Selfs as u jonger as 50 voel, kan u liggaam op u ouderdom lyk, of selfs erger, dit kan selfs 'n paar jaar ouer lyk. As u jonger wil lyk, is daar 'n paar wenke oor lewenstyl, dieet en skoonheid wat u in gedagte moet hou sodra u u laat 40's en 50's bereik het. As natuurlike oplossings nie die gewenste effek bied nie, is daar ook 'n paar professionele kosmetiese prosedures wat u kan besoek.
Stappe
Metode 1 van 5: Leefstylveranderinge
Stap 1. Oefen
Oefening is belangrik vir alle ouderdomme, maar dit kan veral handig wees sodra u 50 is. Sluit beide kardiovaskulêre en kragoefeninge in by u roetine. Kardiovaskulêre oefening laat jou bloed pomp en kragoefeninge kan 'n slap vel toon wat verband hou met ouderdom.
- Verbeterde sirkulasie verskaf meer voedingstowwe en suurstof aan u vel.
- Oefening verhoog ook u kollageenvoorraad en veg teen die beskadiging van vrye radikale in u liggaam.
- Kardiovaskulêre oefening kan ook tot gewigsverlies lei en 'n paar ekstra kilo's en 'n bietjie oortollige vet verloor, kan u ouderdom met 'n paar jaar verminder.
Stap 2. Stres minder en word ligter
Stres kan meer plooie en algemene slytasie op u vel veroorsaak. As u meer gereeld ontspan, kan u die reeds beskadigde skade nie ongedaan maak nie, maar dit kan voorkom dat u vel vinniger verouder as wat nodig is.
- 'N Eenvoudige truuk is om deur die dag meer te lag. Lag verminder streshormone in die liggaam en dwing die spiere in jou gesig om te ontspan. As u nie voel dat u iets het om oor te lag nie, kyk na grappies op die internet of kyk na 'n snaakse film of 'n komediant.
- Op 'n soortgelyke noot moet u ook elke aand ses tot agt uur slaap. Donker, opgeblase oë kan u ouer laat lyk, maar as u genoeg slaap, kan u die sakke verwyder. Hou in gedagte dat ernstige allergieë ook donker kringe kan veroorsaak, sodat u u allergieë onder beheer kan kry deur die dinge wat dit veroorsaak, te vermy, of deur allergiemedikasie te neem (natuurlik deur die dokter goedgekeur). Boonop verminder slaap die liggaam se produksie van streshormoon, wat goed is, want streshormoon kan u vel minder elasties en minder gesond laat lyk.
Stap 3. Maak jou postuur reg
Dit is 'n eenvoudige truuk, maar om jou liggaamshouding reg te stel, gee die voorkoms van selfvertroue, en vertroue is 'n kenmerk wat gereeld met die jeug verband hou. As u met u rug reguit en u kop hoog rondloop, kan u binne enkele minute 'n paar jaar van u ouderdom af skeer.
Stap 4. Exfolieer
Gebruik 'n sagte afskilferingswas op u vel een tot drie keer per week. Die afskilferingsproses verwyder dooie velselle en stimuleer die produksie van nuwe velselle. As gevolg hiervan lyk u vel duideliker, meer elasties en jeugdiger.
Stap 5. Bevogtig jou vel en lippe
Ouderdom veroorsaak dat die vel uitdroog, en 'n droë, fyn vel ontwikkel meer plooie. Gebruik 'n bevogtigende room op u gesig, gemerk as 'n gesigroom, moenie 'n handroom op u gesig gebruik nie. Die rede hiervoor is dat die lotions te sterk kan wees en kan veroorsaak dat u uitbreek. Ja, selfs ons kan op ons ouderdom uitbreek as ons die verkeerde produkte gebruik! Gebruik 'n handkrem op u hande wat sonskerm bevat om ouderdomsvlekke te voorkom. Een truuk is om jou gesig na 'n stort droog te droog en die lotion onmiddellik op jou gesig te sit terwyl jou vel nog uit die stort gehidreer word. Die rede waarom u op u gesig klop, is dat die plooie en sakke onder u oë vinniger gebeur namate u vel meer broos en minder elasties word met die ouderdom.
