Hoe u uself kan beskerm teen Coronavirus COVID-19 (2021)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe u uself kan beskerm teen Coronavirus COVID-19 (2021)
Hoe u uself kan beskerm teen Coronavirus COVID-19 (2021)

Video: Hoe u uself kan beskerm teen Coronavirus COVID-19 (2021)

Video: Hoe u uself kan beskerm teen Coronavirus COVID-19 (2021)
Video: Why Nazarin believes the COVID-19 vaccine is unsafe | Unvaccinated 2024, Maart
Anonim

U is waarskynlik regtig bekommerd oor die nuwe COVID-19-koronavirus, veral as daar bevestigde gevalle in u omgewing is. Gelukkig kan u aksie neem om u en u gesin te beskerm teen die infeksie. Eenvoudige dinge soos om tuis te bly waar moontlik, om siek mense te vermy, gereeld u hande te was en oppervlaktes met 'n hoë aanraking te ontsmet, kan u help om gesond te bly. As u vermoed dat u siek is, skakel onmiddellik u dokter of u plaaslike gesondheidsdepartement. Bly dan tuis totdat hulle u vertel om mediese hulp te soek.

Stappe

Metode 1 van 4: Beskerm jouself teen COVID-19

COVID -entstowwe_ Feit versus fiksie Stap 2
COVID -entstowwe_ Feit versus fiksie Stap 2

Stap 1. Word ingeënt as 'n entstof vir u beskikbaar is

Verskeie verskillende entstowwe is goedgekeur vir noodgebruik in die VSA en regoor die wêreld. Of u in aanmerking kom om die entstof te ontvang, hang af van die spesifieke regulasies in u omgewing, maar oor die algemeen ontvang gesondheidsorgwerkers, inwoners van langdurige sorgfasiliteite, noodsaaklike werkers en mense met mediese toestande wat hulle 'n groter risiko het, die entstof eerste.

  • Drie entstowwe is goedgekeur vir noodgebruik in die VSA, gemaak deur Pfizer-BioNTech, Moderna en Johnson & Johnson.
  • Dit is onwaarskynlik dat u kan kies watter entstof u sal ontvang as u 'n afspraak kry, want die voorraad is beperk. Elke entstof het in toetse egter uitstekende beskerming teen COVID-19 getoon en verminder u kanse op ernstige siektes en hospitalisasie aansienlik.
Voorkom Coronavirus Stap 3
Voorkom Coronavirus Stap 3

Stap 2. Bly weg van mense wat hoes of nies

Aangesien COVID-19 'n respiratoriese infeksie is, is hoes en nies algemene simptome. Boonop laat hoes en nies die virus in die lug vry, sodat dit die risiko van infeksie kan verhoog. Hou afstand van mense wat simptome van boonste lugweginfeksie het.

  • As dit gepas is, vra die persoon om van u af weg te bly. U kan sê: 'Ek het opgemerk dat u hoes. Ek hoop jy voel gou beter, maar hou asseblief afstand van my sodat ek nie siek word nie.”
  • As u iemand ken wat by siek mense was, is dit ook 'n goeie idee om ook afstand te neem van hulle. U weet nooit of die persoon siek geword het nie.
Voorkom Coronavirus Stap 1
Voorkom Coronavirus Stap 1

Stap 3. Was u hande met seep en water om die risiko van infeksie te verminder

Die beste manier om COVID-19 te voorkom, is om u hande so gereeld as moontlik te was. Maak u hande nat met warm water, en sprei dan 'n sagte seep. Werk die seep vir 20-30 sekondes in 'n skuim en spoel dan u hande skoon onder warm lopende water. Dit gaan oor hoe lank dit neem om die liedjie "Gelukkige verjaardag" twee keer vir jouself te sing, so maak asof jy iemand se verjaardag vier.

  • Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat jy nie net jou hande van hand tot hand vryf nie, maar om jou vingers op verskillende maniere te vleg en vas te maak om seker te maak dat elke oppervlak skoon is. Gebruik die papierhanddoek waarmee u u hande droogmaak om die kraan toe te maak.
  • Was altyd u hande voordat u iets eet of drink. Dit is egter ook die beste om u hande te was wanneer u in die openbaar is of nadat u by iemand is wat u vermoed dat u siek is.
  • As u nie u hande kan was nie, gebruik 'n ontsmettingsmiddel wat 60-95% alkohol bevat. Alkoholpersentasies hoër as 95% is eintlik minder effektief.
Voorkom Coronavirus Stap 2
Voorkom Coronavirus Stap 2

Stap 4. Hou u hande weg van u oë, neus en mond

U kan op 'n oppervlak met koronavirus in aanraking kom, soos 'n deurknop of tafelblad. As dit gebeur, kan die kieme op u hande bly, sodat u uself maklik kan besmet as u met vuil hande aan u gesig raak. Moenie aan u oë, neus en mond raak nie, as die virus op u vel voorkom.

As u aan u gesig moet raak, was u eers u hande, sodat u minder geneig is om uself te besmet

Voorkom Coronavirus Stap 4
Voorkom Coronavirus Stap 4

Stap 5. Moenie hande skud met mense nie, ongeag of hulle simptome toon of nie

Ongelukkig kan mense wat met COVID-19 besmet is, die siekte versprei, selfs al het hulle geen simptome nie.

U kan sê: 'Ek is bly om u te ontmoet! Gewoonlik sal ek u hand skud, maar die CDC beveel aan dat u op die oomblik persoonlike kontak beperk om die verspreiding van koronavirus te voorkom.”

KUNDIGE WENK

United Nations Foundation
United Nations Foundation

United Nations Foundation

International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.

United Nations Foundation
United Nations Foundation

United Nations Foundation

International Humanitarian Organization

Our Expert Agrees:

To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.

Voorkom Coronavirus Stap 4
Voorkom Coronavirus Stap 4

Stap 6. Ontsmet oppervlaktes met 'n hoë aanraking daagliks met 'n produk wat virusse doodmaak

Ongelukkig kan koronavirus bly hang op oppervlaktes, soos deurknoppe, werkblaaie en krane. Gebruik daagliks 'n ontsmettingsmiddel of bleikdoeke om hierdie oppervlaktes skoon te maak. Maak seker dat die oppervlak ongeveer 10 minute nat bly sodat dit die virus effektief doodmaak. Dit beperk die risiko dat die virus op die oppervlaktes kan bly en moontlik 'n infeksie kan veroorsaak.

  • Ontsmet u voordeurknop, kombuistoonbanke, badkamertoonbanke en krane in u huis.
  • By die werk, maak oppervlaktes skoon wat mense aanraak, soos deurknoppe, trapleunings, tafels en oppervlaktoonbanke.
  • U kan ook ontsmettingsmiddel maak deur 1 koppie (240 ml) bleikmiddel met 3,8 liter warm water te meng.
Voorkom Coronavirus Stap 6
Voorkom Coronavirus Stap 6

Stap 7. Vermy slegte inligting en onbevestigde gerugte oor koronavirus

Mites oor COVID-19 het op sosiale media versprei, wat soms onnodige vrees veroorsaak. Kry die feite oor COVID-19 van 'n betroubare bron, soos die Center for Disease Control and Prevention (CDC) of die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO). Boonop is dit nuttig om u bronne na te gaan voordat u besluite neem.

  • Alhoewel die eerste tipe koronavirus oorspronklik in China ontstaan het, is dit nie verbind met Asiatiese mense nie. Moenie iemand anders behandel of afstand neem van iemand nie, want hy is Asiaties. Behandel almal met vriendelikheid en onthou dat almal besmet kan raak, ongeag hul ras of etnisiteit.
  • Volgens die WGO kan u nie COVID-19 van pos of produkte kry nie.
  • Die WGO ontken ook dat daar spesifieke voedsel is wat COVID-19 voorkom.

