Die ruggraat het 'n lang hol ruimte daarin wat u rugmurg bevat. Spinale hoofpyn kom voor by tot 40 persent van die mense wat 'n ruggraat of spinale narkose ondergaan. Tydens albei prosedures word die membraan rondom die rugmurg gesteek, en as spinale vloeistof deur die klein gaatjie lek, kan u 'n ruggraatpyn ontwikkel. Die meeste ruggraatpyne verdwyn vanself sonder behandeling. As u ruggraatpyn langer as 24 uur duur, kan u tuis stappe doen of die dokter besoek om ernstige, chroniese hoofpyn te behandel.
Stappe
Metode 1 van 2: Tuis hanteer
Stap 1. Gebruik kafeïen om die bloedvate in u kop te beperk
Kafeïen is 'n stimulant van die sentrale senuweestelsel en veroorsaak vernouing van die bloedvate in u kop.
- Aangesien hoofpyn dikwels veroorsaak word deur die uitbreiding van bloedvate, help kafeïen om hulle te beperk en hierdie effek teë te werk.
- Kafeïen kan mondelings en binneaars geneem word.
- 'N Aanbevole dosis kafeïen is 500 mg een of twee keer per dag.
- 'N Eenvoudige manier om kafeïen te kry, is om koffie te drink; een koppie koffie bevat 50-100 mg kafeïen. U moet dus daagliks 5-8 koppies koffie drink om 'n optimale resultaat te kry.
Stap 2. Neem eenvoudige pynstillers
Die gebruik van eenvoudige pynstillers, soos acetaminophen en ander NSAID's, is 'n eenvoudige, maar effektiewe manier om hoofpyn terug te keer.
- Acetaminophen en ander NSAID's bied tydelike verligting van hoofpyn deur die produksie van chemikalieë wat verantwoordelik is vir die pynsensasie in die brein te blokkeer.
- Neem 500 mg acetaminophen of acetaminophen+kafeïen drie keer per dag, na 'n maaltyd.
- Gebruik ander nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) soos ibuprofen (400 mg 2-3 keer per dag na ete).
- Raadpleeg u dokter voordat u langdurige pynstillers gebruik.
- Tans kan u NSAIDs koop wat ook kafeïen bevat vir 'n meer uitgesproke effek op hoofpyn. Kafeïen vernou bloedvate in u kop, sodat u die kumulatiewe effek van beide die pynstiller en die kafeïen kry.
- Moenie vergeet om 'n antipeptiese middel saam met hierdie pynstiller te neem om u maag te beskerm nie. Neem omeprazol, pantoprazol of esomeprazol in 'n dosis van 20 mg twee keer per dag, 30 minute voor u ete.
Stap 3. Drink baie vloeistof om u bloedvolume te verhoog
Deur baie vloeistowwe te drink, veral water, verhoog u bloedvolume en die vloeistofinhoud van ander dele van u liggaam.
- 'N Gedeelte van die verbruikte water gaan in die ruggraat en verhoog die volume en druk.
- Verhoogde druk verminder ruggraatpyn.
- Drink daagliks ten minste 3 liter vloeistof om gehidreer te word.
Stap 4. Skakel of verlig die ligte
Die meeste mense wat hoofpyn het, is sensitief vir lig, daarom kan dit help om dit af te skakel of te verdof.
Te verligte kamers of helder ligte vererger hoofpyn omdat die brein nie in staat is om die glans en lig tydens 'n episode van hoofpyn te bemiddel nie
Stap 5. Gebruik visuele beelde en afleiding om u fokus op pyn te verminder
Visuele beelde word gedoen deur te fokus op 'n prentjie of beeld van aangename natuurskoon of gebeure.
- 'N Ander manier om visuele beelde te beoefen, is deur positiewe woorde of frases te herhaal.
- Afleidingstegnieke word gedoen deur u aandag op positiewe verstandelike gedagtes en aktiwiteite te vestig.
- Hierdie aktiwiteite sluit in televisie kyk, na musiek luister of met familie gesels.
- Afleiding en visuele beelde help 'n persoon om die aandag van die pyn af te lei na ander positiewe aktiwiteite.
Stap 6. Gaan lê om die druk in u ruggraat te verhoog
Bedrus speel gewoonlik geen rol in die vermindering van ruggraat nie, maar vertikaal lê.
As u in die bed lê, kan dit die druk in u ruggraat verhoog en hoofpyn verminder
Stap 7. Plaas jouself op jou maag in plaas van op jou rug
Probeer om op u buik te lê in plaas van om na bo te kyk om u buikdruk te verhoog.
