Almal kry geringe siektes of beserings wat op hul eie genees, maar dit kan moeilik wees om te bepaal wanneer u simptome erg genoeg is om dit deur 'n dokter te laat ondersoek. Alhoewel u nie die ergste dadelik moet aanneem nie, moet u monitor watter simptome u ondervind en hoe lank dit geduur het om die erns daarvan te bepaal. As u ooit twyfel of u 'n afspraak vir u toestande moet maak, bel en praat met u primêre verskaffer om oor u simptome te praat. Om te verseker dat u gesond bly, moet u jaarliks 'n ondersoek ondergaan en na die opvolgeksamens gaan.
Stappe
Metode 1 van 2: Erkenning van ernstige simptome
Stap 1. Gaan na die noodkamer vir ernstige, gelokaliseerde pyn of groot oop wonde
As u verswakende pyn het of die pyn beperk hoe u funksioneer, kontak die nooddienste so gou as moontlik en verduidelik u toestand aan die persoon aan die ander kant. Nooddienste stuur 'n ambulans as u onmiddellike sorg nodig het, of u kan iemand wat u ken na die noodkamer neem as u nie 'n ambulans nodig het nie. As u by die noodkamer kom, verduidelik u simptome weer sodat u mediese hulp kan kry.
- U moet ook die noodkamer besoek as u sukkel om asem te haal, skielike gevoelloosheid of swakheid, ernstige hoofpyn en kopbeserings en skielike onvermoë om te praat, te sien of te beweeg.
- Gee aandag aan brandende pyn in u bors, aangesien dit iets ernstigs kan aandui, soos 'n hartaanval. Probeer kalm bly, aangesien dit ook 'n simptoom van baie ander dinge kan wees.
Stap 2. Kyk of u meer as 3 dae koors gehad het of as dit bo 39 ° C (103 ° F) is
Koors is gewoonlik tekens dat u liggaam reeds 'n siekte beveg, soos griep of bakteriële infeksie. As u nie goed voel nie, neem u temperatuur met 'n termometer en kyk na die lesing. As u reeds 39 ° C (39 ° C) koors het, moet u so gou as moontlik na die dokter gaan om die oorsaak daarvan te bepaal. As u 'n koors tussen 38-39 ° C (100–102 ° F) het, moet u u temperatuur nog twee dae monitor en na u dokter gaan as dit aanhou.
- Kontak u dokter as u ook uitslag en koors het.
- As u 'n ernstige hoofpyn met koors het, besoek die noodgeval, aangesien dit moontlik 'n ernstiger toestand kan aandui.
- Gee aandag aan koors as u nie vloeistowwe kan keer nie of gehidreer kan bly omdat dit iets ernstiger beteken.
Stap 3. Kyk uit vir tekens van harsingskudding as u 'n kopbesering gehad het
Dit is waarskynlik geen rede tot kommer nie, maar ernstiger beserings benodig professionele sorg om te verseker dat u nie breinskade het nie. As u duiselig of traag voel, naarheid ervaar of sensitiwiteit vir lig en geraas het, kan u harsingskudding hê en 'n dokter moet besoek. U moet ook mediese hulp inwin as u buierigheid, verwarring of slaapprobleme het na u besering.
- Moenie 'n harsingskudding onbehandeld laat nie, want dit kan blywende probleme op u brein hê.
- As u aan sport deelneem, moet u 'n harsingskuddingsprotokol ondergaan en deur 'n mediese diensverskaffer goedgekeur word voordat u weer deelneem.
Stap 4. Gee aandag aan veranderinge in u spysverteringstelselgesondheid en uriengewoontes
U spysverteringskanaal sluit die boonste kanaal in, wat u slukderm en maag sowel as u ingewande insluit. Alhoewel af en toe maag nie 'n probleem is nie, kontak u dokter as u gereeld sooibrand of naarheid voel, sukkel om te sluk of heesheid ervaar wat nie verdwyn nie. Bel hul kantoor as u ook swart of teerkleurige stoelgang, meer as 3 dae diarree of onverklaarbare drang om die badkamer te gebruik, ervaar.
- Besoek 'n noodgeval as u bloed in u braaksel, stoelgang of urine het, aangesien dit tekens kan wees van 'n infeksie of ernstiger siektes.
