Daar is 'n aantal redes waarom u u armwydte wil bepaal. U benodig byvoorbeeld u armwydte, tesame met ander afmetings, soos u armlengte en kraaggrootte, om toegeruste rokklere te koop. Of miskien het u u biceps en triceps hard geslaan by die gimnasium en wil u u arm volgroei volg. Hoe dan ook, alles wat nodig is om u armwydte te meet, is 'n buigsame maatband van 'n maat. U kan ook 'n hemp wat baie goed by u arms pas, gebruik om u armwydte te benader as u nie 'n buigsame maatband het nie, of as u net 'n ander hemp met dieselfde moue wil vind.
Stappe
Metode 1 van 2: Meet rondom u Bicep
Stap 1. Vra iemand om jou te help om jou armwydte te meet
Dit is baie ongemaklik en moeilik om te meet rondom jou eie biceps. Vra 'n vriend of familielid om u te help, dit neem net 'n minuut of twee!
As u niemand het wat u kan help om u armwydte te meet nie, kan u al u afmetings gratis neem by die meeste klerewinkels wat rokklere verkoop
Stap 2. Staan met jou arms wat natuurlik aan jou sye hang
Staan regop en laat jou arms los hang. Moet hulle glad nie reguit dwing of buig nie, maar laat hulle alleen hang.
- Jou arms sal 'n effense natuurlike buiging by die elmboog hê as jy reguit staan met jou arms heeltemal los aan jou sye.
- Moet ook nie buig nie. Neem altyd u armbreedtes af met u arms heeltemal ontspanne.
Wenk: Moenie dik klere of meer lae dra nie. 'N Enkele hemp is goed en sal nie die meting afgooi nie, maar verwyder ekstra lae soos truie of baadjies om 'n akkurate getal te kry.
Stap 3. Laat u helper 'n buigsame maatband om u bicep draai
Laat hulle die einde van 'n buigsame maatband se maatband teen die middel van die buitekant van u arm, op die dikste punt van u bicep, plaas. Sê vir hulle om die maatband om u arm te draai totdat dit op sy eie verdubbel.
Meet altyd rondom die dikste deel van u arm om akkurate metings van die armwydte te kry
Stap 4. Lees die nommers en lyne op die maatband om uit te vind wat die breedte van u biceps is
Kyk na die lyn op die maatband presies waar dit op homself begin verdubbel. Die lyne is desimale breuke van 'n volle sentimeter of duim, dus tel die lyne en voeg dit by die getal net voor as 'n desimale om jou armwydte te kry.
Sê byvoorbeeld dat u maatband in sentimeter is. As die getal reg voor die maatband op homself verdubbel 32 is en daar 5 reëls daarna is voordat die maat aan die begin van die getalle raak, dan is u armwydte 32,5 cm (12,8 in)
Metode 2 van 2: vind die mouwydte van 'n hemp
Stap 1. Lê 'n hemp op 'n plat oppervlak met die arms glad gesprei
Knoop die hemp vas as dit knoppies het en lê dit op 'n tafel of op die vloer neer. Sprei die arms plat en maak dit glad met u hande sodat daar geen plooie of plooie is nie.
U kan dit met enige hemp doen as u net die mouwydte wil ken om 'n soortgelyke hemp aan te skaf. Of, as u 'n hemp wil gebruik om u benaderde armbreedte te bepaal, kies 'n hemp wat baie naby u bo -arms pas
Stap 2. Gebruik 'n maatband om in die middel van die boarmarm te meet
Plaas die einde van die maatband aan die boonste rand van die bo -armmou, ongeveer waar u bicep sou gaan. Strek die maatband plat oor die mou tot by die onderste rand.
Maak seker dat u nie langs die skouer meet nie, of waar die mou begin vernou vir die voorarm. Die beste plek om te meet is gewoonlik ongeveer 15–18 cm (5,9–7,1 in) van die naat waar die mou aan die armgat geheg word
Wenk: 'N Buigsame maatband vir maat is die beste hiervoor. As u egter nie een het nie, kan u 'n standaard maatband gebruik. As u dit doen, moet u dit so styf as moontlik teen die hemp druk.
Stap 3. Lees die maatband om die helfte van die mouwydte te kry
Kyk na die nommer en lyne aan die onderkant van die hempsmou. Voeg die lyne as desimale punte by die getal net bokant die onderste rand van die mou, as dit nie 'n presies ewe getal is nie, om te weet wat die helfte van die mou se breedte is.
As u byvoorbeeld 'n maatband in duim lees en die getal net bokant die onderkant van die mou 6 is met 2 lyne daaronder waar dit aan die rand van die mou kom, dan is die helfte van die mou se breedte 6,2 in (16 cm)
Stap 4. Verdubbel die getal om die volle mouwydte of u geskatte armwydte te kry
Vermenigvuldig die meting wat u van die maatband gekry het met 2 om die totale omtrek van die mou te kry. Gebruik dit om 'n hemp van dieselfde grootte te koop of om u geskatte bicepgrootte te ken as u 'n hemp met styfpassende moue meet.
