Sonbrand is gevaarlike gevalle, met ongeveer 42% van die Amerikaanse volwassenes wat ten minste een voorkoms per jaar aanmeld. Dit ontwikkel gewoonlik binne 'n paar uur nadat dit blootgestel is aan te veel ultraviolet (UV) straling, hetsy uit sonskyn of deur kunsmatige bronne (sonligte, sonbruinbeddens). Sonbrand word gekenmerk deur 'n rooi, ontsteekte vel wat pynlik en warm is. Dit kan tot twee weke neem voordat 'n ernstige sonbrand vervaag, en elke voorkoms van sonbrand verhoog die risiko van verskillende velprobleme, soos plooie, donker kolle, uitslag en velkanker (melanoom). Daar is baie natuurlike maniere om sonbrand tuis te behandel en te kalmeer, alhoewel mediese hulp nodig mag wees as u vel regtig beskadig is.
Stappe
Deel 1 van 2: ontslae raak van sonbrand by die huis
Stap 1. Neem 'n koel bad
U vel kan 'n bietjie pienk of ontsteek lyk terwyl u op die strand of in die park is, maar u sal dit waarskynlik baie meer sien en voel as u 'n paar uur later by die huis kom. As sodanig, pas 'n koel kompres aan sodra u 'n sonverbrande vel voel en sien, of neem 'n koel bad of stort as baie van u vel ontsteek is. Die koel temperatuur van die water sal help om inflammasie te bestry en die pyn effens te versag. Jou vel sal ook water opneem, wat belangrik is vir die vel wat verbrand word as gevolg van dehidrasie.
- Laat dit vir 15-20 minute week en sorg dat die water koel is, maar nie te koud nie. Dit kan baie goed voel om ys by die bad te voeg, maar dit kan veroorsaak dat u stelsel in skok kom.
- Moenie seep onmiddellik na sonbrand gebruik nie, of skrop u vel nie - dit kan die vel irriteer en/of uitdroog.
Stap 2. Dien aloe vera toe
Aloe vera gel is waarskynlik die gewildste kruiemiddel vir sonbrand en ander oorsake van ontsteekte vel. Aloe vera het 'n uitstekende vermoë om sonbrand te verlig en pyn te verminder. Aloe vera word verskeie kere per dag toegedien gedurende die eerste dae na sonbrand, kan 'n beduidende uitwerking op u vel hê en baie ongemak voorkom.
- As u 'n werklike aalwynplant in u tuin het, breek 'n blaar af en smeer die dik binneste gel / sap direk op die son wat verbrand is. U moet egter eers 'n klein gedeelte van u vel toets - aalwynallergieë is redelik algemeen.
- Alternatiewelik, koop 'n bottel suiwer aalwyngel by 'n apteek. Vir die beste effek, plaas die gel in die yskas en pas dit toe nadat dit afgekoel het.
- Daar is teenstrydige bewyse dat aalwyn die genesingsproses versnel. In ten minste een studie is getoon dat dit eintlik genesing vertraag.
Stap 3. Probeer hawermout
Havermout is nog 'n natuurlike middel vir die versagting van sonbrand. Dit werk vinnig om inflammasie en jeuk te verminder. Trouens, hawerekstrak het in studies getoon dat dit anti-inflammatoriese eienskappe het, wat nuttig is om die vel wat deur die son verbrand word, te kalmeer. As sodanig, maak 'n lopende havermeel, laat dit 'n uur of twee in die yskas afkoel en pas dit dan direk op die son wat verbrand is, op en laat dit droog word. Spoel dit af met koel water, maar doen dit saggies, want hawermout is ook 'n sagte afskilfering en jy wil nie die vel verder irriteer nie.
- Alternatiewelik, koop 'n bietjie fyn gemaalde hawermout (verkoop as kolloïdale hawermout in apteke) en meng dit mildelik met koel water in die bad voordat u gaan bad.
- U kan u eie fyn gemaalde hawermout maak deur 'n koppie havermout in 'n blender, voedselverwerker of koffiemolen in 'n blender, stadig te kook totdat dit 'n gladde, fyn konsekwentheid het.
- Vir kleiner sonbrande, plaas 'n handvol droë hawermout in 'n vierkant gaas en week dit 'n paar minute in koue water. Dien dan die tuisgemaakte kompres elke paar uur 20 minute op die brandwond toe.
