Retinol kan u in baie gevalle 'n helderder, gladder en beter vel gee. Voordat hierdie punt bereik word, gaan baie gebruikers egter deur 'n moeilike tydperk waarin die retinol velrooi, pyn, ongemak, afskilfering en selfs krake veroorsaak-wat soms 'retinolbrand' genoem word. Hierdie oorgangstydperk duur gewoonlik binne 4-6 weke, en intussen kan u u ongemak verlig met middels soos aalwyn en ys, u retinolgebruikstegniek verbeter en ander velgesonde maatreëls tref. Dit gesê, maak seker dat u u dokter besoek as u tekens van 'n allergiese reaksie of 'n ernstige "retinolverbranding" toon.
Stappe
Metode 1 van 3: Behandeling van pynlike velsimptome
Stap 1. Dien ys toe op ontsteekte kolle om u ongemak tydelik te verminder
Draai 'n sak ys of 'n yspak in 'n skoon, sagte handdoek en hou dit tot 15 minute per uur by die probleemarea. Deur die gebied te versier, sal dit pynverligting op kort termyn bied, maar dit sal niks aan rooiheid of afskilfering doen nie.
Moet nooit 'n sak ys, 'n yspak of 'n ysblokkie direk op u vel toedien nie. U loop die risiko om velbeskadiging of selfs bevrorenheid te veroorsaak. As u vel reeds skil, kan die ys daarby vasklou en dit laat wegskeur as u die ys verwyder
Stap 2. Gebruik aloe vera of 1% hidrokortisoon op droë of afskilferende vel
Probeer so gereeld as wat nodig is gedurende die dag klein bietjie 100% aloe vera -gel by probleemareas. As aalwyn nie help nie, probeer OTC 1% hidrokortisoon gel. Volg die pakketinstruksies rakende die hoeveelheid en frekwensie van toediening, of raadpleeg u dokter vir aanwysings.
Hidrokortisoon kan help om die vel se inflammatoriese reaksie op retinol te verlig. Dit blyk dat retinol dieselfde "irriterende reseptor" aktiveer as capsaïcine, die belangrikste komponent van pepersproei
Stap 3. Raadpleeg u dokter as u 'n gebarste vel, 'n vel wat uittrek of ernstige ongemak veroorsaak
Die meeste gevalle van "retinolverbranding" bestaan uit rooiheid, irritasie, droogheid en/of afskilfering. As u vel droog en geïrriteerd genoeg word om te kraak en te suis of te bloei, moet u nie meer die retinolproduk gebruik nie, maar moet u dokter of dermatoloog skakel. Doen dieselfde as u meer as ligte tot matige pyn ervaar.
U dokter kan u adviseer om 'n minder sterk konsentrasie retinol te gebruik en/of te verminder hoe gereeld u dit gebruik. Vir sommige mense met 'n sensitiewe vel is retinol egter eenvoudig nie 'n goeie opsie nie
Stap 4. Soek mediese hulp as u tekens van 'n allergiese reaksie het
Alhoewel dit ongewoon is, kan 'n allergiese reaksie op retinol 'n ernstige probleem wees. As u korwe of swelling in die toedieningsarea ontwikkel, en veral as dit vinnig begin, stop die gebruik van die produk en kontak u dokter so gou as moontlik. As u sukkel om asem te haal of te sluk, kry onmiddellik mediese hulp.
- As u ervaring het met die behandeling van allergieë, volg die behandelingsplan, soos om hidrokortisoon toe te pas of 'n antihistamien te neem, wat die beste by u pas. As u 'n EpiPen dra as gevolg van die risiko van ernstige allergiese reaksies, gebruik dit indien nodig en kontak die nooddienste.
- Probeer diphenhidramien (Benadryl) onmiddellik as u 'n ligte allergiese reaksie ondervind.
Metode 2 van 3: Hoe u Retinol gebruik, verander
Stap 1. Probeer 'n OTC -retinol as 'n voorskrifproduk u probleme veroorsaak
Daar is 'n wye verskeidenheid van beide OTC en voorskrif retinol produkte op die mark, en OTC opsies het gewoonlik laer retinol konsentrasies. As u met retinol voorgeskryf het en baie ongemak ervaar het, vra u dokter om oor te skakel na 'n laer konsentrasie OTC-produk.
Selfs as u met 'n OTC -produk begin het, kan u moontlik oorskakel na een met 'n laer konsentrasie. Vra u primêre sorg dokter of dermatoloog vir produkaanbevelings
Stap 2. Verminder die gebruik van retinol twee keer per week en verhoog dan die frekwensie stadig
As u een keer per dag of selfs elke tweede dag retinol begin gebruik het, probeer om dit twee keer of selfs een keer per week te verminder. Verhoog die frekwensie stadig met verloop van tyd namate u vel sensitief raak vir retinol. Probeer die volgende plan:
- Gebruik retinol twee keer per week (een toediening elke dag) vir 2 weke.
- Beweeg tot 3 keer per week vir 2 weke, en voeg elke 2 weke 'n dag by.
