Om verlief te raak kan 'n wonderlike tyd wees, maar dit kan ook veroorsaak dat jy allerhande stresvolle emosies ervaar. Gedurende hierdie tyd moet u dalk iets anders doen om die manier waarop u voel, te hanteer. U kan dinge doen soos om u fisiese voorkoms te behou, positiewe selfgesprekke te gebruik en vrae te stel om u liefdesbelangstelling beter te leer ken.
Stappe
Metode 1 van 2: Die hantering van u emosies
Stap 1. Weet dat dit wat u voel normaal is
As jy verlief raak, raak jou hormone wild en kan jy allerhande dinge voel wat abnormaal lyk. U voel miskien verlate van vreugde, angstig, gestres of selfs 'n bietjie obsessief oor u nuwe liefde. Hou net in gedagte dat die gevoelens wat u het normaal is en dat dit mettertyd meer verdraagsaam sal word.
Maak seker dat u nie toelaat dat u gevoelens u lewe oorneem nie. Hou aan om tyd vir uself te maak en hou tred met u normale roetine
Stap 2. Druk jou gevoelens uit
Om die vloed van nuwe emosies wat met verliefdheid gepaardgaan, te hanteer, vind u dit miskien nuttig om 'n uitweg te vind om u gevoelens uit te druk. Oorweeg om met 'n betroubare vriend te praat oor u reaksie op die nuwe liefde, of skryf oor u gevoelens in 'n joernaal. Tydskrif het die ekstra voordeel dat dit stres verminder en u help om probleme op te los, sodat dit u kan help om deur u gevoelens te werk.
Om oor jou gevoelens in 'n joernaal te skryf, kan 'n goeie manier wees om dit te hanteer. Probeer om ongeveer 15-20 minute per dag te skryf oor hoe u gevoel het. U kan selfs meer kreatief voel as gevolg van u nuwe liefde en u wil poësie probeer
Stap 3. Handhaaf u fisiese gesondheid
Selfs as u so oorweldig is deur liefde dat u al u tyd wil spandeer om aan u liefdesbelang te dink, moet u steeds aan u basiese behoeftes voldoen, soos dieet, oefening en slaap. Om te verseker dat u op u beste voorkoms voel, moet u oorweeg om met 'n dieetkundige te praat, by 'n gimnasium aan te sluit of joga -lesse te neem.
- Eet gesond. Soek maniere om u eetgewoontes te verbeter, soos deur vet en suiker te verminder en meer vrugte en groente te eet.
- Oefen elke dag 30 minute. U moet elke dag minstens 30 minute matige fisiese aktiwiteit in u roetine insluit.
- Gee jouself genoeg tyd om elke dag te rus en te ontspan. Probeer om elke aand ongeveer 8 uur te slaap en laat u elke dag genoeg tyd om te ontspan. Probeer meditasie, joga of diep asemhalingsoefeninge.
Stap 4. Bederf jouself
As u tyd maak vir bederf en versorging, kan dit u help om u gevoelens van liefde te hanteer, en dit sal u ook help om op die beste manier vir die persoon te lyk. Maak seker dat u 'n goeie versorgingstelsel onderhou, dat u hare afgewerk en gestileer is en dat u af en toe met nuwe klere bederf.
- Laat tyd toe vir versorging. Stort elke dag. Gebruik deodorant, make -up, haarprodukte en ander produkte om u op die beste manier te laat lyk en voel.
- Besoek 'n salon of kapper. Maak jou hare goed of kry 'n nuwe kapsel om jou huidige voorkoms op te knap. Terwyl u daar is, kan u ook 'n ander behandeling oorweeg, soos 'n manikuur, was of massering.
- Koop vir jou nuwe klere. As u 'n rukkie nog nie 'n nuwe uitrusting gekoop het nie, oorweeg dit om nuwe klere aan te skaf. Koop klere wat jou goed pas en jou sexy laat voel.
Stap 5. Vind maniere om jouself af te lei
Dit is belangrik om tyd te neem vir jouself in enige verhouding, veral in die begin. Dit kan moeilik wees om tyd vir jouself te hê, want jy is besig met gedagtes oor jou nuwe liefde. Maak seker dat u dinge doen wat u geniet om u aandag af te lei. Deur 'n aktiewe sosiale lewe te handhaaf, sal u ook u liefdesbelangstelling toon dat u baie geliefd is en u begeerte om u te volg, kan verhoog.
