Niemand hou daarvan om 'n skoot of inspuiting te kry nie, maar dit is dikwels 'n noodsaaklikheid as jy gesond wil bly. Gelukkig is die hantering van die pyn na 'n inspuiting 'n eenvoudige en eenvoudige proses. Om algemene pyn te verminder, beweeg onmiddellik nadat u die inspuiting gekry het, neem 'n paar oor-die-toonbank pynstillers en bly gehidreer deur baie water te drink. Vir ontsteking kan 'n yspak of koue kompres help om die swelling te verminder terwyl pyn verminder word. As u probeer om die pyn van 'n kind na 'n inspuiting te verminder, maak seker dat hy baie rus, drink vloeistowwe en raadpleeg u dokter voordat u pynstillers gee. Raadpleeg 'n dokter as u simptome ooit erger word in plaas van beter tydens u nasorg.
Stappe
Metode 1 van 3: Onmiddellike optrede na die inspuiting
Stap 1. Beweeg u arm of been onmiddellik nadat u 'n ledemaatinspuiting gekry het
As u 'n inspuiting op u arm of been gekry het, wag totdat die dokter of verpleegster dit met gaas klaarmaak. As hulle klaar is met die verband, draai u arm stadig oor u kop in 'n sirkelbeweging 9-10 keer om die bloed te laat vloei. As u op u been ingespuit is, skud dit liggies 9-10 keer heen en weer en lig u knie een of twee keer op. As u 'n ledemaat onmiddellik laat rus ná 'n inspuiting, verhoog u die kans dat dit seer word, so beweeg 'n bietjie nadat die dokter of verpleegster klaar is.
- U hoef nie 'n marathon of so iets te hardloop nie. Beweeg u liggaam net genoeg om u bloed 30-45 sekondes te laat vloei.
- As u aan u sy of heup ingespuit is, rek die gebied so goed moontlik uit om te verhoed dat die inspuitplek swel. Om op jou voete te bly, sal in hierdie geval help.
Stap 2. Sit 'n koue pak op die inspuitplek vir 'n bietjie om die spiere te verlig
Nadat u 'n bietjie rondbeweeg het, plaas 'n koue pak vir 10 minute op die inspuitplek om die pyn in u spiere te verminder. Haal die koue pakkie af en stel die vel bloot aan kamertemperatuur. Sit dan die koue pakkie vir nog 1-2 minute terug. Wissel af met die koue pak en laat u vel blootgestel word om die pyn te verlig.
Vermy daarna om 'n warm pak op die inspuitplek te gebruik, aangesien dit nie die pyn en koue verlig nie. U kan egter 'n warm rug voor die inspuiting gebruik om die absorpsie te verhoog
Stap 3. Neem oor-die-toonbank pynstillers om die simptome te verminder
Neem na u inspuiting 600 mg acetaminophen as dit u pynstiller is wat u verkies. U kan egter ook 400 mg ibuprofen neem as u inflammasie wil voorkom. Beide medikasie sal help om die pyn na 'n inspuiting te verminder. Vra u dokter wat beter sou wees vir u spesifieke inspuiting. As u swelling verwag, neem ibuprofen in plaas van acetaminophen.
- Moenie meer as die daaglikse aanbevole hoeveelheid ibuprofen of acetaminophen inneem nie.
- Acetaminophen is die pynstillende bestanddeel in Tylenol.
Waarskuwing:
Moenie medisyne op 'n leë maag neem nie. U kan lewerskade veroorsaak en u maag kan ontstel as u nie voedsel in u stelsel het as u ibuprofen of acetaminophen inneem nie.
Stap 4. Bly gehidreer en drink baie water na u skoot
Drink 24–48 vloeistofons (0,71–1,42 liter) water gedurende die volgende 3-4 uur nadat u die skoot geneem het om te verseker dat u liggaam behoorlik gehidreer bly. As u 'n gesonde vloeistofgehalte handhaaf nadat u 'n skoot gekry het, sal u verseker dat u nie onnodig pynlik word tydens die genesingsproses nie.
Moenie net water drink nie, sodat u begin kramp en siek word. Drink net rustig gereeld water na u inspuiting om te hidreer
Metode 2 van 3: Vermindering van inflammasie na inspuiting
Stap 1. Sit 'n koue pakkie of 'n koel handdoek op die inspuitplek om swelling te verminder
As u 'n skoot kry en u vel begin opswel, begin dan met die vermindering van die oppervlaktemperatuur van die inspuitplek. Sit 'n yspak, koue kompres of 'n handdoek geweek in koel water oor die inspuitplek. Laat die pak, handdoek of kompres op die plek totdat die swelling afneem.
- Moenie 'n yspak op die inspuitplek toedien sonder om die vel eers met 'n handdoek of dik lap te bedek nie.
- Die koue sal ook die pyn en teerheid in die omgewing verminder as die swelling afneem.
- U kan maklik u eie yspak maak deur 'n hersluitbare plastieksak met ysblokkies te vul.
- Hitte kan help met spierpyn, maar verkoue verminder swelling. Hitte is geneig om nie so nuttig te wees vir hierdie spesifieke taak nie.
