Posttraumatiese stresversteuring (PTSV) kan veroorsaak word deur 'n traumatiese ervaring, soos seksuele aanranding, huishoudelike mishandeling, 'n motorbotsing of die geweld van oorlog. Ongeveer 3,5 persent van die Amerikaners sukkel met PTSD en ongeveer 30 persent van die veterane wat in Iran of Afghanistan gedien het, het een of ander vorm van PTSD. Alhoewel daar tans verskeie medisyne en behandelings vir PTSS -lyers beskikbaar is, is die gebruik van elektriese pleisters baie effektief in toetsproewe.
Stappe
Deel 1 van 3: Begrip van hoe elektriese pleisters vir PTSD werk
Stap 1. Wees bewus van hoe die elektriese kolle op die brein werk
Elektriese pleisterbehandeling staan ook bekend as trigeminale senuweestimulasie (TNS). TNS behandel PTSS deur die trigeminale senuwee in die brein te pols met elektriese energie terwyl jy slaap. Dit kan help om die elektriese netwerk in u brein terug te stel en u PTSD -simptome te verlig
- Die behandeling gebruik 'n 9-volt-battery, soortgelyk aan die wat in u televisie-afstandsbediening gevind word, om 'n laestroomstroom te skep wat u brein deur 'n voorkopvlek vou. Die stroom is gerig op u trigeminus senuwee en ander breinstreke wat u bui, gedrag en denke reguleer.
- In 'n onlangse toetsproef het een veearts met PTSD opgemerk dat die eerste twee weke van behandeling 'n bietjie ongemaklik was, aangesien die voorkopvlek hom met 'n skerp elektriese pols sou skok as hy sy kop op 'n sekere manier beweeg. Maar na twee weke het die veearts se slaappatrone aansienlik verbeter. Hy het minder nagmerries beleef, en hy het oor die algemeen meer energie en motivering gehad. Dit lyk asof die positiewe gevolge voortduur, selfs na sy verhoor van agt weke. Dit dui aan dat TNS langtermyn positiewe effekte op PTSD simptome kan hê.
Stap 2. Hou in gedagte dat trigeminale senuweestimulasie (TNS) minimale newe -effekte het
Die meeste PTSD -behandelings behels medikasie, terapie en hanteringstegnieke. Selfs sommige van die beste PTSV -behandelings kan pasiënte met oorblywende simptome laat, soos angs, prikkelbaarheid, 'n onvermoë om te slaap, kwaadprobleme en depressie. In onlangse studies is getoon dat TNS baie minimale newe -effekte het.
In 'n onlangse toetsproef wat UCLA gedoen het, het 12 pasiënte met PTSD tussen die ouderdomme van 18 en 75 jaar lank agt uur lank 'n nag TNS -behandeling ondergaan. Die pasiënte beskryf almal gemoedsverbeterings, makliker slaap, en minder angs. Die meeste pasiënte het opgemerk dat hul PTSD -simptome met meer as 30 persent gedaal het en dat die erns van hul depressie met meer as 50 persent gedaal het. Hulle het ook geen newe -effekte as gevolg van TNS ondervind nie, behalwe velirritasie op hul voorkop as gevolg van die pleister
Stap 3. Let op die eksperimentele status van trigeminale senuweestimulasie vir PTSS
TNS -behandeling vir PTSD is nog in die toetsfase en word beskou as 'n ondersoekterapie. Dit is nog nie kommersieel beskikbaar of gesertifiseer vir kommersiële gebruik nie.
'N Opvolgproef na die UCLA-toetsstudie is aan die gang en dit kan twee tot drie jaar neem om te voltooi. Die verhoor behels 74 veterane met PTSD en sal kyk hoe lewensvatbaar TNS is vir veterane met PTSD
Deel 2 van 3: Meer inligting oor elektriese pleisters
Stap 1. Vra u dokter vir meer inligting oor trigeminale senuweestimulasie
U dokter kan moontlik meer inligting verskaf oor die voortgesette toetsproewe vir TNS en u meer inligting gee oor hoe TNS u PTSD -simptome kan verlig.
- As u medikasie vir PTSD gebruik, kan u dokter u ook vertel hoe TNS met u huidige medikasie kan reageer.
- U kan met 'n dokter praat wat spesialiseer in PTSD of 'n verwysing kry na 'n terapeut wat opgelei is in die behandeling van PTSD -simptome.
Stap 2. Bied aan om 'n proefpersoon vir trigeminale senuweestimulasie te wees
Navorsers wat fokus op TNS -behandeling vir PTSD, beplan om militêre veterane vir die volgende fase van hul studie te werf.
