Ons voete is een van die hardste werkende liggaamsdele wat ons het, daarom is dit 'n goeie idee om dit goed te versorg! Daar is 'n aantal dinge wat ons kan doen om ons voete ekstra sorg te gee, insluitend die verwydering van dooie vel en eelte van die onderkant van ons voete. Daar moet egter op gelet word dat die gebruik van 'n skeermes of baie skerp snyapparaat op u voete gevaarlik kan wees om dooie vel of eelte te verwyder. Gebruik instrumente soos puimsteen en voetlêers, eerder as skeermesse, om die dooie en droë vel van u voete te verwyder.
Stappe
Metode 1 van 3: Bederf jou voete tuis
Stap 1. Week jou voete in suurlemoensap
'N Voet week in suurlemoensap vir ongeveer 10 minute is 'n uitstekende manier om oortollige dooie en droë vel van u voete te verwyder. Die suur in die suurlemoensap help om die dooie en droë vel makliker te verwyder. Nadat u voete die 10 minute geweek het, gebruik 'n puimsteen of voetlêer om die dooie en droë vel te verwyder.
Skeermesse/skeermesse kan by baie apteke en in winkels verkoop word, maar word nie deur dokters aanbeveel nie. Dit is ook onwettig om in baie state in 'n spa -omgewing te gebruik. Die rede hiervoor is dat dit snye aan u voete kan veroorsaak wat baie maklik besmet kan raak - veral in 'n spa -omgewing
Stap 2. Maak jou eie room met gekraakte hak
Gooi 'n lepel olyfolie in 'n klein botteltjie met 'n deksel. Voeg 'n paar druppels suurlemoen of laventelolie in die bottel. Plaas die deksel styf op die bottel en skud totdat die vloeistof in die bottel dik en melkerig word. Dien toe op u voete, veral op u hakke, om u vel te help bevogtig. U kan die bottel bêre vir toekomstige gebruik; onthou net om dit elke keer te skud.
Stap 3. Smeer jou voete voor jy gaan slaap
Begin met 'n bad of stort waar u u voete was, of was u voete alleen. Droog u voete af met 'n handdoek, ook tussen u tone. Dien 'n laag groente -olie oor u voete en trek dan 'n dik paar sokkies aan. Gaan slaap en los die sokkies. Miskien voel u droë voete binne 'n paar dae baie beter.
Die olie kan stof, net soos u sokkies, vlek, dus kies 'n paar sokkies wat u nie steur nie as dit deur die olie gevlek word. Die sokkies help ook om te voorkom dat u lakens deur die olie gevlek word
Stap 4. Skep u eie voetmasker vir oornag
Meng 1 eetlepel (14,8 ml) vaseline (of 'n soortgelyke produk) en die sap van 1 suurlemoen in 'n bak en meng dan die twee bestanddele. Of 'n bad of stort waar jy jou voete was, of was net jou voete alleen. Droog u voete heeltemal met 'n handdoek. Wend AL die mengsel op albei voete aan en trek dan 'n paar dik wolkouse aan. Gaan bed toe. Haal soggens die sokkies uit en skrop die oortollige dooie vel van u voete af.
Wolkouse word in hierdie geval gebruik, aangesien dit nie toelaat dat die mengsel deurdring en u lakens vlek nie. Kies sokkies wat u nie pla as u hierdie olierige mengsel kry nie
Stap 5. Probeer paraffienwas om jou voete te bevogtig
Smelt eers die was in 'n groot bak in die mikrogolfoond (of 'n dubbelkoker as u een het). Voeg 'n gelyke hoeveelheid mosterdolie by die gesmelte was. Kontroleer of die was veilig warm is voordat u een voet in die bak dompel en u voet met die wasmengsel bedek. Haal jou voet uit die bak en laat die was droog word, en doop dan weer dieselfde voet. Draai jou voet in plastiek, of sit dit in 'n plastieksak. Herhaal dieselfde prosedure op u ander voet. Sit ongeveer 15 minute, verwyder dan die was en plastiek.
Mosterdolie help om die vel op jou voete te versterk en te bevogtig
Metode 2 van 3: voer u eie pedikuur uit
Stap 1. Week jou voete
Eerstens moet u 'n groot bad kry of koop waarin u beide u voete gemaklik en diep genoeg kan rus sodat u voete bedek kan wees met water. Gooi 'n paar druppels sagte seep in die bad en vul halfpad met warm water. U kan ook 'n paar druppels van u gunsteling essensiële olie by die water voeg om aromaterapie by te voeg terwyl u ontspan. Sit op 'n gemaklike stoel en week jou voete vir 10 minute in die water.
