Laat ons eerlik wees: onderhoude is stresvol. As u bekommerd is oor wat u moet sê en hoe u moet optree, kan u gedagtes rommelig voel, wat u nie wil hê voordat u met 'n potensiële werkgewer praat nie. Gelukkig is daar baie maniere waarop u uself kan kalmeer en 'n paar dae, 'n paar uur en 'n paar minute voor die onderhoud kan konsentreer. Onthou bowenal dat u die regte kandidaat vir die pos is en dat u verdien om ondervra te word vir die pos (selfs al voel u steeds angstig).
Stappe
Metode 1 van 11: Ondersoek die onderneming en die posisie
Stap 1. Dit sal u help om voorbereid en selfversekerd te voel as u in die kamer instap
Doen 'n vinnige soektog aanlyn en maak kennis met die onderneming. Besoek hul webwerf, leer meer oor hul dienste en produkte, vind uit wat hul missie is en lees die onlangse persverklarings.
- Probeer om hierdie kennis tydens u onderhoud in u antwoorde op te neem. U kan byvoorbeeld praat oor hoe u beïndruk is deur 'n sekere produk of die algemene kultuur van die onderneming.
- Dit kan ook help om die poslys weer te lees, sodat u ten volle kan verstaan wat die pos behels.
Metode 2 van 11: Stel antwoorde op algemene onderhoudsvrae
Stap 1. Die meeste onderhoude is redelik voorspelbaar
Dit is redelik veilig dat u tydens die meeste onderhoude 'n handjievol vrae gevra word, ongeag die posbesonderhede. Probeer u antwoorde neerskryf en oefen dit voor die tyd om uself voor te berei op die regte saak. Algemene onderhoudsvrae sluit in:
- 'Waarom wil u by ons onderneming werk?'
- 'Wat maak jou die regte pas vir hierdie pos?'
- 'Kan u die leemtes in u CV verduidelik?'
- 'Wat is u grootste swakheid op die werkplek?'
- 'Kan u my 'n voorbeeld gee van 'n uitdaging wat u op die werkplek oorkom het?'
Metode 3 van 11: Doen 'n bespotlike onderhoud om te oefen
Stap 1. Gryp 'n vriend en laat hom 'n onderhoudsvraag stel
Probeer elke keer gemaklik en selfversekerd antwoord. As u oor u woorde struikel of deurmekaar raak, probeer dan weer. Hoe meer jy oefen, hoe beter voel jy!
U kan selfs 'n videoband van u vriend hê, sodat u kan kyk hoe u vrae intyds kan beantwoord
Metode 4 van 11: Luister na u gunsteling musiek
Stap 1. Kies iets bemagtigend om u in die regte kopruimte te plaas
Vermy alles wat weemoedig is, en kies vir inspirerende deuntjies wat u kop met positiewe energie en opwinding vul. As musiek nie u konfyt is nie, sal 'n inspirerende podcast of 'n toespraak ook die ding doen.
Probeer om u gunsteling musiek in die motor te speel op pad na die onderhoud, of steek u koptelefoon in en luister na musiek terwyl u daar loop of met die trein ry
Metode 5 van 11: Maak jou oë toe en maak jou gedagtes skoon
Stap 1. Moenie dink aan u onderhoud of die spanning wat u ondervind nie
Fokus eerder op hoe u fisies voel, en laat u gedagtes vir 'n paar oomblikke so leeg as moontlik bly. Dit is die beste om dit op 'n stil plek te doen, alhoewel u omtrent oral op u asemhaling kan konsentreer.
U kan hierdie oefening selfs voor die onderhoud in die wagkamer doen, alhoewel u miskien nie u oë wil sluit nie
Metode 6 van 11: Stel jou voor dat die onderhoud goed gaan
Stap 1. As u dit voorstel, kan dit u kalmeer en meer ontspanne voel
Stel jou voor hoe jy in die kamer instap, die onderhoudvoerder se hand skud en gaan sit. Visualiseer hoe u elke vraag met selfvertroue en kalmte sal beantwoord voordat u die onderhoud met u kop omhoog verlaat.
Dit klink dom, maar visualisering werk regtig! As u kan voorstel dat u goed doen, word u kans om te slaag baie groter
Metode 7 van 11: Verhit jou stem
Stap 1. Op pad daarheen, maak seker dat u stem helder en duidelik klink
Terwyl u na die onderhoud ry, gaan deur u belangrikste gesprekspunte totdat dit bondig klink. Konsentreer daarop om u woorde uit te spreek, maar hou u toon gesprekvol en persoonlik.
Stel jou voor dat jy 'n akteur is wat gereed is vir 'n oudisie. As u stem moeg of slap klink, sal u oudisie waarskynlik nie goed gaan nie
Metode 8 van 11: Kom vroeg daar
Stap 1. Om rond te jaag, kan jou angs regtig versterk
Kontroleer eerder die verkeer voordat u vertrek, en beplan om ten minste 15 minute te vroeg daar te wees. As u vroeër daar aankom as wat u bedoel het, hang in u motor en oefen diep asem totdat dit tyd is om binne te gaan.
Probeer om nie vroeër as 10 tot 15 minute voor u onderhoudstyd op te daag nie. As u te vroeg daar kom, kan u ondervraer onder druk voel om hul skedule te verbeter
Metode 9 van 11: Asem stadig en diep om kalm te bly
Stap 1. Asem in deur u neus en deur u mond
Vermy so diep as moontlik asemhaling en hou u oë toe. Jy wil nie net jou bors met lug vul nie, maar voel hoe die lug deur jou neus gaan en tot in jou maag.
- Dit kan 'n paar minute neem voordat u asemhaling vertraag en bestendig word.
- As u sukkel om diep asem te haal, kan dit nuttig wees om geestelik tot 5 te tel by elke inaseming (om seker te maak dat u luginname die volle 5 sekondes duur) en nog 5 tel by elke uitaseming.
Metode 10 van 11: Kontroleer u voorkoms weer
Stap 1. Voordat die onderhoud begin, stap u in die badkamer om te sien hoe u lyk
Los verdwaalde hare, make -up vlekke of hempplooie so goed moontlik op voordat u die onderhoud begin. As jy goed lyk, voel jy ook goed!
U kan ook u voorkoms in u motor of met 'n kompakte spieël kontroleer voordat u die gebou instap
Metode 11 van 11: Staan regop
Stap 1. Die regte postuur kan u werklik 'n hupstoot gee aan selfvertroue
Maak jou rug reguit, lig jou ken en hou jou kop gelyk met jou nek om die regte posisie te kry. Hou u arms los en ontspanne aan u kante om koel en gemaklik met die situasie te lyk.
