'N Olierige vel kan jou vel 'n ongewenste glans gee en jou porieë verstop. Dit kan aknee -probleme veroorsaak omdat die talgkliere wat olie produseer, groter en meer gekonsentreerd in u gesig is. Maar moenie bang wees nie, want daar is eenvoudige en maklike maniere om 'n olierige vel te voorkom! Deur die regte gesondheidsprodukte te gebruik en klein lewenstylveranderings aan te bring, kan u velgesondheid drasties verbeter.
Stappe
Metode 1 van 2: Voorkoming van 'n olierige vel met gesondheidsprodukte
Stap 1. Was u gesig twee keer per dag met 'n sagte gesigreiniger
Dit verwyder die oortollige olie wat u porieë verstop. Dermatoloë is dit eens dat die gebruik van 'n basiese gesigreiniger elke oggend en aand die beste manier is om 'n olierige vel te voorkom.
- Kies 'n sagte gesigseep wat u gesig skoonmaak sonder om u vel uit te droog. Moenie 'n bevogtigende seep gebruik wat olies of bevogtigers aan jou gesig toevoeg nie.
- Gebruik warm water wanneer u u gesig was. Warm water kan u gesig uitdroog of irriteer.
- Droog u gesig deeglik met 'n sagte handdoek nadat u dit gewas het.
- Bly weg van harde seep of gesigsreinigers wat ontwerp is om die vel uit te droog. Die doel van die was van die gesig is om olie en dooie velselle fisies uit u gesig en porieë te verwyder. As u 'n seep kies om 'n olierige vel te droog, kies dan die sagste wat u kan kry en gebruik dit slegs as dit nodig is.
- As 'n basiese reiniger nie werk nie, probeer 'n produk wat suur bevat, soos benzoylperoksied of salisielsuur. Hierdie produkte is gewoonlik vir aknee, maar dit help ook om 'n olierige vel te beveg.
Stap 2. Dien toner toe om u porieë stywer te trek en olie te verwyder
Daar is baie soorte toner. Gebruik 'n verfrissende of verfrissende middel om 'n olierige vel te beveg. Kontroleer die bestanddele: samentrekkers het alkohol, terwyl verfrissers gewoonlik bestanddele soos kafeïen of groen tee bevat. Hou in die algemeen weg van velversterkings en velversterkers, want dit is slegs vir 'n normale of droë vel.
- Dien die toner op die "t-zone" van u voorkop en neus toe. Dit is die olierigste kolle op jou gesig. Dien die toner baie liggies of glad nie op u wange toe nie, waar dit maklik te droog kan word.
- Gebruik wattebolletjies om op toner aan te bring. Smeer die katoenbolletjies liggies oor jou gesig.
- Nadat die toner droog is, spoel dit af met 'n handdoek en gebruik 'n olievrye bevogtiger om te voorkom dat dit te droog word.
Stap 3. Gebruik vlekpapier en dra medisynekussings om vinnig en maklik olie te verminder
Vlekpapier is 'n uitstekende tydelike oplossing omdat dit nie die vel uitdroog nie en dit neem slegs 15 tot 20 sekondes. Kussings met medisyne bevat gewoonlik salisielsuur of glikoliensuur en is maklik om onderweg te gebruik. Omdat dit op suur gebaseer is, is dit ook 'n uitstekende behandeling vir aknee.
- Dien vlekpapier toe op u olierigste gebiede, soos neus en voorkop. Maak seker dat u dit nie skrop nie. U hoef dit net 'n paar sekondes op die olierige gebied te druk sodat dit die olie kan absorbeer. Dit sal vinnig die olie op u vel verwyder, alhoewel dit nie verhoed dat die olie terugkom nie.
- Sommige vlekpapier bevat poeier, wat die olierige vel nog meer bestry.
- Dra medisyneblokkies in u beursie of sak. Hierdie pads is tipies op suur gebaseer, sodat hulle ook aknee bestry.
- Wees versigtig om nie medisyne te gebruik soos nodig nie, maar moenie meer as drie keer per dag gebruik nie, aangesien dit u vel kan droog maak.
Stap 4. Gebruik 'n diep skoonmaakmasker om oortollige olie te verwyder
Gesigsmaskers gee 'n dieper reiniging as 'n gewone gesigwas. Hulle gaan dieper om onsuiwerhede te verwyder en die olie in u porieë te verwyder. Daar is egter 'n groter risiko om te droog te word met gesigmaskers. Gebruik hulle spaarsaam.
