Aambeie kom voor wanneer are om jou anus swel, wat pyn veroorsaak wanneer jy moet sit of die badkamer gebruik. Alhoewel aambeie u in die verleentheid kan stel, is dit 'n algemene probleem, en gelukkig is daar baie maniere waarop u u ongemak kan verlig. Probeer verskillende metodes, van die aanbring van salf tot ontspanning in warm bad, om te sien wat die beste by u pas. Hopelik verdwyn u aambeie na 'n paar dae, maar moenie bang wees om met u dokter in verbinding te tree nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Kry onmiddellike verligting
Stap 1. Neem pynstillers om u swelling en irritasie te verminder
U kan 200- of 300-milligram tablette acetaminophen of ibuprofen vir u aambeie neem. Neem slegs 1 dosis op 'n slag en wag ongeveer 30 minute om verligting te kry. As u nog 4-6 uur later pyn het, is dit goed dat u nog 'n pynstiller neem.
- Vermy die neem van meer as 4 dosisse binne 24 uur, aangesien dit lewerprobleme kan veroorsaak.
- Pynstillers wat kodeïen bevat, kan hardlywigheid veroorsaak, dus moenie dit gebruik nie.
Stap 2. Smeer hekse -salf op u aambeie om swelling te verlig
Druk 'n bietjie vingerpunt van die salf op u vinger of 'n katoenstrook. Vryf die salf saggies op u aambeie om onmiddellike verligting te voel. Was u hande deeglik met seep en water onmiddellik nadat u die room aangebring het, sodat u geen bakterieë versprei nie. Gebruik u salf tot 4 keer per dag vir 1 week om te sien of dit u aambeie krimp.
- Dra weggooihandskoene terwyl u u salf aanwend, as u dit het, sodat u sanitêr bly.
- U kan ook pads vind wat vooraf geweek is in heksehasel, sodat dit makliker is om u aambeie af te vee sonder om dit direk aan te raak.
- Hekshaas bevat natuurlike anti-inflammatoriese middels en antioksidante, wat beteken dat dit jou swelling verminder en jou pyn verminder.
Variasie:
Sommige rome het lang toedieningsspuitpunte wat in u rektum ingaan om interne aambeie te behandel. Smeer die buitekant van die spuitstuk met die room sodat dit makliker is om in te sit. Lê aan u linkerkant sodat u onderbeen reguit is en trek u regterbeen na u bors om 'n hoek van 90 grade te vorm. Druk die spuitstuk stadig in u rektum in voordat u die salf uitdruk. Bly ongeveer 5 minute stil om te verseker dat dit in u stelsel opgeneem word.
Stap 3. Maak jou toiletpapier nat voordat jy dit gebruik
Gebruik koue water uit die wasbak van die badkamer om u toiletpapier liggies nat te maak net voordat u dit uitvee. Pasop dat die toiletpapier nie te nat word nie, anders kan dit skeur of uitmekaar val. Die koue water help om u pyn te verlig, sodat dit nie so seer maak nie.
- U kan ook babadoeke gebruik, maar spoel dit nie in die toilet nie, aangesien dit u pype kan verstop. Gooi dit eerder in 'n asblik en haal die asblik elke paar dae uit om reuke te voorkom.
- Moenie baie druk uitoefen terwyl u afvee nie, aangesien u meer irritasie kan veroorsaak.
Stap 4. Hou ys teen u aambeie om ongemak te behandel
Vul 'n plastieksakkie met ys en draai 'n handdoek daaroor. U kan die ys oor u klere gebruik of die handdoek direk teen u vel sit. Hou die ys tot 15-20 minute op 'n slag daar om u swelling te verminder en u ongemak te verlig.
- Moenie die ys direk teen u vel plaas nie, of laat dit langer as 20 minute staan, aangesien dit u senuwees kan beskadig.
- As u die handdoek en ys op u vel plaas eerder as op u klere, moet u dit was elke keer as u dit gebruik.
Stap 5. Week in 'n vlak bad om u pyn te verlig
Vul u bad met minstens 15-20 cm van die warmste water wat u kan verdra. Gaan sit in die bad sodat u aambeie heeltemal ondergedompel is, maar plaas geen druk daarop nie. Hou vir 15-20 minute op 'n slag deurdrenk voordat u uitklim en u droogmaak. U kan dit gedurende die dag soveel keer doen as wat u wil.
- Die hitte uit die water help om die swelling te verminder, sodat u aambeie nie so pynlik voel nie.
