Is u al ooit gestort om 'n lelike rede of geen rede nie, ten minste sover u kan weet? Verskonings soos "Jy is te jonk", "ek is regtig verward" en "ek wil nie nou 'n vriendin hê nie"? Alhoewel hierdie soort einde nogal seer is, kan u dit regkry en u kop hoog hou.
Stappe
Metode 1 van 4: Wees sag teenoor jouself
Stap 1. Wees absoluut duidelik dat die verskoning nie oor u persoonlike waarde gaan nie
Deur jouself te waardeer as gevolg van die verskoning van die man, kan die negatiewe stemme in jou kop die oorhand kry. Hy het 'n verskoning gebruik om uit 'n verhouding te probeer kom wat hy om sy eie redes nie meer wil volg nie, omdat jy minder persoonlik of onwaardig is.
U verdien om op die regte manier behandel te word! As u nie goed behandel is nie, was u eks nie die regte persoon vir u nie
Stap 2. Bedank die stemme van selfbeskuldiging
As u uself begin sê: "As ek maar net gehad het …", is dit 'n waarskuwing om op te hou. Niemand kan die verlede herontdek nie en gaan oor baie verskillende scenario's van hoe dinge anders kon gewees het as jy net sekere veranderinge aangebring het, anders gepraat het, om iemand anders te wees, wat ook al, op sy beste onbehulpsaam en in die ergste geval vernietigend is.
Stap 3. Laat jouself huil en vir 'n kort rukkie wankel
Dit is goed om te huil en tydelik te voel. Almal moet emosies deurlaat. Moet dit egter nie onophoudelik laat voortduur nie; die lewe gaan aan, verandering is onvermydelik en meneer Right sien jou dalk nie vir die geswelde ooglede nie.
- Huil binne, weg van nuuskierige oë. As jy in die openbaar huil, sal jy voel jy maak 'n gek van jouself. As u voel dat u in die klas of voor sy vriende of broers en susters in trane uitbars, spring vinnig na die badkamer, huil 'n bietjie, was dan u gesig en kom terug.
- Behandel jouself met baie liefde vir jouself deur te fokus op jouself en wat jou gelukkig maak.
Metode 2 van 4: Soek ondersteuning
Stap 1. Besoek u vriende weer
Hou u vriende by u en spandeer baie tyd saam met hulle. Praat met u vriend of vriende wat u die meeste vertrou, maar moenie voortgaan met die verskoning of die skeiding met mense in u groter kring nie, want dit kan te veel wees en almal erger laat voel. Laat almal in plaas daarvan weet dat u weer vry is om tyd saam met hulle deur te bring en dat u saam aktiwiteite doen.
Stap 2. Gaan na geleenthede saam met vriende as hy daar gaan wees
Vir morele ondersteuning, moenie alleen na geleenthede gaan as u weet dat hy ook daar sal wees nie. Sê vir jou vriende dat jy bekommerd is dat jy swak kan voel in sy teenwoordigheid en sê of doen iets waaroor jy spyt kan wees, en laat hulle dinge vir jou monitor.
Skakel 'n vriend op as u vinnig moet praat oor u gevoelens in die geval dat u per ongeluk u eks ontmoet en lus het om dinge uit te haal of in die openbaar te huil
Metode 3 van 4: Die eks as 'n vriend
Stap 1. Besef dat u, nadat u uitmekaar was, 'n gevaarsone is om u eks as 'n vriend te hou
Vir sommige mense kan dit werk, maar vir baie mense is dit 'n mynveld en as u gevoelens het dat hy nie regtig bedoel het om met u uit te gaan nie en dat sy verskonings verkeerd bewys kan word, dan is u onwerklik. Ouens verlaat selde 'n verhouding met die doel om verkeerd bewys te word; hulle het al besluit dat dit nie werk nie en dat hulle voortgaan.
Stap 2. Wees vriendelik as u wil wees, maar moenie dit oordryf nie
As julle mekaar weer sien, is dit aan julle om hom te erken of nie. Die realiteit is dat dit die moeite werd is om beleefd maar ver te bly. 'N Eenvoudige "hallo, hoe gaan dit?" is goed. Aan die ander kant: 'Haai, mis jy my en wens ek was terug langs jou en het my soentjies gegee?' sal vir julle geen guns doen nie.
