'N Koors is nie 'n siekte op sigself nie, maar is gewoonlik 'n teken dat die liggaam werk om 'n soort siekte te beveg. Dit is gewoonlik nie 'n goeie idee om heeltemal van u koors ontslae te raak nie, want dit kan die liggaam se aanval op die virus of bakterieë wat dit probeer beveg, onderbreek. Afhangende van die oorsaak van u koors, wil u dit moontlik verloop, of u wil mediese behandeling soek vir die onderliggende siekte. As u koors ongemaklik maak of as u bekommerd is oor 'n te hoë koors, is daar baie metodes wat u kan gebruik om dit te verminder.
Stappe
Metode 1 van 4: sorg vir jouself
Stap 1. Trek 'n bietjie uit
Alhoewel u koud voel as u koors het, is u liggaamstemperatuur eintlik te hoog, en u moet dit verlaag om warmer te voel. Laat u liggaam oortollige hitte vry, deur slegs 'n dun laag klere aan te trek en indien nodig met 'n dun kombers of laken te bedek.
Om sweetpakke en komberse op te stapel, kan eintlik gevaarlik wees as u koors het, omdat dit u liggaamstemperatuur nog meer kan verhoog
Stap 2. Stel die temperatuur op 'n gemaklike vlak
Deur die kamertemperatuur te hoog te hou, kan dit voorkom dat u liggaam te veel hitte vrystel, maar u kamer moet ook nie te koud wees nie. Rillings is die manier waarop u liggaam sy interne temperatuur natuurlik kan verhoog, dus as u kamer so koud is dat u bibber, sal u net die koors erger maak.
As u kamer warm en bedompig is, maak 'n venster oop of skakel 'n waaier aan
Stap 3. Koel jouself af met water
Om u vel te bevochtig, is 'n uitstekende manier om u liggaamstemperatuur te verlaag, maar u moet sorg dat u nie te koud word nie. Dien 'n klam handdoek op jou voorkop en ledemate toe, of spons met warm water. Die water moet altyd lou wees om te voorkom dat u liggaam bewe as gevolg daarvan.
- Sponsbaddens is ideaal vir kinders met koors.
- U het moontlik gelees dat die toediening van vryfalkohol op die vel kan help om koors te verminder, maar die alkohol kan in die vel opgeneem word, wat tot alkoholvergiftiging kan lei, dus hou by water!
Stap 4. Neem oor-die-toonbank medisyne
As u deur u koors ongemaklik voel, kan u koorsverminderings sonder die toonbank neem, soos acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen. Volg die doseringsinstruksies noukeurig.
- Acetaminophen kan help om koors, pyn en ander newe -effekte in die liggaam te verminder. As u lewerprobleme het, moet u nie acetaminophen neem sonder om eers met u dokter te praat nie.
- Aspirien kan ook gebruik word om koors by volwassenes te verminder, maar dit moet nooit aan kinders gegee word nie, aangesien dit gekoppel is aan 'n ernstige siekte genaamd Reye se sindroom.
- Hou in gedagte dat hierdie medisyne u beter kan laat voel, maar dat dit nie die onderliggende oorsaak van u koors sal behandel nie. As u vermoed dat u 'n bakteriese infeksie het, is dit uiters belangrik dat u u dokter raadpleeg en al u voorgeskrewe medisyne neem.
Stap 5. Rus baie
Help u liggaam in die stryd deur ekstra slaap te kry en soveel tyd te spandeer as wat u kan. Dit beteken nie dat u die hele dag in die bed moet bly nie, maar probeer om nie te inspan nie.
Om tuis te bly van die skool of werk is waarskynlik 'n goeie idee, beide omdat u rus nodig het, en omdat u wil voorkom dat 'n aansteeklike virus of bakteriële infeksie aan u klasmaats of kollegas oorgedra word
Metode 2 van 4: Behoorlik eet en drink
Stap 1. Bly gehidreer
Koors kan maklik veroorsaak dat u ontwater word, wat tot ander simptome kan lei. U sal beter voel en u liggaam se vermoë om u siekte te beveg, verhoog as u baie vloeistof drink.
- Die hoeveelheid water wat u liggaam benodig, hang af van baie verskillende faktore, insluitend u gewig en aktiwiteitsvlak. Die meeste mense moet elke dag tussen nege en 13 koppies water drink.
- Water is die beste, maar u kan ook sappe, verdunde sportdrankies (1 deel water tot 1 deel sportdink) of 'n orale elektrolietoplossing soos Pedialyte drink.
Stap 2. Eet reg
Deur voedsel te eet wat ryk is aan voedingstowwe en wat jou liggaam maklik kan verteer, sal dit jou help om sterk te bly en siektes te beveg. Probeer om baie vrugte en groente te eet en vermy gemorskos.
- Maer proteïene en gesonde vette uit bronne soos olyfolie is baie belangrik.
- Eet voedsel wat natuurlik probiotika bevat, soos jogurt, kan jou liggaam help om siektes te bestry.
- U kan ook u dieet aanvul met multivitamiene vir algemene gesondheid, of met vitamien C en Omega-3-vetsure vir immuunsterkte en verminderde ontsteking. Bespreek alle aanvullings met u dokter, veral as u medikasie neem.
Stap 3. Probeer 'n vloeibare dieet
U hoef nie 'n heeltemal vloeibare dieet te hou nie, maar probeer om meer vloeibare voedsel in u dieet in te sluit om hidrasie en maklike vertering te bevorder. Popsicles en sop is twee goeie opsies.