Stap 4. Hou die verbrande vel goed bevogtig
Die vel wat nie deur die son verbrand word nie, het nie die normale vog nie, dus 'n ander manier om dit te kalmeer en genesing te stimuleer, is om dit goed bevogtig te hou. Na 'n koel stort of bad, skuim ruim hoeveelhede bevogtigende room of lotion op die son wat verbrand is, wat sal help om water te verdamp. Herhaal toedienings gereeld gedurende die dag om die uiteindelike afskilfering en afskilfering minder merkbaar te maak. Oorweeg natuurlike bevogtigers wat vitamiene C en E, MSM, aloe vera, komkommerekstrak en/of calendula bevat - alles help om die beskadigde vel te kalmeer en te herstel.
- As die sonbrand besonder pynlik is, kan u 'n bietjie hidrokortisoonroom aanwend. 'N Lae dosis (minder as 1%) hidrokortisoonroom is nuttig om pyn en swelling vinnig te verminder.
- Moenie rome gebruik wat bensokaïen of lidokaïen bevat nie - dit kan by sommige mense allergie veroorsaak en die sonbrand vererger.
- Moet ook nie botter, petroleumjellie (vaseline) of ander oliegebaseerde produkte op sonbrand gebruik nie - dit kan die hitte in u liggaam vasvang, wat u sonbrand vererger.
- Sonbrandpyn is geneig om erger te word tussen ses tot 48 uur na blootstelling aan die son.
Stap 5. Hou jouself goed gehidreer
'N Ander manier om u sonverbrande vel gehidreer te hou, is om baie vloeistowwe te drink. Gedurende u sonbrand (ten minste die eerste paar dae), drink ekstra water, natuurlike sap en/of kafeïenlose sportdrankies, sodat u liggaam en vel kan hidreer en kan begin herstel. Begin daagliks met ten minste agt 8-oz drankies (verkieslik gesuiwerde water). Hou in gedagte dat kafeïen 'n diuretikum is en meer urinering stimuleer, dus vermy koffie, swart tee, koeldrank en energiedrankies tydens die beginfase van sonbrand.
- Omdat sonbrand vloeistof na die vel se oppervlak en weg van die res van die liggaam trek, moet u die simptome van dehidrasie in die oog hou: droë mond, oormatige dors, verminderde urinering, donkerkleurige urine, hoofpyn, duiseligheid en/of slaperigheid.
- Klein kinders is veral kwesbaar vir dehidrasie (hulle het 'n groter veloppervlak in vergelyking met hul gewig), dus raadpleeg u dokter as hulle siek lyk of vreemd optree nadat hulle sonbrand het.
Stap 6. Dink daaraan om NSAID's sonder voorskrif te neem
Ontsteking en swelling is 'n beduidende probleem met matige tot ernstige sonbrand, dus is 'n ander goeie strategie om nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) voor te neem, nadat u die sonskade opgemerk het. NSAIDs verminder die swelling en rooiheid wat kenmerkend is van sonbrand. Algemene NSAID's sluit ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) en aspirien in, maar dit is geneig om hard op die maag te wees, dus neem dit saam met kos en beperk dit tot minder as twee weke. Acetaminophen (Tylenol) en ander pynstiller kan help met die pyn van sonbrand, maar dit beïnvloed nie die inflammasie en swelling nie.
- Soek rome, lotions of gels wat NSAID's of pynstillers bevat - dit is moontlik 'n vinniger manier om die medikasie te verlig.
- Hou in gedagte dat aspirien nie deur kinders of tieners onder 18 jaar geneem moet word nie weens die risiko van Reye -sindroom, 'n moontlik dodelike toestand.
Stap 7. Beskerm uself teen verdere sonskade
Voorkoming is altyd u eerste verdedigingslinie teen sonbrand. Daar is baie dinge wat u kan doen om uself te beskerm teen sonbrand, insluitend: dra 'n breë spektrum sonskerm van SPF 30 of hoër; elke twee uur sonskerm aanwend; dra beskermende klere van digte weefsels, hemde met lang moue, hoede, sonbrille; vermy langdurige blootstelling aan die son gedurende spitstye (gewoonlik 10:00 - 16:00).
Sonbrand by 'n persoon met 'n baie ligte vel kan minder as 15 minute middagblootstelling in die middag neem, terwyl 'n donkerder vel dieselfde blootstelling vir ure kan verduur
Deel 2 van 2: Weet wanneer u u dokter moet sien
Stap 1. Weet wanneer u u dokter moet sien
Die meeste gevalle van sonbrand word geklassifiseer as eerstegraadse brandwonde, wat tuis behandel kan word met bogenoemde advies en 'n rukkie buite die son kan bly. Uiterste blootstelling aan die son kan egter ook brandwonde van die tweede en derde graad veroorsaak, wat mediese aandag en behandeling benodig. Tweedegraadse sonbrand word gekenmerk deur 'n blêrige en nat vel, rooiheid en skade aan die hele epidermis en die boonste lae van die dermis. Die derde graad sonbrand word gekenmerk deur 'n gevlekte en droë vel, donkerrooi of aserige kleur en vernietiging van die hele epidermis en die meeste dermis. Velgevoel word gewoonlik verminder met brandwonde van die derde graad.
