Vir baie is die gedagte aan 'n magnetiese resonansie beelding (MRI) skandering 'n angswekkende ervaring. Alhoewel dit 'n pynlose prosedure is, kan die ontwerp van die masjien intimiderend wees, veral as u aan klaustrofobie ly. Daar is egter dinge wat u tydens die proses kan doen om 'n MRI aangenamer te maak. As u uself voor die tyd voorberei, weet wat u kan verwag en die regte toerusting saambring, kan u die angsproses makliker onderkry.
Stappe
Deel 1 van 4: Aanpassing van die omgewing
Stap 1. Verseker u fisiese gemak
Alhoewel u beperk is in die manier waarop die spesialis u in die masjien plaas, moet u uself op 'n gemaklike manier plaas. Neem voorgeskrewe medisyne voor u prosedure, tensy u dokter anders sê om ongemak te voorkom.
Stap 2. Verander die helderheid van die ligte in die kamer
Afhangende van u triggers, kan 'n donkerder of ligter kamer u meer gemaklik laat voel. Die regte atmosfeer sal u gemaklik maak en die tyd vinniger laat verbygaan. Praat met die spesialis/tegnoloog en u dokter oor hoe om die omgewing waarin die MRI -beelding plaasvind, te verbeter.
Stap 3. Verander die kamer se temperatuur
Deur 'n gemaklike temperatuur te handhaaf, beperk u u angs. Die meeste hospitale of beeldingsentrums moet komberse beskikbaar hê as die kamer te koud is. 'N Sagte kombers gee ook 'n ekstra laag troos.
Stap 4. Dra gemaklike klere
Afhangende van die prosedure, kan 'n MRI -skandering van 15 tot 90 minute duur, sodat u klere wil aantrek waarin u 'n rukkie kan lê. Moenie stywe of beperkende klere dra nie, wat u gevoelens van ongemak en moontlik gevoelens van klaustrofobie kan versterk. Dra eerder los kledingstukke wat baie lugbeweging moontlik maak. As u nie seker is wat u moet dra nie, praat met die MRI -spesialis of u dokter oor die geskikte klere vir u prosedure.
Moenie klere met metaal dra nie. U het miskien gevra om in 'n hospitaaljas te verander, wat angs kan verhoog as u klere nie met die masjien versoenbaar is nie
Stap 5. Gebruik 'n MRI -kussing
Omdat u tydens die MRI -skandering op 'n sekere manier geposisioneer moet word, is daar 'n verskeidenheid verskillende kussings wat spesifiek vir MRI -prosedures gemaak is, wat u sal help om gemaklik te bly terwyl u in die beeldmasjien is. Gewoonlik moet die hospitaal of beeldsentrum kussings hê wat u kan gebruik. As hierdie kussings egter nie beskikbaar is nie, of as u dit ongemaklik vind, praat met u dokter of die beeldingspesialis oor die aankoop van u eie MRI -kussing om na die prosedure te bring.
Deel 2 van 4: Kalm bly tydens die skandering
Stap 1. Gebruik klank- en visuele hulpmiddels
Bekende en ontspannende media kan u vrese kalmeer en u aandag aftrek van die geluide van die MRI -masjien. Die MRI -masjien kan raserig wees, wat u angs verhoog, maar strelende geluide en rustige beelde kan u tydens die prosedure meer ontspanne en gemakliker laat voel.
- Vra vooraf of die MRI -suite musiek het waarna u kan luister, of as u 'n gunsteling CD kan saambring, en die personeel kan 'n koptelefoon voorsien. U kan nie u eie mediatoestel of koptelefoon saambring nie, aangesien dit metaal bevat wat die proses kan belemmer.
- Sommige MRI -masjiene het ingeboude videoskerms wat ontspannende beelde speel. Raadpleeg u dokter of beeldingspesialis om te sien of daar 'n masjien met 'n videomonitor beskikbaar is.
Stap 2. Dra oorpluisies of 'n geluidsonderdrukkende koptelefoon
Die MRI -skandeerder maak harde geluide tydens die prosedure, wat ontstellend en angswekkend kan wees. Vra die MRI -spesialis of u 'n paar oordopjes of 'n geluidsonderdrukkende koptelefoon kan gebruik tydens die prosedure.
Stap 3. Probeer mediteer
Hierdie praktyk help om ontspanning te bevorder deur geestelike selfregulering. Meditasie kan baie vorme aanneem en verskillende voorwerpe insluit, soos gebedskrale. Baie praktisyns herhaal 'n "mantra" wat hulle help om hul gedagtes te verlig, terwyl ander 'n gebed van ander uiting beklemtoon.
Stap 4. Haal diep asem
Asem in en asem stadig uit. Konsentreer op elke asemhaling.
Stap 5. Tel tot tien
Herhaal soveel keer as wat nodig is. Tel tot 20 as tien te kort is.
Stap 6. Gaan na u “gelukkige plek
” Dink aan 'n plek wat u besonder rustig en ontspannend vind. Visualiseer jouself in daardie ruimte en beklemtoon die besonderhede daarvan in jou gedagtes. Hierdie oefening sal u help om u geestelik te distansieer van die MRI -prosedure en die gepaardgaande angs.
Stap 7. Bedek jou oë
Vra 'n nat waslap of 'n oogmasker om oor u oë te sit voordat u begin. Dit verhoed dat u u omgewing sien, wat u klaustrofobie of angs kan veroorsaak.
Stap 8. Volg u normale daaglikse roetine
Dit is belangrik om soveel as moontlik van u daaglikse gewoontes op die dag van u prosedure te handhaaf. Dit sal help om u angs tydens u MRI -skandering te beperk.