U moet ook 'n bevogtigende lipbalsem gebruik om die vel op u lippe gesond en vol te hou. Hulle verkoop ook lipstiffie lipstiffie en lipglans
Stap 6. Beskerm jou vel
UV -strale van die son kan jou vel selfs vinniger beskadig en verouder. Voorkom dat dit gebeur deur sonskerm aan te trek as u buite gaan. U moet ook oorweeg om 'n sonbril en 'n hoed met 'n wye rand te dra om u vel nog verder te beskerm. Sonskade kan ook sproete of velkanker veroorsaak, dus is dit die beste om die sonstrale te vermy
Op 'n soortgelyke noot moet u ook die gebruik van sonbrandbeddens vermy. Die looiery laat jou vel droog en gerimpel lyk, wat jou ouer laat lyk
Stap 7. Hou op met rook
Rook plooie die vel en maak jou naels en tande geel. As u die gewoonte verlaat, sal u nie die horlosie terugdraai nie, maar dit kan ten minste verhoed dat die klok vinniger vorentoe beweeg as wat dit natuurlik sou gebeur.
Metode 2 van 5: Dieetveranderinge
Stap 1. Kry meer antioksidante
U liggaam bou mettertyd vrye radikale op, en hierdie vrye radikale kan die verouderingsproses versnel. Antioksidante bestry hierdie vrye radikale, maar hou dit in toom en keer selfs tekens van veroudering in die proses om.
Goeie bronne van antioksidante is bessies en ander kleurvolle vrugte, neute, donker sjokolade, koffie, vrugtesap, gekookte groente en boontjies
Stap 2. Beperk suiker
Oormaat suiker in die liggaam kan veroorsaak dat u liggaam 'n proses genaamd glykasie ondergaan. Hierdie proses kan die kollageen in u vel beskadig. As dit gebeur, word u vel minder elasties en kan plooie makliker vorm.
Stap 3. Beperk alkohol
'N Glas wyn om die paar dae behoort nie te veel skade aan te rig nie, maar te veel alkohol kan baie gesondheidsprobleme veroorsaak. Om vir jou gesondheid te sorg, is 'n goeie manier om jou jeug te behou.
Stap 4. Versamel ander voedsel wat deur die jeug veroorsaak word
Benewens die voedsel wat reeds genoem is, moet u ook voedsel kry wat u vitamiene en minerale kan voorsien wat u liggaam nodig het om die verouderde, beskadigde vel te herstel.
- Eet meer sinkryke oesters. Sink herstel beskadigde vel.
- Olyfolie en avokado's bevat goeie vette wat verdere plooie kan voorkom.
- Produkte op water, soos waatlemoen en komkommers, hou die vel gehidreer.
- Koejawel is vol vitamien C en kan help om kollageenvlakke te herstel.
- Patats en wortels bevat beta-karoteen, wat die droë vel kan beveg en die omsetkoers van selle kan verbeter.
- Vroue moet ook meer peulgewasse, soja, rooi klawer tee en gemaalde vlasaad eet. Al hierdie is goeie bronne van fito -oestrogenen, wat kan veg teen die vel wat hang.
- Eet minder witrys en witbrood, vervang bruinrys en volgraanbrood.
Metode 3 van 5: Skoonheidswenke vir vroue
Stap 1. Dra meer serpe
Vir vroue is een van die meer ontstellende tekens van ouderdom die "kalkoenhals"-slap vel wat net onder die gesig hang. Mode -serpe bied 'n vinnige, stylvolle manier om die vel te bedek en 'n paar jaar van u gesig af te skeer.
- Kies 'n ligte serp met 'n eenvoudige ontwerp en vermy serpe met onnodige fieterjasies of versierings. Die idee is om jou nek te bedek sonder om aandag te vestig op die area van jou liggaam.
- Vermy swaar serpe en turtlenecks, aangesien dit dikwels te veel onvleiende massa by die nek voeg.
Stap 2. Kleur jou hare in
Grys hare gee jou ouderdom weg. Raadpleeg 'n professionele haarstilis en bespreek kleurbehandelings wat u hare jonger kan laat lyk sonder om meer skade aan te rig.
- Vermy tuisbehandelings, aangesien baie van die chemikalieë wat in kommersiële haarverf voorkom, kan uitdroog en hare verder beskadig.
- Gewoonlik is die beste opsie om 'n skaduwee te kies wat soortgelyk is aan u natuurlike haarkleur voordat grys hare begin verskyn.
