As u toerusting vir 'n staptog pak, wil u u sak so lig as moontlik hou. 'N Stewige noodhulpkissie is egter noodsaaklik. Of u nou 'n paar uur of 'n paar dae in die bos wil wees, 'n kit kan u staptog aangenamer en veiliger maak. Om 'n kit te pak, moet u die medisyne kies wat u moet saambring. U sal ook wondsorg- en voorkomingsmateriaal wil insluit. As u alles versamel het, moet u die kit versigtig pak.
Stappe
Deel 1 van 4: Kies medisyne vir u noodhulpkissie
Stap 1. Pak alle voorskrifmedisyne in
Enige medisyne wat u gereeld benodig, moet u saamneem op u staptog. Hierdie items sal nie in die wildernis of gewoonlik in 'n algemene winkel beskikbaar wees nie, dus is dit beter om veilig te wees as om jammer te wees. Dit is selfs van toepassing as u verwag om betyds terug te kom van u staptog.
Die verpakking van die voorgeskrewe pil kan dikwels lywig wees. Om ruimte en gewig te bespaar, neem die dosis wat u benodig (en miskien een ekstra) en plaas dit in 'n pil sak. Merk die buitekant van die sak met die naam van die medikasie, die dosis en die vervaldatum. As u verskeie medisyne het, moet u dit in afsonderlike sakke sit om verwarring te voorkom
Stap 2. Sluit oor-die-toonbank medisyne in in pil- of poeiervorm
U kan aan gesondheidsklagtes of beserings ly as u stap, dus u wil medisyne inpak wat 'n wye spektrum moontlike siektes dek. Koop medisyne in 'n reisformaat of plaas die pille in afsonderlike piletasse.
- Pak pynverligting en anti-inflammatoriese medikasie, soos ibuprofen of acetaminophen. Gebruik watter merk ook al in die verlede vir u gewerk het, soos Advil of Motrin. Dit sal help om die pyn te verlig en inflammasie in die geval van besering te verminder.
- Pak 'n medikasie teen diarree, soos Loperamide (verkoop onder die handelsnaam Immodium, ens.). Kies indien moontlik die pilweergawe van alle medisyne. Diarree kan tot dehidrasie lei, wat lewensgevaarlik kan wees.
- Pak 'n paar teensuurtablette, soos Pepcid. Dit sal help met enige spysvertering wat u mag ondervind. Dit is veral belangrik as u tydens die staptyd kos gaan eet.
- Pak 'n antihistamien, soos Benadryl. Dit kan die gevolge van allergieë en ander asemhalingstoestande verminder. Dit kan ook die erns van veluitslag verminder.
Stap 3. Sluit 'n klein buisie sonskerm en insekdoder in
Kies 'n hoë SPF -sonskerm (50+) wat ook water- en sweetbestand is. U sal dit wil insluit, selfs al stap u in 'n skaduryke omgewing. 'N Sonbrand kan 'n ernstige gesondheidsgevaar inhou. Lotion of doeke met insekdoders voorkom dat u gebyt word, wat die risiko van siektes wat deur insekte oorgedra word, verminder.
Stap 4. Pak 'n bron van elektroliete in
Dit kom in verskillende vorme voor: tablette, gels, poeiers. Kies een wat u verkies en sluit dit in u pakket. U sal waarskynlik sweet as u stap, en elektroliete kan help om die vog in u stelsel te vervang. Dit is ook 'n goeie hidrasie -opsie as u siek word en nie standaardvoedsel kan verdra nie.
Deel 2 van 4: Insluitende items vir wondsorg
Stap 1. Maak ruimte vir aktuele medisyne
Sluit pakkies antibiotika room, soos Neosporin, in u kit in. U kan hierdie salf gebruik vir sanitêre wondsorg. Dit dien ook as 'n smeermiddel op petroleumgebaseerd as u dit moet toepas op gebiede wat deur rugsakbande geskaaf word. Sinkoksiedroom is nog 'n opsie om vlekke wat rou gevryf word, te behandel.
- As u 'n brandende gevoel in u voete begin voel, kan ligte toediening van antibiotika help om 'n moontlike swaminfeksie te voorkom. Dit kan 'n besondere probleem wees as u op vogtige plekke stap.
- Dit is ook 'n goeie idee om 'n klein buisie of 'n pakkie hidrokortisoonroom te pak. Dit sal help om velirritasies te behandel.
Stap 2. Sluit 'n klein flessie jodium in
A 1 onse. bottel is voldoende vir 'n enkele staptog. Lees die instruksies aandagtig deur om te sien of u die jodium met water moet verdun om wonde te behandel. Jodium se antiseptiese eienskappe help om infeksie te voorkom.
- Jodium kan ook gebruik word om water te suiwer. Die reël is oor die algemeen tien druppels per liter troebel water. Laat dit 30 minute staan en dit moet veilig wees om te drink.
