Swangerskap en bevalling verander die hormoonvlakke in die liggaam aansienlik. Hierdie veranderinge in hormone kan weer veranderinge in haargroei veroorsaak. Tydens swangerskap bly u hare in die groei- of oorgangsfase, sodat dit baie dikker word met hare wat normaalweg sou ophou groei of uitval het. Ongeveer drie maande na aflewering sal u hare weer uitval, en al die hare wat tydens u swangerskap sou uitgeval het, kan skielik uitval. Wees verseker dat dit normaal en tydelik is, en dat die tempo van haarverlies nie sal voortduur nie. Sorg vir u hare en behandel dit saggies terwyl u wag totdat u normale haargroei terugkeer.
Stappe
Metode 1 van 2: Om sag te wees met u hare
Stap 1. Vermy stywe haarstyle
As u aan u hare trek of dit styf trek, kan u hare uittrek. As u te gereeld styl of met u hare speel, kan dit ook bydra tot haarverlies. Kies los haarstyle om die spanning en skade aan u hare te verminder.
- Vermy stywe vlegsels, gebruik haarrolletjies, of stywe haarspeldjies en houers.
- Moet ook nie warm olie -behandelings op u hare gebruik nie, aangesien dit die hare en kopvel kan beskadig.
- Vermy om gereeld met jou hare te speel, te draai of daaraan te trek.
Stap 2. Gebruik 'n kam met groot tande
As u kam tande met 'n goeie afstand het, kan dit meer aan u hare trek as wat 'n kwas met wyer tande sou doen. Hierdie trek kan meer haarverlies veroorsaak. Gebruik 'n kam met groot tande om 'n sagter manier om jou hare te borsel.
- As u u hare borsel, moet u altyd saggies borsel.
- Nat hare is meer broos as droë hare. Wees versigtig wanneer u nat hare kam of borsel en moenie aan die ruk trek of trek nie.
Stap 3. Wees versigtig met hitte
As u enige verhitte hulpmiddel op u hare gebruik, kan dit skade veroorsaak en haarverlies verhoog. Vermy die gebruik van toestelle soos haardroërs of krultang. As u 'n haardroër moet gebruik, stel dit in die koelste omgewing.
Metode 2 van 2: Werk met u hare
Stap 1. Soek die regte haarprodukte
Daar word geglo dat sekere haarprodukte, sjampoe en conditioners help om hare vol en gesond te laat lyk. Miskien moet u 'n paar verskillende produkte probeer voordat u een vind wat die beste by u hare en haarstyl pas. Probeer 'n paar van die volgende eienskappe soek:
- Soek produkte met die naam 'volumiserende sjampoe'.
- Vermy 'conditionerende sjampoe', aangesien dit die hare minder vol of swaar kan laat lyk.
- Vermy 'intensiewe conditioners'. Dit kan te swaar wees en veroorsaak dat u hare minder vol lyk.
- Probeer conditioners vind wat ontwerp is vir fyn hare.
- Produkte wat biotien of silika bevat, kan ook help.
Stap 2. Vermy spanning
Om onder spanning te wees, kan haarverlies verhoog. Stres kan veroorsaak dat u haarfollikels in 'n rustende fase gaan, wat dunner hare bedek. Haarverlies as gevolg van stres kan omgekeer word deur die spanning te verminder. Dit is natuurlik moeilik om met 'n nuwe baba te doen. Maak seker dat u hulp vra wanneer u dit nodig het en dat u maat u soveel as moontlik help.
Stap 3. Probeer 'n nuwe kapsel
Vra u haarstilis om u hare in 'n nuwe styl te sny, sodat dit voller lyk. Onthou dat haarverlies wat tydens die swangerskap veroorsaak word, tydelik is en dat u altyd u hare kan herstyle sodra dit begin herstel.
Langer haarstyle kan haarverlies meer opvallend maak
Stap 4. Hou u dieet dop
U dieet kan die gesondheid van u hare beïnvloed. Deur sekere kosse te eet, kan u verseker dat u gesonde hare het. Probeer om u dieet te monitor vir die volgende vitamiene en minerale:
- Proteïen. Hare bestaan uit proteïene. Deur genoeg proteïene in u dieet te kry, sal u u hare sterk hou.
- Yster. As jy vleis eet, probeer om maer vleis te eet vir 'n gesonde bron van yster. Vegetariese ysterbronne sluit in sojabone, lensies en spinasie.
- Flavonoïede en antioksidante. Groente en vrugte kan flavonoïede en antioksidante bevat, wat kan help met die instandhouding van haarfollikels.
Stap 5. Begin aanvullings neem
Sommige aanvullings word aanbeveel om die hare gesond en sterk te hou. Terwyl u wag totdat u hormoonvlakke en haargroei weer normaal word, kan u u hare met sekere aanvullings behandel.
- Probeer vitamiene B, C, E en sink.
- Daar is bewyse dat die gebruik van biotien in orale vorm, sink en aktuele toediening van 'n room wat clobetasolpropionaat bevat, kan help met haarverlies.
- Die toepassing van laventelolie gemeng met tiemie-, roosmaryn- en sederhoutolies kan sommige vorme van haarverlies help behandel.
Stap 6. Oorweeg om hormonale geboortebeperking te gebruik
Na swangerskap is u estrogeenvlakke laer as normaal. Hormonale geboortebeperking kan help om die estrogeenvlakke te verhoog, wat weer kan help met haarverlies na swangerskap.
- U moet ten minste vier weke na die bevalling wag voordat u met hormonale geboortebeperking begin. As u te gou begin, kan u die risiko van bloedklonte verhoog.
- As u borsvoed, moet u wag totdat u melk voorsien is, aangesien geboortebeperking die produksie van melk kan onderbreek.
