Alhoewel 'klam handpalms' baie kan lag in Ferris Bueller's Day Off, kan u baie verleentheid veroorsaak as u hande gereeld klam is. Moenie tevrede wees met ongemaklike handdrukke en ongemaklike high fives nie - neem eerder aksie! Met net 'n paar eenvoudige wenke, is dit gewoonlik nie moeilik om u hande droog te hou nie (of, ten minste, om ongemak te hanteer).
Stappe
Metode 1 van 4: Vogtige hande droog word
Stap 1. Gebruik babapoeier of 'n ander absorberende poeier
'N Eenvoudige, direkte en redelik langdurige manier om van ongewenste handvog ontslae te raak, is om dit op te neem! U kan dit op verskillende maniere doen, insluitend die toediening van 'n absorberende poeier op u hande. Giet 'n klein hoeveelheid babapoeier in u hande en versprei dit saggies en eweredig - u moet dadelik sien dat u hande koeler en droër voel. Hieronder is nog 'n paar poeiers wat u kan oorweeg om te gebruik:
- Kryt
- Talkpoeier (let op dat talk giftig kan wees as dit in aansienlike hoeveelhede ingeasem word)
- Mieliestysel (soms spesifiek vir hierdie doel in Spaanse lande gebruik, waar dit 'maizena' genoem word)
- Koeksoda
Stap 2. Gebruik 'n antiperspirant op u handpalms
Baie mense pas elke dag antiperspirant onder hul arms toe om sweet onder die arm te beheer. Glo dit of nie, maar u kan dieselfde effek kry deur 'n bietjie antiperspirant op u handpalms te smeer. Droog u hande deur dit met 'n handdoek af te vee voordat u die antiperspirant aanwend, sodat dit sy werk kan doen om u sweetporieë behoorlik te verstop.
- Gebruik 'n antiperspirant - nie net 'n deodorant nie. Alhoewel die twee produkte dikwels tot een gekombineer word, is dit nie dieselfde nie. Eersgenoemde beveg oormatige sweet, terwyl laasgenoemde bloot die reuk van sweet beheer.
- Vir die sterkste effek, gebruik 'n antiperspirant met aluminiumverbindings as sy aktiewe bestanddele. Aluminium is een van die sterkste en doeltreffendste chemikalieë teen transpirant wat beskikbaar is. In ernstige situasies wil u selfs antiperspirante op voorskrif (soos Drysol) met hoër konsentrasies aluminium ondersoek.
Stap 3. Dra 'n sakdoek of alkoholhanddoeke
Vir ligte gevalle van klam hande, is dit soms genoeg om iets wat u kan gebruik om die hele dag deur te bring, genoeg om u ongemak te verslaan. Doekdoeke is uitstekende handdoeke wat hergebruik kan word, terwyl weggooibare papierhanddoeke en alkoholhanddoeke onmiddellik gemaklik is.
Alkooldoeke is nat, maar dit maak die hande gewoonlik nie op die lang termyn klam nie. Alkohol verdamp baie vinnig en neem ander vogbronne saam terwyl dit die hande verlaat. Trouens, sommige mense met 'n delikate vel kla dat alkoholhanddoeke hul hande te droog laat voel na hul smaak
Stap 4. Was u hande meer gereeld
As u dit moeilik vind om u hande droog te hou, is dit raadsaam om gereeld te eksperimenteer. Deur met seep en water te was, kan u die natuurlike olies van u hande verwyder, wat hulle droër laat voel, sodat u u hande op die lang termyn droër kan maak as u 'n doelbewuste poging aanwend om die aantal kere wat u was, te verhoog elke dag.
Let egter daarop dat gereelde handewas soms te droog kan wees, veral as u harde seep of seep met skoonmaakmiddels gebruik. As u hande geïrriteerd raak of uitgedroog word deur gereeld te was, moet u oorskakel na 'n bevogtigende seep - dit is byna altyd meer onaangenaam om rou, gebarste hande te hê as om 'n bietjie klam te hê
Metode 2 van 4: Voorkoming van klam hande
Stap 1. Vermy vetterige lotions
As u gereeld lotion op u hande gebruik, kan u dit per ongeluk klam maak. Sommige lotions (soos dié wat chemikalieë bevat wat teen transpirasie bevat) kan jou hande uitdroog, maar ander kan dit meer vogtig maak. Sommige stowwe, soos petroleumjellie, kan selfs u hande ekstra nat of vetterig maak. As u gereeld lotion gebruik, oorweeg dit om 'n lotion te gebruik vir een wat ligter is of een wat spesifiek geformuleer is om 'n droog effek te hê.