- U kan ook 'n sitbad koop wat in u toiletsitplek pas, sodat dit maklik kan aftap en skoonmaak. Vul dit net met water uit u bad voordat u dit op u toilet sit. As u klaar is, gooi u die water in u toilet en ontsmet die sitbad met 'n universele skoonmaakmiddel.
Stap 6. Vryf 'n Epsom -sout en gliserienoplossing op u aambeie om pyn te behandel
Meng 2 eetlepels (30 g) Epsom -sout met 2 eetlepels (30 ml) gliserien totdat dit deeglik gemeng is. Sit die mengsel op 'n gaas toedieningsblok en plaas dit teen u aambei. Laat die kussing vir 15-20 minute in plek wees sodat u van u pyn ontslae kan raak. Gooi die kussing onmiddellik uit as u dit klaar gebruik het en was u hande met seep. U kan dit elke 4–6 uur doen om die hele dag verligting te kry.
- U kan gliserien by u plaaslike apteek koop.
- Epsom sout bevat magnesium, wat rooiheid en swelling help verminder.
Metode 2 van 3: Voorkoming van aambeie en hardlywigheid
Stap 1. Moenie druk terwyl jy na die badkamer gaan nie
Dit is 'n maklike taak om na die badkamer te gaan, en om jouself te dwing, kan jou aambeie erger laat voel of selfs veroorsaak. Leun vorentoe sodat jou elmboë op jou knieë is en hou jou rug reguit. As jy kan, gebruik 'n hurkposisie sodat jou knieë hoër is as jou heupe, sodat jy makliker kan gaan.
Probeer om badkamer toe te gaan sodra u die drang voel, aangesien dit moeiliker kan wees as u wag
Stap 2. Eet voedsel wat baie vesel bevat
Vermy voedsel wat suikers bevat, aangesien dit nie so voedsaam is as komplekse koolhidrate nie. Kies kos soos volgraanbrood en pasta, bruinrys, broccoli, ertjies, appels en piesangs. Probeer om daagliks tussen 20 en 40 gram vesel te hê, sodat u nie hardlywig word nie.
- Byvoorbeeld, 1 sny volkoringbrood bevat 2 gram vesel, 1 koppie (150 g) ertjies het 9 gram en 'n mediumgrootte appel 4,5 gram.
- Ander voedsel wat goeie veselbronne bevat, is spinasie, blomkool, boontjies, mielies en amandels.
Stap 3. Vermy verwerkte of vetterige kos
Verwerkte voedsel bevat nie soveel voedingstowwe nie en is moeiliker om te verteer, wat beteken dat dit meer spanning op u liggaam kan plaas. Probeer om soveel as moontlik kitskos en verwerkte versnaperinge uit u dieet te sny. Kies eerder 'n stukkie vrugte of 'n organiese granola -staaf om voedingstowwe en vesel te kry.
Bak, braai of braai jou maaltye sodat hulle nie so vetterig of olierig is nie
Stap 4. Drink 8 glase water deur die dag
Water kombineer met die vesel en afval in jou spysverteringstelsel en help om jou stoelgang te versag. Probeer om gedurende die dag 8 glase water te drink, elk ongeveer 240 ml. Probeer om 100% vrugtesap, kafee of laevetmelk in te sluit sodat u gehidreer kan bly. Bly egter weg van koeldrank en ander soet drankies, aangesien dit u kan dehidreer en hardlywig maak.
Stap 5. Verminder alkoholiese en kafeïeneuse drankies
Alkohol en kafeïen kan u liggaam stres en u aambeie meer pynlik laat voel. Probeer om koffie, koeldrank en enige alkohol wat u drink, uit te skakel terwyl u aambeie het, sodat hulle nie van pyn opduik nie. Sodra u aambeie verdwyn het, kan u dit weer by u dieet aanbring.
Stap 6. Oefen 4-5 minute per week 30 minute lank, sodat u nie hardlywig word nie
Hou tyd in u skedule waar u aktief kan raak sodat u liggaam gesond bly. Probeer 'n verskeidenheid oefensessies, soos fietsry, draf, swem of gewig optel om u hele liggaam te oefen. As u oefen, sal u liggaam u voedsel beter verteer om meer voedingstowwe te kry, wat dit makliker sal maak om die badkamer te gebruik.
Wenk:
Selfs as u nie gereeld oefen nie, probeer om 'n kort entjie te stap nadat u 'n maaltyd geëet het, sodat u kos in u maag sit en beter kan verteer.
