Alhoewel hipnose na towery lyk, is daar baie oefening en wetenskap wat agter die handeling van hypnotisering aan die gang is. Een van die doeltreffendste maniere om iemand te hipnotiseer, is met jou oë, die poort na die psige. Maar gebruik hierdie praktyk slegs op iemand wat hul toestemming gee voordat u hulle hipnotiseer en altyd u vermoë verantwoordelik gebruik.
Stappe
Deel 1 van 3: Oefen -oefenings doen
Stap 1. Probeer oogkontak vir lang tyd behou sonder om te knip
Kyk na jouself in die spieël en kyk hoe lank jy oogkontak kan behou sonder om te knip.
- U kan ook 'n sterrekompetisie met iemand anders hê om u vermoëns te toets.
- Deur u oogbewegings ten volle te beheer, kan u tydens die hipnose 'n bestendige oogkontak met die ander persoon behou.
Stap 2. Oefen u fokus met u oë
Doen dit deur na 'n nabygeleë voorwerp te kyk, soos 'n pen of potlood en dan 'n verre voorwerp in die kamer.
- Hou die potlood naby jou gesig. Fokus op die potlood.
- Gaan van fokus op die potlood na 'n voorwerp wat verder weg is, soos 'n prentjie op die muur of 'n deurknop.
- Gaan terug na die fokus op die potlood. Fokus dan op die voorwerp wat ver is. Hou aan om dit te oefen om u fokusfleksibiliteit te verbeter.
Stap 3. Verbeter u perifere bewustheid
Dit is u vermoë om voorwerpe en bewegings aan weerskante van u te sien sonder om u kop te draai. Om hierdie vermoë te verbeter:
- Sit op 'n besige toneel buite op 'n sypaadjie. Of sit voor 'n TV- of rekenaarskerm wat 'n besige toneel afspeel.
- Probeer om na die besige toneel te kyk met u kop na een kant gedraai. Kyk dan na die toneel met u kop na die ander kant gedraai. Probeer om soveel moontlik van die toneel aan weerskante te sien.
- Maak seker dat u van links en van regs oefen.
Deel 2 van 3: Hipnotiseer met u oë
Stap 1. Vra die persoon om toestemming
Doen dit deur hulle te vra: "Kan ek u hipnotiseer?" Maak seker dat hulle "ja" sê.
- Dit is die beste om te hipnotiseer met u oë op 'n vriend of geliefde wat u vertrou, aangesien hulle meer bereid sal wees om gehypnotiseer te word.
- Dit is noodsaaklik dat die persoon 'n gewillige deelnemer is. As hulle weerstaan of nie gehypnotiseer wil word nie, sal die hipnose waarskynlik nie werk nie.
Stap 2. Laat die persoon in 'n gemaklike, regop posisie sit
Laat hulle nie staan nie, want hulle sal waarskynlik so ontspanne raak tydens die hipnose dat hulle omval as hulle staan.
Stap 3. Sê vir die persoon om op 'n plek onder u regteroog te fokus
Sê vir hulle om nie weg te kyk terwyl jy met hulle praat nie.
Stap 4. Kyk na hulle sonder om te knip
Begin met 'n kalmerende, lae stem van vyf tot een tel. Terwyl jy tel, vertel hulle:
- 'U ooglede word al hoe swaarder.'
- 'U ooglede word swaar, asof swaar gewigte hulle aftrek.'
- 'Binnekort sal u ooglede so swaar wees dat hulle toemaak.'
- "Hoe meer jy probeer om jou oë oop te maak, hoe swaarder, losser, slap word hulle en hoe meer vas sal hulle wees."
- Herhaal hierdie frases verskeie kere terwyl u van vyf tot een tel.
Stap 5. Sê vir die persoon dat u hul skouer gaan aanraak en dan gaan hulle slap
Dit is belangrik om die persoon te vertel wat gaan gebeur voordat u hom aanraak. Dit sal hulle besluit om te verstaan dat u hulle 'n opdrag gaan gee, en hulle sal reageer deur te doen wat u vir hulle sê.
Sê vir die persoon: 'As ek aan u skouer raak, word u los, slap en swaar. Gereed?”
Stap 6. Raak die persoon se skouer en vertel dat dit tyd is om los te wees en te ontspan
Moenie bekommerd wees as die persoon neersak of in die stoel leun nie. Dit is 'n teken dat hulle heeltemal ontspanne is en dat hulle nou onder hipnose is.
