As sweet van die gesig u uit die weg ruim of u grimering verwoes, is u nie alleen nie! Gesweet sweet kan 'n verleentheid wees, maar dit is moontlik om dit te verminder. Begin deur oor-die-toonbank-behandelings te gebruik en verander lewenstyl. As dit nie werk nie, raadpleeg u dokter of 'n dermatoloog vir sterker behandelings. As sweet deur u gesig veroorsaak dat u make -up hardloop, kan u die regte produkte hou deur die regte produkte te kies.
Stappe
Metode 1 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Verlaag die kamertemperatuur of gebruik 'n waaier om af te koel
Sweet is die natuurlike reaksie wat u liggaam nodig het om oorverhit te word, so koel bly is die eenvoudigste manier om op te hou sweet. Draai die termostaat af om u ruimte koeler te maak, as u kan. U kan ook 'n waaier gebruik om koel te bly.
- Hou byvoorbeeld 'n waaier by u werkstasie om op u gesig te blaas.
- As u onderweg is, kan u 'n draagbare waaier neem. Dit laat u toe om koel lug op u gesig te blaas, selfs op die warmste dae.
Stap 2. Gebruik 'n sametrekkende tannienzuur
Nadat u u gesig gewas het, wend u die samentrekking aan op 'n katoenbal of -blokkie, en dit dan op u gesig afgevee. Gee spesiale aandag aan u slape en voorkop naby die haarlyn. U kan dan u velsorgroetine voortsit.
- U kan die samentrekkings soggens en saans gebruik. As u vel geïrriteerd raak, moet u die gebruik verminder of staak.
- U kan 'n samesmeltende oor-die-toonbank by 'n apteek of aanlyn vind. Kyk na die bestanddeellys vir tanniene. Hekshassel is byvoorbeeld 'n algemene samentrekking wat tanniene bevat.
Stap 3. Dien 'n antiperspirant toe op u kopvel, slape en boonste voorkop
Dit sal u sweetkliere tydelik verhinder om sweet te produseer. Die meeste mense smeer saans voor die bed antiperspirant aan. Vir sweet in die gesig, verkies u dit egter moontlik om dit in die oggend aan te wend nadat u u gesig gewas het.
- Moenie die antiperspirant in u oë, neus of mond kry nie. U kan die middel van u gesig bedek as u die produk aanwend om dit te beskerm, soos met 'n handdoek.
- Praat met u dokter voordat u 'n antiperspirant op u gesig gebruik.
Stap 4. Maak u kopvel skoon met 'n droë sjampoe, indien nodig
Gesweet sweet begin gereeld langs u kopvel. 'N Droë sjampoe kan u help om u hare en kopvel skoon te maak, selfs al het u nie tyd om te stort nie. Dit verwyder sweetreste en help u om langer skoon te bly. Hou die droë sjampoe ongeveer 20 cm van u kop af. Begin aan die voorkant van u deel, spuit 5,1 cm (2 duim) dele van u hare en beweeg van u haarlyn na u nek. Masseer die droë sjampoe om dit eweredig te versprei.
- U kan die hele dag droë sjampoe by u hê om aan te raak. Dit help om u oormatige sweet in die gesig te hanteer.
- As u ekstra sweet word tydens oefening, kan u die droë sjampoe in u gimnasiumtas dra.
Stap 5. Vermy kafeïen om sweet te verminder
Kafeïen is 'n algemene skuldige agter oormatige sweet, en dit kan jou sweet erger laat voel. Slaan koffie, koeldrank en tee sonder kafeïen oor as u wil hê dat u gesig droog moet bly.
- As u van koffie hou, kan u probeer om oor te skakel na koffie sonder kafeïen.
- Vermy warm drankies as u sweet.
- Drink 8 koppies (1, 900 ml) water per dag om deur die dag gehidreer te bly.
Stap 6. Sny gekruide kos uit, aangesien dit sweet kan verhoog
Pittige kosse kan jou meer laat sweet. Boonop kan dit die reuk van u sweet versterk. Om hierdie voedsel te vermy, is 'n maklike manier om te beperk hoeveel sweet u liggaam produseer.
- Bly weg van geregte wat soetrissies bevat, insluitend soetrissies soos harissa en sriracha. Selfs swartpeper voeg speserye by.
- Soek eerder geregte wat gekruid is met kruie soos basiliekruid, tiemie of roosmaryn.
