Is jy bekommerd oor jou vel en hare? U sorg baie daarvoor, maar u het nog steeds ouderdomsmerke, donker kringe en hare wat val. Het u al ooit gedink dat dit kan gebeur as gevolg van u geestesgesondheid? Ja, dit kan gebeur! As u na u geestesgesondheid omsien, kan u vel en hare aan die binnekant gesond word.
Stappe
Stap 1. Moenie UITBEHEERDE KWAAD KOM NIE
As u baie kwaad word, beïnvloed dit u vel. As u baie kwaad word, kan u vel verouder word. Beheer jouself as jy kwaad word. Haal diep asem, probeer ontspan. Wees geduldig. Verstaan dat dit net 'n ongeluk is en dat alles later normaal sal word. Onthou: 'n Mens kan nie altyd kwaad wees nie. ' Beheer jouself en dink aan jou vel.
Stap 2. Moenie laat ure hou nie
Daar is 'n paar mense wat laat in die nag wakker word, en daarom het hulle velprobleme. Soos ouderdomsmerke, plooie, donker kolle en swak gesondheid. Probeer dus om u werk vroegtydig te voltooi en genoeg slaap in die nag, ten minste 7 uur.
Stap 3. Moenie te erg bekommerd wees oor enigiets nie
Te veel angs of spanning doen jou hare baie skade. Te veel angs veroorsaak dat hare val. As u te veel bekommer, kan u u hare verloor. Dit is 'n hormoon wat hare laat val as u bekommerd raak. Wees dus nie bekommerd nie en wees optimisties oor alles.
Stap 4. Oefen gereeld
Dit is wonderlik vir u hele liggaam en ook vir u vel en hare. Gereelde oefening maak jou bloed gesond en die gesonde bloed beweeg om jou liggaam, wat jou vel en hare gesond aan die binnekant maak. Oefen dus ten minste 15 minute gereeld.
