vir die beste beskerming.
- Gebruik 'n klompie sonskerm van die grootte van 'n groot druif om jou gesig, nek en ore te bedek.
Stap 4. Gebruik 'n vitamien C -serum om die vernuwing van die vel te bevorder
Smeer die serum in die oggend saam met u sonskerm op u nek. Studies het getoon dat die kombinasie van vitamien C met SPF -bevogtiger die beskerming van die sonskerm eintlik verdubbel. Die antioksidante versterk ook die vernuwing van vel selle, wat help om u nek jonk te laat lyk.
Oorweeg 'n serum met L-askorbiensuur, 'n vorm van vitamien C wat u vel maklik kan opneem
Stap 5. Exfolieer u nek 1-2 keer per week om dooie vel selle te verwyder
Gebruik 'n gesigskoonmaakborsel op u nek om ou velselle saggies te verwyder. Of koop 'n gesigreiniger wat glikoliensuur bevat en pas dit op u nek. As u ou velselle op die oppervlak van u nek laat, sal u vel ouer en saaier lyk.
- As u 'n sensitiewe vel het, moet u slegs een keer per week afskilfer.
- Afskilfering maak dit makliker vir u vel om enige retinolroom wat u daarna aanwend, op te neem.
Stap 6. Dien snags 'n room op retinol toe om anti-verouderingseffekte te bevorder
Soek 'n room wat spesifiek geskep is vir die gesig, nek en bors. Nadat u u gesig en nek gewas en gedroog het, vryf 'n hoeveelheid room in u vel met u vingers. Retinol verhoog die produksie van kollageen en help om plooie te voorkom.
- Die mees effektiewe retinolprodukte bevat tussen 0,5-1% retinol.
- Aangesien die vel op u nek baie dun is, begin met 'n produk met 'n lae konsentrasie retinol om irritasie te voorkom. U kan mettertyd tot sterker produkte werk. As u nekvel eers nie 'n nagtelike retinolroetine kan hanteer nie, pas dit elke tweede aand toe totdat u vel aanpas.
Metode 3 van 3: Kry kosmetiese behandelings
Stap 1. Stimuleer die produksie van kollageen in u nek met 'n laserbehandeling
Soms word lasers gebruik om die produksie van kollageen te verhoog, wat u vel aansienlik verminder en die voorkoms van plooie sal verminder. Dit help ook om die basis van u vel te versterk. Daar is 'n aantal verskillende tipes lasers wat op u vel gebruik kan word, dus u moet 'n dokter raadpleeg om uit te vind watter een u moet gebruik.
- U dokter kan ook aanbeveel hoeveel behandelings u benodig en hoe ver hierdie afsprake van mekaar af moet wees sodat u vel kan genees. Gewoonlik benodig u minstens 2-3 behandelings ongeveer 'n maand uitmekaar om die beste resultate te kry.
- U sal onmiddellik resultate sien na 'n laserbehandeling, maar dit neem gewoonlik 90-180 dae na die eerste behandeling voordat volle kollageengroei bereik word.
Stap 2. Gebruik Botox om die spiere in u nek tydelik te verslap
Botox is 'n tydelike oplossing vir neklyne. Deur dit in u nek te spuit, kan u die spiere verslap en voorkom dat lyne op die vel vorm. Maar sodra die Botox gewoonlik tussen 3 en 5 maande afneem, sal die nekspiere weer styf raak en die vel tot plooie hervou.
Botox moet slegs in die kantoor ingespuit word onder toesig van 'n dokter
Stap 3. Spuit vullers in u neklyne om plooie vir 'n jaar te verminder
Dokters kan vullers direk in die horisontale lyne op u nek spuit om hul voorkoms te verminder. Die prosedure duur ongeveer 10 minute en kan onmiddellik daarna swelling en kneusplekke veroorsaak. Die resultate duur ongeveer 'n jaar.
Dit is egter 'n ietwat riskante prosedure, aangesien u nekvel dun is en gereeld rondbeweeg. Dit is moontlik dat die vullers klonterig kan wees-raadpleeg 'n dokter voordat u vullers kry
Wenke
- Aktuele produkte werk die beste as dit konsekwent mettertyd gebruik word.
- Moenie elke dag te lank na u telefoon of skootrekenaar kyk nie! Dit kan diep neklyne veroorsaak, 'n verskynsel wat bekend staan as 'tegniese nek'. As u moet afkyk, probeer dan om u kop te beweeg terwyl u u nek uitsteek in plaas van om u ken te laat val.
Waarskuwings
- As u besluit om u neklyne met vullers te behandel, moet u versigtig wees en u dokter raadpleeg. Aangesien die vel van die nek dun is en voortdurend beweeg, kan inspuitings van vullers om plooie uit te stryk, klonterigheid veroorsaak as die vullers van posisie verander.
- As u van plan is om retinolroom op u nek te begin gebruik om lyne te verminder, moet u begin met 'n produk wat 'n lae konsentrasie retinol bevat. As u produk te sterk is, kan dit die dun vel op u nek irriteer.