Stap 7. Gebruik ontspanningstegnieke om stres sweet te help hanteer
U kan u ontspanningstegnieke doen om u te help om kalm te bly gedurende oomblikke wat u meer geneig is om te sweet. U kan byvoorbeeld 'n ontspanningstegniek gebruik voordat u 'n groot voorlegging by die werk gee. Hier is 'n paar goeie maniere om te ontspan:
- Mediteer om u verstand te kalmeer en u hartklop te verlaag. Dit kan u help om te kalmeer voor 'n groot vergadering of na 'n ontstellende situasie.
- Doen daagliks joga om u stresvlakke onder beheer te hou. Begin u dag met 'n kort joga -oefening, of gebruik dit om na werk te kalmeer. Met verloop van tyd sal dit u help om 'n kalm houding te handhaaf.
- Doen asemhalingsoefeninge om te kalmeer as u gestres voel. U kan dit byvoorbeeld gebruik om tot bedaring te kom in die verkeer of net voordat u 'n voorlegging hou.
Stap 8. Trek lae aan sodat jy 'n paar kan verwyder
Dit sal u help om u sweet te hanteer terwyl u by die werk of op skool is. U kan u buitenste lae verwyder om af te koel voordat u begin sweet.
Dra byvoorbeeld 'n vest of baadjie wat u kan verwyder
Metode 2 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Besoek u dokter om uit te vind wat die oorsaak van u oormatige sweet is
Moontlike oorsake van oormatige sweet sluit in angs, 'n mediese toestand of medikasie, aangesien sweet 'n newe -effek kan wees. Jou dokter sal jou simptome, mediese geskiedenis en die medisyne wat jy neem, hersien. Hulle kan besluit om behandeling voor te skryf, of hulle kan u na 'n dermatoloog verwys.
- Bring 'n lys van alle medisyne wat u voorgeskryf en neem.
- As u 'n familiegeskiedenis van oormatige sweet het, deel dit met u dokter.
Stap 2. Beskou 'n voorgeskrewe glikopirrolaatroom as die maklikste opsie
U kan die room soggens of saans net soos 'n bevogtiger aanwend. U moet dit egter nie om u oë, neus en mond toedien nie. Nadat u die room aangebring het, was u gesig nie 3-4 uur nie.
- Alhoewel u die room twee keer per dag kan gebruik, kan u dit verkieslik net in die aand gebruik.
- Algemene newe -effekte sluit in droë mond en keel, maar geen ernstige newe -effekte is bekend nie.
- Volg al die aanwysings op die room.
Stap 3. Kry botox inspuitings vir 6-12 maande verligting
Botox is baie effektief om sweetproduksie te beperk, insluitend op u gesig. Alhoewel die inspuitings u ongemaklik kan maak, sal die dokter u gesig verdoof met ys of narkose. Hulle sal dan verskeie inspuitings rondom u gesig en kopvel doen. Die gevolge van die botox duur 6-12 maande, waarna u kan besluit om nog 'n inspuiting te doen.
- Volg al u dokter se instruksies.
- As 'n newe -effek kan Botox ander spiere rondom die inspuitingsgebied laat verdoof voel. Alhoewel hulle uiteindelik weer die gevoel moet kry, moet u dit aan u dokter vertel as dit gebeur.
- In sommige gevalle kan Botox na ander gesigspiere versprei en u gesig asimmetries laat lyk. Dit kan egter gewoonlik reggestel word deur nog 'n inspuiting te doen om dit gelyk te maak.
Stap 4. Kry 'n voorskrif antiperspirant
'N Antiperspirant op voorskrif is sterker as dié wat oor die toonbank beskikbaar is. Dit bevat 'n aluminiumchloried wat u liggaam se sweetvermoë beperk. Alhoewel u dit op u gesig kan gebruik, moet u dit uit u oë, neus en mond hou.
- Volg die aanwysings op die etiket.
- Antiperspirant op voorskrif kan vel- en oogirritasie veroorsaak.
- Staak die gebruik en raadpleeg u dokter as u 'n negatiewe reaksie ondervind.
Stap 5. Vra u dokter of 'n orale anticholinergiese middel vir u geskik is
Hierdie medikasie kan oormatige sweet voorkom deur die chemikalieë in u liggaam wat met u senuwees kommunikeer, te blokkeer. Hierdie medisyne het egter newe-effekte, soos versteurde visie, hardlywigheid en droë mond, wat dit meer geskik maak vir kort termyn gebruik. U dokter kan dit voorskryf as u moeilike sweet ondervind in sosiale situasies, sodat u 'n pil kan drink soos nodig.