- Tweede graad sonbrand genees binne 10–21 dae, gewoonlik sonder letsels. Derde graad sonbrandwonde het dikwels veloorplantings nodig om te genees en laat altyd letsels agter.
- Ander redes om 'n dokter te besoek na 'n sonbrand sluit in simptome van dehidrasie (sien hierbo) of hitte -uitputting (swaar sweet, flouheid, moegheid, swak maar vinnige polsslag, lae bloeddruk en hoofpyn).
- As 'n algemene riglyn vir kinders, soek mediese hulp as 'n blase sonbrand 20% of meer van hul liggaam bedek (byvoorbeeld 'n kind se hele rug).
Stap 2. Laat u blase behoorlik behandel word
Matige tot ernstige sonbrand behels tipies velblase, wat 'n natuurlike beskermende reaksie van u liggaam is. As u sien dat daar blase op u vel is wat deur die son verbrand word, moet u dit nie pluk of breek nie. Blase bevat u natuurlike liggaamsvloeistof (serum) en vorm 'n beskermende laag oor die verbrande vel. Breek blase verhoog ook die risiko van infeksie. As u minimaal blaas op toeganklike liggaamsdele (soos byvoorbeeld u onderarms), bedek dit dan met droë, absorberende verbande. As u egter baie blase het en dit op u rug of op ander ontoeganklike gebiede het, laat u dokter dan sorg. U dokter sal waarskynlik antibiotika -room aanwend en die blase behoorlik aantrek met steriele verbande om die risiko van infeksie te beperk, littekens te verminder en genesing te bevorder.
- Verander die verbande een tot twee keer per dag (indien toeganklik), maar verwyder dit versigtig om verdere skade te verminder. Verander ook die verband onmiddellik as dit per ongeluk nat of vuil word.
- As die blase oopbreek, smeer 'n antibiotiese salf op die gebied en bedek dit los met nog 'n skoon verband.
- Een of meer blasende sonbrand in die kinderjare of adolessensie verdubbel die risiko om later in die lewe melanoom ('n vorm van velkanker) te ontwikkel.
Stap 3. Oorweeg silwer sulfadiasienroom
As u sonbrand besonder ernstig is en blase en vlekke van die vel behels, kan u dokter silwer sulfadiasienroom (Thermazene 1%) aanbeveel en voorskryf. Silwersulfadiasien is 'n kragtige bakteriedodende middel wat bakterieë en ander moontlik aansteeklike middels op verbrande vel doodmaak. Dit word gewoonlik een of twee keer per dag toegedien, maar moenie dit op die gesig gebruik nie, aangesien dit grys verkleuring op die vel kan veroorsaak. As u die room aanwend, moet u handskoene aanbring en 'n dik laag aanbring, maar sorg dat u eers dooie en skilferige vel verwyder. Hou altyd die silwer sulfadiasienroom bedek met steriele verbande.
- Kolloïdale silweroplossing, wat by baie gesondheidswinkels gekoop kan word of tuis gemaak kan word, is ook 'n kragtige antibiotika en baie goedkoper en problematies as silwer sulfadiasienroom. Giet 'n bietjie kolloïdale silwer in 'n steriele spuitbottel en spuit dit oor u verbrande vel en laat dit dan droog word voordat dit met verbande bedek word.
-
As u dokter dink dat ernstige infeksie 'n sterk moontlikheid is as gevolg van u ernstige sonbrand, kan hy/sy 'n kort kursus orale antibiotika voorskryf om aan die veilige kant te wees. Hou in gedagte dat sommige antibiotika fotosensitiwiteit kan veroorsaak, wat die kans op sonbrand weer vererger - maak seker dat u uit die son bly.
As u sonbrand ernstig genoeg is, kan u dokter 'n paar dae orale steroïedterapie (pille) aanbeveel om die ontsteking en pyn te bekamp
Wenke
- Vermy onnodige blootstelling aan die son.
- Sit onder 'n sambreel terwyl u in die buitelug geniet, selfs as dit bewolk is.
- Skil die vel af nadat die sonbrand genees is. Gebruik 'n oor-die-toonbank-alfa-hidroksiensuurreiniger en 'n ligte afskilferingsblokkie. Die proses om u vel te skilfer, kan die groei van nuwe velselle stimuleer terwyl dooie of sterwende selle wat deur die brandwond beskadig is, verwyder word.