- Gebruik 1 koppie epsom soute in plaas van die seep. Epsom soute is eintlik 'n mineraal gemaak van magnesium en sulfaat. Beide magnesium en sulfate het uitstekende gesondheidsvoordele, en albei word vinnig deur die vel opgeneem. Dit maak 'n epsomsout 'n uitstekende manier om magnesium en sulfaat in u liggaam te kry. Beide minerale het voordele soos: verhoogde serotonienproduksie, verhoogde energie, verminderde ontsteking, eliminasie van voetreuke en verbeterde bloedsomloop.
- Gebruik 1/4 koppie wit asyn in plaas van die seep. Asyn het baie meer voordele as wat baie mense besef, en baie van die voordele is nie in die kombuis nie. Deur u voete in 'n asynmengsel te week, kan u die reuk van voete uitskakel en u kanse om 'n voetswam soos atleetvoet te verminder, verminder. Asyn is ook suur, wat die vel help versag, wat dit makliker maak om dooie en droë vel te verwyder nadat jy klaar geweek het.
Stap 2. Verwyder dooie vel en eelte
Skrop die dooie vel en eelte van die onderkant van u voete af met 'n puimsteen. Miskien moet u u voete agter u buig om u hele genesing te bereik. Moenie vergeet om ook u tone te kyk vir eelte en dooie vel nie.
- Onthou om die puimsteen nat te maak voordat u dit gebruik.
- Deur 'n velverzachterroom en 'n puimsteen te gebruik, kan u dooie vel van u voete verwyder, sodat dit sag en glad word.
Waarskuwing:
Skeermesse en skeermesse kan by baie dwelm- en afdelingswinkels gekoop word; dit word nie deur dokters aanbeveel nie. Ongelukkig is dit te maklik om u voete te sny of met 'n skeermes te sny, wat infeksies kan veroorsaak.
Stap 3. Sorg vir u kutikula en naels
Gebruik 'n houtmanikuurstok om die kutikula op al u toonnaels terug te druk. Sny dan elk van u toonnaels met groot naelknippers of spesiale naelknippers. As u besluit om u toonnaels 'n bietjie langer te laat, moet u seker maak dat hulle nie die rand van u toon oorsteek nie. Boonop, sny u naels eweredig oor die hele breedte van die spyker. Moenie die spyker sny sodat die rande in of af krom nie. Dit kan ingegroeide naels veroorsaak wat pynlik kan wees. Vee die rande van u spyker met 'n spykerlêer of emerybord nadat u dit afgewerk het.
Wees versigtig om nie u naels te ver terug te sny nie, aangesien u per ongeluk in u vel kan sny
Stap 4. Bevogtig jou voete en enkels
Masseer 'n goeie bevogtiger van elk van u voete, insluitend u tone en naels. Oorweeg dit om 'n deegroller of voetmassager te gebruik voor of nadat u die bevogtiger toegedien het om u voete nog verder te masseer. Gebruik gerus 'n ordentlike hoeveelheid bevogtiger op u voete tydens hierdie stap - maar wees versigtig om daarna rond te loop as die room nie heeltemal in u vel geweek is nie.
Stap 5. Poets jou naels
As u naellak op u toonnaels wil smeer, gebruik 'n klein hoeveelheid naellakverwyderaar om oortollige bevogtiger op u naels te verwyder. Wend dan 'n deursigtige basislaag aan op elke spyker en laat dit stol voordat u nog lae aanbring. Wend 1-2 lae gekleurde naellak aan sodat elke laag kan stol voordat u na die volgende laag gaan. Dien laastens 'n deursigtige bo -laag op elke spyker toe. Sodra alle lae aangebring is, laat die poetsmiddel so lank as moontlik droog word voordat u u voete in sokkies of skoene sit. Dit is die beste om met kaal voete of sandale met oop tone rond te loop totdat jy seker is dat die poetsmiddel droog is.
Nagellak verwyderaar kom in asetoon en nie-asetoon weergawes. Die asetoon -weergawe werk beter om naellak te verwyder, maar dit is ook harder op u vel en naels. As u geneig is tot droog en bros naels, en/of as u baie naellak verwyder, kan u die nie-asetoon-weergawe gebruik. Die nie-asetoon-weergawe is sagter op u vel en naels, maar dit kan 'n bietjie meer 'elmboogvet' verg om die naellak te verwyder
Metode 3 van 3: Sorg vir u voete
Stap 1. Kies die regte skoene
Een van die beste dinge wat u vir u voete kan doen, is om die regte skoene te koop en aan te trek. Skoene wat nie goed pas nie, veroorsaak wrywing en druk, wat veroorsaak dat eelte, likdoorns en droogheid ontstaan. Daar is verskeie dinge wat u kan doen om seker te maak dat u die regte skoen vind.
- Meet albei u voete. U het waarskynlik een voet wat groter is as die ander. U moet skoene vind wat by die grootste van u twee voete pas.
