Daar is verskillende redes waarom u u liggaamsmetings wil neem. U kan klere maak, aanpas of aankoop, of u probeer gewig verloor. Verskillende doeleindes verg verskillende metings, maar almal is maklik om te neem met basiese gereedskap en miskien 'n helpende hand. Gebruik die volgende stappe wanneer u u metings neem.
Stappe
Metode 1 van 4: Gebruik 'n maatband
Stap 1. Gebruik die korrekte tipe maatband
As u liggaamsmetings neem, moet u die korrekte tipe maatband gebruik. U sal 'n sagte lap of 'n buigsame plastiek-/rubberbandmaat wil gebruik, soos om te naai. Moenie 'n metaal meetband gebruik soos in die konstruksie nie (dit sal onakkuraat wees).
Stap 2. Staan reg
Staan reguit, lank en asem normaal as u metings doen. Sommige metings kan beter geneem word by uitaseming, sommige by inaseming (dit sal afhang van die doel van die meting). Dit kan moeilik wees om self te doen, so kry 'n vriend om u te help.
Stap 3. Meet korrek
U wil seker wees dat die band reguit en in lyn is met die toepaslike liggaamsdeel wanneer u meet. Byvoorbeeld, vir die meeste omtrekmetings moet die band parallel met die vloer wees, terwyl lengtes óf parallel óf loodreg moet wees (gebaseer op die lynoriëntasie van die liggaamsdeel wat gemeet word).
Stap 4. Dra gepaste klere
U kan nie 'n baie akkurate meting kry as u dik of dik klere dra nie, dus probeer om klere te dra wat goed pas of niks dra nie. Net so sal die borsmetings vir vroue die akkuraatste wees as hulle 'n pasgemaakte, ongevulde bh dra.
- As u klere aanpas, moet u sekere metings neem met klere aan, soos broekmaat en skouermetings.
- As jy 'n vrou is, dra die tipe onderklere wat jy normaalweg sou dra. Byvoorbeeld, as jy gewoonlik 'n sekere tipe bra dra, dra dit. As u u bors normaalweg bind of sonder 'n braai gaan, verkies u dit miskien.
Stap 5. Weet wanneer om omtrek vs lengte te meet
Verskillende metings moet óf omtrekmetings wees (die meting rond iets) of lengte metings (die meting tussen twee reguit punte). Wat nodig is, moet duidelik wees, maar alles sal in die instruksies hieronder aangedui word.
Stap 6. Skryf jou metings neer
Maak seker dat u die metings neerskryf terwyl u dit neem, sodat u dit nie vergeet nie en dit weer moet neem. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Wat moet jy dra as jy jou metings neem?
Normale klere
Byna! Wat u dra, hang die meeste af van die rede waarom u uself meet. As u afmetings neem vir 'n styfpassende kledingstuk, wil u miskien 'n ander uitrusting kies vir metings. Dit is egter gewoonlik 'n goeie opsie om gewone klere aan te trek! Kies 'n ander antwoord!
Styfpassende klere
Naby! Styfpassende klere kan dit vir u of die kleermaker makliker maak om 'n akkurate meting te kry, maar u kan steeds akkurate metings kry as u meer (of minder) dra as 'n stywe broek en 'n stewige hemp. Maak seker dat u ook nie afbreek of buig as u gemeet word nie, aangesien dit u afmetings selfs meer kan afwerp as om te veel klere aan te trek. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Niks nie
Jy is nie verkeerd nie, maar daar is 'n beter antwoord! As u niks dra nie, gee u 'n baie akkurate beeld van u grootte, maar dit kan ongemaklik wees! As u uself meet vir 'n styfpassende kledingstuk of onderklere, is dit egter 'n goeie opsie. Kies 'n ander antwoord!
Al bogenoemde
Presies! Enige van die vorige antwoorde is geskik om te meet; dit hang net af waarvoor u meet. Byvoorbeeld, as jy jouself vir 'n broek meet, is dit goed om gewone klere aan te trek. Maak seker dat u klere nie te gevoelig of sakagtig is nie! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 4: Monitering van gewig
Stap 1. Meet jou bo -arm
Meet die omtrek rondom die dikste deel van u bo -arm, gewoonlik by die bicep.
Stap 2. Meet jou bors
Meet die omtrek rondom u bors op die breedste punt. Vir die meeste mans is dit by die oksels, by die meeste vroue by die tepellyn.
