MIV (Human Immunodeficiency Virus) is 'n ernstige, lewenslange infeksie wat tot vigs (Acquired Immune Deficiency Syndrome) kan lei as dit nie behandel word nie. Daar is baie mites oor hoe MIV oorgedra word, dus moenie aanvaar dat dit wat u gehoor het, korrek is nie. Leer uself voordat u dwelms inspuit of seks het, selfs as u dink dat dit veilig is of nie 'regte seks' is nie.
Stappe
Deel 1 van 4: Begrip van MIV -oordrag
Stap 1. Weet watter vloeistowwe MIV bevat
Iemand wat met MIV besmet is, kan dit nie versprei deur nies of hande te skud soos 'n gewone verkoue nie. Om 'n onbesmette persoon MIV te kry, moet hy met een van die volgende in aanraking kom:
- Bloed
- Sperma en pre-seminale vloeistof (kom en voor)
- Rektale vloeistowwe (vloeistowwe wat in die anus voorkom)
- Vaginale vloeistowwe
- Borsmelk
- Speeksel (bevat 'n klein hoeveelheid van die virus, maar speekselensieme denatureer dit)
Stap 2. Beskerm gebiede wat kwesbaar is vir MIV -infeksie
Die veiligste manier om MIV te vermy, is om kontak met bogenoemde vloeistowwe te vermy. Die volgende dele van u liggaam is egter baie meer geneig om 'n infeksie op te doen as dit aan besmette vloeistowwe blootgestel word:
- Rektum
- Vagina
- Penis
- Mond
- Snye en wonde, veral as dit bloei
Stap 3. Toets jouself en seksuele vennote op MIV
Baie mense is met MIV besmet sonder om te besef dat hulle die virus het. Om 'n speeksel of bloedtoets by 'n kliniek of dokter te doen, is die akkuraatste manier om getoets te word, maar daar is ook tuis toetse wat u kan neem. Word getoets elke keer as u seksuele kontak met 'n nuwe maat het. 'N' Negatiewe 'resultaat beteken dat u nie die virus het nie, terwyl 'n' positiewe 'resultaat beteken dat u met MIV besmet is.
- Baie gebiede het MIV/VIGS -klinieke wat gratis toetse lewer.
- U kan gewoonlik binne 'n uur 'n resultaat kry, maar dit is nie 100% betroubaar nie. Vir akkurate resultate, vra dat die toets na 'n laboratorium gestuur word, of 'n tweede keer deur 'n ander personeellid getoets word.
- Selfs as u MIV-negatief toets, kan u steeds 'n onlangse infeksie hê. Oefen voorsorgmaatreëls asof u 3-6 maande lank MIV het, en keer dan terug vir 'n tweede toets. Verskillende toetse het verskillende "vensterperiodes".
Stap 4. Oefen veilige interaksies
Die volgende aktiwiteite het geen beduidende risiko om MIV op te doen nie:
- Omhels, hande skud of 'n MIV-positiewe persoon aanraak.
- Deel 'n badkamer of toilet met 'n MIV-positiewe persoon.
- Soen 'n MIV -positiewe persoon - tensy hy of sy snye of sere in die mond het. Tensy daar sigbare bloed is, is die risiko uiters klein.
- Iemand wat nie MIV het nie, kan dit nooit 'skep' en oordra op seks of op ander maniere nie. Dit is egter nie moontlik om te weet dat iemand met 100% sekerheid MIV-negatief is nie. Praat oor vorige vennote en MIV -toetse om 'n plan vir die vermindering van risiko's vir u en u lewensmaat op te stel.
Deel 2 van 4: Beoefen veiliger seks
Stap 1. Maak seks met minder betroubare vennote
Hoe minder mense met wie u seks het, hoe minder is die kans dat een van hulle MIV het. Die laagste risiko kom in 'n 'geslote' verhouding waar die betrokkenes slegs seks met mekaar het. Selfs dan, word getoets en volg veilige sekspraktyke. Daar is altyd die kans dat iemand ontrou is.
Stap 2. Kies lae-risiko tipes seks
Hierdie aktiwiteite het byna geen risiko om MIV oor te dra nie, selfs al het een persoon die virus:
- Erotiese massage
- Masturbasie of handewerk (hand-tot-penis), sonder om liggaamsvloeistowwe te deel
- Gebruik seksspeelgoed op jou maat sonder om dit te deel. Vir ekstra veiligheid, plaas 'n nuwe kondoom op die speelding vir elke gebruik en was deeglik daarna.
