Sonuitslag, soms hitte -uitslag, sonallergie of songevoeligheid (fotosensitiwiteit) genoem, is 'n rooi, jeukerige uitslag wat kan voorkom as u vel aan sonlig blootgestel word. Die mediese terminologie vir hierdie kwessies is Polymorphic Light Eruption (PMLE). Hierdie probleem kan jeukerig en lastig wees, maar dit veroorsaak nie permanente skade aan u vel nie. As u of u kind 'n sonuitslag ontwikkel, is daar maniere om dit tuis te behandel.
Stappe
Metode 1 van 4: Gebruik 'n koue kompressie
Stap 1. Kies jou week
Een van die beste behandelings vir uitslag is 'n koue kompres wat in 'n spesiale mengsel geweek is. Daar is baie verskillende stowwe wat u kan gebruik om u vel te help. Elkeen het voordele, sodat u kan sien watter een die beste by u pas. Miskien het u 'n sensitiwiteit vir sommige van die kruie, dus probeer dit op 'n klein vel vel voordat u dit op u uitslag toedien. Hierdie soaks sluit in:
- Gedistilleerde of kraanwater, wat voor toediening gekook en dan afgekoel kan word.
- Verdunde kamille en groen tee, wat genesende eienskappe het. Maak 2-3 normale koppies tee, verdun dit met gelyke hoeveelhede water en laat afkoel.
- Melk, wat reguit uit die yskas moet kom, sodat dit so koud as moontlik is.
- Onverdunde aloe vera sap, wat verkoel moet word.
- Kokosmelk, wat in die yskas afgekoel moet word.
- Gelyke dele appelasyn en koue water.
- Koeksoda. Meng 1 eetlepel (14,4 g) koeksoda met 1 koppie (240 ml) koue water.
- Borrie en karringmelk. Meng 1 koppie (240 ml) karringmelk en 1 eetlepel (9,5 g) borrie, wat antioksidante bevat wat genesing kan bevorder en jeuk kan verminder.
Waarskuwing:
Vermy die gebruik van soaks wat kunsmatige preserveermiddels of ekstra bestanddele bevat, aangesien dit u vel meer kan irriteer.
Stap 2. Dien die koue kompres toe
Sodra u besluit het oor u week, moet u die kompres aanbring. Neem 'n ongebleikte, skoon wit waslap en week dit in die mengsel wat u gekies het. Sodra dit versadig is, draai die mengsel effens uit sodat dit nie oral drup nie. Laat genoeg in sodat jou gesig nat word. Plaas die lap op die aangetaste gebied.
Stap 3. Herhaal
U kan die koue kompres 30 tot 60 minute op u vel laat. U kan hierdie metode ook soveel as 'n dag as nodig gebruik, sodat u dit onmiddellik kan herhaal of wanneer die jeuk en irritasie na u uitslag terugkeer.
Metode 2 van 4: Gebruik van addisionele behandelings
Stap 1. Dien natuurlike strelende middels toe
Daar is 'n paar natuurlike kalmeringsmiddels wat u direk op u vel kan aanwend. Dit help om die irritasie te bekamp en help om die uitslag te genees. Hierdie stowwe sluit in:
- Aloe vera gel, wat kalmerende en verkoelende middels het.
- Gerasperde of gepureerde komkommer, wat koelvermoë het en help om jou vel te droog.
- Kokosolie, wat omega-3-vetsure bevat wat genesing kan bevorder, ontsteking kan verminder en kan help met infeksie.
Stap 2. Gebruik anti-jeuk room
Daar is verskillende soorte anti-jeuk-ys wat u by die toonbank kan koop om u uitslag te help. Dit sluit in hidrokortisoonroom, kalamienroom en ander strelende middels.
- As die jeuk ernstig is of nie ophou nie, kan u dokter u kortikosteroïede voorskryf.
- Aangesien kalamien lotion 'n mengsel van sinkoksied en ysteroksied is, kan dit uiters voordelig wees vir jeuk. Dit bevat geen genesende middels soos hidrokortisoon nie, maar dit verminder jeuk.
Stap 3. Gebruik pynstillers
U sonuitslag kan pyn en ongemak veroorsaak. Goeie goedere is ibuprofen (Advil of Motrin), acetaminophen (Tylenol) en naproxen natrium (Aleve). Volg die instruksies van die vervaardiger vir dosishoeveelhede en frekwensie.
Daar is 'n klein risiko dat dit velgevoeligheid veroorsaak, dus as u uitslag erger word, moet u ophou om hierdie medisyne te neem en 'n dokter te raadpleeg
Metode 3 van 4: Voorkoming van sonuitslag
Stap 1. Stel jou vel stadig bloot
Die maklikste en eenvoudigste manier om uitslag te voorkom, is deur u vel stadig aan die son bloot te stel. Die bene, arms en bors is die algemeenste gebiede, dus neem die tyd in die lente sonder om dit te bedek. Stel een gebied op 'n slag bloot in plaas van almal tegelyk, en beperk die hoeveelheid tyd wat u eers in die son deurbring tot ongeveer 10 minute.
Byvoorbeeld, dra 'n kortmouhemp met 'n hoë kraag en langbroek om mee te begin. U kan ook 'n kortbroek met 'n langmouhemp en 'n hoë nek probeer. Solank slegs een nuwe gebied ontbloot is, kan u help om sonuitslag te voorkom
Stap 2. Smeer sonskerm aan
As jy in die son is, sit sonskerm op die gebiede wat aan die son blootgestel word. Maak seker dat u op soek is na sonskerm met meer as 30 SPF wat breë spektrum beskerming bied teen UVA- en UVB -strale, aangesien albei sonuitslag kan veroorsaak.