- Hierdie drukverhoging sal op sy beurt 'n sein na u ruggraat oordra en die ruggraatdruk verhoog.
- Baie mense vind pynverligting in hierdie posisie.
Stap 8. Dra 'n buikbindmiddel om die buikdruk te verhoog
As u 'n stywe buikband dra, verhoog u die buikdruk en stuur u seine na die rugmurg wat hoofpyn verminder.
U kan abdominale bindmiddels in baie spesiale mediese winkels vind
Stap 9. Probeer anti-emetika as u aan naarheid of braking ly
As u ernstige ruggraatpyn het, kan naarheid of braking dit vergesel weens irritasie van die breinareas wat eetlus en braking beheer.
- Neem anti-emetika soos prometasien, prochlorperasien of metoklopramied om hierdie gevoelens te beheer.
- Hierdie middels werk deur die plekke in die brein te blokkeer waar sekere chemikalieë (soos dopamien, histamien, ens.) Verantwoordelik is vir braking.
- Neem prometasien in 'n dosis van 25 mg, 2-3 keer per dag.
- Neem hierdie middels voor u 'n maaltyd neem vir optimale resultate.
- Stop die medikasie sodra u beter voel.
Metode 2 van 2: Professionele mediese behandeling kry
Stap 1. Kry 'n epidurale bloedvlek vir ernstige chroniese hoofpyn
As u hoofpyn nie binne 24 uur verdwyn nie, moet u, ondanks die stappe wat hierbo genoem is, 'n epidurale bloedvlek kry.
- Tydens 'n epidurale bloedvlekprosedure word 'n klein hoeveelheid van u eie bloed ingespuit in die ruimte net buite die perforasie in u ruggraat.
- Die bloed sal stol, die perforasie verseël en die druk in die rugmembraan herstel.
- Dit herstel die ruggraatdruk en stop verdere lekkasies, wat hoofpyn simptome verlig.
- Die sukseskoers van hierdie tegniek is meer as 70%.
- Gewoonlik word 15-30 ml van u bloed uit u arm geneem, en dan lê u 2 uur op u sy.
- Hierdie prosedure kan tot 2 keer herhaal word as die hoofpoging nie die hoofpyn beheer nie.
- 'N Epidurale bloedvlek moet nie gedoen word as u koors of velinfeksie het nie.
Stap 2. Probeer 'n epidurale soutoplossing
'N Soutoplossing kan in die epidurale ruimte ingespuit word in plaas van bloed.
- Dit het 'n soortgelyke effek as bloed, maar is steriel en het 'n baie laer risiko vir infeksie.
- Die soutoplossing is egter dun en word vinnig deur die epidurale ruimte geabsorbeer, wat beteken dat die druk nie so effektief gehandhaaf word as met 'n bloedepidural nie.
- 1-1,5 liter Hartmann soutoplossing kan toegedien word oor 'n tydperk van 24 uur, vanaf dieselfde dag van die ruggraat of narkose.
Stap 3. Kry 'n operasie as 'n laaste uitweg
Chirurgie is die laaste behandelingsopsie vir ruggraatpyn.
- As alle ander maatreëls nie 'n spinale lek stop nie, kan 'n operasie probeer word om die gate te herstel.
- Dit stop die CSF -lek onmiddellik, maar dra die risiko van infeksie en is ietwat indringend.
- Daarom sal u dokter u deeglik adviseer (rakende die prosedure en die voor- en nadele daarvan) voordat u 'n operasie ondergaan.
Stap 4. Maak seker dat 'n geskikte naald tydens u ruggraat of narkose gebruik word
Deur 'n klein naald te gebruik, word die risiko van ruggraatvloeistof dramaties verminder, omdat die waarskynlikheid van 'n lek verband hou met die grootte van die naaldperforasie.
- Deur die toepaslike naaldgrootte en -vorm te gebruik, kan die waarskynlikheid van ruggraatpyn verminder word.
- 'N Groot naaldopening sal 'n groot gaatjie veroorsaak, dus is dit altyd die beste om klein naalde te gebruik, gewoonlik tussen 24-27 meter.
- Gebruik 'n potloodpuntnaald in plaas van 'n sny tipe om die kans op lekkasie te verminder.
- As dit moontlik is, gebruik 'n nuwe tipe naald, bekend as 'n Atraucan -naald, met 'n smal punt en 'n skuinste wat die kans op ruggraatpyn aansienlik verminder.
Stap 5. Maak seker dat die naald korrek gerig is
Die oriëntasie van die naald is ook belangrik. As die afgeronde rand van die naald horisontaal gehou word wanneer dit ingevoer word, is die kans groter dat weefsel beskadig word.