Stap 2. Vermy sakke en handskoene
Handskoene, sakke en ander soorte klere wat die hande omring, kan lei tot oormatige sweet en vog. Hierdie items vang vog en hitte teen die hand vas, wat veroorsaak dat die hande meer sweet produseer en die sweet wat geproduseer word, moeiliker maak om te verdamp. Om dit reg te stel, moet u u hande deur die loop van die dag blootgestel word; u natuurlike vog behoort meer vry te verdamp.
As dit te koud is om u hande onbedek te laat, probeer om, indien moontlik, vingerlose handskoene of handskoene van ligter materiaal te gebruik. Ideaal gesproke sal dit u hande warm hou terwyl daar 'n bietjie lug kan kom
Stap 3. Vermy sweet en voedsel wat drank veroorsaak
Soms kan selfs iets so eenvoudig soos 'n persoon se dieet lei tot oormatige sweet. Sekere kosse kan 'n sweetreaksie veroorsaak, wat u probleem baie erger kan maak as u vatbaar is vir klam hande. Oorweeg dit om die volgende eet- en drinkgoed te vermy as dit gereeld by u dieet kom:
- Pittige kos: Glo dit of nie, warm, pittige kosse veroorsaak dieselfde reaksies in u liggaam as gevolg van werklike fisiese hitte, wat dikwels tot sweet lei.
- Kafeïen: Sommige mense sweet as hulle oormatige kafeïen inneem omdat die chemikalie die senuweestelsel stimuleer, wat lei tot vinnigheid, verhoogde aktiwiteit, senuweeagtigheid, ens. Die effek is dikwels die grootste as u warm koffeinhoudende drankies drink.
- Alkohol: dronk word of 'gons' kan vir sommige mense lei tot oormatige sweet as gevolg van 'n proses wat vasodilatasie genoem word, waarin die bloedvate van die liggaam uitbrei en die vel se temperatuur verhoog, wat die gevoel van warmte gee.
Stap 4. Verlaag jou stresvlakke
Vir sommige mense is sweet hande nie 'n simptoom van 'n fisiese probleem nie, maar eerder 'n reaksie op stres of senuweeagtigheid in hul lewens. In hierdie gevalle is die verwydering van vog uit die hande slegs 'n tydelike oplossing - om blywende verligting te kry, is dit nodig om die onderliggende geestelike of emosionele spanning uit te skakel. Daar is geen enkele 'regte' manier om dit te doen nie - almal se persoonlike spanning is anders - so as u dink dat dit op u van toepassing kan wees, probeer om met u dokter of 'n gelisensieerde terapeut te raadpleeg. Hier is 'n paar tegnieke wat gereeld voorgeskryf word om stres te hanteer:
- Joga
- Bioterugvoer
- Meditasie
- Opgee van skadelike gewoontes of stowwe
- Maak meer/verskillende sosiale verbindings
- Nuwe oefenprogramme
- Verskillende werk/lewensreëlings
Metode 3 van 4: Strewe na mediese oplossings
Stap 1. Oorweeg om anticholinergika te vra
As u sweet, klam hande 'n ernstige probleem is en u dit nie met basiese boererate of lewenstylveranderinge kon uitskakel nie, kan u dit oorweeg om met u dokter te praat oor mediese oplossings. Een klas medisyne wat oormatige sweet (en dus klouende hande) kan behandel, word anticholinergika genoem. Hierdie middels werk deur die werking van 'n chemikalie genaamd asetielcholien in die brein te blokkeer, wat onder meer die sweet van die liggaam beheer. Let egter daarop dat anticholinergika beduidende newe -effekte kan hê, insluitend:
- Hoër liggaamstemperatuur
- Vaag visie
- Hardlywigheid
- Verminderde speekselproduksie
- Verwarring
- Lomerigheid
Stap 2. Oorweeg iontoforese
Een relatief onopvallende prosedure wat klam hande kan behandel, word iontoforese genoem. In hierdie prosedure word die hande ongeveer 'n halfuur in water gedompel terwyl 'n ligte elektriese stroom daardeur beweeg. Dit sluit die porieë in die vel van die hande, en verminder sweet. Die stroom is gewoonlik nie sterk genoeg om pynlik te wees nie. Vir die beste resultate is dit gewoonlik nodig om verskeie herhalings te doen.