U kan die medisyne byvoorbeeld neem op dae waarop u 'n belangrike werksvergadering het, wat sweet kan veroorsaak
Stap 6. Vra u dokter oor betablokkers of kalsiumkanaalblokkers
Beta -blokkers en kalsiumkanaalblokkers kan help om sweet te voorkom, afhangende van wat u oormatige sweet veroorsaak. Praat met u dokter om te sien of dit die regte keuse vir u is.
- Hierdie medisyne is nie vir almal geskik nie, en dit kan newe -effekte veroorsaak.
- Algemene newe -effekte van beta -blokkers sluit in moegheid, gewigstoename en koue hande en voete.
- Algemene newe -effekte van kalsiumkanaalblokkers sluit in hoofpyn, duiseligheid, lomerigheid, hardlywigheid, naarheid, spoel, uitslag, hartkloppings en swelling van u hande en voete.
Stap 7. Praat met u dokter oor antidepressante vir stres sweet
Antidepressante kan ook sweet verminder, maar dit is die doeltreffendste vir mense wie se sweet veroorsaak word deur angs. Aangesien antidepressante ernstige newe -effekte kan veroorsaak, sal u dokter waarskynlik eers ander opsies aanbeveel.
- Algemene newe -effekte sluit in naarheid, dowwe sig, slapeloosheid, agitasie, rusteloosheid, angs, hardlywigheid, duiseligheid, droë mond, gewigstoename en seksuele probleme.
- Volg al die instruksies van u dokter wanneer u die medikasie neem.
Metode 3 van 3: Hou make -up op sy plek
Stap 1. Maak skoon met 'n olievrye produk voordat u make-up aanbring
Kies 'n gesigspoel wat op u velsoort gemerk is. Smeer 'n sent van 'n sent op u hande en masseer dit dan in u gesig. Spoel laastens af met 'n skeut koue water.
Dit is belangrik om olie te vermy, aangesien die olies in make -up kan reageer met olies wat op u vel gelaat word. Dit maak die kans groter dat u grimering afkom
Stap 2. Volg met 'n olievrye bevogtiger
Dit help om u vel sag en glad te hou sonder om 'n olierige oorblyfsel te laat. Begin met 'n klein hoeveelheid ertjies, voeg indien nodig meer bevogtiger by.
- Kontroleer die etiket om seker te maak dat die bevogtiger as olievry gemerk is.
- Kies 'n ligte formule, veral tydens warm weer.
Stap 3. Gebruik 'n onderlaag om die lewensduur van u grimering te verleng
Primer help jou grimering langer op sy plek bly, asook 'n egalige velkleur. Begin die primer op u neus aanwend, en werk uwaarts. Gaan voort met die onderlaag totdat u hele gesig bedek is.
U kan dan u make -up soos gewoonlik aanwend
Stap 4. Voltooi u toediening met 'n strykpoeier en spuit
Nadat u die res van u grimering aangebring het, gebruik 'n groot poeierborsel om 'n strykpoeier op u gesig aan te bring. Uiteindelik, spuit 'n deklaag oor u grimeringstoepassing. Dit hou u grimering gedurende die dag in plek.
Kies 'n spuit wat nie alkohol bevat nie, aangesien dit u make -up kan uitdroog en krake kan veroorsaak
Stap 5. Vee die sweet met 'n skoon handdoek of 'n doek weg voordat u 'n opknapping doen
As u sweet, verwyder dit so gou as moontlik. U kan dan u make-up aanvul, indien nodig.
As u u make-up aanraak sonder om die sweet weg te vee, sal u grimering ingekleur lyk
Stap 6. Dien poeier weer toe soos nodig
Gebruik 'n kwas om 'n ligte laag poeier op jou gesig aan te bring. U kan dit 'n paar keer per dag doen.
U kan u foundation, bloos of oogmake-up aanraak voordat u poeier aanwend
Wenke
- Onthou, sweet is nodig vir 'n gesonde liggaam, veral in uiterste hitte.
- Drink ekstra water as u baie sweet om die verlore vloeistowwe te vervang.
- As u sweet veroorsaak word deur 'n mediese toestand of as 'n newe -effek van u medikasie, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.
- As u warm weer ondervind, kies dan die eenvoudigste manier om te ontslae te raak van te veel sweet.
