Elderberry is 'n baie effektiewe kruiemiddel vir verkoue en griep. Dit word al lank in medisyne gebruik en bevat bioflavonoïede wat die immuunstelsel aansienlik versterk. Dit het anti-inflammatoriese, antivirale, anti-griep en antikanker eienskappe. Sommige studies het getoon dat die neem van vlierbessie -uittreksel Sambucol die duur van verkoue en griep met ongeveer drie dae verkort. U kan vlierbessie in baie vorme inneem, soos stroop, tee, pille en pastille. U kan hierdie mengsels self maak of in die winkel koop. Maak seker dat u dokter weet dat u vlierbessie gebruik.
Stappe
Metode 1 van 3: Maak vlierbessiestroop
Stap 1. Versamel u bestanddele
U benodig 1 koppie (340 g) vars of ½ koppie (170 g) gedroogde vlierbessies en 3 koppies (.7 liter) water. Om die smaak te verbeter, kan u 1 koppie heuning (237 ml), een kaneelstokkie en drie naeltjies byvoeg. U kan die vlierbessies self oes of aanlyn by 'n gesondheidswinkel koop.
- As jy self die bessies oes, gebruik slegs blou of swart bessies. Die rooi bessies is giftig.
- U kan vlierbessies vind in klam gebiede langs riviere, paaie en in woude.
Stap 2. Plaas die bestanddele in 'n kastrol
Gooi die bessies, speserye en water in 'n kastrol. Bring die mengsel tot kookpunt en verlaag dan tot lae hitte. Laat die mengsel vir 30 minute prut.
Verwyder die kastrol van die hitte en gebruik die agterkant van 'n lepel of 'n aartappelmaker om die bessies stukkend te slaan
Stap 3. Syg die mengsel
Giet die mengsel deur 'n maas sif in 'n klein bakkie. Druk soveel as moontlik sap uit die bessies met die agterkant van jou lepel. Laat die vloeistof 'n paar minute afkoel en voeg dan heuning by die sap as u wil. Bêre die stroop in 'n houer met 'n deksel.
Laat die stroop afkoel en stoor dit dan in die yskas. Dit sal twee of drie maande duur
Stap 4. Koop vlierstroop
As u nie u eie stroop wil maak nie, kan u die stroop koop. Vulbessiestroop word Sambucol genoem. Sambucol bevat tipies 38% vlierbessie -uittreksel vir volwassenes en 19% uittreksel vir kinders.
As u die stroop koop, moet die hoeveelheid vlierbessie -uittreksel gestandaardiseer word (soek stroop met 'n seël van goedkeuring van die United States Pharmacopeial Convention [USP] of NSF International). As u u eie stroop maak, weet u nie hoe sterk die stroop is nie. Gestandaardiseerde uittreksels kan meer effektief wees
Stap 5. Neem daagliks stroop
As u verkoue of griep het, neem drie eetlepels stroop per dag vir drie dae. Dit kan die lengte van u verkoue met drie dae verkort. U kan die stroop ook op pannekoek en wafels gebruik as u nie verkoue het nie. Dit kan help om verkoue te voorkom.
Begin met die stroop sodra u simptome het. Behandeling kan meer effektief wees as u begin as u eers siek word
Metode 2 van 3: Drink Elderberry Tea
Stap 1. Maak jou eie tee
Plaas 3 - 5 gram gedroogde vlierblomme in 'n koppie kookwater. Laat die blomme 10 - 15 minute in die water trek. Giet die mengsel oor 'n sif om die blomme uit die mengsel te verwyder.
- U kan die tee met heuning versoet of 'n paar speserye, soos kaneel en naeltjies, byvoeg as u wil.
- As u geen gedroogde vlierbessie het nie, kan u 2 eetlepels stroop gebruik om die tee te maak.
- As u nie u eie tee wil maak nie, kan u vlierbessie -teesakkies koop wat u in water kan gooi.
Stap 2. Drink die tee drie keer per dag
As u siek is, drink die tee drie keer per dag. Begin tee drink sodra u simptome verskyn. Weereens, die sterkte van tuisgemaakte tee is onbekend, maar dit moet net so effektief wees as die stroop.
- U simptome moet vinniger verdwyn.
- Vermy die tee langer as vyf dae.
Stap 3. Koop vlierbessie pille of pastille
As u nie 'n stroop of tee wil drink nie, kan u vlierbessie -pille of pastille drink. Lees die pakketinstruksies voordat u dit neem. Die pille en pastille werk die beste as u dit neem sodra u simptome begin.
- Suigtablette wat 175 mg vlierbessie -uittreksel bevat, kan help om griepsimptome te verminder.
- Die hoeveelheid vlierbessie -uittreksel sal afhang van die merk wat u koop. Lees die pakket om te sien hoeveel vlierbessie -uittreksel u pille en pastille werklik bevat, en maak seker dat hulle 'n USP- of NSF -goedkeuring het om te bevestig dat die bestanddele geverifieer is.
Metode 3 van 3: Neem veiligheidsmaatreëls
Stap 1. Vermy nadelige geneesmiddelinteraksies
Elderberry kan interaksie hê met sekere voorskrifmedisyne. Praat altyd met u dokter of apteker voordat u vlierbessie begin gebruik. Vermy vlierbessie as u een van die volgende medisyne gebruik:
- Medikasie vir hoë bloeddruk
- Chemoterapie middels
- Diabetes medisyne
- Diuretika
- Teofillien
Stap 2. Vermy rou vlierbessie
Bessies moet gekook word voordat dit ingeneem word, want rou bessies bevat 'n chemiese stof wat soortgelyk is aan sianied. Ongekookte vlierbessies kan sianiedvergiftiging, braking, diarree, krampe en naarheid veroorsaak. Drink geen vlierbessiesap wat gemaak is van stukkies stingels, blare of ongekookte bessies nie. U moet goed wees solank u die vlier kook of kook voor gebruik.
As u een van hierdie simptome ervaar, soek mediese hulp en stop met die vlierbessie
Stap 3. Moenie vlierbessie of enige produk wat ouer word, aan 'n kind gee nie
Praat eers met die kinderarts voordat u 'n kruiemiddel aan u kind gee.
Stap 4. Moenie vlierbessie neem as u 'n outo -immuun siekte het nie, soos rumatoïede artritis of lupus
Elderberry stimuleer u immuunstelsel, wat kan opvlam. Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer voordat u vlierbessie neem.
Stap 5. Moet nie gebruik as u swanger is of borsvoed nie
As u swanger is of borsvoed, moet u met u dokter praat voordat u vlierbessie neem. Daar is nie veel inligting oor die gevolge van die gebruik van vlierbessie tydens swangerskap of laktasie nie. Dit is onduidelik of dit veilig of skadelik is. Daarom word dit aanbeveel dat u nie vlierbessie neem nie.