Alhoewel iontoforese gewoonlik nie newe -effekte veroorsaak nie, kan dit in seldsame gevalle droë vel, irritasie en/of blase veroorsaak
Stap 3. Oorweeg botox inspuitings
Alhoewel botox -inspuitings die algemeenste bekend is vir hul kosmetiese gebruike, kan dit in sekere gevalle ook gebruik word om sweet te verminder. Botox -behandelings werk deur 'n baie klein hoeveelheid-g.webp
- Kneusplekke/rooiheid op die inspuitplek
- Hoofpyn
- Griepagtige simptome
- Spiere trek/hang
- In baie onwaarskynlike gevalle, gevaarlike simptome van botulinumtoksienvergiftiging (asemhalingsprobleme, spraakprobleme, gesigsprobleme, swakheid)
Stap 4. Oorweeg chirurgie in uiterste gevalle
Vir sweet of klam hande wat nie op ander behandelings reageer nie en 'n beduidende invloed op die lewensgehalte van 'n pasiënt het, kan chirurgie aanbeveel word, hoewel dit gewoonlik as 'n absolute laaste uitweg beskou word. Endoskopiese torakale simpatektomie (of ETS) is 'n chirurgiese prosedure wat behels dat sekere senuweebane wat sweet in die hande en onder die arms veroorsaak, gesny word. Alhoewel dit soms beskryf word as 'n 'minimaal-indringende' prosedure, is ETS eintlik 'n groot operasie wat algemene (hele liggaam) narkose vereis. Alhoewel probleme skaars is, is daar 'n klein kans op ernstige komplikasies of selfs die dood met ETS (soos met enige groot operasie).
- Let daarop dat ETS 'n permanente prosedure is - daar is geen manier om dit terug te keer sodra dit uitgevoer is nie.
- Boonop is dit belangrik om te weet dat die oorgrote meerderheid van die mense wat ETS ondergaan vir sweterige hande of oksels, na die operasie 'kompenserende sweet' (sweet wat net so swaar of swaarder is as die oorspronklike sweet) êrens anders op hul liggaam ervaar.
Metode 4 van 4: Gebruik alternatiewe middels
Stap 1. Probeer u hande in tee week
Daar is 'n aantal 'alternatiewe' of 'natuurlike' middels wat aanlyn as 'n geneesmiddel vir klam hande bevorder word. Alhoewel sommige praktisyns by hierdie oplossings sweer, is daar baie min wetenskaplike bewyse (indien enige) wat die effektiwiteit van hierdie geneesmiddels ondersteun. Vir 'n maklike alternatiewe geneesmiddel, probeer om u hande in koel of louwarm tee te week. Vir die beste resultate, week u hande elke dag vir 30 minute in tee (of hou nat teesakkies vas).
Stap 2. Probeer appelasyn gebruik
'N Ander maklike alternatief vir sweet hande is appelasyn. Vir hierdie metode, probeer om die hande vir vyf minute elk direk in 'n bak appelasyn te week, en was dan met seep en water. Let daarop dat die was met seep en water soms 'n vel-droog effek het (sien hierbo).
U kan ook probeer om 'n bad te neem en 'n koppie of twee asyn by die water te voeg voordat u binnekom
Stap 3. Probeer kruiekure
Sommige bronne van alternatiewe medisyne beweer dat die gebruik van sekere "ontgiftende" kruie soos borrie, shatavari en patola kan help om sweet en/of voete te verlig. Alhoewel sommige van hierdie kruie in tradisionele of nie-Westerse medisyne gebruik kan word (byvoorbeeld, borrie is bekend vir sy tradisionele gebruik as 'n spysverteringskanaal en ontstekingsremmend), maar daar is baie min wetenskaplike bewyse wat beweer dat dit betroubaar is genees vir klam hande of enige ander toestand.
Alhoewel die meeste 'detoks' -skemas min meetbare of kwantifiseerbare voordele bied, moet u daarop let dat sommige selfs skadelike (maar selde gevaarlike) newe -effekte veroorsaak
Stap 4. Oorweeg homeopatiese aanvullings of behandelingsprogramme
'N Eenvoudige soektognavraag kan tientalle sogenaamde homeopatiese of' natuurlike 'geneesmiddels vir sweet hande onthul. Hierdie geneesmiddels is dikwels in die vorm van kruie, vitamiene, pille, aanvullings of 'n kombinasie van hierdie elemente. Alhoewel hulle gereeld geadverteer word met vet aansprake oor hul doeltreffendheid, is dit in werklikheid Daar is wetenskaplik bewys dat baie min (indien enige) homeopatiese behandelings werk.
Daarbenewens, omdat homeopatiese aanvullings nie deur agentskappe soos die FDA gereguleer word nie, is daar geen waarborg dat dit voldoen aan die hoë kwaliteitstandaarde wat 'normale' middels is nie. Om hierdie rede sal die meeste dokters dit aanbeveel om nie te veel in homeopatiese geneesmiddels te belê nie
Wenke
- Stres kan sweet stimuleer. Ontspan.
- Skerp voedsel kan vir skerp hande sorg; die reuk word in jou sweet ingedra.
- Vermy algemene triggers soos MSG's, kerrie, komyn, alkohol en kafeïen.