- Hou in gedagte dat nie alle mense goed op jodium reageer nie. Dae voordat u vertrek, wil u dit dalk op 'n klein vel vel toets. Jodium word ook nie algemeen aanbeveel vir gebruik deur swanger vroue of persone met 'n verswakte immuunstelsel nie.
Stap 3. Pak 'n tipe beskermende smeermiddel in
Chapstick of 'n liproom is ideaal vir enige tipe stap. As u lippe oopbars, kan dit vatbaar wees vir infeksie. Vaseline is ook nuttig. U kan dit gebruik om wonde te bevochtig. U kan dit ook op u vel aanbring om skaaf te voorkom.
Stap 4. Kies 'n tipe kleefmiddel of band
U benodig 'n band wat baie doeleindes kan dien. Dit moet duursaam wees en dit moet onder verskillende omstandighede sy taaiheid behou. U kan altyd 'n standaard mediese band gebruik, maar dit is nie baie veelsydig nie. Plakband is 'n goeie keuse. Vou dit oor homself totdat u 'n klein bandpakket gemaak het wat oopgemaak kan word vir gebruik.
As u nie met 'n skêr wil mors nie, is papierband goed, aangesien u dit met die hand kan skeur. Dit pas egter nie altyd goed by nat toestande nie
Stap 5. Sluit 'n vorm van vloeibare verband in
Sommige wonde is so oppervlakkig dat 'n verband eenvoudig 'n probleem is. Ander wonde is so diep dat u ekstra kleefhulp nodig het voordat u steke ontvang. Baie verskillende soorte vloeibare verbande word verkoop by die plaaslike apteek of kruidenierswinkel.
Stap 6. Pak gaasblokkies, verbande en pleisters in
Rol die gaas styf en dit neem minimale spasie in beslag. Driehoekige, rol- en aasverbande moet ingesluit word. Sluit 'n verskeidenheid groottes in sodat u behoorlik kan reageer op alle mediese situasies. Twee duim en vier duim pads is die beste en kan altyd afgesny word indien nodig.
- Dit is die beste om 'n mengsel van gom- en nie-kleefverband-opsies in te pak.
- Vlindersluitingsrepe, die 4-duim-variëteit, is goed om in te pak vir klein wonde en snye.
- Moleskin is 'n baie gewilde keuse onder stappers. Dit is veral nuttig om blase vel te beskerm. Moleskin kom in sintetiese velvelle wat na behoefte gesny kan word. Hulle kleef aan jou vel en bied 'n versperring. Pak 2-3 hele velle in u kit.
Stap 7. Voeg alkoholvoorbereiding deppers of doeke by jou kit
Hierdie doeke word gereeld in afsonderlike verseëlde verpakkings gemaak vir 'n vinnige en maklike gebruik. Vryf een van hierdie doeke oor u hande voordat u uself of iemand anders behandel. Gebruik dit ook om 'n wondarea skoon te maak.
Stap 8. Sluit 'n skêr en pincet in
Trauma skêr is 'n goeie opsie as gevolg van hul stomp einde. U kan naby 'n persoon se liggaam sny sonder om die vel te beseer. Sommige mense verkies die opvoubare skêr, aangesien hulle minder ruimte in beslag neem. As u 'n pincet kies, moet u kyk na metale met 'n goeie stewige punt.
Stap 9. Oorweeg om 'n besproeiingsspuit by te voeg
Dit is 'n ongewone item om in te pak, maar dit kan baie nuttig wees as u 'n wond skoonmaak. Dit is klein en kan 'n beduidende verskil maak in die voorkoming van infeksies.
Stap 10. Sluit 'n paar mediese handskoene in
Skermhandskoene is noodsaaklik as u hulp nodig het of as u sorg nodig het. Chirurgiese rubber- of nie-latexhandskoene is die beste opsie. Probeer om die handskoene aan te pas om seker te maak dat hulle goed pas voordat u dit by u kit insluit.
Deel 3 van 4: Pak items vir unieke situasies
Stap 1. Oorweeg enige vorige mediese toestande
Bring mediese items om u te help as u mediese toestand vererger. As u byvoorbeeld 'n diabeet het, is dit 'n goeie idee om ekstra insulien in te pak. Of as u in die verlede aan enkelbeserings gely het, wil u moontlik ekstra gaas inpak as u 'n verstuiking kry.
Stap 2. Wees voorbereid op allergiese reaksies
'N EpiPen is handig om saam te bring, selfs al het u geen allergieë nie. Miskien kan u iemand anders red. U kan ook ontdek dat u allergies is vir 'n byt of plant.
Stap 3. Bring mediese items vir u hond
As jy met 'n hond stap, wil jy dalk 'n paar dierespesifieke behandelingsitems inpak. Raadpleeg u veearts vir spesifieke instruksies oor dosering, ens. Honde kan byvoorbeeld sekere soorte aspirien gebruik. Dit is ook 'n goeie idee om geaktiveerde houtskool in te pak. Dit sal handig wees as u hond giftige plante of materiaal inneem.