- Gebruik slegs 'n masker nadat u u gewone gesigsreiniger gebruik het.
- U vel en hande moet klam wees as u die masker aanbring. Probeer die masker in die bad vir maksimum ontspanning en minimale skoonmaak.
- Hou die masker vir 10 tot 15 minute aan. Gebruik water en 'n waslap om die masker saggies te verwyder.
- Probeer 'n gesigmasker gemaak van modder/klei of maak jou eie van jogurt. Hierdie bestanddele het lewende kulture, wat porieë baie goed skoonmaak en die opbou van olie aansienlik kan verminder.
Stap 5. Gebruik olievrye bevogtigers en olievrye sonskerm
Lees die bestanddele noukeurig oor die produkte wat u gebruik. Kies slegs water-gebaseerde, nie-komedogene skoonheidsmiddels.
- Sommige mense met 'n olierige vel gebruik nie bevogtigers of sonskerm nie, omdat hulle dink dat dit 'n groter probleem kan wees. As u egter die regte produkte gebruik, kan dit baie voordelig wees vir u vel. Die olierige vel moet nog steeds bevogtig word en beskerm word teen ultravioletstraling.
- Maak die gewoonte om die bestanddele van elke produk wat u op u gesig gebruik, na te gaan. Maak seker dat nie een van hulle op olie gebaseer is nie.
- Sonskermgels of gesigspoeiers kan u vel beskerm sonder om olie by te voeg of u porieë te verstop.
- Vermy skoonheidsmiddels op oliebasis, en was alle grimering af voordat u gaan slaap. Make -up sak in porieë en sal dit verstop as dit nie heeltemal verwyder is nie. Moet nooit ekstra grimering aanbring sonder om eers die ou grimering te verwyder nie.
- Moenie koue rome of lotions gebruik om make -up te verwyder as u 'n olierige vel het nie. Hierdie produkte is ontwerp om die droë vel te bevogtig en kan 'n vetterige film op die vel laat, wat bydra tot verstopte porieë, olieopbou en aknee.
Stap 6. As u olierige vel aknee veroorsaak, behandel dit met 'n oor-die-toonbank-aknee-medikasie
Gebruik produkte met benzoylperoksied om die bakterieë wat op die vel bou en aknee veroorsaak, dood te maak. Dit verminder ook dooie velselle wat u porieë verstop.
- Aknee -rome wat resorcinol, swael of salisielsuur bevat, help ook om porieë te verstop. Hierdie produkte is ontwerp vir gebruik nadat aknee -vlekke op die vel verskyn het en om sere te help genees.
- Volg die gebruiksaanwysings van die vervaardiger wanneer u aknee-produkte sonder voorskrif gebruik.
- Maak seker dat u ook u gesig met seep in die stort was. Moet net nie u neus was nie, aangesien dit meer verstopping kan veroorsaak.
- Daar is baie verskillende aknee produkte. As die eerste een nie werk nie, probeer 'n ander een.
- Raadpleeg u dermatoloog vir meer behandeling as oor-die-toonbank medisyne nie werk nie.
Metode 2 van 2: Voorkoming van 'n olierige vel met lewenstylveranderinge
Stap 1. Eet 'n gesonde dieet wat ryk is aan antioksidante en omega-3-vetsure
Hierdie kosse sal die voorkoms en tekstuur van u vel verbeter. Vermy voedsel wat baie vet en suiker bevat wat 'n olierige vel veroorsaak.
- Vir antioksidante, eet voedsel soos bloubessies, bone, bosbessies, appels, volgraan, spinasie en rissies. Oor die algemeen bevat helderkleurige vrugte en groente baie antioksidante.
- Vir omega-3-vetsure, eet voedsel soos salm, tuna, okkerneute en vlasaad. Veral as u nie vis eet nie, oorweeg dit om visolie as 'n aanvulling te neem.
- Vermy olierige, vetterige voedsel wat olierige veltoestande vererger. Sny ongesonde vette uit, soos in botter, beesvleis en gebraaide kos. Vervang dit met gesonde vette in voedsel soos neute, sade, avokado's en vis.
- Eet soveel as moontlik natuurlike voedsel en vars vrugte en groente. Sommige groente wat veral goed vir die vel is, is spinasie, tamaties en wortels.
- In klein hoeveelhede word bewys dat sjokolade ook goed is vir u vel!
Stap 2. Oefen baie
Daar is getoon dat fisiese aktiwiteit 'n verskeidenheid voordele vir u vel bied, insluitend die voorkoming van olie. Gereelde oefening sal help om u vel gesond en glad te hou.
