Ons het almal natuurlike olie in ons hare (bekend as "talg"), maar sommige mense produseer hierdie olie te veel, wat tot baie dae kan lei. Boonop styl baie mense hul hare te veel, met vetterige mousse, gels en ander produkte wat die situasie net vererger. In plaas daarvan om weg te steek onder 'n hoed of u hare in 'n poniestert te trek met die eerste teken van vetterige snare, kan u die probleem van oortollige olie in u hare regstel met redelik eenvoudige veranderinge in u haarversorgingsprogram of deur u dieet aan te pas.
Stappe
Metode 1 van 3: Verander u reinigingsregime
Stap 1. Was u hare minder gereeld
Alhoewel dit teenstrydig lyk, kan u hare te veel olieproduksie veroorsaak. Een rede is omdat sjampoe jou kop van natuurlike olie verwyder, en jou kopvel reageer deur nog meer te produseer. Sekere sjampoe en conditioners, veral dié wat silikoon bevat, kan u hare met meer olie of olie-agtige stowwe laat.
As u gewoond is om elke dag te was, begin dan stadig verminder en slaan slegs een haarwas per week oor. Uiteindelik moet u na twee tot drie dae op 'n slag u hare nie was nie
Stap 2. Gebruik die regte sjampoe
'N Sagte sjampoe wat u help om die probleem te vermy om te veel olie af te was. Dit sal ook verhoed dat u kopvel te veel olie produseer. Deur gereeld 'n sjampoe te gebruik wat salisielsuur, seleniumsulfied of ketokonasool bevat, sal u kopvel ook deeglik gereinig word van die opbou van haarprodukte, wat 'n gesonder kopvel en minder vetterige hare veroorsaak.
Sjampoe met teeboomolies kan nuttig wees omdat dit olies absorbeer
Stap 3. Spoel deeglik af
Maak nie saak watter produkte u gebruik nie, u moet seker maak dat u deeglik spoel. U moet minstens 30 sekondes spoel, maar hoe langer hoe beter.
Stap 4. Toestand slegs die punte
Hou die conditioner weg van u kopvel, aangesien dit die olieproduksie kan verhoog. Conditioner is bedoel om te help met die punte van jou hare wat bros en droog kan word.
Soek produkte wat spesiaal ontwerp is vir olierige hare en gebruik dit spaarsaam
Stap 5. Gebruik 'n huismiddel
Benewens die bogenoemde stappe, kan u ook 'n verskeidenheid tuisremiddels probeer wat u hare minder vet maak. Baie van hulle gebruik goedkoop bestanddele wat u waarskynlik reeds byderhand het, of kan maklik by die kruidenierswinkel verkry word, soos aalwyn, koeksoda, babapoeier en tee. Die volgende is 'n paar maklike en nuttige voorbeelde.
- Spoel asyn of suurlemoensap: meng 2 eetlepels (29,6 ml) wit asyn of 'n suurlemoensap met 'n koppie water. Was jou hare met sjampoe, spoel met hierdie mengsel en spoel dan met louwarm water.
- Bierspoelmiddel: alkohol is 'n droogmiddel, dus meng 'n 1/2 koppie bier met 2 koppies water en spoel u hare met die mengsel nadat u dit met sjampoe gewas het. Spoel die mengsel daarna deeglik uit u hare sodat u nie soos 'n kroeg ruik nie!
- Hawermoutmiddel: berei hawermout voor en laat afkoel, pas dit dan op u kopvel en laat dit vir 10-15 minute sit. Volg u gewone haarverzorgingsprogram.
Metode 2 van 3: Verander u stylregime
Stap 1. Hou hitte weg van u kop
Hitte stimuleer die produksie van olie, dus vermy blaasdroging. Dit is ook 'n goeie idee om plat ysters, krultang en warm rollers te vermy as ernstige vetterigheid 'n bron van kommer is.
Stap 2. Raak minder aan jou hare
As u u hande deur u hare hardloop en andersins met u hare speel, versprei u olie van die kopvel na die res van u hare. Dit kan ook olieproduksie by die wortels stimuleer.
- Dit is ook problematies om aan jou hare te raak, omdat dit olies van jou hande (van lotion of iets wat jy geëet het) na jou hare oorgedra word.
- Dieselfde geld vir borsel: elke keer as u die kwas oor u kop sleep, trek u olie uit die wortels deur die res van u lokke. Uiteraard moet u borsel as u verstrengel of vervelig is, maar probeer om die 100 houe per dag te weerstaan.
Stap 3. Spuit droë sjampoe aan
Hierdie produkte help om van olierigheid by die wortels ontslae te raak, en dit kan die volume verhoog. Dit is 'n uitstekende opsie vir dae sonder sjampoe.
- Droë sjampoe is ideaal vir af en toe haarhulp, maar u moet dit nie elke dag gebruik nie. Dit kan haarfollikels blokkeer en dit moeilik maak vir die sweetkliere op u kop om hul werk behoorlik te doen.
- Mieliestysel, mieliemeel en vlekpapier werk op dieselfde manier as droë sjampoe, wat oortollige olie tussen die spoelmiddels opsuig.
Stap 4. Vermy olie-gebaseerde produkte
Stylprodukte met silikoon of 'n hoë konsentrasie olie kan u hare vetterig laat lyk, dus lees die bestanddele se etikette noukeurig en kies 'n ander styler.
Metode 3 van 3: Verander u dieet
Stap 1. Kry meer B2 en B6
Hierdie vitamiene help die liggaam om die produksie van talg te beheer.
- Sonneblomsaad is 'n uitstekende bron van vitamien B2 en B6. Ander voedsel wat hoog is in B6, sluit in vis, pluimvee, rooivleis en boontjies.
- As u nie genoeg B-vitamiene uit voedsel kry nie, kan u 'n by-die-toonbank-aanvulling neem wat by dwelm- en kruidenierswinkels beskikbaar is.
Stap 2. Aanvulling met vitamiene A en D
Soos die B -vitamiene, help dit om die produksie van talg te beperk.
Om seker te maak dat u nie die hoeveelheid oordoen (of te min doen nie), is dit belangrik om met u dokter te konsulteer voordat u met A en D vitamien aanvul (of voordat u met 'n aanvullingsprogram begin)
Stap 3. Volg 'n lae-glukemiese dieet
Voedsel met hoë glukemie lei tot meer insulien in die bloed, wat kan lei tot groter olieproduksie.
Vermy verfynde, hoë koolhidraatvoedsel en suikerryke kosse, en kies eerder groente, peulgewasse en vrugte wat nie stysel bevat nie
Stap 4. Gebruik meer sink
Sink beheer die produksie van talg en kan verkry word uit rooivleis en pluimvee.
Hawermout bevat sink en vitamiene B2 en B6 en is 'n goeie ding om te eet om vetterige hare te beheer
Stap 5. Eet omega-3-vetsure
Dit is wonderlik vir die gesondheid van die hare. Vis en okkerneute is twee goeie bronne.
Wenke
- Vir sommige mense word olierige hare veroorsaak deur 'n hormoonprobleem. Dit kom veral voor by tieners, swanger vroue of menopousale vroue. As u dink dat u olierige hare deur 'n hormonale probleem veroorsaak word, moet u met u dokter praat.
- Orale voorbehoedmiddels en steroïede kan ook lei tot verhoogde talgproduksie.
- Moenie jou sjampoe te sterk vryf nie, want dit sal die produksie van olie verder stimuleer.