- Eet jou normale kos. Tensy u dokter u anders vertel, kan u die dag van u skandering normaal eet. Hou egter in gedagte dat u nie tydens die skandering kan beweeg nie, dus vermy voedsel wat gastronomiese ongemak kan veroorsaak.
- Drink baie water; Onthou egter dat u nie tydens die skandering 'n badkameronderbreking kan neem nie, en sommige prosedures duur tot 90 minute, dus moet u na die badkamer gaan voordat u in die masjien klim.
Stap 9. Slaap genoeg
As u moeg is, versterk u angstige gevoelens, daarom is dit belangrik om 'n goeie nagrus te kry voor u MRI -skandering. Volwassenes tussen die ouderdomme van 26 en 64 het sewe tot nege uur slaap per nag nodig om behoorlike geestelike en fisiese gesondheid te verseker.
Praat met u dokter oor die neem van 'n slaapmiddel die aand voor u prosedure om te verseker dat u goed uitgerus is. Hou egter in gedagte dat baie slaaphulpmiddels u kan laat swaarkry en moontlik nie met ander medisyne versoenbaar is nie. Praat altyd met u dokter voordat u nuwe medisyne neem
Deel 3 van 4: Kry ekstra hulp
Stap 1. Bring 'n vriend of familielid vir ondersteuning
Hulle sal u help kalmeer tydens die prosedure deur fisiese kontak te behou (u hand vas te hou of die voet aan te raak). Maak seker dat u iemand bring wat nie 'n mediese toestand het nie (swangerskap of metaalinplantings in die liggaam, soos 'n pasaangeër of 'n aneurisme clip) wat hulle kan verhinder om in die beeldkamer te wees. As vriende of familielede nie beskikbaar is nie, kan die hospitaal of beeldfasiliteit 'n personeellid voorsien om saam met u in die skanderingskamer te bly.
Kommunikeer met u vriend/familielid en die ondersteuningspersoneel tydens die prosedure. Dit sal u meer gemaklik laat voel en u aandag aftrek tydens die prosedure. Daar is luidsprekers in die masjien, sowel as 'n oproepknoppie of 'n drukbal wat u kan druk of druk om met die personeel te kommunikeer
Stap 2. Neem 'n kalmeermiddel
Bespreek met u gesondheidsorgverskaffer die moontlikheid om 'n ligte kalmeermiddel te neem voor die prosedure. Pasiënte vind hierdie tipe medisyne dikwels ontspannend en nuttig om angs te beperk.
- 'N Voorskrif vir die kalmeermiddel sal voor die afspraakdatum vereis word. Praat met u apteker oor die medikasie en die newe -effekte daarvan voor die afspraak.
- Omdat kalmeermiddels u moeg of ongemaklik kan maak, moet u 'n vriend of familielid kry om u na u afspraak te neem. Sommige beeldsentrums bied gratis vervoer aan, so maak seker dat u vooraf reëlings tref met die fasiliteit.
- Voltooi enige belangrike papierwerk voor die tyd as gevolg van die beperkende effekte van kalmeermiddels.
Stap 3. Kontak 'n geestesgesondheidswerker
Konsultasie met 'n geestesgesondheidswerker kan help om u vrese te verlig deur die onderliggende gevoelens en emosies aan te spreek. U gesondheidsorgverskaffer kan praktyke of tegnieke aanbeveel wat ontwerp is om die hoofoorsake van u angs te rig.
Deel 4 van 4: Begrip van die prosedure
Stap 1. Beplan vooruit
Praat met die hospitaal- of beeldsentrumpersoneel oor die prosedure voor die dag van u afspraak. Om te verstaan watter tipe MRI-masjien u gaan gebruik, en die tegnieke wat daarmee gepaard gaan, en die hospitaal of beeldfasiliteit te besoek voor u afspraak, kan u help om verrassings op die dag van u skandering te vermy en dit 'n stresvrye ervaring te maak.
Stap 2. Praat met u dokter
Bespreek u mediese geskiedenis met u dokter om te verseker dat u nie 'n toestand het wat u verhinder om 'n MRI te kry nie. Diegene wat swanger is of 'n metaalinplantaat het, soos 'n pasaangeër, kan nie 'n MRI ontvang nie.
Stap 3. Kyk hoe die skandeerder lyk
Indien beskikbaar by u plek, vra die ontvangsdame om u in die oop MRI te skeduleer. Daar is verskillende beeldmasjiene wat minder beperkend is, wat 'n omgewing skep wat minder geneig is om klaustrofobie te veroorsaak.
- 'N Open High Field MRI het oop kante en niks hou jou vas nie.
- In 'n Open Upright MRI sit of staan die pasiënt in die masjien en daar is niks voor hul gesig nie. Hierdie masjien lewer egter minder gedetailleerde skanderings en is minder algemeen.
Stap 4. Stel vrae
Maak seker dat u navraag doen oor die lengte van die prosedure en die stappe wat by die MRI -beeldproses betrokke is. Afhangende van die liggaamsdeel wat afgebeeld word, hoef u moontlik nie die MRI -masjien volledig te betree nie. Byvoorbeeld, om beelde van die knie, been of voet te verkry, hoef die pasiënt slegs sy been in die skandeerderbuis te steek - nie die hele liggaam nie.
Stap 5. Ontmoet lede van die beeldingsentrum of hospitaalpersoneel
Pasiënte ervaar oor die algemeen minder angs as hulle 'n personeellid ontmoet voor hul afspraak. Dit kan ook handig wees om inligting in te roep as dit nie prakties is om die sentrum te besoek nie.
Stap 6. Strategiseer planne vir angsbestuur tydens die prosedure
As u die hulpbronne van die hospitaal of beeldsentrum bespreek om die ervaring aangenamer te maak, kan u u angs verlig. Die dokters en tegnoloë het dalk wenke en strategieë wat u sal help om meer op u gemak te voel.