Stap 3. Kry 'n nuwe haarstyl
Praat met u haarstilis oor opsies wat vir u kan werk. Hou in gedagte dat namate hare verouder, dit geneig is om te verswak. As gevolg hiervan het lang hare dikwels minder liggaam en lyk dit ongesonder as korter hare sodra u 50 is.
- As u hare natuurlik krullerig is, werk dit eerder as om daarteen te werk. Krulle kan eintlik op hierdie ouderdom varser en jonger lyk. Boonop kan die behandelings wat nodig is om krullerige hare reguit te maak, dit net verder beskadig.
- Oorweeg dit om knalle by te voeg. 'N Knal kan die onvolmaakthede van die vel met ouderdom verberg. Kies lang, wispy pony of sidewept pony bo swaar, reguit snitte style.
- Probeer om jou hare by 'n salon uit te waai. Hierdie proses kan stywe grys hare reguit maak, terwyl die res van u hare 'n jonger liggaam word.
- Oorweeg om 'n sagter haarstyl te kry. Harde haarstyle, soos reguit hare of 'n hoekige snit, lyk gewoonlik nie goed vir ouer vroue nie, terwyl 'n sagte haarstyl met sagte golwe die gesig versag en oor die algemeen aantrekliker is. Kyk na haartydskrifte vir idees. Kan die haarstyle waarin u belangstel om by u stilis in te bring, uitsny. Nie alle haarstyle lyk goed nie, dus neem advies van 'n haarstilis wat u vertrou oor wat wel en nie sal werk nie.
Stap 4. Pas subtiele skoonheidsmiddels toe
U sal moontlik versoek word om tekens van veroudering te verberg deur meer make-up te dra, maar in werklikheid sal minder skoonheidsmiddels meer bydra tot u voorkoms.
- Kies vir pure lipglans, lippotlode en lipvlekke. Vermy lipstiffies met sterk pigmentasie. As u plooie op u lippe het en u lipstiffie nie bly staan nie, moet u moontlik 'n lippotlood gebruik om u lippe te omlyn. As u 'n lippotlood gebruik, moet u versigtig wees dat dit so na as moontlik by u lipstiffie pas, maar u wil nie hê dat die lippotlood opvallend moet wees nie.
- Kies 'n bloos wat by u velkleur pas, en pas dit hoër op die wangbeen, weg van die neus af, om die natuurlike versakking van die vel wat met die ouderdom kom, teen te werk. Gebruik 'n poeierblos, vloeibare bloos is moeiliker om egalig toe te pas en lyk nie so natuurlik nie.
- Vermy produkte met 'n blink, pêrel- of glansafwerking.
- Voer die oog met oogskadu in plaas van die tradisionele voering. As u ooglede oor u oë hang, kan die skaduwee oorgedra word, en dit werk miskien nie vir u nie. In hierdie geval wil u 'n gel -oogomlyner wat met 'n bietjie kwas geplaas word, probeer. U voer u oë so na as moontlik aan die wimpers en met 'n dun lyn, nie dik nie. Probeer houtskool of bruinswart, reguit swart is net te donker. U oogmake-up moet in die algemeen sagter en minder ernstig lyk.
Stap 5. Plak self hare op u ken, of gaan na 'n professionele persoon en laat u ken was
Ouer vroue het gewoonlik hare wat op jou ken groei namate jy ouer word. As dit te veel moeite is om dit gereeld te doen, kan u die kinhare professioneel verwyder, maar dit kos meer, en dit werk nie altyd nie.
Stap 6. Dra vals wimpers
As u wimpers met die ouderdom dunner geword het, pas valse wimpers of wimpers toe om u oë jonger te laat lyk. Natuurlike style werk gewoonlik beter, aangesien glansryke meer geneig is om vals te lyk.
Stap 7. Maak u wenkbroue effens donkerder
Jonger mense het gewoonlik donkerder wenkbroue, en die kleur vervaag met ouderdom, dus as u wenkbroue mettertyd verdwyn of vervaag, kan u dit met 'n wenkbroupotlood met ligte veeragtige strepe na u natuurlike wenkbroue gebruik, kan u ook skaduwee gebruik wat spesiaal gemaak is vir wenkbroue wat in enige kruideniersware of ander soortgelyke winkels verkoop word, het sommige wenkbrou -stelle eintlik wenkbrou -stensils om u te help met waar die wenkbrou -skaduwee moet gaan. Moenie oordryf nie, oefen, begin eers lig en word donkerder. Dit is baie makliker om jou wenkbroue donkerder te maak as om dit te oordoen en dit moet afwas en weer begin.
