Stoombehandelings maak u porieë oop en verhoog sirkulasie, sodat u vel skoon, gespoel en gloeiend word. As u 'n maklike manier wil hê om verfris te lyk, kan u u gesig tuis stoom! U kan selfs geure by 'n stoombehandeling voeg om u eie aromaterapie -sessie te skep.
Stappe
Metode 1 van 2: Stoom jou gesig
Stap 1. Bring 'n klein potjie water tot kookpunt
'N Basiese stoom behels niks anders as water en jou vel nie. Dit verg nie veel water nie. Vul 'n klein potjie met 1-2 koppies water en laat kook.
Stap 2. Was jou gesig
Terwyl die water verhit word, was u gesig met 'n sagte reiniger. Maak seker dat u al u grimering en vuil, olie of sweet wat op die oppervlak van u vel sit, verwyder. Dit is belangrik dat u vel skoon is as u dit stoom. Jou porieë gaan wyd oop, en as daar vuil of make -up op jou vel is, kan dit irritasie veroorsaak.
- Moenie u gesig was met 'n afskilferende skrop of seep nie. Voor 'n stoom is dit die beste om dit met 'n baie sagte reiniger te was, om die kans te verminder dat die stoombehandeling u vel verder sal irriteer.
- Druk jou gesig droog met 'n sagte handdoek.
KUNDIGE WENK
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Stap 3. Giet die stomende water in 'n bak
As u die stoombehandeling as deel van 'n tuis-spa-behandeling doen, gooi dit in 'n groot, mooi keramiek- of glasbak. As jy net 'n vinnige stoom wil hê, kan jy dit in die pot laat. Plaas die houer wat u gebruik, op 'n paar gevoude handdoeke bo -op 'n tafel.
- Moenie die water in 'n plastiekbak gooi nie. U wil nie hê dat klein plastiekmolekules by u gesigstoom betrokke raak nie.
- Wees baie versigtig dat u uself nie verbrand nie! As u besluit om die water in die pot te laat, moet u dit van die hittebron verwyder voordat u dit gebruik.
Stap 4. Voeg essensiële olies of kruie by
Dit is nou die tyd om essensiële olies of kruie by die water te voeg om die behandeling 'n bietjie spesiaal te maak. As u olies of kruie byvoeg, verdubbel die stoombehandeling 'n aromaterapie-sessie, so dit sal 'n 2-in-1-behandeling wees. Net 'n paar druppels essensiële olies is 'n lang pad.
- Maak seker dat u ekstra byvoeg nadat u die water van die kookpunt verwyder het. Andersins verdamp die geur vinnig.
- As jy nie spesiale olies of kruie het nie, probeer tee! Sit 'n paar kruietee -sakkies in die water. Kamille, kruisement en chai lewer uitstekende stoom.
Stap 5. Stoom jou gesig met 'n handdoek oor jou kop
Bedek die handdoek oor u kop sodat dit aan weerskante van u gesig val, terwyl die stoom vasgekeer word sodat dit naby u vel konsentreer. Plaas jou gesig naby genoeg aan die stomende water om te voel hoe dit jou gesig masseer, maar nie so naby dat jou vel voel asof dit brand of jy sukkel om vars lug in te asem nie.
- 'N Tipiese stoom duur ongeveer 10 minute, dus jy kan gaan sit terwyl jy die behandeling doen. Hou egter in gedagte dat u baie van dieselfde voordele kan ontvang as u na 5 minute stop.
- Moenie u gesig langer as 10 minute stoom nie, veral as u aknee of ander velprobleme het. Stoom laat die gesig swel, en dit kan aknee vererger as dit te lank gedoen word.
Stap 6. Trek die vuil uit u porieë met 'n masker
Die stoombehandeling laat u porieë wyd oop, wat die perfekte tyd is om vuil en ander onsuiwerhede te verwyder. Die beste manier om dit te doen is om u stoombehandeling met 'n kleimasker te volg. Maak die masker glad oor jou gesig en laat dit vir 10-15 minute sit. Spoel dit met warm water af en droog jou gesig met 'n handdoek droog.