Metode 2 van 4: Maak die kromme plat

Voorkom Coronavirus Stap 7
Voorkom Coronavirus Stap 7

Stap 1. Bly soveel as moontlik tuis om afstand te neem van ander mense

U het waarskynlik gehoor van 'sosiale distansie' of 'fisiese distansie' wat die verspreiding van die virus kan beperk. Om sosiale afstand te beoefen, moet u slegs u huis verlaat vir benodigdhede, soos om kruideniersware by te sit of te gaan werk. As u kan, werk of doen u skoolwerk ook tuis. Moenie eet nie, kuier in kroeë of neem deel aan ontspanningsaktiwiteite, soos om na die fliek te gaan.

  • Deur sosiale distansie verminder u die waarskynlikheid dat u met die virus in aanraking kom. As almal dit doen, versprei die virus nie so maklik nie.
  • As u in 'n hoërisikogroep is vir komplikasies, is dit baie belangrik om so gereeld as moontlik in u huis te bly. U word as 'n hoë risiko beskou as u 65 of ouer is, 'n verswakte immuunstelsel het of 'n gesondheidstoestand soos hartsiektes of asma het.
  • As u volledig ingeënt is, kan u volgens die CDC op sekere maniere sosiale afstand kan ontspan, soos om binnenshuis sonder maskers bymekaar te kom met ander volledig ingeëntes.
Voorkom Coronavirus Stap 8
Voorkom Coronavirus Stap 8

Stap 2. Beperk groepe tot 10 of minder en oefen sosiale afstand as u sosialiseer

U besluit dalk nog om familie of vriende te sien, maar besef dat daar steeds 'n risiko is om die virus oor te dra. Selfs mense wat nie in 'n hoërisikogroep is nie, kan steeds die virus opdoen en dit na ander versprei of self siek word. Verskillende streke het verskillende aanbevelings of wette oor watter grootte byeenkomste toegelaat word, dus raadpleeg u plaaslike regering of gesondheidsowerheid om seker te wees. Deur die plaaslike riglyne te volg, kan dit help om die verspreiding van die virus te beperk, veral as u mekaar persoonlike ruimte toelaat.

Dit sluit byeenkomste by u huis of buite in waar ander nie daar is nie. Moenie vriende of familie op 'n openbare plek ontmoet nie. Dit is beter om 'n vergadering op 'n aanlynplatform te hou

Voorkom Coronavirus Stap 9
Voorkom Coronavirus Stap 9

Stap 3. Hou 'n afstand van 1,8 m tussen u en ander wanneer u uitgaan

Miskien moet u u huis verlaat om inkopies te doen, weg te neem of te oefen en vars lug te kry. U kan stap of hardloop, maar sorg dat u nie te naby aan ander mense kom nie - om afstand te hou, sal u beskerm. Hou in die algemeen 'n kring van 1,8 m (6 voet) persoonlike ruimte om u.

As iemand te naby aan u kom, gaan weg en herinner hulle vriendelik daaraan dat die CDC aanbeveel dat u 'n gaping van 1,8 m hou. Sê: 'Haai, ek probeer nie onbeskof wees nie, maar ek wil graag 'n bietjie ruimte tussen ons hou, soos die CDC aanbeveel. Ek wil net seker maak dat ons albei veilig bly.”

Behandel Coronavirus Stap 20
Behandel Coronavirus Stap 20

Stap 4. Dra 'n lapmasker of bedekking oor u neus en mond as u in die openbaar is

Die CDC beveel aan dat selfs gesonde mense in die VSA lapbedekkings dra wanneer hulle verwag om ander in die openbaar te ontmoet, soos wanneer u na die kruidenierswinkel gaan of met openbare vervoer gaan. Gesigsbedekkings is NIE 'n plaasvervanger vir sosiale afstand nie!

