Gedurende die lewe versamel ons dikwels geskenke of items wat vir ons 'n baie waardevolle waarde het. Ons hou hierdie items gereeld deur die jare om ons aan 'n spesiale tyd of persoon te herinner, en kan dit selfs later op ons kinders aan ons kinders oordra. Vanweë hul waarde kan dit baie ontstellend voel om te ontdek dat iemand hierdie items weggegooi het. U kan egter u emosies hanteer, die persoon wat dit weggegooi het, konfronteer en uit hierdie situasie vorentoe beweeg.
Stappe
Deel 1 van 3: Die hantering van u emosies
Stap 1. Laat jouself toe om jou emosies ten volle te voel
As u agterkom dat hierdie item weggegooi is, sal u waarskynlik 'n hele reeks emosies ervaar wat moeilik kan wees om te hanteer. U kan woede, hartseer, frustrasie of teleurstelling voel. Onthou dat dit goed is om te huil. U het die reg om te voel soos u voel. U het iets verloor wat vir u van groot waarde was wat waarskynlik nie vervang kan word nie. Neem 'n rukkie vir jouself om hierdie verlies groot of klein te bedroef.
Stap 2. Skryf jou gedagtes neer
U kan ook u emosies deurwerk deur 'n paar oomblikke te neem om u gedagtes en gevoelens op te skryf. Onthou dat alhoewel die item weg is, die herinneringe daaraan verbonde nie is nie. Skryf ook 'n paar van die herinneringe neer.
- U kan ook die verhaal skryf oor hoe u hierdie item gekry het en die inligting daaroor wat u belangrik vind.
- Dikwels is dit nie noodwendig die item wat ons ontbreek nie, maar die herinneringe of die mense daaraan verbonde. Was hierdie item iets van u ma en is u veral ontsteld omdat u ma oorlede is? Of miskien is hierdie item iets uit u kinderjare wat u nog altyd gehad het. Skryf oor die betekenis van die item.
- Om oor die verlore item te skryf, kan vir u terapeuties wees, en wat u skryf, kan ook ontwikkel tot 'n betekenisvolle dokument wat as plekhouer vir die verlore item kan dien.
Stap 3. Bel 'n vriend of familielid om hom te ontbloot
U kan dit oorweeg om 'n vriend te bel om met hom daaroor te praat, aangesien dit u sal help om u emosies te verwerk en miskien nuttige advies in te win. Hulle het moontlik in die verlede iets soortgelyks ondergaan en kan baie goed met u skakel.
Stap 4. Oorweeg al die ander items wat u het
Alhoewel hierdie item beslis nooit vervang kan word nie, het u miskien iets soortgelyks of uit dieselfde era van u lewe. Dink na oor al die ander dinge wat u in u lewe het, of dit nou materieel is of nie, en besin oor die belangrikheid van hierdie items of herinneringe.
Onthou ook dat daar nuwe herinneringe is en nuwe sentimentele items wat u mettertyd sal versamel. Hou ook in gedagte dat selfs as die item verlore geraak het, u steeds u herinneringe aan die item sal hê
Stap 5. Onthou dat u meer as hierdie item is
Alhoewel u beslis nie met hierdie artikel wou deelneem nie, moet u onthou dat hierdie verlies u, u ervarings of u herinneringe nie definieer nie. U sal nog steeds die herinneringe aan die persoon of die tyd waarmee die item geassosieer is, nog steeds onthou, en u sal ook nuwe herinneringe maak.
Deel 2 van 3: Konfronteer die persoon
Stap 1. Vind uit wie dit weggegooi het
Nadat u behoorlik tyd geneem het om werklik oor hierdie verlies na te dink, wil u moontlik voortgaan om die persoon wat die item weggegooi het, te konfronteer. Maak seker dat u emosioneel gereed is om dit eers te doen. Gee jouself genoeg tyd om jou emosies te verwerk en probeer nie om iemand daaroor te konfronteer as jou emosies nog hoog is nie.
- As u nie seker is wie dit weggegooi het nie, moet u u familielede vrae vra oor wie die item laas gesien het en wie dit weggegooi het.
- As jy 'n kamer met jou broer of suster deel, kan jy hulle vra: "Haai, het jy my kombers gesien? Ek kry dit nêrens nie.”
- As u broer of suster vir u sê dat dit die een is wat dit weggegooi het, moet u nie negatief of dramaties reageer nie. Neem 'n rukkie om weg te gaan en te kalmeer.
Stap 2. Kies u woorde versigtig
Voordat u hierdie persoon konfronteer oor die weggooi van u voorwerp, moet u baie mooi nadink oor wat u vir hom wil sê. U wil dalk verstaan waarom hulle u dinge weggegooi het en u gevoelens uitspreek oor wat hulle gedoen het. Hou in gedagte dat die persoon moontlik nie van plan was om u seer te maak deur dit te doen nie. Daarom is dit die beste om te verhoed dat u in die gesprek tree deur u seergemaakte gevoelens uit te druk.
U kan dit oorweeg om iets te sê soos "Ek kan my ring nie vind nie. Het u dit toevallig weggegooi of per ongeluk geskenk?" Nadat hulle geantwoord het, kan u iets sê soos: "Die ring het vir my 'n sterk sentimentele waarde gehad. Het u miskien nie geweet hoeveel betekenis dit vir my het nie? Ek is diep bedroef dat dit weg is. Kom asseblief volgende keer na my toe, en vra my persoonlik of daar iets is wat u van plan is om weg te gooi of weg te gee."
