Baie mense is selfbewus oor 'mollige' hande. Ongelukkig, vir almal wat hul voorkoms wil verander, is genetika waarskynlik die belangrikste faktor in die vorming daarvan. Daar is egter maniere om te verander hoe u hande lyk, selfs al is hulle van nature 'n bietjie mollig. Die beste ding wat jy vir jou selfbeeld kan doen, is om jouself te aanvaar vir wie jy is, ongeag hoe jy lyk.
Stappe
Metode 1 van 2: Laat u hande dunner word
Stap 1. Kry die regte manikuur
Langer naels en spykerbeddens kan die illusie gee van langer, dunner vingers. Die vorm van die naels speel ook 'n rol. Om jou naels in 'n ronde of 'squoval' -vorm te trek, is die beste vir kort, wye vingers.
Stap 2. Maak die grootte van enige juweliersware korrek
'N Knypende, te klein ring kan selfs dun hande mollig laat lyk! Bepaal u ringgrootte akkuraat. Moenie net raai nie! Dieselfde geld vir armbande en horlosies.
Stap 3. Dra dikker juweliersware
Dun armbande en ringe kan jou hande dikker laat lyk as wat dit werklik is. Omgekeerd trek dik armbande en ringe die oog weg van mollige gebiede. Hulle kan ook die illusie van 'n slanker silhoeët skep. Minimale handjuwele word egter ook aanbeveel as u selfbewus is van u hande. Oorweeg dit om u flitsende bykomstighede elders te dra om die eienskappe waarop u trots is te beklemtoon.
Stap 4. Dra handskoene wanneer moontlik
As u uiters selfbewus is oor u hande, kan handskoene u vertroue versterk. Kort nylon handskoene met gevoude rande werk saam met baie toevallige uitrustings. Vir aantrekliker geleenthede is formele handskoene gewild. Formele handskoene kan van verskillende lengtes wees, van kort tot baie lank, wat by u elmboog uitsteek. Kies die tipe wat vir jou die lekkerste is. As die weer koud word, dra geïsoleerde handskoene.
Metode 2 van 2: Handhaaf 'n gesonde leefstyl
Stap 1. Maak seker dat jy genoeg oefening kry
Gewig verloor is die beste manier om dunner hande te kry, en die gesondste manier om gewig te verloor is deur te oefen. Die CDC beveel aan dat volwassenes ongeveer 150 minute se aërobiese aktiwiteit en kragoefeninge oor 'n week kry. As u al soveel oefen, probeer om u roetine te verbeter.
In teenstelling met wat algemeen geglo word, sal handoefeninge nie tot slanker hande lei nie. Eerstens is 'spot training' waar 'n persoon 'n sekere deel van hul liggaam teiken vir oefening en gewigsverlies grootliks 'n mite. Tweedens, selfs al was dit moontlik om sekere spiere te oefen om gewig te verloor, het u vingers niks! Die spiere wat u vingers beheer, lê in u handpalms en onderarms
Antwoord van deskundige V
'N WikiHow -leser het gevra:
"Hoe raak jy ontslae van vet op jou vingers?"
Claudia Carberry, RD, MS
Master's Degree, Nutrition, University of Tennessee Knoxville Claudia Carberry is a Registered Dietitian specializing in kidney transplants and counseling patients for weight loss at the University of Arkansas for Medical Sciences. She is a member of the Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia received her MS in Nutrition from the University of Tennessee Knoxville in 2010.
KUNDIGE ADVIES
Claudia Carberry, 'n geregistreerde dieetkundige, antwoord:
"
Stap 2. Eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet
Die ander veilige, effektiewe manier om gewig te verloor, is deur goed te eet. Eet vars vrugte en groente, veral groen blare soos blaarslaai en boerenkool. Maer vleis, soos hoenderborsies en 'n verskeidenheid vis, is ook 'n belangrike deel van 'n gesonde dieet. Let net op die kalorieë en vermy groot hoeveelhede verwerkte suiker deur eenvoudige koolhidrate en lekkergoed te vermy. Moenie maaltye oorslaan nie, want dit kan groot gesondheidsprobleme veroorsaak.
Stap 3. Bly gehidreer
'Mollige' hande kan eintlik geswel wees. Swelling kan veroorsaak word deur waterretensie, wat kan lei tot ligte dehidrasie. Soms kan die tipe swelling van die hand veroorsaak word deur te veel water te drink, wat 'n wanbalans van elektroliete in u liggaam veroorsaak.
- As u hande swel nadat u ten minste 'n uur lank geoefen het, probeer 'n sportdrankie in plaas van water.
- As behoorlike hidrasie nie geswelde hande verbeter nie, of as dit gepaard gaan met braking en verwarring, sien 'n dokter. Swelling in die hande en ander ledemate kan 'n teken wees van ernstige mediese probleme.
Stap 4. Sny af op sout. As u te veel sout eet, kan dit vloeistofretensie veroorsaak, wat veroorsaak dat u hande swel. Vermy voedsel soos gesoute grondboontjies, aartappelskyfies, verwerkte vleis en sojasous. As u probleme ondervind om dit uit u dieet te verwyder, koop lae -natriumweergawes wat by die meeste supermarkte beskikbaar is.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Almal is hul eie ergste kritikus. Alhoewel u dink dat u hande mollig is, sal baie mense dit nooit agterkom nie. U mag glad nie eens mollige hande hê nie!
- Aanvaar u hande. Jou hande doen soveel vir jou, en vir almal wat werklik vir jou omgee, sal dit nie omgee of jou hande mollig of skraal is nie.
- Onthou dat nie almal dun hande kan hê nie. Sommige mollige mense het skraal hande, terwyl sommige maer mense vet kan wees. Moenie sleg voel as gewigsverlies nie tot dun vingers lei nie. Leer om u hande te aanvaar soos hulle is.
- Hou in gedagte dat namate mense ouer word, hulle vet in hul hande verloor. Mollige hande kan jou eintlik meer jeugdig laat lyk!