  • Moenie weggooimaske gebruik vir gesondheidsorgwerkers of siek mense nie.
  • Doekbedekkings is bedoel om die oordrag van die virus te voorkom by draers wat geen simptome het nie.
  • Miskien wil u self 'n eenvoudige lapmasker naai.
  • Raadpleeg u plaaslike gesondheidsowerheid in ander lande of lapmaskers of ander beskermende toerusting vir u gebied aanbeveel word.
Hanteer koronavirus angs Stap 1
Hanteer koronavirus angs Stap 1

Stap 5. Kyk vir opdaterings van betroubare organisasies

Die Wêreldgesondheidsorganisasie, die CDC en ander owerhede werk voortdurend hul bladsye op met inligting oor die beste maniere om die verspreiding van COVID-19 te voorkom. As u noukeurig aandag gee aan hierdie opdaterings, kan u ekstra stappe doen om uself en die mense om u te beskerm.

As u dit kan, is dit ook wonderlik om te skenk aan organisasies wat die COVID-19-krisis hanteer

Metode 3 van 4: Omgee vir 'n siek persoon

Voorkom Coronavirus Stap 6
Voorkom Coronavirus Stap 6

Stap 1. Dra weggooibare beskermende uitrusting terwyl sorg indien moontlik

Trek weggooihandskoene, 'n gesigmasker en 'n papierjas aan voordat u na die siek persoon omsien. As u hul kamer verlaat, trek u beskermende uitrusting uit en gooi dit in 'n plastiese asblik. Moenie u beskermende klere hergebruik nie, want u kan per ongeluk met die virus in aanraking kom.

Coronavirus versprei deur druppels en kan aan u klere bly, dus beskerm u so goed as moontlik

Voorkom Coronavirus Stap 7
Voorkom Coronavirus Stap 7

Stap 2. Moenie huishoudelike items met die besmette persoon deel nie

Coronavirus kan voortduur op items wat gereeld gebruik word, soos bekers, borde, eetgerei en handdoeke. Gebruik afsonderlike items vir elke lid van die huishouding terwyl iemand siek is. Andersins kan u die infeksie per ongeluk versprei.

Speel veilig! As u twyfel, was die item voordat u dit gebruik, of kry 'n ander een

Voorkom Coronavirus Stap 8
Voorkom Coronavirus Stap 8

Stap 3. Was alle wasgoed op warm om dit te ontsmet

Klere, beddegoed en handdoeke kan almal koronavirus bevat, dus dit is belangrik om dit deeglik te was. Stel die wasmasjien op die warmste vlak en meet die aanbevole hoeveelheid skoonmaakmiddel vir die laaigrootte. Was dan u wasgoed op die normale of swaar instelling, afhangende van u model.

As dit veilig is vir u materiaal, voeg 'n dop vol bleikmiddel of kleurveilige bleikmiddel by om die wasgoed te ontsmet

Voorkom Coronavirus Stap 9
Voorkom Coronavirus Stap 9

Stap 4. Maak 'n venster oop om die kamer te ventileer as die weer dit toelaat

Aangesien COVID-19 oorgedra word wanneer mense in noue kontak is, loop u 'n groter risiko vir infeksie terwyl u 'n ruimte deel met 'n siek persoon. Deur die kamer te ventileer, kan dit help om die lug skoon te maak, wat u risiko om die virus op te doen tot 'n minimum beperk. Maak 'n venster oop of skakel 'n lugversorger aan as u kan.

Moenie 'n venster oopmaak as dit reën of die temperatuur ongemaklik koud of warm is nie

Metode 4 van 4: Die hantering van 'n moontlike infeksie

Voorkom Coronavirus Stap 13
Voorkom Coronavirus Stap 13

Stap 1. Bel u dokter of die gesondheidsdepartement as u dink dat u COVID-19 het

As u koors, hoes en kortasem het, bly tuis en kontak u dokter of die gesondheidsdepartement om te vra oor COVID-19-toetse. Jou dokter sal vra of jy onlangs gereis het, in 'n gebied was met 'n uitbraak of dalk in aanraking gekom het met iemand wat moontlik COVID-19 het. As u dokter dink dat u vir COVID-19 getoets moet word, sal hy u instruksies gee oor waarheen u moet gaan. Bly intussen tuis sodat u nie die risiko loop om ander te besmet nie.