Stap 3. Meet jou middellyf
Meet die omtrek om u natuurlike middellyf en u onderste middellyf (twee aparte metings). Die natuurlike middellyf is die kleinste punt van u middellyf (anders as waar die middellyflyn van die klere deesdae geleë is) en is gewoonlik 'n sentimeter of twee bo u naeltjie. Jou onderste middel is die breedste deel van jou middel, gewoonlik by die naeltoets of net onder, waar gewig gewoonlik eers aangeneem word.
Stap 4. Meet jou heupe
Meet die omtrek rondom u heupe op die breedste punt. Dit sal gewoonlik ongeveer net bokant die kruislyn wees.
Stap 5. Meet jou boonste dy
Meet die omtrek rondom u bobeen op die breedste punt. Dit is gewoonlik ½ tot 3/4 van die rigting van u bobeen, van die knie af.
Stap 6. Meet jou kalwers
Meet die omtrek rondom u kalf op die breedste punt, gewoonlik ongeveer ¾ van die pad van die enkel af.
Stap 7. Meet u gewig
Vir gewigmonitering kan u u liggaamsgewig as 'n liggaamsmeting insluit. Hierdie meting moet met 'n skaal, elektronies of met die hand, gedoen word. U kan weegskale te koop vind by baie winkels, of vir gebruik by gimnasiums en dokterskantore.
Stap 8. Meet jou lengte
Die maklikste manier om jou lengte te meet, is om reguit te staan sonder skoene en jou rug teen 'n muur te plaas. Plaas die potlood met 'n potlood plat teen die bokant van u kop met die skryfkant teen die muur. Merk u hoogte versigtig teen die muur. Stap weg en meet met enige maatband van die merk tot op die vloer.
Stap 9. Bereken jou liggaamsvet of BMI.
U kan die bogenoemde metings gebruik om u liggaamsvet of BMI te bereken as u van plan is om u gewigsverlies te monitor. Hou in gedagte dat liggaamsvetberekeninge dikwels onakkuraat of onbetroubaar is, hoewel BMI 'n redelike akkurate manier is om u gewig te meet (tensy u 'n fiks atleet is, in welke geval dit beter is). Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Hoe kan u u natuurlike middellyf meet?
Meet die breedste deel van u middel.
Probeer weer! Jou natuurlike middellyf is nie die breedste deel van jou middel nie. Hierdie deel van u liggaam- die onderste middel- is egter moontlik waar u eers gewig optel, dus as u u gewig dophou, moet u daarop let! Kies 'n ander antwoord!
Meet die kleinste deel van u middel.
Reg! Die kleinste deel van jou middel is jou natuurlike middellyf. Dit val gewoonlik 'n sentimeter of twee bo jou naeltjie- dit het niks te doen met waar jou broek sit nie! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Meet regs op u naeltjie.
Nie heeltemaal nie! Jou naeltjie dui nie op 'n spesifieke deel van jou middel nie. Dit kan u egter help om vas te stel waar u natuurlike middellyf is! Probeer 'n ander antwoord …
Gemiddeld alle ander middellyfmetings.
Nope! Dit is nie die manier om u natuurlike middel te meet nie. Net soos jou borsbeeld of arm, is die natuurlike middellyf sy eie liggaamsdeel met sy eie unieke meting! Probeer weer…
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 4: Opmaak of klere maak
Stap 1. Neem die metings hierbo
U benodig baie van die metings hierbo om die verskillende kledingstukke aan te pas en te skep. Lees hierbo as u patroon of instruksies die metings vereis.
Stap 2. Meet jou skouers
Meet die afstand tussen die skouernate op 'n hemp of baadjie wat pas by die pas, of neem die afstand van die punt van die een skouer na die ander. Hierdie meting moet aan die bokant van die rug gedoen word en parallel met die vloer wees.
Dit is nie altyd nodig om kledingstukke op te stel nie, maar dit is in elk geval goed om hierdie meting te ken
Stap 3. Meet jou skouernaad
Meet die afstand tussen die naat of die gewenste naat van u kraag en u skouer.
U kan ook die halwe rugmeting neem, wat verder op die skouerblaaie na die armsgat van die kledingstuk geneem word
Stap 4. Meet die lengte van jou mou
Meet die afstand tussen jou skouernaad en die gewenste moumanchet. Hierdie meting moet in 'n reguit lyn langs die buitekant of bokant van die arm geneem word met die arm omhoog (parallel met die vloer).