- Vinger-vagina of vinger-anus kontak. Daar is 'n kans op oordrag as die vinger 'n sny of skraap het. Verhoog veiligheid met mediese handskoene en smeermiddel op water.
Stap 3. Oefen veiliger orale seks
Daar is 'n beduidende risiko vir infeksie as u orale seks onder 'n MIV-positiewe persoon se penis voer. Dit is selde, maar nie onmoontlik nie, om MIV te kry van iemand wat hul mond op u penis of vagina gebruik, of deur orale seks op 'n vagina te voer. Neem hierdie voorsorgmaatreëls om hierdie risiko te verminder en vermy ander siektes:
- As 'n penis betrokke is, sit 'n kondoom daaroor. Latex -kondome is die doeltreffendste, gevolg deur poliuretaan. Moenie kondome van skaapvel gebruik nie. Gebruik geurige kondome as u die smaak wil verbeter.
- As 'n vagina of anus betrokke is, hou 'n tandheelkundige dam daaroor. As u nie een het nie, sny 'n nie-gesmeerde kondoom oop of gebruik 'n latexvel van natuurlike rubber.
- Moenie toelaat dat iemand in u mond ejakuleer nie.
- Oorweeg dit om orale seks tydens menstruasie te vermy.
- Vermy vlos of tandeborsel voor of na orale seks, aangesien dit bloeding kan veroorsaak.
Stap 4. Beskerm jouself tydens vaginale seks
Deur 'n penis in die vagina te plaas, is 'n groot risiko vir MIV -oordrag by beide die betrokke persone, veral vir die vrou. Verminder hierdie risiko deur 'n kondoom of 'n latex -vroulike kondoom te gebruik - maar nie albei nie. Gebruik altyd smeermiddel op water om die risiko dat die kondoom breek, te verminder.
- Die buitenste ring van die vroulike kondoom moet te alle tye rondom die penis en buite die vagina bly.
- Ander vorme van voorbehoeding beskerm nie teen MIV nie. Uittrek voor ejakulasie beskerm nie teen MIV nie.
- Dit is moontlik, maar nie seker nie, dat mense wat 'n operasie van man tot vrou ondergaan het, makliker MIV kan opdoen.
Stap 5. Wees baie versigtig wanneer u anale seks beoefen
Rektale weefsel is baie sensitief vir skeur en skade tydens omgang. Dit maak die risiko van oordrag groot vir die persoon wat 'n penis insit, en baie hoog vir die persoon wat die penis ontvang. Oorweeg ander vorme van seksuele aktiwiteit soos hierbo beskryf. As u anale seks doen, gebruik latex-kondome en baie smeermiddel op waterbasis.
Vroulike kondome is waarskynlik effektief tydens anale seks, maar dit is nie deeglik bestudeer nie. Sommige organisasies beveel aan dat die binneste ring verwyder word, terwyl ander dit nie doen nie
Stap 6. Bêre en gebruik 'n kondoom korrek
Kyk hoe u 'n kondoom of 'n vroulike kondoom aan- en uitneem. Dit is belangrik om te onthou dat u die punt moet knyp voordat u 'n manlike kondoom aantrek, en die voetstuk vasmaak wanneer u dit verwyder. Voordat u seks het, moet u seker maak dat die kondoom behoorlik behandel is:
- Moet nooit smeermiddel op oliebasis gebruik met latex- of polyisopreen-kondome nie, wat die kondoom kan breek.
- Gebruik die kondoom voor die vervaldatum.
- Bêre die kondoom by kamertemperatuur, en nie in u beursie of op 'n ander plek waar dit beskadig kan word nie.
- Gebruik 'n kondoom wat styf, maar maklik pas.
- Moenie die kondoom rek om dit vir trane te ondersoek nie.
Stap 7. Vermy verhoogde risikopraktyke
Ongeag die tipe seks wat u doen, sommige praktyke verhoog die risiko van oordraging. Wees bewus van hierdie faktore:
- Ruwe seks verhoog die kans dat die kondoom skeur.
- Vermy spermdoders wat N-9 (nonoxynol-9) bevat. Dit kan die vagina irriteer en die kans verhoog dat die kondoom skeur.
- Moenie die vagina of die rektum vou voor seks nie. Dit kan die gebied irriteer of bakterieë verwyder wat infeksie help beveg. As u die area moet skoonmaak, moet u dit liggies met 'n seepvinger en water skoonmaak.
