As u 'n tjek van u oksel limfkliere wil byvoeg tydens u maandelikse bors selfondersoek, kan u dit doen deur die 4 hoof dele van u oksel te palpeer (of te voel). Hou egter in gedagte dat 'n oksel -limfknoopondersoek 'n kliniese vaardigheid is vir opgeleide mediese spesialiste. As u dink dat daar iets fout is, maak 'n afspraak met 'n dokter om 'n ondersoek te doen.
Stappe
Deel 1 van 2: Die uitvoer van die eksamen
Stap 1. Ontspan in 'n gemaklike posisie
Laat sak jou skouer in 'n ontspanne posisie. Haal diep asem om u liggaam te help ontspan. Plaas u voorarm op 'n tafel of 'n stoel se arm sodat u arm en elmboog ondersteun word.
- Jy kan ook op jou rug lê.
- As u die eksamen op iemand anders doen, ondersteun die arm met u vrye hand.
Stap 2. Bevogtig jou vel met lotion of seep om wrywing te verminder
As u lotion aanwend, kan u vingers gladder oor u vel beweeg, wat die eksamen makliker maak. Dit sal ook enige stampe of onreëlmatighede opmerkliker maak. As u die eksamen in die stort doen, spuit 'n bietjie seep of wasmiddel op die area.
Stap 3. Doen die eksamen met 3 vingers van u dominante hand
Gebruik u 3 middelvingers om na limfkliere te kyk. Moenie jou duim gebruik nie, wat minder sensitief is. Voel met die vingers van u vingers - waar u vingerafdrukke is.
As u iemand anders se okselknope palpeer, gebruik u regterhand om hul linker oksel te kontroleer, en u linkerhand om hul regter oksel te kontroleer
Stap 4. Druk diep in 'n sirkelbeweging
Jou okselknope is taamlik diep in jou oksel, so druk stadig, stadig. Beweeg die vingers van u vingers in 'n sirkelbeweging. As u u vingers na 'n ander gebied beweeg, doen dit stadig en terwyl u ligte druk op die liggaam uitoefen.
Stap 5. Voel die vier punte van 'n diamant in jou oksel
Begin voel vir limfkliere met u hand reguit, diep in u onderarm, in die onderste middel van u oksel. Voel dan 3 ander punte, wat die vorm van 'n diamant maak:
- Beweeg u hand op en na u bors, voel onder waar u borsspiere (bors) u oksel bereik.
- Beweeg horisontaal oor u oksel na u rug en voel waarheen u skouerblad (skouerblad) u oksel bereik.
- Beweeg op en na die middel van u oksel tot waar u arm by u oksel aansluit, en soek na knope met die palm van u hand na die onderkant van u arm.
Deel 2 van 2: opvolg op tasbare limfkliere
Stap 1. Maak aantekeninge oor wat u voel
As u 'n geswelde limfknoop voel, skryf neer wat u voel. Bring dit na u dokter sodat hulle mettertyd kan vergelyk, en hou dit byderhand sodat u enige veranderinge kan byhou. Skryf die volgende inligting neer:
- Die grootte: skat tot die naaste sentimeter, of gebruik 'n liniaal om van die een kant na die ander te meet.
- Die vorm: is dit rond, ovaal of onreëlmatig gevorm?
- Die fermheid: is dit sag as u dit saggies druk, of styf en rubberagtig? Rol u vingers met 'n geringe druk oor die knoop.
- Die mobiliteit: as u dit saggies probeer wikkel, beweeg dit 'n bietjie of is dit stewig vasgemaak?
- Tederheid: is die limfknoop glad nie seer of sag nie?
Stap 2. Kry groot, stewige, vaste of seer knope
As u 'n limfknoop in u oksel voel wat minder as 1 cm (0,4 duim) sag en beweegbaar is, moenie bekommerd wees om u dokter te skakel nie. Dit dui selde op 'n probleem. Aan die ander kant kan geswelde knope beteken dat u ontsteking, 'n infeksie of 'n ander probleem het. Laat u dokter na u limfkliere kyk as u agterkom dat een van hulle die volgende is:
- Vaste (nie beweegbaar nie)
- Vast
- Aanhoudend (dit is normaal dat knope minder as 'n week groot word en dan weer normaal word)
- Geswel, vergroot of seer om aan te raak
- Dit veroorsaak kommer of ongemak vir enige ander rede
Stap 3. Maak 'n afspraak met 'n dokter om 'n afspraak te maak
Raadpleeg u dokter as u 'n vergrote knoop het wat langer as 'n week duur. Hulle sal met u praat oor u mediese geskiedenis en 'n fisiese ondersoek doen. Afhangende van wat hulle vind, kan hulle 'n afspraak vir 'n ultraklank of mammogram maak. Volg hierdie toetse op soos u dokter sê om seker te maak dat daar geen probleem is wat verdere monitering of behandeling benodig nie.
