Romantiese liefde is deels 'n ou gehegtheidstelsel, 'n deelsorgstelsel en 'n gedeeltelik aangepaste paringsisteem. Maar dit is veel meer as die som van sy dele. Dit is 'n buitengewone sielkundige toestand wat die Trojaanse Oorlog geloods het, baie van die beste (en slegste) musiek en letterkunde ter wêreld geïnspireer het, en baie van ons die mees volmaakte dae van ons lewens gegee het. Maar romantiese liefde word wyd misverstaan, en as u na die sielkundige subkomponente daarvan kyk, kan u 'n paar raaisels uit die weg ruim en die weg rondom die slaggate van liefde lei.
Stappe
Stap 1. Gee die mite 'n mis
Die moderne mite van ware liefde, waarop die meeste Westers-opgeleide jeugdiges grootgemaak word, behels hierdie oortuigings: ware liefde is passievolle liefde wat nooit verdwyn nie; as jy in ware liefde is, moet jy met daardie persoon trou; as die liefde eindig, moet u die persoon verlaat omdat dit nie ware liefde was nie; en as u die regte persoon vind, sal u vir ewig ware liefde hê. As ware liefde gedefinieer word as ewige passie, is dit biologies onmoontlik. Om dit te sien en om die waardigheid van liefde te red, moet u die verskil tussen twee soorte liefde verstaan: passievol en deernisvol.
Stap 2. Verstaan die verskil tussen "passievolle liefde" en "metgesel liefde"
Passievolle liefde is die bosbrand; metgesel hou van die koel, koel rivier wat die twee geliefdes gered het
- Passievolle liefde is 'n "uiters emosionele toestand waarin tere en seksuele gevoelens, opgewondenheid en pyn, angs en verligting, altruïsme en jaloesie in 'n verwarring van gevoelens bestaan". Passievolle liefde is die liefde waarin jy val. Dit is wat gebeur as Cupido se goue pyl jou hart tref en die wêreld om jou in 'n oogwink verander. Jy verlang na eenheid met jou geliefde. U wil op een of ander manier in mekaar kruip.
- Metgesel liefde is "die liefde wat ons voel vir diegene met wie ons lewens diep verweef is". Metgesel liefde groei oor die jare stadig namate geliefdes hul gehegtheid- en versorgingstelsels op mekaar toepas, en soos hulle begin vertrou, mekaar versorg en vertrou.
Stap 3. Sê nee vir dwelms
Passievolle liefde is 'n dwelm. Die simptome daarvan oorvleuel met heroïen (euforiese welsyn, soms in seksuele terme) en kokaïen (euforie gekombineer met duiseligheid en energie). Passievolle liefde verander die aktiwiteit van verskeie dele van die brein, insluitend dele wat betrokke is by die vrystelling van dopamien. Elke ervaring wat baie goed voel, stel dopamien vry, en die dopamienverbinding is hier van kardinale belang, want medisyne wat die dopamienvlakke kunsmatig verhoog, net soos heroïne en kokaïen, stel u in gevaar vir verslawing. Die brein reageer op 'n chroniese oorskot van dopamien, ontwikkel neurochemiese reaksies wat dit teenstaan en herstel sy eie ewewig. Op daardie stadium het verdraagsaamheid ingetree, en as die geneesmiddel onttrek word, is die brein in 'n onbalanse in die teenoorgestelde rigting: pyn, lusteloosheid en wanhoop volg op onttrekking aan kokaïen of hartstogtelike liefde.
Stap 4. Verstaan die lewensiklus van passievolle liefde
Passievolle liefde verander nie in deernisvolle liefde nie. Passievolle liefde en deernisvolle liefde is twee afsonderlike prosesse, en hulle het verskillende tydskursusse. Hulle uiteenlopende paaie produseer twee gevaarpunte, twee plekke waar baie mense ernstige foute begaan.
- Passievolle liefde ontbrand, dit brand, en dit kan binne dae sy maksimum temperatuur bereik. Gedurende die weke of maande van waansin kan liefhebbers nie anders as om oor die huwelik te dink nie, en dikwels praat hulle ook daaroor. Soms bied hulle selfs aan en verbind hulle tot die huwelik. Dit is dikwels 'n fout. Mense mag nie kontrakte teken as hulle dronk is nie, en mense moet nie 'n huwelik voorstel as hulle baie passievol is nie.
-
Die ander gevaarpunt is die dag toe die middel sy greep verswak. Passievolle liefde eindig nie op daardie dag nie, maar die mal en obsessiewe hoë tydperk wel. Op hierdie tydstip gebeur daar gereeld uitbreekings, en vir baie paartjies is dit goed. Maar soms is die ontbinding voortydig, want as die geliefdes dit uitgehaal het, as hulle deernisvolle liefde 'n kans gegee het om te groei, sou hulle moontlik ware liefde gevind het.
Gebruik moderne sielkunde om romantiese liefde te verstaan Stap 5 Stap 5. Verstaan die lewensiklus van deernisvolle liefde
Metgesel liefde lyk swak in die grafiek van ses maande omdat dit nooit die intensiteit van passievolle liefde kan bereik nie. Maar as ons die skaal van ses maande na 60 jaar verander, is dit hartstogtelike liefde wat in 'n oogwenk triviaal lyk, terwyl metgeselle liefde lewenslank kan duur. Ware liefde bestaan wel, maar dit is nie en kan nie passie wees wat vir ewig duur nie. Ware liefde - die liefde wat sterk huwelike ondergaan - is eenvoudig 'n sterk metgesel liefde, met 'n mate van passie, tussen twee mense wat sterk aan mekaar verbind is.