- Verlig die spanning in u lewe deur gereeld te oefen. Probeer om vier keer per week fisiese aktiwiteit te doen. Gaan na die gimnasium, fietsry of speel basketbal saam met vriende. Wat u ook al kies, maak seker dat u gereeld oefen.
- Maak seker dat u altyd stort na oefening om die sweet en bakterieë weg te was. As u dit laat opbou, kan dit meer velprobleme veroorsaak.
- Fisiese spanning op die liggaam kan ook hoër vlakke van androgene veroorsaak, wat dieselfde kettingreaksie op olieproduksie veroorsaak. Mense met 'n genetiese aanleg vir 'n olierige vel kan verhoogde simptome hê tydens menstruasie of as hulle aan allergieë, verkoues en ander toestande ly. Wees voorbereid hierop en werk teen stresverminderende aktiwiteite.
Stap 3. Oefen ontspanning of meditasie tegnieke om spanning te hanteer
Daar is 'n sterk verband tussen geestesgesondheid en velgesondheid. Stres is 'n gereelde oorsaak van aknee en olierige vel. Streef daarna om 'n positiewe ingesteldheid te behou deur spanning in u lewe uit te skakel, en u vel sal u bedank!
- Die verband tussen stres en aknee word al jare lank deur mense opgemerk. Navorsing het bevind dat die liggaam hoër tye van hoë spanning androgene en kortisol produseer. Op sy beurt stimuleer dit die talgkliere wat veroorsaak dat hulle die olieproduksie verhoog.
- Oefen meditasie en kalmerende asemhaling. Fokus op diep, stadige asemhaling deur u neus en sny alle afleidings uit. Voel hoe die spanning weggaan.
- Joga is ook 'n uitstekende stresverminderaar. Probeer 'n plaaslike joga -kursus!
Stap 4. Kry 'n volle nagrus
Slaap elke aand sewe tot nege uur. Jou liggaam vernuwe en herleef jou vel terwyl jy slaap. Gebrek aan slaap onderbreek die liggaam se vermoë om 'n gesonde vel te handhaaf.
- Slaap hou ook verband met stres, wat 'n olierige vel en aknee kan veroorsaak. Slaap lekker om gelukkig en gesond te bly!
- 'N Gebrek aan slaap kan ook plooie, sakagtige oë en 'n swak vel veroorsaak.
- Oormatige slaap kan ook veroorsaak dat u velselle afbreek. Oorgeslaap is enigiets tien uur en hoër.
Stap 5. Drink baie water om jou vel te hidreer
Hidrasie is die sleutel tot die behoud van 'n gesonde vel. Water stop uitbarstings deur jou vel die regte verhouding tussen water en olie te gee.
- Dokters beveel agt tot tien glase water per dag aan.
- Onvoldoende water kan plooie, dof vel en meer prominente porieë veroorsaak. Net so word dehidrasie en aknee -uitbrake gereeld met mekaar verbind.
- Dehidrasie veroorsaak veranderinge in die oliekliere in u vel, wat veroorsaak dat olie op u vel ophoop. Om gehidreer te bly, hou die olie op u vel op 'n gesonder vlak.
- Dit is ook wonderlik om suurlemoenwater te drink. Dit hou jou gehidreer en is ryk aan antioksidante en vitamien C. Suurlemoenwater is ook effektief om aknee te genees. Drink dit soggens op 'n leë maag vir 'n gesonde vel!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Was u gesig twee keer per dag met warm water.
- Verander u kussingsoortreksels twee keer per week. Drink meer water, slaap goed en vermy te veel onder die son.
- Gebruik bevogtiger. Onthou om seker te maak dat dit nie olie bevat nie.
- Vermy grimering indien moontlik, en as u make -up gebruik, moet u dit nie op die olierige dele van u gesig vermy nie.
- Jou gesig kan soveel olie produseer omdat dit droog is van hoeveel jy doen om dit te mat. Probeer bevogtig.
- Hou u voedselinname noukeurig dop.
- Gebruik geen skoonheidsmiddels nadat u u gesig gewas het nie. Was die make -up ook heeltemal van u gesig af aan die einde van die dag.
- Probeer om elke aand met 'n skoon handdoek op u kussing te slaap. Dit help om olies wat u gesig kan produseer terwyl u slaap te absorbeer. Boonop kan bakterieë op u kussingsloop opbou, sodat 'n skoon handdoek u gesig skoon hou.
- As u make -up gebruik, moet u eers 'n poederprimer aanbring om u porieë te beskerm.