- Gee aandag aan simptome nadat u na die buiteland gereis het, aangesien u moontlik 'n siekte opdoen.
- As u alreeds versadig voel, maar u nie veel kos geëet het nie, kan daar 'n onderliggende toestand wees.
Stap 5. Praat met u dokter as u onverklaarbare gewigsverlies gehad het
Alhoewel dit goed is om gewig te verloor terwyl u oefen en dieet, kan dit 'n teken wees van iets ernstiger as u nie die rede weet nie. Staan op 'n skaal om u gewig elke 6 maande te kontroleer en skryf die afmetings neer om dit te vergelyk. Raadpleeg u dokter as u agterkom dat u gewig verloor het.
- As u byvoorbeeld 68 kg weeg, vermenigvuldig dit met 0,05 (5%), wat u 7 gee 1⁄2 pond (3,4 kg). Trek die antwoord wat u gevind het af van u oorspronklike gewig, wat u 142 gee 1⁄2 pond (64,6 kg). Dit beteken dat as u 142 weeg 1⁄2 pond (64,6 kg) in 6 maande, het u 5% van u oorspronklike liggaamsgewig verloor.
- As u normaalweg versadig raak nadat u baie min geëet het, moet u met u dokter praat oor addisionele ondersoeke.
- Onverklaarbare gewigsverlies kan baie dinge beteken, dus moenie bekommerd wees nie. Dit kan egter iets ernstiger aandui, soos ooraktiewe skildklier, diabetes, depressie, lewersiekte of kanker.
Stap 6. Kontak 'n ginekoloog as u onreëlmatighede in u menstruele siklus het
U menstruasie moet elke maand gereeld plaasvind, tensy u 'n vorm van geboortebeperking het. Gee aandag aan wanneer u u menstruele siklus normaalweg ervaar, sodat u elke maand weet wanneer u dit kan verwag. As u onreëlmatige bloeding, erge krampe of periodes kry wat swaarder is as gewoonlik, skakel u huisarts of ginekoloog om 'n afspraak te maak. U moet ook kennis neem as u menstruasie vir 3 maande of langer stop, of as u nie dit kry as u dit verwag nie.
Probleme met u menstruele siklus kan moontlik simptome wees van siektes soos skildklierdysfunksie, diabetes, kanker en geestesgesondheidsprobleme. U kan egter ook onreëlmatighede hê as gevolg van stres, dus moenie die ergste aanvaar nie
Wenk:
Raadpleeg 'n ginekoloog een keer per jaar vir 'n bekkenondersoek en 'n papsmeer as u tussen 21 en 29 is. As u ouer as 29 is, moet u steeds jaarliks 'n bekkeneksamen ondergaan, maar u kan gewoonlik elke 2 jaar oorskakel na 'n papsmeer.
Stap 7. Maak 'n afspraak vir enige simptome wat nie binne 1-2 weke verbeter nie
Gewoonlik kan u liggaam homself genees van geringe siektes, dus probeer om soveel as moontlik te rus terwyl u herstel. As u voorheen simptome gehad het wat soortgelyk is aan dié wat u nou ondervind, dink dan aan hoe lank dit geduur het voordat u beter gevoel het. As u toestand binne die tyd nie verbeter het nie, het u moontlik 'n ernstiger siekte en moet u u dokter kontak.
- Byvoorbeeld, as u normaalweg 2 dae lank 'n seer keel het as u verkoue het, moet u 'n dokter raadpleeg as u dit 1-2 weke lank ervaar, aangesien dit ernstiger kan wees.
- As u skielike simptome het, soos uiterste gelokaliseerde pyn of gevoelloosheid, skakel eerder die nooddienste.
Metode 2 van 2: Gereelde afsprake skeduleer
Stap 1. Besoek u primêre sorgverskaffer ten minste een keer per jaar vir 'n gereelde fisiese behandeling
Bel u dokter se kantoor en laat weet dat u 'n gesondheidsondersoek wil doen. As u na u dokter gaan, sal hulle al u vitale tekens nagaan en u vrae stel oor hoe u voel of u enige kommer het. Wees heeltemal eerlik met u dokter, sodat hulle die beste sorg kan bied en die oorsaak kan vind vir enige simptome wat u voel.
- As u chroniese toestande het, kan u dokter u versoek om meer as een keer per jaar in te kom.