Dit sal help om die feit vas te stel dat die manchet oor die arm beweeg wanneer die arm uitgestrek word, en verseker dat u moumeting nie te kort is nie
Stap 5. Meet die lengte van u baadjie
Meet die afstand tussen die middel van die boonste skoueraad en die onderste zoom of die gewenste zoom van die baadjie. Dit kan ook nodig wees om 'n meting te neem vanaf die agterkant van die kraagnaad tot by die zoom, as die kraagnaad besonder hoog is.
Stap 6. Meet u skouer tot by die middellyf
Meet die afstand tussen u skoueraad waar dit by u kraag en u natuurlike middel kom, soos in die bostaande afdeling beskryf. Dit moet in lyn wees met die volste deel van jou bors.
'N Kleermaker kan ook verkies om van die nek tot by die middellyf te meet. Dit word jou middellyfhoogte genoem
Stap 7. Meet u skouer tot tepel lengte
Meet die afstand tussen jou skouernaad waar dit by jou kraag en jou tepellyn kom. Dit moet in lyn wees met die volste deel van jou bors.
Stap 8. Meet u boonste borsbeeld
Meet die omtrek rondom u boonste borsbeeld deur die maat in die middel van u rug, net onder die borslyn, te pas (dit moet op hierdie punt parallel met die vloer wees) en sluit die band bo -op u bors. Dit moet help om die volheid van die bors te meet en te styg.
Stap 9. Meet u onderbors
Meet die omtrek rondom u onderborsbeeld deur die maat in die middel van u rug, net onder die borslyn (in hierdie stadium parallel met die vloer) te pas, en die kraan net onder u bors toe te maak. Dit moet help om die breedte van die ribbekas te meet.
Stap 10. Neem u middellyfmeting
Dit is die afstand om jou middel. Dit moet op die smalste deel van u middel geneem word as iemand van voor af na u kyk.
Stap 11. Meet die lengte van u broek
Meet die afstand tussen die middellyf en die soom of die gewenste zoom van die broek. Dit moet in 'n reguit lyn in die middel van die been geneem word.
Stap 12. Meet jou binnesteen
Meet die afstand tussen die kruisnaad of die gewenste kruisnaad en die manchet of die gewenste manchet van die broek langs die binneste naat. Dit word as 'n baie persoonlike meting beskou, en kleermakers moet oor die algemeen u persoonlike ruimte respekteer kom nie te naby nie. As jy ongemaklik is, vertel dit vir hulle.
Stap 13. Meet jou manchet
Meet die omtrek rondom u enkel en bepaal hoe los u die boord sou wees, of meet die manchet van 'n bestaande broek deur die lengte van synaad tot synaad langs die soom te neem.
Stap 14. Meet u voorste styging
Meet die afstand tussen die middelste middellyf van die middellyf en die kruisnaad. Dit word as 'n baie persoonlike meting beskou, en kleermakers moet oor die algemeen u persoonlike ruimte respekteer en nie raak te handig. As jy ongemaklik is, vertel dit vir hulle.
Stap 15. Meet u rugstyging
Meet die afstand tussen die middelste middellyf van die middellyf en die kruisnaad. Dit word as 'n baie persoonlike meting beskou, en kleermakers moet oor die algemeen u persoonlike ruimte respekteer en nie raak te handig. As jy ongemaklik is, vertel dit vir hulle. Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Wat maak die aanpassing van metings anders as metings wat bedoel is om die liggaamsgewig te monitor?
U hoef nie maatmetings neer te skryf nie.
Probeer weer! U moet u metings altyd neerskryf, selfs al dink u nie dat u dit meer as een keer nodig het nie. Dit is maklik om getalle te vergeet of te meng, daarom is dit beter om dit op papier te plaas eerder as net in u kop! Raai weer!
U hoef nie iemand anders te besoek vir gewigmoniteringsmetings nie.
Nie noodwendig! Afhangende van u naaldwerk, kan u uself ook meet vir maatwerk! Oorweeg die tipe metings wat u benodig en of u dit effektief self kan doen. Probeer 'n ander antwoord …
Pasmaak vereis verskillende liggaamsmetings.
Absoluut! As u 'n spesifieke kledingstuk op maat het, hoef u slegs metings te doen vir die gebiede. Vir gewigmoniteringsmetings, wil u egter dieselfde handvol liggaamsdele elke keer meet as u dit doen. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Al bogenoemde.
Nope! Slegs een van die vorige antwoorde is 'n akkurate verskil tussen die twee soorte metings. Voordat u begin meet, moet u weet waarom u dit doen- dit sal u op die lange duur tyd bespaar! Probeer weer…
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 4 van 4: Pasgemaakte bh's
Stap 1. Verstaan dat daar baie metodes is
Elke onderneming sal 'n effens ander metode gebruik om die grootte van die bh te bereken. As u 'n metingsgids of 'n maatkaart vir u bra -vervaardiger kan vind, gebruik dit. Alternatiewelik kan u by die meeste afdelings- en onderklerewinkels gratis kledingstukke oor u klere ontvang. Die metode wat hieronder beskryf word, is 'n goeie beginpunt om u bh -grootte te bepaal, maar u moet dalk eksperimenteer om die beste pasmaat te vind.
Hou in gedagte dat bh's anders kan pas, afhangende van hul tipe. Miskien het u 'n groter koppie as normaal nodig, byvoorbeeld met push-up-bh's. Soos met enige ander kledingstuk, is dit ook moontlik dat bra -groottes ook klein of groot is
Stap 2. Meet u onderbors
Meet u onderbors onder die metode wat in die afdeling vir meting van klere hierbo beskryf word. Voeg drie sentimeter by hierdie meting. As dit 'n ewe getal is, is dit u bandgrootte. As dit 'n onewe getal is, rond u af na die volgende ewe getal om u bandgrootte te kry.
Stap 3. Meet jou borsgrootte
Meet u borsbeeld aan die tepellyn, soos beskryf in die afdeling vir moniteringsgewig. Die maatband moet u net saggies raak, nie u borste na binne druk nie en parallel wees met die vloer. As die gevolglike meting nie 'n heelgetal is nie, rond tot die naaste vol duim af.
Stap 4. Trek u bandgrootte af van u borsbeeldgrootte
Dit behoort u 'n baie kleiner getal te gee (gewoonlik tussen 2-4). Hierdie getal word gebruik om u koppiegrootte te bereken. Hier is hoe die getalle ooreenstem:
- 0-1/2 = AA
- 1/2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C
- 4 = D
- 5 = DD
- Hierdie metingsisteem is meestal onakkuraat vir groter bekergroottes, en die stelsel vir u handelsmerk wat u verkies, moet gevolg word.
Telling
0 / 0
Metode 4 vasvra
Watter inligting gee u om u onderbors te meet as u uself aan 'n bh meet?
Die band grootte
Jip! Jou meting onder die borsbeeld is jou bandmaat. Hierdie meting, gekombineer met u borsgrootte, gee u 'n standaard bra -lettergrootte. Hou egter in gedagte dat sommige bh's natuurlik anders sal pas as ander, maar selfs al weet u hoe groot u is, moet u miskien voortgaan om te soek na die perfekte pasmaat! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Die beker grootte
Nie heeltemal nie! U bekergrootte word bereken nadat u die meting onder die borsbeeld en die grootte van die borsbeeld bereik het. Onthou dat as u meting onder die borsbeeld 'n onewe getal is, afrond tot die naaste ewe getal. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Die band grootte
Probeer weer! U hoef nie eintlik 'n maat van 'n bh -band te meet nie. Die meeste bh's het verstelbare bande, sodat u die beste pasmaat vir u kan skep nadat u weet dat die band en koppies pas. Probeer 'n ander antwoord …
Die algehele grootte
Nie heeltemaal nie! Alhoewel hierdie meting bydra tot u totale grootte, benodig dit 'n bietjie meer werk. U neem die meting van u borstbeeld en uw borstmeting in aanmerking voordat u u totale grootte bepaal. Daar is 'n beter opsie!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Hoe kan ek myself meet sonder 'n maatband?
Kyk
Wenke
- Die maatband van die lap het sentimeter en duim, sodat u kan meet volgens u voorkeur.
- Onthou dat ekstra materiaal vir naattoelae en soom by die klere gemaak of aangepas moet word.
- As u nuwe liggaamsmetings drasties verskil van u vorige getalle, kan u die oppervlaktes weer meet om te kyk of dit akkuraat is.
- Vir 'n gewigsverliesrekord, hou 'n metingslogboek waarin u elke meting tydens u gewigsverliesreis neerskryf. Wees konsekwent en neem elke 30 dae u metings. Trek die vorige metings van u nuwe getalle af om die verskil te vind.