Stap 8. Vermy alkohol en dwelms voor seks
Stowwe wat u geestestoestand beïnvloed, verhoog die kans om 'n slegte besluit te neem, soos om onbeskermde seks te hê. Maak net seks as jy nugter is, of maak vooraf planne om jouself te beskerm.
Deel 3 van 4: Vermy MIV uit nie-seksuele bronne
Stap 1. Gebruik skoon naalde en toerusting
Voordat u 'n stof inspuit, moet u seker maak dat die naald wat u gebruik, in 'n skoon houer gebêre is en dat niemand dit nog gebruik het nie. Moet nooit wattebolletjies, houers water of ander dwelmverwante toerusting met 'n ander inspuitende dwelmgebruiker deel nie. Steriele naalde is beskikbaar by apteke, of by gratis naalduitruilprogramme in sommige gebiede.
Op die meeste plekke hoef u nie te verduidelik hoekom u die naald koop of ruil nie
Stap 2. Vermy onbetroubare liggaamswerk
Vermy liggaamspiercing of tatoeëermerke wat deur enigiemand behalwe gelisensieerde professionele persone uitgevoer word in 'n goed onderhoude professionele omgewing. Alle naalde moet splinternuut wees, en u moet aan die begin van u afspraak kyk hoe die kunstenaar die verseëlde pakket oopmaak. Die gebruik van besmette instrumente kan lei tot die oordrag van MIV.
Stap 3. Bleik jou naalde as 'n laaste uitweg
Daar is geen manier om 'n naald heeltemal te ontsmet nie. Daar is altyd 'n kans dat 'n gebruikte naald MIV oordra. Gebruik dit slegs as u in elk geval gaan spuit, en moenie verwag dat dit u heeltemal sal beskerm nie:
- Vul die spuit met skoon kraan of gebottelde water. Skud of tik die spuit om dit te roer. Wag 30 sekondes, gooi dan uit en gooi alle water weg.
- Herhaal 'n paar keer, dan nog 'n paar keer totdat geen bloed sigbaar is nie.
- Vul die spuit met volsterkte huishoudelike bleikmiddel. Skud of tik daarop, en wag 30 sekondes. Spuit dit uit en gooi dit weg.
- Spoel die spuit met water.
Stap 4. Hou op met die gebruik van verslawende middels
Verslawing veroorsaak dat dwelmgebruikers meer risiko's neem. Die enigste manier om die risiko van MIV -oordrag deur middel van ingespuitte middels uit te skakel, is om op te hou spuit. Woon 'n byeenkoms vir dwelmverslawing in u omgewing by vir hulp en meer inligting.
Stap 5. Wees versigtig wanneer u besmette voorwerpe hanteer
Of u nou 'n dwelmgebruiker of 'n gesondheidswerker is, wees versigtig met gebruikte spuite. Aanvaar in 'n hospitaal dat alle vloeistowwe aansteeklik is. Aanvaar dat enige skerp of gebreekte toerusting besmet is met besmette vloeistowwe. Dra handskoene, 'n gesigmasker en lang moue. Neem besmette voorwerpe op met 'n pincet of ander gereedskap en gooi dit weg in 'n deursigtige houer of in 'n biohazard -sak. Ontsmet alle vel, hande en oppervlaktes waarmee die voorwerp of besmette bloed in aanraking gekom het.
Deel 4 van 4: Medikasie en toetsing
Stap 1. Oorweeg profylaxe voor blootstelling (PrEP) vir langtermyn beskerming
Hierdie pil een keer per dag kan die risiko van MIV-infeksie aansienlik verminder, maar slegs as dit gebruik word soos voorgeskryf. PrEP word aanbeveel vir mense wat nie MIV het nie, maar gereeld aan MIV-positiewe seksmaats of voorwerpe blootgestel word.
- Besoek elke drie maande 'n dokter wanneer u PrEP neem, om u MIV -status na te gaan en te kyk of daar nierprobleme is.
- Daar is geen bekende effekte van PrEP op 'n fetus nie, maar daar is nie baie studies gedoen nie. Praat met u dokter as u PrEP gebruik en swanger raak.
- PrEP kan slegs verhoed dat u MIV opdoen en nie ander SOS'e nie. Selfs tydens die gebruik van PrEP, is dit belangrik om aan te hou om beskerming te gebruik terwyl u seks het.