- Neem 'n nuwe stokperdjie.
- Gaan uit en doen iets lekker saam met jou vriende.
- Kook vir jouself 'n luukse aandete en kyk na 'n gunsteling fliek.
Stap 6. Gebruik positiewe selfspraak om angs of ander negatiewe emosies te hanteer
Om verlief te raak, kan baie angs en selfvertroue veroorsaak, daarom kan dit nodig wees dat jy jouself af en toe opbou. Deur positiewe selfspraak te gebruik, kan u die negatiewe gedagtes en gevoelens wat u ervaar, oorkom.
As u byvoorbeeld angstig voel oor die persoon se gevoelens oor u, probeer dan om uself te vertel: "As dit bedoel is, sal hy my vertel hoe hy voel. Indien nie, is daar baie ander ouens/meisies wat graag by my wil wees.”
Stap 7. Oorweeg om met 'n terapeut te praat as u obsessie ongesond lyk
As u 'n punt bereik waar u probleme ondervind om in u daaglikse lewe te funksioneer, moet u moontlik professionele hulp inroep. Oorweeg om met 'n geestesgesondheidswerker te praat as u voel dat u 'n ongesonde obsessie met die persoon ontwikkel.
Metode 2 van 2: Interaksie met die persoon wat u liefhet
Stap 1. Speel dit koel
As u nog nie 'n verhouding het met die persoon vir wie u lief is nie, moet u eers laat weet dat u eers belangstel in meer as vriendskap. Behandel die persoon soos 'n vriend en moenie te veel flirt as u mekaar eers leer ken nie. As u aan die begin te sterk kom, voel die persoon dalk onder druk en vermy dit om naby u te wees.
Stap 2. Gee die persoon ruimte
U word moontlik versoek om elke wakker oomblik saam met u nuwe liefde deur te bring, maar moenie. Dit is nodig dat julle albei ruimte het en julle lewens bly lewe. As u nie u ander verpligtinge nakom om tyd met u nuwe liefde deur te bring nie, kan u u ander verhoudings beskadig, en u kan hierdie gedrag moontlik nie aantreklik vind nie.
Stap 3. Stel vrae om die persoon beter te leer ken
Navorsing het getoon dat wanneer mense oor hulself praat, hulle dieselfde plesier voel as wanneer hulle eet of geld ontvang. Stel vrae oor hul lewe en belangstellings om iemand beter te leer ken en hom in die proses goed te laat voel.
Begin met normale vrae soos: "Waar het jy grootgeword?" en gaan dan verder na 'n meer interessante een, soos: "As u beroemd kon wees vir iets, wat sou u wil hê dit moet wees?"
Stap 4. Flirt 'n bietjie
Flirt kan iemand wys dat jy daarin belangstel, en dit kan ook 'n goeie manier wees om 'n verhouding vorentoe te dryf. Maak seker dat u aanhou flirt met u nuwe liefde, selfs al is u twee in 'n verhouding. Eenvoudige dinge soos 'n aanraking op die arm, 'n knipoog of 'n oulike opmerking kan as flirt beskou word. 'N Paar ander flirterige bewegings wat u kan probeer insluit, is:
- Oog kyk. 'N Langdurige blik kan iemand laat weet dat u belangstel, en dit kan ook die liefde vir u verhoog.
- Teenoor die persoon van wie jy hou. As jy die posisie van iemand anders se liggaam in die gesig staar en weerspieël, kan jy wys dat jy belangstel.
- Glimlag. As jy glimlag, sal iemand jou laat weet dat jy belangstel, maar vir ander kan dit net lyk asof jy vriendelik is.
Stap 5. Gaan voort as die persoon nie dieselfde oor jou voel nie
Soms is liefde net nie bedoel om te wees nie. As u iemand al 'n rukkie agtervolg en dit lyk asof u nie op u vordering reageer nie, moet u nie meer tyd mors op die persoon nie. Dit is moontlik dat hulle nie belangstel of net nie gereed is vir 'n verhouding nie. Gee tyd en energie in iemand wat u gevoelens weergee.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie toelaat dat die omstandighede van 'n vorige liefde jou bang maak om iemand nuut lief te hê nie.
- Hou in gedagte dat sommige mense u liefde moontlik nie weergee nie, maar dit beteken nie dat u nie iemand kan vind wat u sal liefhê en waardeer nie.