Stap 7. Probeer 'n stoelversagmiddel gebruik, sodat dit makliker is om te gaan
Kies 'n stoelversagter of veselaanvulling wat psyllium of metielcellulose bevat om die beste effek te verkry. Neem daagliks 1 dosis van die stoelversagter om hardlywigheid te voorkom en u gemakliker te laat voel as u die badkamer gebruik. Gebruik slegs stoelversagters tot 7 dae.
Vermy die gebruik van stoelversagters as u swanger is of borsvoed
Stap 8. Voeg 'n rektale setpil in om aambeiepyn en hardlywigheid te verlig
Setpille is lakseermiddels wat u stoelgang versag, sodat u nie soveel pyn voel as u die badkamer gebruik nie. Maak die puntige punt van die setpil nat met koue water of die smeermiddel in die verpakking. Lê aan u linkerkant en bring u linkerbeen na u bors sodat dit 'n hoek van 90 grade maak. Druk die setpil stadig in u anus so diep soos u vinger en bly ongeveer 5 minute stil. Trek u vinger stadig uit en was u hande deeglik met seep.
- Suppositories werk gewoonlik binne 15–60 minute.
- Moenie setpille gebruik as u swanger is of borsvoed nie.
- Vermy die neem van 'n rektale setpil per mond, aangesien dit nie effektief sal wees nie.
Metode 3 van 3: Wanneer om mediese behandeling te soek
Stap 1. Kry mediese hulp vir enige pyn of ongemak in u anus
Terwyl aambeie dikwels pyn en ongemak veroorsaak, kan daar ander oorsake van u pyn wees, soos anale splete, infeksies, hardlywigheid of 'n fistel. Kontak u dokter om hulle te laat weet oor u simptome en hoe lank u dit ervaar het. Hulle kan 'n rektale ondersoek doen om te bepaal of u aambeie het of nie.
Soms kan 'n bloedvat in u anus breek en 'n stolsel vorm, wat ernstige pyn en swelling veroorsaak. U benodig moontlik mediese behandeling om hierdie tipe aambeie te hanteer
Stap 2. Bel u dokter dadelik as u rektale bloeding ondervind
As u helderrooi bloed op u toiletpapier of in die toilet sien, maak 'n afspraak om 'n ondersoek van u dokter te kry. U moet ook u dokter kontak as u stoelgang swart lyk of die voorkoms van koffiedik is. Terwyl rektale bloeding 'n algemene simptoom van aambeie is, kan dit ook aandui dat u 'n ernstiger toestand het, soos anale breuke of dermsiekte.
- Dit is veral belangrik om rektale bloeding te laat evalueer as u ouer as 40 is of ander simptome het, soos veranderinge in die kleur of konsekwentheid van u stoelgang, aangesien dit moontlik 'n teken kan wees van rektum- of dikdermkanker.
- Bel nooddienste of gaan na die noodkamer as u bloeding het wat nie ophou nie en as u duiselig of flou voel.
Stap 3. Gaan na die dokter vir aambeie wat nie binne 'n week verbeter nie
As u sewe dae lank tuisbehandelings op u aambeie gebruik het en dit nie verbeter het nie, maak 'n afspraak met u dokter. Hulle sal kyk of daar ernstige komplikasies of onderliggende probleme is voordat hulle behandeling aanbeveel.
As u hoë koors kry of u aambei lek, moet u dadelik met u dokter skakel, aangesien u 'n ernstiger infeksie kan hê
Stap 4. Bespreek chirurgie as boererate nie werk nie
As tuisbehandeling nie help nie, of as u aambeie intern of ernstig is, vra u dokter of hulle dink dat chirurgie vir u sou werk. Hulle kan aambeie inspuit om hulle te krimp, te versmoor of heeltemal te verwyder as hulle groot is.
Sommige metodes van aambeie benodig geen sny nie. Soms kan aambeie behandel word deur 'n eenvoudige prosedure, soos om dit met 'n laser te krimp
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Probeer om na die badkamer te gaan sodra u die begeerte het, want dit kan moeiliker wees om te slaag as u wag.
- Moenie langer as 5-10 minute op die toilet sit nie, aangesien dit u pyn kan vererger. As u nie nou kan gaan nie, moenie dit probeer dwing nie.
Waarskuwings
- Praat met u dokter as u aambeie na 7 dae nie verbeter nie, of as u dit gereeld kry.
- Vermy die gebruik van appelasyn of teeboomolie, aangesien dit nie goed bestudeer is nie of meer irritasie kan veroorsaak.
- Bel nooddienste as u hoë koors het, warm of koue flitse ondervind, of as daar pus uit u aambei lek.
