Borskanker vind plaas wanneer u borsselle onbeheerbaar ontwikkel en 'n kwaadaardige tumor vorm. Hierdie spesifieke tipe kanker beïnvloed baie vroue, alhoewel soms ook mans. Selfopsporing is noodsaaklik om te keer dat borskanker versprei. Deur gereelde bors-selfondersoeke (BSE) te voltooi, kan u kanker opspoor voordat dit versprei. Gereelde mammografie is ook die sleutel.
Stappe
Deel 1 van 3: 'n Bors-selfondersoek doen
Stap 1. Skeduleer u bors-selfondersoeke
Merk op 'n kalender wanneer u u BSE's gaan doen. Probeer om een keer per maand 'n BSE te doen, verkieslik vyf tot sewe dae nadat u menstruasie verby is. Deur gereeld BSE te doen, sal u die 'normale' gevoel van u borste leer ken. Hang 'n BSE -herinnering in u badkamer of slaapkamer sodat u dit nie vergeet nie. Oorweeg ook om 'n joernaal te begin om u waarnemings op te teken.
Beplan om u BSE te doen in 'n kamer met goeie beligting
Stap 2. Doen 'n visuele ondersoek
Staan met jou hande op jou heupe en kyk na die spieël. Kyk of u borste hul normale grootte, kleur en vorm het. Vertel u dokter as u een van die volgende simptome het:
- Duidelike swelling, maar u menstrueer tans nie
- Dimpel, pluk of bult vel
- Omgekeerde tepels
- Tepels wat beweeg het
- Rooiheid, uitslag of teerheid.
Stap 3. Lig u arms op en herhaal die vorige visuele ondersoek
Soek ontslag uit u tepels. As u ontslag het, moet u die kleur (geel, helder) of konsekwentheid (bloedig, melkerig) nagaan. Wees bewus van die tepelafskeiding wat gebeur as u nie u tepel druk nie. Vertel 'n dokter ook as u slegs 'n duidelike of bloedige afskeiding of ontslag uit een bors het.
Stap 4. Raak aan jou borste
Gaan lê. Bring die wyser, middel- en ringvinger van u regterhand saam. Voel u linkerbors met die pads van u drie middelvingers in 'n klein, sirkelvormige patroon. Jou sirkels moet 'n omtrek van 2 cm hê. Voel jou bors van jou sleutelbeen tot by jou buik. Begin dan in u oksel, beweeg van die kant na die middel. Herhaal die proses met u teenoorgestelde hand na die teenoorgestelde bors. Gebruik 'n patroon soos vertikale rye om te verseker dat u die hele gebied voel. Staan dan op of gaan sit en herhaal hierdie stappe. Bedek weer jou bors. Baie vroue verkies om hierdie laaste stap in die stort te doen.
- Voel klonte of ander veranderinge. U moet enige waarneembare klonte by u dokter aanmeld.
- U moet u bors bedek met ligte, medium en ferm druk in elke sirkel. Met ander woorde, maak 'n sirkel met ligte druk en herhaal dan dieselfde gebied met medium en ferm druk. U moet ligte druk uitoefen om weefsel wat die naaste aan die veloppervlak is, op te let. Met medium druk kan u dieper voel en die sterkste druk help u om diep weefsel naby u ribbes te bereik.
Stap 5. Wees bewus van die omstredenheid
Sommige studies toon geen verhoogde opsporing van kanker uit selfondersoeke nie, maar verhoogde kommer en biopsies. Praat met u dokter oor BSE's - sy kan u aanbeveel om eenvoudig met u borste kennis te maak, sodat u sal weet as daar veranderinge plaasvind.
Deel 2 van 3: Begrip van risikofaktore
Stap 1. Besef die belangrikheid van risikofaktore
Vroeë opsporing van borskanker is noodsaaklik. As u 'n hoë risikofaktor het, moet u gereeld BSE's uitvoer. Soek 'n mammogram as u knoppe voel of 'n hoë risiko het en ouer as veertig is.
Stap 2. Wees bewus van genetiese aanlegte
Vroue is meer geneig as mans om borskanker te kry. Verder, as u naaste familielede (byvoorbeeld ma, suster) met borskanker gehad het, neem u kans op borskanker toe. Daar is ook erflike mutasies wat geneig is om 'n groter risiko op borskanker te hê. Hierdie geenmutasies is BRCA1 en BRCA2. Vyf tot tien persent van borskankergevalle is die gevolg van geenmutasies.
- In die Verenigde State loop wit vroue die grootste risiko om borskanker te kry.
- Sommige etniese groepe is meer geneig tot gemuteerde BRCA -gene. Dit sluit mense van Noorse, Yslandse, Nederlandse en Ashkenazi -Joodse afkoms in.
Stap 3. Verstaan die impak van u mediese geskiedenis
Daar is baie eienskappe van u gesondheidsgeskiedenis wat u risikoprofiel vir borskanker kan beïnvloed. Vroue wat borskanker in een bors gehad het, is meer geneig om dit weer te kry. Mense wat as jong kind bestraling in hul borsgebied ondergaan het, het ook 'n groter risiko. Boonop kan ander mediese feite, soos u eerste menstruasie op 11 -jarige ouderdom, die risiko verhoog. Die begin van menopouse later as die gemiddelde is ook 'n rooi vlag. Deur hormonale terapie te neem nadat u die menopouse begin het, verhoog u die risiko, aangesien u nooit swanger was nie.
Stap 4. Besef hoe lewenstyl die risiko beïnvloed
Vetsugtige mense het 'n groter kans om borskanker te kry. Vroue wat drie alkoholiese drankies per week drink, is ook vyftien persent meer geneig om borskanker te kry. Rokers en veral vroue wat begin rook het voor die geboorte van hul eerste kind, het ook 'n groter risiko vir borskanker.
Deel 3 van 3: Voorkoming van borskanker
Stap 1. Besoek u ginekoloog gereeld
Tydens u jaarlikse ginekologiese ondersoek, sal u dokter u borste op knoppe of afwykings kontroleer. As sy iets onreëlmatig opspoor, kan sy aanbeveel dat u 'n mammogram ondergaan.
- As u nie 'n mediese versekering of 'n dokter het nie, is daar waarskynlik hulpbronne in u omgewing om u te help om voorkomende sorg te kry. Planned Parenthood bied konsultasiedienste aan en kan u na 'n mammografieverskaffer verwys.
- As u nie weet waar om hulp te soek nie, kontak u plaaslike departement van gesondheid of bel die nasionale kankerlyn by 1-800-4-CANCER. Hulle kan u verwys na gepaste hulp vir u situasie. U kan in aanmerking kom vir gratis of goedkoop mammogramme.
- Sien die amptelike lys van lae-inkomste-klinieke in die Amerikaanse regering:
Stap 2. Kry gereelde mammogramme
Sodra sy 40 geword het, moet 'n vrou elke twee jaar 'n mammogram kry totdat sy 74 is. Hoe vroeër u borskanker opspoor, hoe makliker sal dit wees om te oorleef. U het miskien gehoor dat 'n mammogram pynlik is, maar die pyn is kortstondig en nie erger as om 'n skoot te kry nie. Boonop kan dit u lewe red.
As u 'n hoë risiko loop, moet u met u dokter praat oor hoe gereeld u 'n mammogram moet ondergaan. As u 'n hoë risiko het en jonger as 40 is, is dit moontlik dat u dokter reeds 'n mammogram sal aanbeveel
Stap 3. Wees waaksaam en soek hulp
Om aandag te skenk en u borste goed te ken, is die beste ding wat u kan doen om simptome van borskanker op te spoor. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u bekommerd is oor wat u in u BSE vind.
Stap 4. Maak voorkoming 'n groepspoging
Hou u vriende en familie gesond deur elke jaar 'n partytjie te reël wat daartoe lei dat almal saam 'n mammogram kry. Op hierdie manier kan u die vrees uit die ervaring verwyder en mekaar help onthou.
Dink daaraan om te sê: 'Ek weet dat baie vroue nie die mammogramme kry nie, omdat hulle eng is en 'n bietjie seer kan maak, maar ek sal graag 'n manier wil vind om dit lekker te maak. Boonop kry ons wonderlike meisietyd!”
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