- As u 'n veearts met PTSD is, wil u u dokter vra of u 'n vrywillige proefpersoon vir die TNS -toetsproewe kan wees. Dit sal u toelaat om TNS in 'n hoogs gereguleerde omgewing te ervaar en deel te wees van 'n moontlik lewensveranderende behandeling.
- U kan ook aanlyn kyk of die kliniese toetse vir TNS nog steeds aansoekers werf.
Stap 3. Bly op hoogte van die nuutste verwikkelinge rondom TNS
As u belangstel om TNS te gebruik vir u PTSD -simptome, wil u moontlik die resultate van die nuutste toetsproewe vir TNS dophou. Doen elke paar weke 'n aanlyn soektog om te sien of die resultate van die toetsproewe gepubliseer is of vir die publiek beskikbaar is. U kan ook 'n deurlopende gesprek met u dokter voer oor TNS om op hoogte te bly van wanneer die behandeling kommersieel beskikbaar kan wees vir individue met PTSS.
Deel 3 van 3: Gebruik van ander metodes vir PTSD
Stap 1. Praat met 'n terapeut oor kognitiewe terapie
Kognitiewe terapie word gelei deur 'n terapeut wat u help om u trauma en die gevolge daarvan te verstaan. Die doel is om te identifiseer hoe sekere gedagtes oor u trauma stres kan veroorsaak en u PTSD -simptome kan vererger. Die terapeut sal u help om angstige of kwaad gedagtes te vervang deur meer akkurate en minder ontstellende gedagtes. U sal ook leer hoe om u gevoelens van woede, skuld of vrees te verwerk.
U dokter kan u moontlik verwys na 'n terapeut wat opgelei is in kognitiewe terapie. U kan ook met u plaaslike geestesgesondheidskliniek of 'n beradingsentrum praat vir 'n verwysing
Stap 2. Praat met 'n terapeut oor blootstellingsterapie
Blootstellingsterapie is wanneer u herhaaldelik met 'n terapeut praat oor die trauma as 'n manier om te leer hoe u u gedagtes en gevoelens rondom die trauma kan beheer. Dit kan aanvanklik moeilik of ongemaklik wees om dit te doen, aangesien u u herinneringe aan die trauma moet konfronteer. Mettertyd voel u minder oorweldig deur die trauma en leer u hoe u op hierdie stresvolle herinneringe moet reageer.
Die terapeut laat u dalk begin deur te fokus op herinneringe wat minder ontstellend is en dan geleidelik na herinneringe wat meer ontstellend is, oor te skakel. Hierdie tegniek staan bekend as 'desensibilisering', en stel u in staat om slegte herinneringe 'n bietjie op 'n slag te verwerk. Die terapeut kan ook aanbeveel dat u baie slegte herinneringe tegelyk probeer onthou, 'n proses wat 'oorstroom' genoem word. Dit kan u help om te leer hoe u minder oorweldig kan word deur stresvolle herinneringe
Stap 3. Vra u dokter oor EMDR -terapie
Oogbewegingsgevoeligheid en herverwerking (EMDR) behels die stimulering van u oë en die gebruik van handkraan en ander geluide om u trauma te verwerk. U dokter kan u na 'n EMDR -terapeut verwys. Die terapeut kan haar hand beweeg en laat u die beweging met u oë volg terwyl u oor die trauma praat.
Alhoewel daar nie 'n universele ooreenkoms tussen professionele persone is dat oogbeweging kan help om PTSS te behandel nie, kan die oogbewegings u brein se inligtingverwerkingstelsel "ontvries". Hierdie stelsel kan dikwels oorweldig of versteur word deur uiterste spanning
Stap 4. Kry 'n voorskrif vir SSRI -medikasie
Selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's) is 'n tipe antidepressante wat u kan help om minder hartseer en gestres deur u trauma te voel. SSRI's verhoog die vlak van serotonien in u brein, wat dan die chemikalieë in u brein kan help om te balanseer. SSRI's kom in verskillende vorme voor, insluitend citalopram (Celexa), fluoksetien (soos Prozac), paroksetien (Paxil) en sertralien (Zoloft).
Daar is ook ander voorskrifmedisyne wat gebruik kan word om PTSD te behandel. Vra u dokter vir meer inligting oor hierdie medisyne
Stap 5. Sluit aan by 'n PTSD -ondersteuningsgroep
Deur groepsterapie te doen, kan u ook u PTSD verwerk, of dit nou in die vorm van 'n PSTD -ondersteuningsgroep of 'n terapie -groep is wat fokus op sekere tipes PTSD, soos veterane met PTSD. Dit kan baie terapeuties wees om u ervarings te deel met ander individue wat hulle kan empatieer en verstaan. Deur met 'n groep te deel, kan u ook skuldgevoelens, woede en skaamte op 'n gesonde manier verwerk.