Stap 2. Neem 400 milligram ibuprofen om inflammasie en pyn te verminder
Neem 2-3 ibuprofen nadat u ontsteking of swelling van u inspuiting begin voel het. In teenstelling met acetaminophen, is ibuprofen 'n anti-inflammatoriese pynstiller, wat beteken dat dit die swelling of ontsteking regtig sal help verminder. Maak seker dat u iets geëet het voordat u dit geneem het om maagpyn en moontlike skade te voorkom.
U kan binne 'n tydperk van 24 uur 'n maksimum van 1200 mg ibuprofen inneem
Wenk:
As u wil, kan u acetaminophen saam met ibuprofen neem, maar dit sal nie help om swelling of ontsteking te verminder nie. Dit is gewoonlik veilig om acetaminophen en ibuprofen te kombineer vir maksimum pynverligting, maar daar is bewyse dat die kombinasie daarvan gevaarlik kan wees as u dit gereeld doen.
Stap 3. Rus die gebied en vermy oorspanning van die spiere naby die inspuitplek
Om te voorkom dat die ontsteekte gebied vererger, moet u die spiere in die gebied naby die inspuitplek vir ten minste 4-6 uur vermy. As u byvoorbeeld 'n skoot in u skouer gehad het, vermy die gebruik van u bicep-, skouer- of bo -borsspiere. Deur al die nabygeleë spiere vir 'n tydperk te laat rus, sal dit voorkom dat die ontsteking erger word.
Terwyl u normaalweg na 'n inspuiting wil rondbeweeg, neem swelling en ontsteking gewoonlik langer om te genees as dit nie rus nie
Stap 4. Raadpleeg u dokter om te sien of hulle u 'n sterker anti-inflammatoriese medikasie kan voorskryf
In sommige gevalle kan 'n hoër sterkte of gespesialiseerde anti-inflammatoriese medikasie benodig word. As die swelling nie daal nie, koors ontwikkel of as die pyn nie verdwyn nie, raadpleeg u dokter onmiddellik om te sien of daar ander medisyne is wat u kan voorskryf.
Oor die algemeen moet u u dokter raadpleeg as enige van u simptome steeds erger word in plaas van beter
Metode 3 van 3: Pyn verminder by kinders
Stap 1. Lei kinders af na 'n skoot om hulle minder pyn en angs te laat voel
Kinders kan kieskeurig raak of te veel reageer op pyn as gevolg van 'n inspuiting, dus probeer u aandag op 'n ander plek plaas. Laat hulle speel met hul gunsteling speelding, lees vir hulle 'n boek, of laat hulle 'n video op jou selfoon of tablet kyk. As die inspuiting voltooi is, bied u kind 'n beloning, soos 'n plakker of 'n snoepie vir sy goeie gedrag.
Maak seker dat u kind nie baie rondbeweeg terwyl hy die inspuiting ontvang nie, want dit sal moeiliker wees vir elkeen wat die kans gee
Stap 2. Gee jou kind baie vloeistowwe en moenie die inspuitplek toedraai nie
Die twee maklikste maniere om pyn te verminder nadat 'n kind 'n skoot gekry het, is om hulle genoeg te gee om te drink en die gebied alleen te laat. Gee u kind 'n glas water na die inspuiting en moedig hulle aan om dit te drink. Dan, meer as 2-3 uur, moedig hulle aan om nog 1-2 glase te drink. Moenie die webwerf toedraai of druk daarop plaas nie.
Gee u kind 1-3 8 koppies water (240 ml) om hom gehidreer te hou. Moedig hulle aan om 'n bietjie meer te drink as hulle dit regkry
Wenk:
Vervang gerus een van die koppies water as 'n beloning. Ander vloeistowwe sal u kind help om gehidreer te bly solank dit min suiker en sout bevat.
Stap 3. Vra u dokter of u vir u kind acetaminophen of ibuprofen kan gee
Kinders ouer as 5 kan gewoonlik 'n bietjie acetaminophen of ibuprofen inneem om die pyn te verlig, solank daar geen negatiewe interaksies met ander medisyne is nie. Vra u dokter oor acetaminophen of ibuprofen terwyl hy die skoot toedien.
Moenie vir u kinders aspirienprodukte gee as hulle koors of griepagtige simptome kry nie. Die medisyne is onder geen omstandighede bedoel vir kinders onder 3 jaar nie
Stap 4. Dien 'n koue waslap toe op gebiede wat opswel of ontsteek word
As die inspuitplek begin opswel nadat hulle geskiet het, neem 'n waslap en laat dit onder koue water loop. Vou die waslap om totdat dit 'n klein, sagte reghoek is. Vra u kind om te gaan sit of neer te lê en die lap oor die gebied wat begin opswel, te lê. Dit sal help om die swelling te verminder deur die gebied af te koel terwyl u kind rus.
U kan 'n yspak gebruik as u wil, maar dit kan moeilik wees om jonger kinders te laat stil sit met die koue pak op hul vel
Wenke
Dien 'n aktuele narkose op die inspuitplek toe, sodat dit minder pynlik is as u dit ontvang
Waarskuwings
- Kontak 'n dokter of gaan na die noodkamer as u naarheid, braking, swelling van die gesig, verlies van sig of koors ervaar na 'n inspuiting wat nie hierdie simptome kan veroorsaak nie.
- Kontak altyd u dokter as u vrae het oor u medikasie of as u simptome ná inspuiting erger word in plaas van beter.