Stap 8. Sny jou wenkbroue
Haal wenkbrouhare wat te lank geword het, uit of verwyder dit. U kan ook grys wenkbrouhare uithaal of 'n skaduwee of twee donkerder as u haarkleur kleur.
Een van die grootste foute wat u kan maak, is om al u wenkbroue uit te trek en kunsmatig met 'n wenkbroupotlood in te trek, of om hulle te laat tatoeëer. Hierdie tegniek lyk onnatuurlik en sal u verder verouder, sodat u ouer in plaas van jonger lyk
Metode 4 van 5: Skoonheidswenke vir mans
Stap 1. Slaan die kam oor en die toupee
As u begin kaal word, kan u in die versoeking kom om u kaal plek weg te steek deur u oorblywende hare daaroor te kam of 'n toupie te dra. Albei opsies is egter nie prakties nie, aangesien beide oor die algemeen baie opvallend is. Boonop kan u in u desperaatheid om u kaal plek weg te steek, u ouer laat lyk vir diegene wat na u kyk.
'N Beter opsie is om net jou hare te laat knip. As jy kort hare het, lyk dit netjieser en kan dit jou kaal plek minder opvallend maak. Aangesien mans van alle ouderdomme kort snitte kan dra, maak die styl self nie u ouderdom bekend nie
Stap 2. Gaan vir die teengewig voorkoms
As u gesigshare steeds groei, selfs nadat die hare bo -op u kop uitgeval het, kan u 'n netjies versorgde snor, baard of kombinasiestyl handhaaf.
- Alhoewel 'n gebrek aan gesigshare u 'n 'baba -gesig' gegee het toe u jonger was, kan u die oog van u kop af wegtrek as u dit ouer hou.
- Daarbenewens het gesigshare 'n sekere robuustheid wat daarmee gepaard gaan. U liggaam word moontlik verouderd met ouderdom, maar gesigshare kan die teenoorgestelde indruk wek en u net so stewig en sterk laat lyk.
- Soms word die baard grys voordat u hare dit doen; as dit u te veel pla, kan u stelle kleurstelle koop wat spesiaal gemaak is om baard en snorre te verf, waar hulle haarverf vir vroue in kruidenierswinkels verkoop, sodat u dit self kan kleur. Volg net die aanwysings.
Stap 3. Probeer om jou hare in te kleur
As u nog baie hare het, maar dit word grys of wit, praat met u kapper oor hoe u die hare laat kleur. Streef na 'n skaduwee naby die natuurlike kleur wat u in u jeug gehad het. As u hare al lankal grys of wit is, is dit beter om 'n sout-en-peper voorkoms te gee, aangesien dit natuurliker kan lyk.
Praat met 'n haarversorger voordat u u haarkleur verander. Gekleurde kleurstowwe kan chemikalieë bevat wat jou hare verder kan verswak of beskadig. As u u hare self verf, moet u die instruksies volg vir die beste resultate
Stap 4. Sny jou oor- en neushare af
Die hare in u ore en neus groei oor die algemeen vinniger en langer sodra u in die 40's en 50's kom, dus is ongesnyde hare in hierdie gebiede onnet en 'n duidelike teken van ouderdom. Sny die hare af wanneer u dit kan sien uitsteek.
Op dieselfde manier, as u onstuimige wit hare onder u kraag uitsteek, moet u dit ook elke paar dae snoei. U kan ook die nekhare permanent laat verwyder om die moeite om dit altyd self te skeer, te verminder
Metode 5 van 5: Professionele kosmetiese behandelings
Stap 1. Gebruik retinoïedroom
Retinoïde ys help die liggaam om meer kollageen te produseer, en kollageen vernuwe u vel, sodat dit jonger en gesonder lyk, terwyl plooie en ouderdomsvlekke tot die minimum beperk word.
- U kan retinoïde-ys sonder voorskrif kry, maar voorskrifweergawes is sterker en kan 'n meer dramatiese effek hê.
