Rooklose of dipende tabak is 'n algemene alternatief vir sigarette en sigare. In plaas van inasem en rook uitblaas, wat meer en meer in die land beperk word, kan u 'n nikotienoplossing kry deur tabak in u mond te plaas en aan die sappe te suig. Hou egter in gedagte dat die gebruik van rooklose tabak nog steeds 'n ernstige gesondheidsrisiko kan hê om kanker rondom u mond en ander gesondheidsprobleme soos hoë bloeddruk en 'n verhoogde risiko vir hartaanval of beroerte. As u egter vasbeslote is om dit te probeer, is dit baie eenvoudig.
Stappe
Deel 1 van 2: Maak gereed om tabak te doop
Stap 1. Wees wettig om tabak te koop
Wette oor tabakprodukte geld vir rooklose tabak. In Desember 2019 is die federale minimumouderdom in alle Amerikaanse state tot 21 jaar verhoog.
Rooklose tabak is 'n wettige produk, maar u wil dit nie geniet terwyl u die wet oortree deur voor te gee dat u volwasse is of dit koop vir iemand wat minderjarig is nie
Stap 2. Besluit watter soort rooklose tabak jy wil hê
Daar is 'n verskeidenheid rooklose produkte. Die gebruik daarvan is redelik soortgelyk, dus u voorkeur hang beslis af van persoonlike smaak.
- Klam snuif. Hierdie tabak is gefermenteer, verouder en fyngekap. Dit word in blikke verpak. Soos die naam aandui, word dit effens bevochtig, in teenstelling met droë snuif, wat poeieragtig is en wat u kan inneem deur dit in u neus te snuif. Dit is die algemeenste vorm van tabak wat in die VSA verkoop word, en die soort wat u waarskynlik in die winkels sal sien.
- Losblaar tabak. 'N Ander algemene vorm van kou tabak, hierdie blare is gedroog en gegis, en dan in foeliepakkies verkoop.
- Prop tabak. In hierdie vorm is die tabak styf saam met melasse of 'n ander gom in 'n blok verpak. U sal 'n stuk van die blok sny of byt om dit te gebruik. U kan ook draaitabak vind, 'n soortgelyke vorm waarin die tabak in lang stringe gevleg is.
- Snus. Dit is 'n nuwer vorm, oorspronklik ontwikkel in Skandinawië. Die tabak word in individuele pakkies gesit en kan met 'n verskeidenheid versoeters gegeur word. Daar is verskille tussen snus wat in die Verenigde State gemaak word in vergelyking met lande soos Swede, soos die hoeveelheid tabak in 'n pakkie, wat kan lei tot verskille in fisiese effekte op u mond.
Stap 3. Kom êrens waar u die tabak kan gebruik
In vergelyking met rook, is daar minder beperkings op waar u rooklose tabak kan gebruik. Omdat u egter gaan spoeg, wil u êrens wees waar u dit beleefd kan doen, of ten minste 'n bottel of iets hê waarin u kan spoeg.
- U wil nie fisies aktief wees nie, aangesien u die tabak of spit per ongeluk wil verslind. 'N Ontspannende aktiwiteit soos lees, televisie kyk of om saam met vriende te kuier, kan 'n goeie aanvulling wees op duik.
- Moenie ander dinge met u mond doen terwyl u dompel nie, soos eet of drink. U wil nie u kos met die dip meng nie.
Deel 2 van 2: Doop u tabak
Stap 1. Neem 'n knippie tabak
Steek u duim en wysvinger in die blikkie of sak, of breek 'n stuk van u prop af. As u 'n beginner is om te dompel, moet u knippie eintlik net 'n klein hoeveelheid tussen u duim en wysvinger wees, waarskynlik so groot soos 'n kwart. Namate u meer gewoond raak aan die smaak en sterkte, kan die grootte van u knyp groei, afhangende van hoe lank u wil hê dat dit in u mond moet sit en hoe sterk 'n dosis nikotien u soek.
Stap 2. Plaas tussen jou tandvleis en wang
Neem u tabak en sit dit in u mond tussen u tandvleis en die wang van u onderlip. Pak styf saam sodat u nie die blare verloor nie en dit per ongeluk insluk.
Snuspakkies kan ook in die bolip gehou word. Die effek is ongeveer dieselfde, alhoewel u meer sap in u onderlip kan skep
Stap 3. Laat die tabak in u mond sit
Koutabak werk omdat die nikotien deur jou tandvleis in jou bloedstroom sypel, eerder as deur rook in te asem. Tabak kan net in jou mond sit, solank jy kan voel dat iets daaruit kom. U kan tot 'n paar uur se nikotien kry deur 'n knippie kou tabak, wat langer duur as 'n sigaret.
As die tabak los raak en u bekommerd is om te sluk, gebruik dit met u vinger of tong om dit weer op sy plek te druk
Stap 4. Spoeg soos nodig
As u iets in u mond het, sal u speeksel produseer wat met die tabak meng. U wil nie hierdie sap sluk nie, want dit is bedoel om uitgespoeg te word. As jy buite is, kan jy net op die grond spoeg, maar as jy binne is, hou 'n leë waterbottel om in te spoeg.
- As u 'n spuitbottel gebruik, is dit beter om die dop te vervang wanneer u dit neersit. U wil dit nie per ongeluk omverwerp en tabakspoeg mors nie.
- Omdat die tabak uit snuspakkies nie kan loskom nie, is die sap wat u maak bedoel om ingesluk te word. Die geurmiddels wat in snus gebruik word, kan dit minder irriterend maak as sap van ander vorme van tabak.
Stap 5. Gooi die tabak weg
Moenie u tabak sluk nie. As u klaar is met die tabak, óf omdat u nie nikotien voel nie, of as u iets doen wat 'n skoon mond vereis, haal u dit uit u mond. Gryp die tabak met jou hand, trek dit uit en gooi dit weg. As jy naby genoeg is aan 'n vullisblik, kan jy ook jou tabak uitspoeg. Daar is geen rede meer om die tabak te hou nie.