Die algemeenste simptome van COVID-19 is koors, hoes en kortasem. Sommige pasiënte meld ook ander respiratoriese simptome aan

Wenk:

As u na u dokter gaan, moet u 'n gesigmasker dra om te voorkom dat die infeksie versprei word na mense met 'n verswakte immuunstelsel. Stel u verskaffer in kennis van enige nuwe simptome van koors of asemhalingsprobleme.

Voorkom Coronavirus Stap 14
Voorkom Coronavirus Stap 14

Stap 2. Bly tuis as u simptome van respiratoriese infeksie het

Moenie u huis verlaat as u siek is nie. U is moontlik aansteeklik en wil nie die virus aan iemand anders versprei nie. Fokus op rus en gee u liggaam tyd om te herstel. As u voel dat u 'n dokter moet sien, skakel vooraf sodat die kantoor kan voorberei om u te ontvang en stappe doen om blootstelling aan ander te voorkom.

As u na die dokter gaan, dra 'n weggooibare gesigmasker as u een het en 'n doekmasker of bedekking. Dit sal help om te voorkom dat kieme versprei, maar u moet aanhou om sosiale afstand te neem en u hande te was

COVID-19 word gekenmerk deur koors, hoes en kortasem. Ander simptome sluit in opeenhoping, loopneus, moegheid, keelseer, hoofpyn, spier- of liggaamspyn, verlies van smaak of reuk, naarheid, braking en diarree.

Voorkom Coronavirus Stap 19
Voorkom Coronavirus Stap 19

Stap 3. Soek onmiddellike mediese hulp as u ernstige simptome ervaar

Moenie bekommerd wees nie, maar COVID-19 kan ernstige komplikasies veroorsaak. Dit is belangrik dat u onmiddellik mediese behandeling kry as u ernstige simptome opdoen. Kry noodhulp of skakel hulp as u die volgende simptome het:

  • Asemhalingsprobleme of ernstige asemnood
  • Aanhoudende pyn of druk in u bors
  • Nuwe verwarring of onvermoë om op te wek
  • Blouerige lippe of gesig

Waarskuwing:

Praat met u dokter om uit te vind of daar ander simptome is wat ernstig of kommerwekkend vir u kan wees. Hierdie lys bevat nie alle moontlike ernstige simptome nie, net die algemeenste.

Voorkom Coronavirus Stap 15
Voorkom Coronavirus Stap 15

Stap 4. Bedek jou mond en neus as jy nies of hoes

U sal waarskynlik baie hoes en nies as u COVID-19 of 'n ander respiratoriese infeksie het. Beskerm ander teen u kieme deur u mond met 'n weefsel of u mou te bedek (nie u hande nie). Dit sal verhoed dat u kieme in die lug kom. Gooi die weefsel onmiddellik in 'n geslote houer en was u hande.

Probeer te alle tye 'n boks sneesdoekies naby u hou. Dit is egter ook goed om in u geboë elmboog te nies as u nie 'n weefsel het nie

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Wenke

  • Ondanks sommige vermeldings op sosiale media, veroorsaak Corona -bier nie koronavirus nie. Die naam is toevallig.
  • Een manier om na te dink oor die deurslaggewende faktore om koronavirusinfeksie te vermy, is om te onthou om "die drie C's" te vermy: noue kontak, geslote ruimtes en oorvol plekke.
  • As u 'n hoë koors, hoes of asemhalingsprobleme ervaar binne 14 dae na u reis of in aanraking kom met iemand wat ondersoek word vir koronavirus, moet u u dokter raadpleeg om te sien of u getoets moet word.

Waarskuwings

  • Antibiotika maak bakterieë dood, nie virusse nie. Hulle beskerm u nie teen COVID-19 nie. Misbruik van antibiotika kan sleg wees vir u gesondheid, dus neem dit slegs presies soos deur 'n dokter voorgeskryf.
  • 'N Ernstige koronavirusinfeksie kan komplikasies soos longontsteking veroorsaak, so besoek u dokter as u simptome nie verbeter nie of as u kortasem is.

Aanbeveel: