As u wonder of u verlief is of nie, is daar verskillende maniere om dit te vertel. Die biologiese prosesse agter liefde veroorsaak fisiese newe -effekte sowel as subtiele veranderinge in u gedrag. As u baie aandag gee aan uself en hoe u met u maat omgaan, kan u weet of u verlief is.
Stappe
Deel 1 van 3: Ontleed u gevoelens
Stap 1. Maak 'n oorsig van u mening oor u maat
Dit is duidelik dat die ondersoek na hoe u oor u maat voel, u kan help om te sien of u verlief is. Dit is egter nie altyd op 'n manier wat u sou oorweeg nie. Benewens die oorweging van tradisionele faktore soos vlinders in u maag, moet u ook let op hoe u oor hom as haar voel.
- Dink jy jou maat is spesiaal? As hulle verlief is, is mense geneig om die positiewe eienskappe van 'n ander persoon te vergroot terwyl hulle die negatiewe negeer of miskyk. U moet dink dat u maat objektief spesiaal is en onderskei van ander mense.
- Mis jy dat jy jou maat baie mis as jy uitmekaar is, selfs vir 'n kort tydjie? As mense verlief is, veral in die vroeë stadiums, wil hulle die hele tyd saam wees. Hoeveel jy 'n persoon mis, kan verband hou met hoe lief jy vir hom of haar is. Dink daaraan hoeveel u u maat mis. Dit kan 'n sterk aanduiding wees of u verlief is of nie.
- Hou jy van jou maat as persoon? Dit klink vreemd, maar baie mense het wellustige verhoudings wat romantiese liefde lyk met mense wat hulle nie regtig hou nie. As jy verlief is, moet jy dink dat jou maat 'n gewenste persoonlikheid het. 'N Onderliggende vriendskap, of ten minste wedersydse smaak, is 'n belangrike voorganger van liefde.
Stap 2. Oorweeg of u die sukses van u maat ondersteun
U moet regtig wil hê dat u maat moet slaag as u verlief is. As jy verlief is op iemand, sal jy opgewonde voel oor sy of haar persoonlike triomf.
- Mense voel dikwels minderwaardig in die lig van die prestasies van ander, selfs goeie vriende, maar wat anders is met romantiese liefde, is dat jy nie hierdie gevoel van minderwaardigheid voel as jou maat daarin slaag nie.
- Selfs as u nie suksesvol was nie, of as u onlangs misluk het, sal u steeds gelukkig wees oor die sukses van u maat. Dit is een manier waarop romantiese vennote verbind voel. Die sukses van u lewensmaat behoort amper soos u eie te wees.
Stap 3. Vra jouself af of jou maat bydra tot jou besluite
As hulle verlief is, is dit meer waarskynlik dat mense hul besluite rondom hul vennote baseer. Dit geld nie net vir groot besluite nie, soos om 'n werk te neem of na 'n nuwe stad te verhuis. Selfs klein besluite kan gebaseer wees op die smaak van u maat.
- As jy verlief is, sal selfs daaglikse prioriteite jou aan jou maat laat dink. As u byvoorbeeld soggens aantrek, kies u moontlik 'n uitrusting wat u dink u maat van u wil hê.
- U sal bereid wees om nuwe dinge te beleef op grond van u maat se belangstelling. Byvoorbeeld, jy wil skielik gaan stap as jou maat dit geniet, alhoewel jy gewoonlik nie 'n buitelugmens is nie. Miskien wil u na musiek luister en films kyk buite u gewone smaak, net omdat u maat daarin belangstel.
Stap 4. Dink na oor jou toekoms
As u verlief is, voel u daarin vir die lang termyn. As u droom oor u eie toekoms, soos 'n nuwe werk of na 'n nuwe stad verhuis, sal u u maat waarskynlik op sommige maniere in die drome kan inkorporeer.
- As u kinders wil hê, dink u dan aan kinders saam met u maat? Oorweeg u of hy of sy 'n goeie ouer sou wees? Kan u u voorstel dat u kinders saam met 'n ander persoon of net met u maat kan hê? Het julle twee kinders of die toekoms bespreek? As dit die geval is, kan dit liefde wees.
- Dink u daaraan om oud te word saam met u maat? Hou jy van die idee dat julle twee langs mekaar verouder? Verbeel u u dinge wat ver is, soos uittrede en 50 -jarige herdenking?
- As u groot besluite neem vir u eie toekoms, speel u maat hierby deel? Kan u nie dink dat u na 'n nuwe stad verhuis of 'n nuwe werk wil neem sonder die ondersteuning of teenwoordigheid van u maat nie?
Stap 5. Oorweeg hoe u voel oor die foute van u maat
Terwyl u positiewe eienskappe tydens die vroeë stadiums van liefde vergroot, sal u uiteindelik besef dat u maat gebrekkig is. Hoe u oor sy of haar gebreke voel, kan 'n aanduiding wees of u verlief is of nie.
- As u gemaklik erken dat u maat gebreke het en hom of haar kan aanvaar, is dit 'n goeie teken. Die idee dat u maat perfek is, duur net so lank, en u moet sowel goeie as goeie eienskappe kan aanvaar. As u negatiewe dinge oor u maat kan aanvaar, kan dit u help om aan hom of haar toegewyd te bly.
- Kan u met u maat praat oor sy of haar gebreke? Kan julle twee oor hulle lag? Wil u u maat help om sy of haar gebreke te hanteer as hy sukses belemmer? As u daarin belê het om u maat die beste weergawe van homself te maak, is dit 'n teken dat dit liefde kan wees.
Stap 6. Kyk of julle twee 'n kompromie aangaan
As mense verlief is, is hulle bereid om kompromieë aan te gaan. As u en u maat nie saamstem nie, behoort u besluite te kan neem wat vir u albei voordelig is. Liefde beteken dat 'n ander persoon gemaklik en gelukkig wil voel, so as jy verlief is, moet jy bereid wees om 'n kompromie aan te gaan.
Deel 2 van 3: Let op u gedrag
Stap 1. Kyk of jy wil hê dat ander van jou maat moet hou
As u verlief is op iemand, belê u in die indruk wat hulle op vriende en familielede maak. Kyk hoe u voel as u maat u naaste ontmoet. Hoeveel gee jy om of hulle van hierdie persoon hou?
- Jou sosiale kring speel 'n groot rol in die sukses van jou romantiese verhouding. Selfs as u regtig van iemand hou, kan dit spanning veroorsaak as u familie of vriende dit nie doen nie. As u verlief is, sal u dus sterk besmet wees oor hoe u maat deur ander beskou word.
- As u baie aandag skenk aan hoe u vriende en familielede met u maat optree, is dit 'n goeie teken. Dit beteken dat u belê is in die sukses van die verhouding en dat u verlief kan wees.
Stap 2. Oorweeg hoe jy jaloesie ervaar
Jaloesie is eintlik 'n gesonde komponent van 'n romantiese verhouding. Dit is egter belangrik hoe jy jaloesie ervaar.
- Evolusionêr gesproke maak jaloesie sin. Dit beteken dat u agterdogtig is oor moontlike bedreigings, wat beteken dat u verbind is tot die sukses van u verhouding. As jy verlief is, raak jy dalk jaloers op die interaksie van jou maat met ander mense en voel jy ietwat besitlik as jy in die openbaar is.
- Jaloesie kan egter giftig word as dit in verdenking manifesteer. Wantroue is 'n teken dat u nie regtig verlief kan wees nie. Het u die behoefte om die teksboodskappe en e -posse van u maat na te gaan? As dit die geval is, wil u u verhouding herwaardeer.
Stap 3. Vra vriende en familielede of jy verander het
As jy verlief is, sal jy verander. Klein dinge, soos u smaak, sowel as groot sake, soos u lewensprioriteite, sal verander as u saam met u maat is.
- As jy verlief is, neem jy nuwe eienskappe aan. U ontwikkel verskillende smake en dinge soos u sin vir humor en styl kan effens verander. U voel egter nie hierdie verskil nie, aangesien dit ietwat subtiel gebeur.
- Vra mense na aan u, soos vriende en familielede, of hulle opgemerk het dat u verander. Is jou persoonlikheid, smaak of styl enigsins anders as toe die verhouding begin het? As die antwoord ja is, is u moontlik verlief.
Stap 4. Kyk of jy voel jy kan jouself uitdruk
As u verlief is op iemand, moet u in ruil daarvoor geliefd voel. Baie mense beskryf verliefdheid as 'n gevoel dat 'n ander persoon dit verstaan. As dit die geval is, moet u nie probleme ondervind met die uitdrukking van u maat nie.
- Voel u dat u kan praat oor uself en u probleme sonder vrees vir oordeel? Kan u negatiewe emosies opdoen, selfs selfsugtig, sonder om te voel dat u maat minder van u dink?
- Voel u dat u selfs met groot sake met u maat kan verskil? As u byvoorbeeld verskillende godsdienstige of politieke oortuigings het, voel u dan dat u maat u oortuigings respekteer, selfs as u dit nie deel nie?
- Is u gemaklik om uself by u maat te wees? Kan u u eie sin vir humor gebruik, lag, huil en die volle omvang van emosies rondom hom of haar ervaar?
Stap 5. Oorweeg of jy gelukkig voel by jou maat
Alhoewel dit voor die hand liggend lyk, sal baie mense besef dat hulle nie die gelukkigste is in hul lewensmaat nie. Alhoewel u maat nie die enigste ding is wat u vreugde verskaf nie, moet u in sy of haar teenwoordigheid opwinding en opregte plesier ervaar. Nie elke dag hoef absoluut opwindend te wees nie, maar jy moet uitsien om jou maat te sien en altyd saam met julle twee te geniet. Selfs klein dingetjies, soos televisie kyk, kan aangenamer gemaak word deur die teenwoordigheid van u maat.
- Dit beteken nie dat u elke sekonde gelukkig is nie. So 'n verwagting is nie realisties nie; verhoudings is werk, selfs tussen mense wat baie versoenbaar is, en soms gebeur daar konflikte en meningsverskille. Navorsing dui egter daarop dat die verhouding van positiewe tot negatiewe ervarings in suksesvolle verhoudings ongeveer 20: 1 is. Eintlik moet u meer gereeld gelukkig wees in die teenwoordigheid van u maat.
- Deurlopend ongelukkig of ontsteld by jou maat te wees, is 'n teken van 'n problematiese verhouding.
Deel 3 van 3: Biologiese tekens ken
Stap 1. Monitor u verstandelike reaksie
Jou brein skei drie chemikalieë af, fenetielamien, dopamien en oksitosien, wanneer jy verlief raak. Hierdie chemikalieë het 'n groot invloed op u emosionele gedrag. Dopamien word veral geassosieer met die "beloning" -paaie van u brein, wat beteken dat u 'verlief' voel, iets wat u brein geniet en meer wil ervaar.
- Gedurende die eerste fases van liefde kan u 'n verhoogde gemoedstoestand, 'n hoë selfbeeld en 'n neiging om dinge te doen wat vir u ongewoon is, sien. U kan byvoorbeeld geïnspireer word om groot romantiese gebare uit te voer soos om duur geskenke te koop.
- U is moontlik ook besig om besig te bly en kyk voortdurend na u telefoon-, e-pos- of sosiale media-bladsye om te sien of hierdie persoon op enige manier na u uitgekom het.
- U kan ook sekere negatiewe emosies ervaar. U kan 'n groter vrees vir verwerping hê en skielike buie ervaar. U kan die belangrikste oomblikke herhaaldelik herhaal, want u is bekommerd dat u eerste soen nie heeltemal reg was nie, of dat u iets gesê het wat dom was tydens die ete.
- Die verstandelike reaksie agter liefde kan akute gevoelens van verlange veroorsaak. As u akuut verlang, selfs na 'n kort tydjie uitmekaar, is u moontlik verlief.
Stap 2. Kyk vir fisiese veranderinge
As gevolg van die chemikalieë wat die brein tydens liefde vrystel, is daar ook 'n aantal fisiese reaksies. Dit kan liefde wees as u een van die volgende ondervind:
- Verhoogde energie
- Eetlus verloor
- Bewing
- 'N Rasende hart
- Moeilik asemhaling
Stap 3. Wees bewus van u fisiese begeertes
Fisies ervaar jy begeerte vir jou maat. Dit moet nie net in die vorm van seksuele begeerte wees nie, maar moet ook manifesteer in 'n begeerte om aan te raak en knuffel gedurende die dag.
- Oksitosien is wat u fisiese behoeftes dryf as u verlief is. Dit word soms die knuffelhormoon genoem. U sal die hele dag deur u maat wil soen, knuffel en aanraak. U sal te alle tye baie fisiese kontak met hierdie persoon wil hê.
- Hoewel seks 'n belangrike komponent is om verlief te raak op iemand, is dit waarskynlik nie die belangrikste faktor nie. Die meeste verliefdes vind dat 'n emosionele band met hul lewensmaat belangriker is as bloot 'n seksuele verhouding. As jy verlief is, voel jy dat jou verhouding meer is as net seks.