Stap 2. Gebruik post-blootstelling profylaxe (PEP) onmiddellik na blootstelling
As u dink dat u aan MIV blootgestel is, moet u onmiddellik met 'n mediese werker in 'n MIV -kliniek of hospitaal praat. As u so gou as moontlik, en nie later nie as 72 uur na blootstelling, begin om PEP -middels te neem, is daar 'n kans dat u die MIV -infeksie sal beveg. U moet die geneesmiddel (of meer gewoonlik twee of drie middels) daagliks vir 28 dae neem, of volgens die voorskrif van die gesondheidswerker.
- Omdat dit nie 'n gewaarborgde beskermingsmetode is nie, moet u steeds getoets word vir MIV nadat die geneesmiddels gedoen is, en 'n tweede keer drie maande later. Vertel u seksmaats totdat u negatief toets, dat u moontlik MIV het.
- As u gereeld blootgestel word, neem PrEP eerder as 'n konstante daaglikse pil, soos hierbo beskryf.
Stap 3. Verstaan behandeling as voorkoming
MIV-positiewe mense wat antiretrovirale middels gebruik, kan aansienlike sukses behaal met die bestuur van hul infeksievlakke. Sommige van hierdie mense beskou hierdie voortgesette behandeling as 'n belangrike hulpmiddel om die verspreiding van infeksie na hul MIV-negatiewe vennote te voorkom. Navorsers en werkers in die MIV -voorkomingsgemeenskap is verdeeld oor hoe effektief hierdie boodskap is. Sommige studies toon dat mense wat 'behandeling as voorkoming' (TasP) gebruik, meer geneig is om ander vorme van beskerming, soos kondome, oor te slaan. Hoewel behandeling beslis die risiko van infeksie kan verminder, is dit nie 'n waarborg nie. Elke betrokke persoon moet gereeld toetse ontvang om die betrokke risiko te meet.
Stap 4. Verstaan onopspoorbare viruslading
Iemand wat met MIV besmet is, moet gereeld toetse doen om die 'virale lading' of konsentrasie van MIV in liggaamsvloeistowwe te bepaal. Met voortdurende behandeling kan MIV -positiewe mense 'onopspoorbare viruslading' hê. Dit is belangrik om te verstaan dat iemand met 'n onopspoorbare viruslading steeds MIV het, en moontlik steeds MIV kan oordra na 'n seksmaat. Terwyl sommige studies baie belowende resultate toon oor lae (of moontlik nie -bestaande) oordragskoerse, is meer studies nodig vir 'n akkurate risikobepaling. Sommige mense met onopspoorbare viruslading in hul bloed kan baie groter viruslading in hul sperma of ander liggaamsvloeistowwe hê.
Stap 5. Word gereeld getoets
Al die voorstelle wat hier gelys word, is tegnieke om risiko te verminder. Daar bestaan nie iets soos heeltemal veilige seks of veilige dwelmgebruik nie. Dinge kan skeefloop. Ongelukke gebeur. Of u nou beskerming gebruik terwyl u seks het, u moet elke 3 tot 6 maande vir MIV getoets word. As u optree wat u risiko verhoog om MIV op te doen, soos onbeskermde seks of om naalde met iemand te deel, moet u so gou as moontlik die advies van 'n mediese beroep inwin om die beste metode te bepaal.
Wenke
- Gee aandag aan u liggaam. Weet wanneer daar sere of snye in u mond, hande of geslagsdele is en moenie dit in aanraking kom met besmette vloeistowwe nie.
- As u onbeskermde seks het, moet u ook gereeld toets vir ander seksueel oordraagbare infeksies. Entstowwe is beskikbaar om te beskerm teen ander siektes, insluitend hepatitis A, hepatitis B en menslike papillomavirus.
Waarskuwings
- Dit is moontlik om MIV en ander infeksies aan ander vennote te versprei, selfs al werk u binne 'n risiko -verdraagsaamheidsvlak wat vir u gemaklik is. U moet altyd u veiliger sekspraktyke en filosofieë met elke nuwe vennoot bespreek en ingeligte toestemming daarstel voordat u seksuele praktyke of vloeistofwisseling onderneem.
- Daar bestaan nie iets soos risikovrye seks of dwelmgebruik nie. Die belangrikste is dat u rekening hou met die risiko's en 'n risiko -toleransievlak kies waarmee u persoonlik gemaklik is.