- Gaan skoene aan die einde van die dag, want dit is wanneer u voete op hul grootste is. Deur u skoene later die dag groot te maak, word u verseker dat u skoene nie strenger word as u voete swel nie.
- Moenie afhang van die grootte van die vervaardiger nie. Baseer jou oordeel oor hoe die skoen eintlik voel.
- Soek skoene wat dieselfde vorm as jou voete het. Skoene met 'n vreemde vorm sal waarskynlik probleme veroorsaak.
- Moenie aanvaar dat skoene rek nadat u dit 'n rukkie gedra het nie.
- Maak seker dat die balle van u voete gemaklik is in die breedste deel van die skoen. En dat die skoen diep genoeg is om gemaklik by jou tone te pas.
- Kontroleer of daar 3/8 "tot 1/2" spasie is tussen die einde van u groottoon en die skoene. U kan dit as die breedte van u vinger skat terwyl u staan.
Stap 2. Hou jou voete droog
Probeer om slegs sagte katoenen sokkies in u skoene te dra, veral as u fisiese aktiwiteite doen. Laat u skoene heeltemal uitdroog na fisiese aktiwiteite wat u voete te veel laat sweet. Moenie dieselfde kouse twee dae agtereenvolgens dra nie. Verander jou sokkies gedurende die dag as hulle nat of sweet word. Was u voete elke dag, ook tussen u tone, om toestande soos atleetvoet te voorkom. En droog u voete heeltemal voordat u sokkies aantrek. Deur hierdie voorsorgmaatreëls te tref, kan u die slegte reuk van die voet vermy, asook uitslag en ekseem.
- Probeer om nie elke dag dieselfde skoene te dra nie, sodat u skoene tyd het om uit te droog.
- As u skoene met geslote tone dra vir werk, moet u oorskakel na sandale wanneer u by die huis kom.
- Dit is ook 'n goeie idee om flip-flops of 'n ander soort sandaal te dra as u in openbare ruimtes soos 'n swembad of 'n openbare stort is.
Stap 3. Bevogtig jou voete elke dag
Die beste manier om te voorkom dat u voete droog en gekraak word, is om seker te maak dat u elke dag 'n goeie bevogtiger van die voet aanwend. Om jou voete te bevogtig, is veral belangrik in die winter as die lug koud en droog is. Wees versigtig dat u geen bevogtiger aanwend nie en probeer dan met u kaal voete op 'n teël- of houtvloer rondloop. Miskien vind u die maklikste en moontlik veiligste manier om 'n bevogtiger te gebruik net voor u gaan slaap.
- Gebruik u bevogtigingstyd om u voetmassering te gee. Om jou voete te masseer, voel nie net goed nie, maar dit kan ook help met bloedsomloop.
- Vermy stort of bad in baie warm water, wat u vel vinniger kan uitdroog.
- Gebruik 'n bevogtiger wat spesifiek vir voete ontwerp is, aangesien ander soorte bevogtigers alkohol kan bevat, wat u vel vinniger kan uitdroog.
Stap 4. Werk om mielies te vermy en verwyder dit
Interessant genoeg word die meeste voetprobleme nie veroorsaak deur die feit dat u loop nie, maar eerder as gevolg van u skoene. Ligters (wat eelte vorm wat op jou tone vorm) word veroorsaak as jou tone teen die binnekant van jou skoene vryf, veral omdat jou skoene (of sokkies) nie die regte grootte is nie. Hoë hakke kan ook maïs veroorsaak omdat hul vorm ekstra druk op jou tone en voorvoet dwing, wat weer veroorsaak dat jou tone meer gereeld teen die binnekant van jou skoene stoot. U kan help om lemoene tuis te voorkom en te behandel, maar as dit ernstig word, moet u 'n dokter raadpleeg.
- Week jou voete gereeld in warm water en gebruik 'n puimsteen om dooie vel en eelte van jou tone en voete te verwyder.
- Dra 'mielieblokkies' op u tone om dit in u skoene te demp. Dit word nie aanbeveel om 'mielieblokkies' in medisyne te gebruik nie.
- Skakel oor na skoene wat u voete behoorlik pas en genoeg ruimte in die tone het. Verminder u gebruik van hoëhakskoene indien moontlik.
Stap 5. Sit jou voete op
Dit word eintlik deur 'n dokter aanbeveel, so hou jou voete op as jy kan! Nadat u dit gesê het, neem 'n rukkie om op te staan en rond te loop as u lankal sit. En as u die gewoonte het om u bene te kruis terwyl u sit, verander dan gereeld die manier waarop u dit kruis. Al hierdie wenke is 'n uitstekende manier om die sirkulasie van u bene en voete te verhoog.