- U kan 'n kleimasker koop in die skoonheidsafdeling van u kruidenierswinkel, apteek of groot winkel, soos Target of Walmart.
- As jy nie 'n kleimasker het nie, gebruik gewone heuning of 'n kombinasie van heuning en hawermout.
- As u besluit om nie 'n masker te gebruik nie, kan u u gesig na die stoombehandeling eenvoudig met warm water was.
- Moenie 'n sterk peeling op die vel gebruik nadat u dit gestoom het nie, veral as u aknee het. Aangesien u gesig effens geswel is en u porieë oop is, kan dit ontsteek deur te skrop.
Stap 7. Versier jou gesig
Nadat u u masker afgespoel het, gebruik 'n gesigstoner om u porieë te help sluit. Dien dit met sagte katoenbal op u gesig toe.
- Suurlemoensap is 'n wonderlike natuurlike toner. Meng 1 eetlepel (14,8 ml) met 1 koppie water.
- Appelasyn is nog 'n uitstekende opsie. Meng 1 eetlepel (14,8 ml) met 1 koppie water.
Stap 8. Bevogtig jou gesig
Stoom en hitte laat die vel uitdroog, daarom is dit belangrik om u behandeling met 'n goeie bevogtiger te volg. Gebruik een gemaak met kalmerende olies, aalwyn en botter wat voorkom dat u vel te droog word. Laat die bevogtiger heeltemal in u vel absorbeer voordat u make -up aanbring.
Metode 2 van 2: Eksperimenteer met verskillende stoom
Stap 1. Doen 'n koue verligtingstoom
Daar is geen duidelike bewyse dat stoom jou gesig kan help met verkoue nie. Dit is egter 'n algemene huismiddel om die sinusdruk wat verband hou met verkoue te verlig, en daar is minimale bewyse dat dit by sommige mense effektief kan wees. As u koue verligtingstoom wil probeer, volg die stappe hierbo met een of meer van die volgende kruie en essensiële olies:
- Kruie: Kamille, kruisement of bloekom
- Olies: kruisement, bloekom of bergamot
Stap 2. Doen 'n spanningverligende stoom
Stoom kalmeer die siel sowel as die vel, wat een van die redes is waarom dit 'n gewilde behandeling by spa's is. 'N Gesigstoom voel veral goed as jy stresvol is en kan die tyd neem om 'n paar wonderlike geure in te asem terwyl jy agteroor sit en ontspan. Probeer een of meer van die volgende kruie en olies vir 'n kalmerende, stresverligende stoom:
- Kruie: Laventel, suurlemoenverbena, kamille
- Olies: Passieblom, bergamot, sandelhout
Stap 3. Doen 'n verkwikkende stoom
'N Verfrissende stoom kan jou help om wakker en verkwik te voel as jy dit eers in die oggend doen, veral as jy geure gebruik wat 'n energiek effek het. Gebruik 'n of meer van hierdie kruie en olies vir 'n verkwikkende stoom:
- Kruie: Suurlemoenbalsem, peperment, ginseng
- Olies: Sederhout, sitroengras, lemoen, pomelo, bloekom
Stap 4. Doen stoom vir slaaphulp
As u 'n paar minute voor u gaan slaap, stoom, kan u ontspan en rustig slaap. Probeer een of meer van hierdie kruie en olies gebruik om u te help om makliker te slaap volgende keer as u slapeloosheid het:
- Kruie: Valeriaan, kamille, laventel
- Olies: Laventel, patchouli, geranium rose
Wenke
- Moenie te gereeld stoombehandelings gebruik nie, anders kan dit u vel irriteer. Probeer 'n stoombehandeling een of twee keer per week gebruik om u vel te verfris.
- Gebruik teeboomolie in die stoom, aangesien teeboomolie help met uitbarstings en aknee.