- Gee aandag aan u naels. Hiermee bedoel ek kyk na hulle, is hulle normaal of het hulle geel en dik geword? As hulle geel is, kan dit beteken dat u 'n swam het, dit word maklik versorg en u naels kan weer jonk lyk. Raadpleeg u dokter, hy/sy kan 'n antifungale vloeistof daarvoor voorskryf. Hulle verkoop ook antifungale vloeistof by die meeste kruidenierswinkels in die medisyne -afdeling.
Stap 2. U is nooit te oud om u tande reg te maak nie, dus as u tande skeef is of as u tande ontbreek, moet u dit by u tandarts laat versorg
Hulle het nou 'onsigbare' draadjies om dit minder opvallend te maak dat u tande in lyn is. As u pragtige tande het, word u aantrekliker, ongeag u ouderdom.
Stap 3. Maak jou tande wit
Vergeelde tande is nog 'n algemene teken van ouderdom. U kan 'n huiswitstel op u tande gebruik vir 'n vinnige oplossing, maar raadpleeg u tandarts vir iets wat langer sal duur en vra dat u 'n professionele tandeverf laat doen. Hou in gedagte dat sommige kosse tande verkleur, net soos rook. As u wil hê dat u tande wit moet bly, vermy voedsel en drankies wat meer geneig is om u tande te vlek, soos byvoorbeeld koffie.
Stap 4. Probeer kosmetiese akupunktuur
Terwyl akupunktuur tegnies 'n vorm van alternatiewe medisyne is, moet u steeds na 'n gelisensieerde spesialis gaan om die prosedure te laat doen. Dit is egter 'n baie meer natuurlike behandeling as kosmetiese inspuitings, wat die risiko van 'n nadelige reaksie verminder.
Akupunktuurnaalde word in die gesig, nek en kop ingesteek. Dit stimuleer velselle en verbeter sirkulasie, sodat u vel meer kollageen en elastien produseer. As gevolg hiervan word die vel in daardie gebiede stewiger en jeugdiger
Stap 5. Vra oor laser- en radiofrekwensiebehandelings
Behandelings wat lasergolwe en radiogolwe gebruik, veroorsaak dat mikroskopiese splete in die vel vorm, en hierdie splete stimuleer die produksie van kollageen.
Radiogolfbehandelings kan baie pynlik wees, maar as u dit kan verduur, moet u binne ses maande 'n aansienlik stewiger, jonger vel sien
Stap 6. Gebruik 'n suurvuller
Hyaluronzuurvullers word in die vel ingespuit, waar dit versprei en plooie en soortgelyke ouderdomslyne vul. As gevolg hiervan kan selfs die kleinste lyne van u gesig binne 'n kort tydjie gladder lyk.
Daar is verskillende vulbehandelings beskikbaar, so praat met u dokter oor watter een die beste vir u kan wees. Oppervullers werk goed op klein lyne en veroorsaak baie min kneusplekke, maar dieper vullers kan nodig wees vir dieper plooie
Stap 7. Gaan na skleroterapie
Hierdie gespesialiseerde prosedure word gebruik om spinnekoppe te verminder of uit te skakel. Aangesien spinnekoppe met ouderdom verband hou, kan u jonger lyk deur dit te verwyder.
Die prosedure was vroeër baie pynlik, maar nuwer tegnieke het die prosedure vinniger en minder ongemaklik gemaak
Stap 8. Kyk na fotodinamiese verjonging
Tydens hierdie prosedure word polsende lig gekombineer met 'n gespesialiseerde aktuele middel om abnormaal gepigmenteerde velselle te vernietig. Binne twee of drie sessies kan die son wat verouder is, nader aan sy natuurlike ouderdom kyk.
Let daarop dat hierdie behandeling ook 'n praktiese doel het, aangesien dit ook gebruik kan word om voorkankerselle te rig
Stap 9. Probeer 'n chemiese skil
Tydens hierdie prosedure word suur gebruik om die boonste lae van die vel weg te brand. Dit verwyder beskadigde vel en stimuleer nuwe velgroei, wat kan lei tot 'n gladder, jonger gesig.
- Trichloor -asynsuurskille is een van die algemeenste chemiese skille.
- Sommige behandelings kan skurwe veroorsaak en dit kan 'n paar weke neem om te genees, maar daar is 'n paar nuwer behandelings wat minder onmiddellike pyn en ongemak tot gevolg kan hê.