- Smeer die sonskerm ongeveer een keer elke 2 uur aan.
- As u in 'n gebied met 'n hoë hoogte woon, is u meer geneig om sonbrand of uitslag te kry met korter blootstellingstye.
Stap 3. Gaan uit in die son op nie-spitstye
Daar is sekere tye van die dag wat as spitstye beskou word vir blootstelling aan sonlig en sterkte. As u geneig is tot uitslag of wil vermy om een te kry, probeer om te verhoed dat u tussen 10:00 en 15:00 in die son is. Die son is gedurende hierdie tye die sterkste en u het 'n groter risiko.
Stap 4. Dra beskermende uitrusting
As u weet dat u geneig is tot uitslag, kan u uself beskerm deur klere of items te dra wat u vel heeltemal bedek. As jy buite gaan, selfs al is dit nie warm nie, dra 'n ligte baadjie of hemp met 'n langmou om jou arms te bedek. Dra hemde met 'n hoë nek om u bors te beskerm en 'n langbroek om u bene te beskerm.
U gesig is ook in gevaar, dus dra 'n hoed met 'n breërand of 'n kopdoek om u vel te beskerm
Metode 4 van 4: Begrip van sonuitslag
Stap 1. Leer meer oor polimorfiese liguitbarsting (PMLE)
PMLE is 'n jeukerige, rooi veluitslag wat ontwikkel wanneer jou vel aan die son blootgestel word. Die term polimorf dui aan dat die uitslag anders sal lyk as dit op verskillende mense ontwikkel. Hierdie toestand kom die algemeenste voor in die lente, dit is wanneer u vel vir die eerste keer na die winter aan sterker sonlig blootgestel word.
- Sonuitslag is meer algemeen by vroue as by mans en kom meestal voor by kinders en volwassenes tussen 20 en 40 jaar wat in Noord -Europa of Noord -Amerika woon. Dit is te danke aan die gematigde klimaat in hierdie gebiede.
- U kan ook meer vatbaar wees vir PMLE as u 'n familiegeskiedenis het.
- As u wel PMLE kry in die winter, kan dit wees van blootstelling aan sonbrande.
Stap 2. Wees bewus van waarom sonuitslag ontwikkel
Sonuitslag word beskou as 'n allergiese reaksie, maar nie in die tradisionele sin nie. Dit ontwikkel gewoonlik omdat u immuunstelsel reageer op blootstelling aan die kombinasie van UV -straling en sigbare lig.
Stap 3. Herken die simptome van sonuitslag
Die belangrikste simptoom van sonuitslag is 'n jeukerige rooi uitslag wat op die vel ontwikkel met klein knoppe of blase. Dit kan binne 20 minute na blootstelling aan die son gebeur, maar dit kan ook 'n paar uur neem. Die uitslag verskyn gewoonlik op u arms, bors of bene. Dit is omdat hierdie gebiede oor die algemeen meer bedek is gedurende die wintermaande en ongevoelig vir die son raak.
- Selfs as u die eerste voorkoms van die uitslag behandel, kan dit weer voorkom as u weer in die son gaan. Hierdie herhalings is tipies minder ernstig as die eerste.
- Sonuitslag duur gewoonlik 1-4 dae voor genesing as u nie u vel aan die son blootstel nie, maar in baie seldsame gevalle kan dit 1-2 weke duur. Die uitslag moet geen letsels agterlaat nie.
Stap 4. Leer die oorsake van sonuitslag
Benewens direkte blootstelling aan die son, kan u blootgestel word aan sonlig deur 'n venster of blootstelling aan fluoresserende beligting. 'N Ander vorm van sonuitslag kan voorkom as 'n reaksie op chemikalieë of medisyne. Hierdie twee toestande word fotoallergiese dermatitis en medisyne-geïnduseerde fotosensitiwiteit genoem.
- Sekere chemikalieë in seep, parfuum, velroom, skoonmaakmiddels en make -up kan reageer op blootstelling aan die son en sonuitslag veroorsaak. Dit kan maklik reggestel word as u ophou om die produk wat die reaksie veroorsaak, te gebruik.
- Daar is baie medisyne wat sonuitslag kan veroorsaak, insluitend waterpille, anti-konvulsiewe middels, kinien, tetrasiklienantibiotika, NSAID-pynstillers soos Ibuprofen en Naproxen, en sommige medisyne teen diabetes. Kontak u dokter as u aan sonuitslag ly as gevolg van medisyne wat u neem.
Stap 5. Raadpleeg u dokter
Bel u dokter as u tuisbehandelings probeer en die uitslag nie binne 24 uur verdwyn nie. U het moontlik 'n ander soort uitslag, of daar is 'n groter, meer ingewikkelde rede vir u uitslag. As u uitslag na enige tuisbehandeling erger word, moet u ook u dokter raadpleeg.
- U dokter sal u ondersoek en u onlangse mediese geskiedenis vra. As die oorsaak twyfel, kan u dokter 'n klein monster van u vel neem wat deur die uitslag geraak word.
- As dit net 'n veluitslag is, kan u dokter hidrokortisoonroom aanbeveel, maar hy sal waarskynlik voorkomende metodes voorstel sonder mediese behandeling.
- As u 'n ernstige sonuitslag het, kan u dokter orale kortikosteroïede voorskryf, wat u gewoonlik ongeveer 1 week moet neem.