Stap 3. Stel die verhoog op
As u uiteindelik die tyd neem om hulle oor hierdie kwessie te konfronteer, moet u dit nie in die openbaar of voor ander mense doen nie. Trek hulle aan die kant en begin kalm en met respek 'n gesprek voer. Dit is meer geneig om met u in gesprek te tree en eerlik te wees as hulle nie aangeval voel of voor ander bewaak word nie.
Stap 4. Vind uit hoekom hulle dit weggegooi het
Nadat u met hulle begin praat het en as hulle erken het dat u die item weggegooi het, sal u waarskynlik wil verstaan waarom hulle dit in die eerste plek weggegooi het. Neem 'n rukkie om hulle te vra hoekom hulle dit aan jou gedoen het. U vind moontlik dat dit 'n eerlike fout was, en as dit die geval is, sal dit makliker wees om dit te vergewe. As hulle bedoelings egter sleg was, kan dit meer tyd neem om te vergewe.
As u ouers die item weggegooi het, moet u baie respekvol teenoor hulle wees, soos u ook met iemand anders sou wou wees. Alhoewel u ontsteld is, is dit belangrik om 'n respekvolle houding te handhaaf
Stap 5. Verduidelik die betekenis
Nadat u verstaan waarom hulle die item weggegooi het, neem 'n rukkie om die belangrikheid van die item aan u bekend te maak. Miskien het hulle nie die betekenis daarvan vir u verstaan nie, of het dit in 'n hoop verdwaal en het dit per ongeluk weggegooi. Hoe dan ook, hulle moet die seer wat hulle u veroorsaak het, verstaan. Nadat u dit uitgespreek het, moet u egter voortgaan.
- U kan sê: 'Weet jy, ma het my die ring gegee. Dit was van ouma, en sy het dit vir ma gegee voordat sy verby is. Dit was vir my baie belangrik, want ek was naby ouma en dit was my eie manier om met haar in verbinding te tree.”
- Neem 'n rukkie om met hulle te deel hoe u die item gekry het en waarom u dit sal misloop, as u voel dat die verhaal sal help.
Stap 6. Versoek dat die persoon wat u items weggegooi het, u die volgende keer moet vra
U dinge moet nooit weggegooi word sonder u toestemming nie. Om te verhoed dat hierdie seer jou weer oorval, moet jy ook met hulle 'n gesprek voer oor grense. Dit sal u help om vertroue by hulle te herstel en verder te gaan met hierdie probleem.
U kan iets sê soos: "Dit sal my help om aan te gaan as u vir my kan belowe dat u nie meer van my goed sal weggooi nie. Respekteer asseblief my wense. As daar iets is wat myne is wat u oorweeg om te gooi of gee weg, kom asseblief eers na my toe en vra my."
Deel 3 van 3: vorentoe beweeg
Stap 1. Kyk of u 'n prentjie van die item kan vind
Alhoewel u nie meer die betrokke item het nie, het u miskien 'n prentjie daarvan om u daaraan te herinner en aan die herinneringe wat dit bevat. Soms, met verloop van tyd, kan ons die manier waarop iets lyk of voel vergeet, maar deur 'n prentjie te maak, kan u makliker die herinneringe oproep.
Kyk deur u ou albums om te sien of u 'n prentjie van die item of van u daarmee kan vind
Stap 2. Kyk of u die item kan terugkry
Alhoewel die item weggegooi kan word, mag dit nie vir ewig verlore gaan nie. As hierdie item vir u van uiterste belang is, onvervangbaar is, of as 'n erfstuk van 'n familie is, kan dit die moeite werd wees om dit te probeer ophaal. As dit onlangs in die asblik gegooi is, kan u dit steeds in die asblik vind.
As die items geskenk is, kyk of u kan uitvind waarheen, en probeer om dit terug te kry
Stap 3. Soek dinge wat u aan die item herinner
Kyk na die dinge wat u het en kyk of u soortgelyke dinge het wat u ten spyte van hierdie verlies na u hart kan hou. Kyk indien moontlik of u die item kan vervang deur 'n nuwe een te koop.
Stap 4. Hou 'n skoon spasie
Alhoewel dit glad nie u skuld is dat hierdie item weggegooi is nie, kan u steeds u kamer en huis skoon hou om te voorkom dat dit in die toekoms gebeur.
- As u item byvoorbeeld weggegooi is omdat dit in 'n asblik was, kan dit daarop dui dat u u kamer nie so skoon hou as wat u dit kon hou nie, en dat die onreinheid u geluk bedreig.
- Maak elke dag skoon en u kan u ruimte netjies hou.
- Hou alles in die aangewese ruimte.
Stap 5. Hou sentimentele items weggesteek of weggesteek
In die toekoms sal dit nuttig wees om hierdie items wat vir u belangrik is, êrens opgesluit of op 'n veilige plek weg te steek. Dit sal verhoed dat u ander erfstukke weggegooi word en sal u meer gemoedsrus gee.
- Hou dit in die bokant van u kas of onder u bed in 'n boks.
- Miskien wil u ook 'n goeie boks koop of al u ander erfstukke in sit.
Stap 6. Vergewe die persoon wat dit weggegooi het
Om ten volle vorentoe te gaan, moet u die persoon wat u seergemaak het, vergewe deur die item weg te gooi. Of hulle dit per ongeluk of opsetlik gedoen het, onthou dat verhoudings gewoonlik belangriker is as 'n item.
- Onthou dat vergifnis meer vir jou is as vir die ander persoon. As jy bitterheid vir hulle hou, sal dit jou uiteindelik net seermaak.
- As hulle u ooit iets vergewe het, moet u ook nadink oor hierdie tye. Dit sal u help om vorentoe te beweeg.