- Vertraag die proses verder sodat u elke 4 weke 'n dag kan byvoeg indien nodig.
Stap 3. Dien retinol snags in 'n klein hoeveelheid toe op 'n skoon, ten volle droë vel
'N Bietjie retinol is baie ver, so 'n bietjie ertjie is genoeg vir jou hele gesig. Probeer die volgende roetine, tensy u dokter of dermatoloog anders aanbeveel:
- Was die behandelingsarea-meestal u gesig-ongeveer 40-60 minute voor slaaptyd en spoel dit deeglik af met koel water.
- Droog die gebied saggies met 'n sagte handdoek en laat dit dan vir 20 minute in die lug droog word.
- Steek 'n klein hoeveelheid van die produk in u vingers en masseer dit dan saggies oor u behandelingsarea.
- Laat die produk ongeveer 20 minute droog word voordat u gaan slaap.
Wenk:
Dien altyd aktuele retinol snags toe, aangesien sonlig dit minder effektief kan maak.
Stap 4. Gebruik 'n sagte, basiese bevogtiger voor of na die gebruik van retinol
Die menings verskil oor die beste manier om bevogtiger in 'n retinol -roetine in te sluit. Kenners is dit eens dat as u 'n bevogtiger gebruik, 'n sagte, basiese een moet kies sonder geure of onnodige bestanddele. Praat met u dermatoloog of dokter oor die beste manier om bevogtiger saam met retinol te gebruik.
-
Sommige kenners raai u aan om retinol en bevogtiger te gebruik, maar die meeste kundiges is bevogtigend en val in een van die volgende kategorieë:
- Dien retinol toe, laat dit droog word, en smeer dan 'n bevogtiger aan.
- Dien retinol toe onmiddellik voordat 'n bevogtiger toegedien word.
- Dien 'n bevogtiger toe, laat dit droog word, en pas dan retinol toe.
- Dien bevogtiger toe onmiddellik voordat retinol toegedien word.
Metode 3 van 3: Bykomende velsorgaanpassings aanbring
Stap 1. Gebruik 'n sagte velreiniger op enige gebiede waar u retinol aanwend
As u retinol op u gesig toedien-verreweg die algemeenste, gebruik 'n sagte gesigreiniger soos Cetaphil of soortgelyke handelsmerke. Gebruik die reiniger twee keer per dag-soggens en saans voordat retinol toegedien word.
- Hoe sagter jy is as jy jou vel skoonmaak, hoe minder geïrriteerd sal dit wees as jy retinol gebruik.
- In sommige gevalle kan u dokter 'n velreiniger voorskryf.
Stap 2. Hou op met die gebruik van afskilferings, skropmiddels of maskers
Selfs as u een of meer hiervan gereeld gebruik het voordat u met retinol begin, moet u dit onmiddellik stop. Onthou dat die doel is om so sag as moontlik vir u vel te wees terwyl u retinol gebruik.
- Dit is moontlik dat u, nadat u vel aanpas by die retinol-wat gewoonlik ongeveer 4-6 weke neem-weer hierdie tipe produkte kan begin gebruik. U sal egter waarskynlik sulke positiewe resultate van die retinol sien dat u geen rede het om dit te gebruik nie.
- Vermy die gebruik van harde seep, skoonmaakmiddels of skoonheidsmiddels totdat die verbrande gebied genees is.
Stap 3. Dra 'n sagte maar effektiewe sonskerm elke keer as u buite gaan
Retinol maak u vel baie meer sensitief vir die sonstrale, daarom is dit van kritieke belang dat u sonskerm dra, selfs op bewolkte dae. Net soos met u bevogtiger, kies 'n sonskerm wat sag, basies en sonder nie-noodsaaklike bestanddele is. Vra u dokter of dermatoloog vir aanbevelings.
Selfs as u sonskerm dra, wil u u blootstelling aan die sonstrale beperk, veral teen die middel van die dag, ten minste gedurende die eerste 4-6 weke met retinol
Stap 4. Hidreer jou vel deur genoeg water te drink
Ten spyte van die onbewese bewerings wat u aanlyn vind, genees baie water nie 'n droë vel nie. As u daagliks 'n gesonde hoeveelheid water inneem, sal u hele liggaam, insluitend u vel, ook beter gehidreer word. Almal se hidrasiebehoeftes wissel vanweë 'n verskeidenheid faktore, maar u kry byna seker nie genoeg water as u gereeld dors voel nie.
- Die ou idee dat u daarop gemik is om 8 glase of 1,9 liter water per dag te drink, word nie meer deur die mediese wetenskap ondersteun nie. As u 'n vaste daaglikse waterdoelwit wil hê, moet u met u dokter praat, sodat u een kan bepaal op grond van u spesifieke omstandighede.
- Probeer om 'n halwe glas of 'n vol glas water te drink wanneer u wakker word en gaan slaap, sowel as voor etes. Neem 'n slukkie water gedurende die dag, voordat u dors voel.
