Om skoon, gesonde naels te hê, is 'n moet om goeie higiëne te beoefen en om op jou beste te lyk! Naels kan egter ook maklik beskadig word, hetsy as gevolg van 'n slegte manikuur of net die daaglikse slytasie van die lewe. Deur 'n paar eenvoudige gewoontes te oefen, kan u seker maak dat u naels sterk en goed onderhou word, ongeag hoe prakties u op ander gebiede van u lewe kom!
Stappe
Metode 1 van 2: sorg vir u naels
Stap 1. Sny jou naels reguit
Dit sal u help om ingegroeide naels te vermy. Probeer ook om u naels te sny net nadat u gestort of gebad het, sodat die naels sagter is. As u die hoeke of rande van u naels wil versag, gebruik 'n spykerlêer of 'n skuurbord.
- Lê in 'n konsekwente rigting om te voorkom dat u naels verswak. Deur heen en weer te lê, beskadig naels ernstig met verloop van tyd.
- Ontsmet u naelsorggereedskap maandeliks met 70 % of sterker isopropylalkohol.
- Om die buigbaarheid van die naels te behou en spykers te voorkom, moet u u naels bevogtig nadat u dit afgewerk het.
Stap 2. Vermy harde naellak
Die wat bestanddele soos formaldehied en dibutylftalaat bevat, verswak die spyker. Verder kan herhaaldelike gebruik van vet gepigmenteerde kleure veroorsaak dat u naels vergeel of verswak word.
As u daarvan hou om vet kleure te gebruik, probeer om periodiek "heeltemal natuurlik" te gaan tussen die dra om u naels 'n blaaskans te gee
Stap 3. Gebruik sagte naellakverwyderaar, 'n basislaag en 'n bo -laag
Asetoonvrye naellakverwyderaars is sag en voorkom dat jou spyker uitdroog. As u u naels verf, help u om onderlaag te voorkom dat u naels vlekke kry. Boonste lae verminder die waarskynlikheid dat die naellak skeur en verminder die frekwensie waarmee u die naellak moet verwyder.
Stap 4. Bevogtig jou naels met olie om hulle buigsaam en sterk te hou
Net soos ander dele van u liggaam, kan u naels baat daarby om gehidreer te word. Voordat u gaan slaap, probeer om amandel- of avokado -olie op u naelbeddens en nagelbolle te steek om te voorkom dat hulle droog, bros of skilferig word.
- As jy nie amandel- of avokado -olie het nie, gebruik lipbalsem.
- Cuticle -bevogtigers is ook te koop by apteke en skoonheidswinkels.
Stap 5. Voeg proteïene en omega-3-vetsure by u dieet
Keratien, die proteïen in u naels, kan beter geproduseer word as u meer voedsel soos vis, neute en bone eet. U kan ook daaglikse aanvullings neem, soos biotien en visolie, wat u by u plaaslike kruidenierswinkel of gesondheidswinkel kan kry.
- Vitamien B kan ook jou naels versterk, sink kan help om wit kolle uit te skakel, en yster kan help om die vorming van spykerriwwe te stop.
- Vitamiene A en C kan jou naels meer gehidreer en glansend maak.
- Die aanbevole daaglikse hoeveelheid proteïene is 0,8 gram (0,0018 lb) per 1 kilogram (2,2 lb) van u liggaamsgewig.
- Daar is geen aanbevole daaglikse dosis omega-3-vetsure nie.
Metode 2 van 2: Vermy skade aan u naels
Stap 1. Vermy om jou naels in nat of vuil omgewings te hou
Sulke toestande moedig die groei van bakterieë onder u naels aan, wat moeilik kan wees om te ontwrig. Boonop kan herhaalde langdurige aanraking met vog die waarskynlikheid verhoog dat u gesplete vingernaels kry.
As u gereeld skottelgoed was, tuinmaak of skoonmaak met harde chemikalieë, probeer om rubber- of plastiekhandskoene te dra wat u vel en naels teen onnodige spanning kan beskerm
Stap 2. Neem stappe om te stop as u u naels byt
Alhoewel dit 'n moeilike gewoonte is om te breek, is dit belangrik, want u mond het kieme en bakterieë wat u liggaam maklik kan binnedring deur skuur wat deur u tande veroorsaak word.
- Beskerm u naels deur 'n laag helder gel op hulle te verf, wat moeiliker kan wees om deur te byt.
- U kan ook probeer om 'n naellak wat bitter smaak, te gebruik, sodat die nare smaak u afskrik om nael te kou.
Stap 3. Moenie sny en pluk by u nagelriem nie
Alhoewel dit nie altyd esteties aangenaam is nie, beskerm die nagelriem jou naelbed eintlik. Elke keer as u u kutikula snoei, loop u die risiko om mikrobesnoeiings te gee wat besoedeling soos bakterieë en swamme in u liggaam toelaat. Diegene kan op hul beurt 'n infeksie veroorsaak.
- As u u naels absoluut verleng moet laat lyk, moet u die nagelbene versigtig van u naelpunte afstoot met die plat rand van 'n oranje houtstokkie.
- Dit is 'n mite dat gereelde sny van u nagelrieme beteken dat hulle vinniger sal groei as u stop.
Stap 4. Wees versigtig wanneer u manikure en pedikure kry
Vra u naeltegnikus om u nagelrieme onaangeraak te laat, en maak seker dat die gereedskap wat hulle gebruik, gesteriliseer word. U moet ook seker maak dat die voetbaddens tussen die afsprake ontsmet word met 'n bleikoplossing om die oordrag van voetsiektes te voorkom.
- Akriel- en gel -manikure is moeilik vir u naels, en die UV -lig wat gebruik word om gel -manikure in te stel, kan u vel benadeel en selfs die risiko van kanker verhoog.
- As u 'n gel -manikuur kry, moenie dit afskil nie, want dit sal ook die lae van u spyker wegskeur.
Stap 5. Raadpleeg 'n dokter as u naels gereeld pyn veroorsaak
As u naels gesond is, het hulle geen vlekke of verkleuring nie, sal hulle oral dieselfde kleur en buigsaamheid hê, en hulle sal nie kraters of onderdrukkings hê nie. Die kutikula moet teenwoordig wees, en die naelbed moet 'n witterige pienk kleur hê. Dinge soos pyn, swelling of bloed in die spykerarea is kommerwekkend.
- U moet ook u dokter raadpleeg as u naels ophou groei of begin krul.
- Vertikale rante wat oor die lengte van die spyker loop, is egter normaal.
Wenke
- As u 'n spykerversterker aanwend, beskerm dit u naels en gee dit ook 'n glansende glans!
- As u 'n musiekinstrument bespeel, moet u seker maak dat u naels nie te lank is nie, want dit kan dit moeilik maak om te speel.