'N Eenvoudige glimlag of 'n wuif is voldoende as jy nie woorde kan bymekaarmaak nie. Hy hoef nie te weet dat jy binne -in opgesny is nie; dis waarvoor jou vriende is
Stap 3. Gee jouself ten minste 'n week uitmekaar voordat jy mekaar weer as 'vriende' probeer sien
Teen daardie tyd, hopelik, het u uself begin uitsorteer. As dit die geval is, probeer om vriendelik met hom te praat - oor enigiets behalwe u vorige verhouding. Moenie te veel druk op hom plaas nie; het net 'n vinnige geselsie en moenie hom volg nie, of moenie klou nie. Gee dit nog 'n paar weke, en julle twee ontwikkel dalk net 'n beter platoniese vriendskap.
Metode 4 van 4: Laat los
Stap 1. Respekteer jouself genoeg om nie aan jou ex slegte dinge te wil doen nie of om verregaande te flirt
Erken dat dit hartseer, teleurstellend en pynlik is as iemand na 'n hegte verhouding ophou om intiem vir jou om te gee. Maar jy kan nie die persoon verander of van gedagte verander nie. Onthou dat u nie die les is wat hy moet leer nie; hy het reeds besluit en probeer om hom te laat sien 'rede' is nie u rol nie. Los alle gedagtes van wraak of bewys dat u onweerstaanbaar is; jy sal slegs sy besluit bevestig.
Stap 2. Sien dinge vanuit sy perspektief
Miskien het hy baie van jou gehou, maar was destyds verward en werklik nie gereed om te pleeg nie; so ja, hy het ten minste die moed gehad om u te bevry om verder te gaan. Hou sy gevoelens in ag, hy probeer ook om oor u te kom. En moenie dink dat hy van jou vergeet het omdat hy nie gehuil of na jou gekyk of ontsteld gelyk het nie. Hy probeer waarskynlik die beste om homself af te lei van ontsteltenis omdat hy nie sy emosies wil wys nie.
Stap 3. Probeer om dit 'n rukkie te gee
Moenie agter hom aanloop en vrae vra of 'n groot drukkie gee nie. Hou maar net by die glimlagte en golwe. Spandeer tyd saam met jou vriende, stokperdjies en familie. Maak 'n paar doelwitte vir u toekoms. As dit regtig erg word, gaan 'n draai iewers heen om 'n nuwe perspektief te kry. Mettertyd sal jy genees en jy sal gereed wees om iemand te soek wat gereed is om te pleeg en die kreupel verskonings agter te laat.
Moenie bekommerd wees nie! Eendag sal jy die regte persoon vind en verstaan waarom jou vorige verhouding nie uitgewerk het nie
Wenke
- Luister na musiek, oefen, kyk na films en doen dinge wat jou gelukkiger laat voel. Nuwe stokperdjies is altyd goeie dinge om by betrokke te raak.
- Kry 'n make -up of kapsel. Doen iets wat u 'n rukkie van u gedagtes sal afneem en u regtig goed laat voel oor uself.
- Jou vriende is daar vir jou, so praat met hulle, maar moenie so aanhou nie, anders word hulle baie moeg daarvoor.
- Wees vriendelik teenoor sy familie en vriende. U was destyds deel van die verhouding, so hulle sal waarskynlik probeer om vriendelik teenoor u te wees en 'n bietjie te help.
Waarskuwings
- As jy te veel probeer om hom te beïndruk, sal hy waarskynlik dink dat jy desperaat is.
- Moenie hom te veel druk nie; neem dinge stadig. As hy nie vriende wil bly nie, aanvaar dit.
- Moet nooit 'n naam noem nie (dit wil sê 'n gat, 'n sak, ens.)-dit is net kinderlik en pateties, en jy is tog nie pateties nie?
- Moenie kwaad wees vir jou eks nie; hy het ook gevoelens.