- Afhangende van die bekommernisse wat u het, moet u dokter moontlik ekstra toetse doen.
- Dit kan soms moeilik wees om dokters die volle waarheid te vertel as u nie vir behandeling wil betaal nie, of as u nie weet wat u het nie, kan dit 'n probleem wees. Weet net die dokter is daar om u op die beste en mees koste-effektiewe manier te help, sodat u gesond kan bly.
Stap 2. Laat u dokter weet of u sedert u laaste besoek 'n verandering in simptome gehad het
As u 'n toestand het of iets waaroor u bekommerd is, soos die grootte van 'n mol of chroniese pyn, moet u dit aan u dokter vertel. Probeer soveel moontlik besonderhede gee en wys op die gebied waaroor u bekommerd is. U dokter sal dit noukeurig ondersoek, addisionele toetse uitvoer of u aanbeveel by 'n spesialis om u te help met die nodige sorg.
Byvoorbeeld, eerder as om te sê dat u 'voetpyn' het, kan u eerder 'pyn in my hakskeen steek wanneer ek loop'
Waarskuwing:
Moenie chroniese of verergerende simptome ignoreer nie, aangesien dit tekens van ernstige probleme kan wees.
Stap 3. Maak bykomende afsprake wanneer u dokter opvolgings aanbeveel
Vra u dokter wanneer u dit weer moet sien, veral as u chroniese toestande het of mediese behandeling ontvang. Maak so gou as moontlik 'n afspraak vir die tyd, sodat u daarvolgens kan beplan en seker maak dat u u dokter kan besoek. Woon al die opvolgafsprake by om seker te maak dat u heeltemal herstel het.
Moenie opvolgafsprake oorslaan nie, aangesien u moontlik nie weet of u toestand versleg of verbeter het nie
Stap 4. Beplan gereeld ondersoeke na algemene siektes
Praat met u dokter oor die behoefte om kanker, bloeddruk en diabetes te ondersoek om te sien of u dit moet ondersoek. Laat u dokter toe om toetse of eksamens uit te voer om te verseker dat u gesond is. Beplan opvolgafsprake wanneer u dokter dit aanbeveel, gewoonlik een of twee keer per jaar. Maak seker dat u voortgaan om alle bekommernisse te ondersoek, aangesien u toestand mettertyd kan verander.
Noem u dokter as u 'n familiegeskiedenis met siektes het, aangesien dit u kan begin ondersoek as u jonger is
Stap 5. Bel u dokter as u nuwe simptome het nadat u behandel is of met die aanvang van die medisyne begin het
Volg die voorskrifte of sorgadvies wat u dokter aanbeveel om u te help om siektes te beveg. As u erger begin voel of nadelige reaksies op u behandelingsplan het, moet u uitreik en u simptome daaroor verduidelik. U dokter kan u laat bykom vir addisionele toetse, of u kan u voorskrifte verander.
Maak seker dat u dokter weet van enige allergieë wat u het, sodat hulle nie iets voorskryf wat u 'n negatiewe reaksie kan gee nie
Stap 6. Kontak u dokter as u mediese geskiedenis van u gesin verander
Dit kan moeilik wees as 'n familielid siek word, maar dit is ook belangrik om aandag te skenk aan genetiese siektes, aangesien dit aan u kan oorgedra word. As u nuwe chroniese siektes opdoen of as u mediese probleme het, kontak u dokter en laat weet dit. U dokter sal moontlik nie dadelik iets doen nie, maar hulle kan vroeër begin ondersoek na siektes om dit op te doen voordat u toestand kan vererger.
Wenke
- As u u simptome wil ondersoek sonder om 'n afspraak met 'n dokter te maak of nagte en naweke moet gaan, soek 'n dringende sorgkliniek naby u, sodat 'n dokter na u kan kyk.
- As u 'n familiegeskiedenis van kanker, diabetes of kardiovaskulêre siektes het, moet u met u primêre sorgverskaffer praat oor vroeë ondersoeke, sodat u vroegtydig probleme kan ondervind.
Waarskuwings
- Moenie chroniese simptome wat u ondervind, ignoreer nie, aangesien dit die voorlopers van ernstiger probleme kan wees.
- As u twyfel, bel u dokter en verduidelik u simptome. Hulle kan telefonies vir u sê as hulle dink dat u 'n afspraak moet maak of nie.