Gebruik moderne sielkunde om romantiese liefde te verstaan Stap 6 Stap 6. Verstaan u aanhangselstyle
Aanhegtingsteorie dui drie hoof "aanhangstyle" aan, of maniere waarop mense intimiteit in romantiese verhoudings waarneem en daarop reageer: Veilig, angstig en vermydend. Mense met elkeen van hierdie gehegtheidstyle verskil in hul siening van intimiteit en samehorigheid, die manier waarop hulle konflik hanteer, hul gesindheid teenoor seks, hul vermoë om hul wense en behoeftes te kommunikeer, en hul verwagtinge van hul maat en die verhouding. Om die regte huweliksmaat te kies of om u verhouding met die een wat u reeds het, te verbeter, is dit belangrik dat u mekaar se gehegtheidstyle verstaan en leer hoe u u verskille kan deurwerk.
- Veilige mense voel gemaklik met intimiteit en is gewoonlik warm en liefdevol. Net meer as 50% van die mense, beide kinders en volwassenes, is veilig.
- Angstige mense verlang na intimiteit, is dikwels besig met hul verhoudings en is geneig om bekommerd te wees oor hul lewensmaat se vermoë om hulle terug te geniet. Ongeveer 20% van die bevolking is angstig.
- Vermydende mense stel intimiteit gelyk aan verlies aan onafhanklikheid en probeer voortdurend om nabyheid te verminder. Ongeveer 25% van die mense is vermy.
- Ongeorganiseerde mense wat angstig en vermy is, verteenwoordig ongeveer 3 tot 5% van die bevolking.
Gebruik moderne sielkunde om romantiese liefde te verstaan Stap 7 Stap 7. Verstaan effektiewe kommunikasie
U kan effektiewe kommunikasie gebruik (a) om die regte vennoot te kies - dit is die vinnigste, mees direkte manier om vas te stel of u voornemende vennoot in u behoeftes kan voorsien; en (b) om te verseker dat aan u behoeftes voldoen word, of dit splinternuut of jare lank is. Effektiewe kommunikasie werk volgens die beginsel dat ons almal baie spesifieke behoeftes in verhoudings het, waarvan baie bepaal word deur ons gehegtheid style. As u angstig is, gaan dan na effektiewe kommunikasie as u voel dat u protesgedrag begin gebruik. As iets wat u maat gesê of gedoen het (of nie gesê of gedoen het nie) u aanhegtingstelsel geaktiveer het sodat u voel dat u op die punt staan om op te tree (deur nie oproepe te beantwoord nie, dreig om te vertrek, ens.), Stop u. Ontdek dan wat u werklike behoeftes is, en gebruik eerder effektiewe kommunikasie (maar eers nadat u deeglik bedaar het, wat 'n dag of twee kan neem). wanneer u die behoefte voel om vas te trek. Gebruik dit om aan u maat te verduidelik dat u ruimte benodig, en dat u 'n manier wil vind wat vir mekaar aanvaarbaar is. Stel 'n paar alternatiewe voor, en sorg dat u na u maat se behoeftes kyk. Deur dit te doen, is die kans groter dat u die asemhalingsruimte kry wat u benodig.
- Dra u hart op u mou - wees eerlik en eerlik oor u gevoelens.
- Fokus op u behoeftes - bring u behoeftes oor. Neem ook die welstand van u maat in ag. Fokus op wat u probeer bereik, en nie op die tekortkominge van u maat nie.
- Wees spesifiek - meld presies wat u pla.
- Moenie blameer nie - laat jou maat nooit selfsugtig, onbevoeg of onvoldoende voel nie. Wees deeglik kalm voordat u kommunikeer.
- Wees selfversekerd en onverskillig - hoewel mense met verskillende aanhangstyle nie u bekommernisse as wettig beskou nie, is dit noodsaaklik vir U geluk, en dit is van kardinale belang.
Wenke
- Fokus op mekaar se welstand. Veilige mense glo dat hulle en hul lewensmaat liefde en liefde waardig is, dat hulle reageer en omgee en gedra asof die welstand van hul vennote 'n heilige vertroue is. Onseker mense (hetsy vermydend, angstig of ongeorganiseerd) het probleme om in aanraking te kom met wat hulle en hul vennote regtig pla, en vind dit dus moeilik om kommer te toon.
- Besorgdheid oor welstand is relatief maklik onder vennote op te spoor. Probeer hulle om die punt te bereik van bekommernisse? Reageer hulle op bekommernisse of vermy hulle dit? Neem hulle bekommernisse ernstig op, of probeer hulle dit verkleineer, of laat hulle mekaar dom voel as hulle dit grootmaak? Probeer hulle maniere vind om hul vennote beter te laat voel, of is hulle besig om verdedigend te wees? Reageer hulle slegs op feite (soos in 'n hof) op bekommernisse, of stem hulle ook ooreen met die emosionele welstand van hul lewensmaat?
- As u maat duidelik nie bekommerd is oor u geluk en veiligheid nie, is dit waarskynlik die beste om verder te gaan.