Metode 3 van 4: Probeer boererate
Stap 1. Drink ingemengde tee
Alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is nie, is daar baie kruie wat u liggaam help om infeksie te voorkom en inflammasie te verminder. Koop 'n tee met voordelige bestanddele, of skep u eie infusie -tee deur heel kruie in water te gooi of kruie in poeier in te meng. Daar word vermoed dat die volgende bestanddele voordelig is as u koors het:
- Groen tee
- Kat se klou
- Reishi sampioen
- Melk distel
- Andrografie
Stap 2. Neem homeopatiese medisyne
Vir koors wat nie antibiotika of ander mediese aandag benodig nie, kan u probeer om u simptome met homeopatiese middels te behandel. Alhoewel hierdie medisyne natuurlik is, is daar geen wetenskaplike bewyse wat die doeltreffendheid of veiligheid daarvan bewys nie. Raadpleeg u dokter om seker te maak dat dit veilig is vir u, veral as u ander medisyne gebruik. Die volgende bestanddele word as natuurlike koorsmiddels verkoop:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Metode 4 van 4: Behandeling van die oorsaak
Stap 1. Evalueer u simptome
Om die beste manier om van u koors ontslae te raak te bepaal, is dit belangrik om te weet wat dit veroorsaak. Let op al die simptome wat u ondervind. As u simptome het wat nie deur 'n algemene virus verklaar kan word nie, soos 'n seer keel of oorpyn, raadpleeg 'n dokter vir 'n diagnose.
- Soek onmiddellike mediese hulp as u simptome ervaar soos verwarring, probleme met beweeg of asemhaal, blou lippe of naels, aanvalle, stywe nek of ernstige hoofpyn.
- 'N Hoë koors by 'n kind kan 'n koorsaanval veroorsaak, wat gewoonlik onskadelik is en gewoonlik nie op 'n ernstiger gesondheidsprobleem dui nie; U moet u kind egter so gou as moontlik na haar eerste koorsaanval dokter toe neem. Bel 'n ambulans as die aanval langer as 'n paar minute duur. Andersins, ry u kind na die noodkamer sodra die beslaglegging verby is.
Stap 2. Neem antibiotika
As u gediagnoseer word met 'n bakteriese infeksie, soos keelontsteking of 'n urienweginfeksie, sal u dokter 'n antibiotika voorskryf om dit te behandel. Neem u medikasie soos aangedui, en u koors, sowel as u ander simptome, behoort binne 'n paar dae te verdwyn.
- Moenie antibiotika neem as u 'n virus het nie, soos griep of verkoue. Die medikasie sal nie effektief wees in die behandeling van die virus nie.
- Neem u antibiotika soos voorgeskryf totdat dit verdwyn het -selfs as u beter begin voel. Dit verseker dat u die bakterieë werklik uitroei en in die toekoms weerstand teen antibiotika voorkom.
Stap 3. Weet wanneer die koors te hoog is
Koors is gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie, maar dit kan gevaarlik wees as dit te hoog loop of as dit te lank aanhou. Soek onmiddellik mediese hulp as u bekommerd is dat u of u kind te hoog koors het.
- Vir kinders van drie maande en jonger, soek mediese behandeling vir 'n koors van 100,4 ° F (38 ° C) of hoër.
- Vir kinders tussen drie en 12 maande, soek mediese behandeling vir 'n koors van 102,2 ° F (39 ° C) of hoër.
- Vir ouer kinders en volwassenes, soek mediese behandeling vir 'n koors van 40,6 ° C (105 ° F) of hoër wat nie met die behandeling afneem nie.
- 'N Langdurige koors van meer as 42,6 ° C kan veroorsaak dat die liggaam begin afskakel en tot breinskade kan lei as dit nie behandel word nie.
- U moet ook mediese behandeling soek vir koors wat langer as 48 tot 72 uur aanhou, of langer as 24 tot 48 uur vir kinders jonger as twee jaar.
Stap 4. Kry behandeling vir chroniese toestande
Koors kan ook veroorsaak word deur chroniese outo -immuun- en inflammatoriese toestande, soos lupus, vaskulitis en ulseratiewe kolitis. Die beste manier om hierdie tipe koors te behandel, is om saam met u dokter 'n plan op te stel vir die behandeling van u onderliggende toestand.
- As u chroniese siektes het, moet u u dokter kontak wanneer u koors kry.
- Koors kan ook die eerste teken wees van 'n ernstige siekte, soos kanker, dus raadpleeg 'n dokter as u aanhoudend koors het.
Stap 5. Kry onmiddellike behandeling vir koors wat deur omgewingsfaktore veroorsaak word
As u koors ervaar nadat u aan hitte blootgestel is, kan u aan hipertermie of hitte beroerte ly. In hierdie geval moet u liggaam so vinnig as moontlik afgekoel word.
- Ander simptome van hipertermie sluit in swakheid, naarheid, verwarring, duiseligheid en 'n veranderde geestestoestand.
- Mense met hipertermie moet gewoonlik in 'n hospitaal behandel word, so kry onmiddellik mediese hulp.
- Terwyl u op mediese behandeling wag, kan u probeer om u liggaamstemperatuur te verlaag deur oortollige klere te verwyder, koue water op u vel aan te bring, na 'n koel, goed geventileerde plek te gaan en baie koel vloeistowwe te drink.
Wenke
- As u kind oud genoeg is om hul simptome oor te dra, moet u daarna luister. Hy of sy weet wat aangaan en hoe dit voel.
- Onthou dat u koors help om 'n infeksie in u liggaam te vermy, sodat u nie heeltemal daarvan ontslae wil raak nie. Dit is redelik om koors te verlaag as u baie ongemaklik voel, maar die meeste koors benodig nie behandeling nie.
- Raadpleeg 'n dokter as u koors het, aangesien dit veroorsaak kan word deur 'n infeksie wat verdere behandeling vereis.