Stap 7. Verseker die persoon dat hulle nou onder hipnose is
Dit is belangrik dat die persoon besef dat die ontspannende toestand wat hy ervaar, te wyte is aan hipnose of 'n hipnotiese toestand.
Dit is ook belangrik om die persoon te verseker dat hulle veilig is en dat hulle in goeie hande is. Stel hulle gerus sodat hulle u bly vertrou en na u opdragte luister
Stap 8. Sê vir die persoon dat sy regterarm nou los en swaar moet wees
Laat hulle weet dat dit slap en ontspanne moet voel. Raak dan aan hul arm om 'n reaksie van hulle te veroorsaak.
- Lig hul arm op om te bevestig dat dit nou slap en ontspanne is. Plaas hul arm terug.
- Dit bevestig dat die persoon nou in 'n beswymingstoestand verkeer. Dit wys ook dat hulle bereid is om na u stem en u opdragte te luister.
Stap 9. Stel hulle in om slegs u stem te volg
Tel af van vyf tot een. Sê vir hulle dat as u 'een' bereik, hulle slegs na die geluid van u stem sal luister.
- Knip u vingers na 'een' om hulle op u stem te fokus. Sê vir hulle dat u u stem nog dieper kan laat ontspan. Gee hulle dan die opdrag om elke woord wat u sê te hoor, en hoor net elke woord wat u sê.
- Beveel hulle om slegs u woorde presies te volg, en geen ander geluide om hulle nie.
Stap 10. Toets hul hipnotiese toestand
Noudat u hipnotiese beheer oor die persoon het, kan u u vermoë toets deur die persoon aan sy neus of oor te laat raak. U kan ook vir hulle sê om hul arms of bene op bevel te beweeg.
Hou in gedagte dat hipnotiese beheer verantwoordelik en versigtig gebruik moet word. Die persoon vertrou op u, dus moenie dit misbruik deur hulle in die verleentheid te stel of hulle seer te maak terwyl hulle onder hipnose is nie
Deel 3 van 3: Begrip van hipnose
Stap 1. Moenie hipnose verwar met slaap of bewusteloos nie
Hipnose is eintlik 'n diep gefokusde gemoedstoestand wat u meer bewus maak van voorstelle en meer ontvanklik vir die voorstelle is.
- Dit is belangrik om te onthou dat 'n persoon onder hipnose nie beheer sal verloor of onder die hipnotiseur se betowering sal wees nie. In plaas daarvan sal die persoon meer oop wees vir voorstelle en leiding.
- Dikwels is ons onder die een of ander vorm van hipnose of beswyming. Dink daaraan toe jy tydens die klas gesoneer het of in 'n dagdroom verdwaal het. Of as u so vasgevang is in 'n film of TV -program, verloor u u bewustheid van die mense om u. Dit is alles gevalle van 'n beswymingstoestand.
Stap 2. Wees bewus van die voordele van hipnose
Hipnose is nie net 'n lekker partytjie -truuk of 'n manier om jou beste vriend die hoenderdans te laat doen nie. In werklikheid is bewys dat hipnose individue help om slapeloosheid, rook, ooreet en ander siektes te oorkom.
Stap 3. Hou in gedagte hipnose is 'n opgeleide vaardigheid soos enige ander
Daar is tans geen staatsregulering van hipnose nie. Maar hipnoterapeute kan gesertifiseer word in basiese of gevorderde kursusse in hipnose en hipnoterapie. Dit is egter 'n selfregulerende beroep.
- Die sertifiseringskursus dek kwessies soos professionele etiek en basiese hipnose -vaardighede.
- Raadpleeg 'n gesertifiseerde hipnoterapeut vir meer inligting oor die gesondheidsvoordele van hipnose.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Gebruik 'n kalmerende en ontspanne stem. Jy moet geduldig wees. As u nie seker is of hulle in die beswyming is nie, moet u met 'n diep stem met hulle praat en hulle dieper en dieper inskuif. Hoe dieper hulle is, hoe beter kan u dit doen.
- Daar is verskeie instruksionele hipnose -video's aanlyn beskikbaar. Doen u navorsing en bestudeer die tegnieke van professionele hipnotiseerders om beter te word.
- Gebruik 'n sakhorlosie en gooi dit oor en oor en laat iemand elke sekonde kyk.