As gevolg van hul anatomie is honde veral vatbaar vir oogbeserings. Pak 'n klein botteltjie soutoplossing om u hond se oë uit te spoel indien nodig
Stap 4. Sluit 'n weerkombers in
In 'n noodgeval kan u buite langer vasgekeer wees as wat u bedoel het. 'N Noodkombers, wat dikwels gemaak is van 'n mylar -materiaal, kan u help om 'n gesonde liggaamstemperatuur te handhaaf en hipotermie te vermy. Dit is veral belangrik as u in 'n gebied stap wat koue temperature ondervind.
Stap 5. Gee aandag aan ligging-spesifieke mediese waarskuwings
As u in 'n vreemde land stap of op 'n plek wat u nie vertroud is nie, blaai aanlyn om te sien of daar mediese of natuurwaarskuwings beskikbaar is. Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) se webwerf plaas baie van hierdie waarskuwings. In sommige gevalle is 'n antibiotika, soos Ciprofloxacin, 'n goeie toevoeging tot u noodhulpkissie.
Stap 6. Voeg 'n boekie vir primêre sorg by
Sommige mense voel beter as hulle weet dat hulle in 'n noodgeval 'n boekie het om na te verwys. Die beste opsie is egter om vooraf kennis te maak met veldgeneeskunde via 'n persoonlike of aanlynklas wat deur baie natuuragentskappe en buitelewe-winkels aangebied word.
Deel 4 van 4: Sit u kit saam
Stap 1. Kies 'n houer vir u kit
Gebruik 'n houer wat groot genoeg is vir u items, maar tog klein genoeg om nie 'n gewig te belas nie. Dit moet onafhanklik en waterdig wees. 'N Reismikro-organiseerder werk goed en bevat rits-sakke om die organisering makliker te maak. Of u kan 'n generiese plastiekhouer met 'n seëlbare deksel gebruik.
- 'N Geldsak is 'n ander opsie. Dit het 'n ritssluiting en is stewig. U kan een by u plaaslike kantoorvoorraadwinkel koop. Ander mense verkies om 'n koffieblik te gebruik wat as 'n waterkoker kan dien.
- 'N Plastiek-vrieskas van een of twee liter is 'n ander opsie. U kan kwartsakkies of sakkies vir kleiner items, soos medisyne, gebruik. Wees egter versigtig, aangesien hierdie stelsel vinnig ongeorganiseerd kan raak en die sakke kan lek.
Stap 2. Koop medisyne met 'n reisgrootte of monstergrootte
Gaan na die reispad in u plaaslike drogisterij of kruidenierswinkel. Soek klein weergawes van die medisyne wat u benodig. As 'n pakket groter is, maar kleiner stukke uitgehaal kan word, soos met Band-Aid-bokse, is dit ook goed. Gewig is altyd 'n oorweging wanneer u stap, so as u twyfel, gaan saam met die miniatuurweergawe van items.
Moenie bekommerd wees as 'n klein weergawe van 'n spesifieke medisyne nie beskikbaar is nie. U kan die standaardgrootte kry en dan die gewenste pille verwyder en dit in 'n sakkie in u pak plaas
Stap 3. Plaas soortgelyke items saam tydens die verpakking
Groepeer items volgens gebruik. Medisyne moet almal saamgaan. Aktuele ys moet naby mekaar wees. Verbande moet gestapel en saam geberg word. Dit sal dit makliker maak om presies uit te haal wat u nodig het in geval van nood.
Stap 4. Pas u voorafverpakte kit aan
Daar is baie wonderlike voorafverpakte kits aanlyn en in die winkels beskikbaar. Nadat u u kit ontvang het, maak 'n inventaris van wat daarin is. Gooi alle items weg wat u voel nie nuttig is vir u nie. Voeg ander items by om by u unieke stapbehoeftes en mediese situasie te pas.
As u byvoorbeeld sleg reageer op Advil, wil u dit dalk weggooi en 'n ander anti-inflammatoriese medikasie oorweeg
Stap 5. Voeg slotte by, indien nodig
As u met kinders gaan stap, wil u sorg dat hulle nie toegang tot u kit en die medisyne bevat nie. Miskien wil u 'n kitsak koop waarmee u dit deur die ritsgebied of 'n ander toegangsgat kan sluit.
Wenke
- Onthou dat u die inhoud van u kit beheer. Daar is baie ekstra items wat u kan insluit, soos 'n termometer of watte, afhangende van u voorkeure.
- Dit is 'n goeie idee dat alle lede van u stapgeselskap 'n mediese identifikasiekaart saambring. Die kaart moet hul naam, bloedgroep, bekende allergieë, medisyne of mediese toestande en kontakbesonderhede oor noodgevalle aandui. Lamineer die kaart sodat dit langer hou.
Waarskuwings
- Kontroleer alle vervaldatums van die medikasie in u kit voordat u op die staptog vertrek. Moet nooit 'n medisyne wat verval het, gebruik nie, want dit kan gevaarlik wees en die medikasie werk moontlik nie behoorlik nie.
- Moenie die natuur onderskat of benut nie. 'N Stok kan 'n uitstekende spalk wees.
