As u dink dat u 'n geestesongesteldheid het, kan u bang, verleë, swak of alleen voel. Geestesongesteldhede is algemeen, en jy is nie die enigste persoon wat daarmee worstel nie. As u hulp soek deur 'n psigiatriese evaluering te kry, word u nie swak nie. Dit toon dat u sterk en bereid is om stappe te doen om u lewensgehalte te verbeter. Tydens 'n psigiatriese evaluering sal u met 'n geestesgesondheidswerker praat, besonderhede oor u lewe verskaf en met u dokter saamwerk om 'n behandelingsplan op te stel.
Stappe
Metode 1 van 4: Soek hulp
Stap 1. Bespreek u besluit met iemand wat u vertrou
As u dink dat u 'n sielkundige evaluering wil kry, kan u met iemand praat wat u vertrou. Dit kan 'n familielid, vriend, kollega, dokter, onderwyser of godsdienstige leier wees. Ondersteuning van iemand wat u vertrou, kan u help besluit.
- U kan byvoorbeeld sê: "Ek het nie die beste gevoel nie. Ek dink ek het 'n geestesongesteldheid en wil evalueer word. Wat dink u daarvan?"
- As u van mening is dat u getoets moet word, moenie toelaat dat mense u ontmoedig nie. Jou geestesgesondheid en welstand kom eerste.
Stap 2. Raadpleeg 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker vir assessering
Huisartse kan nie psigiatriese assesserings of toetse uitvoer nie. U moet 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker besoek, soos 'n sielkundige, psigiater, 'n gelisensieerde maatskaplike werker, 'n gelisensieerde professionele berader (LPC) of 'n gelisensieerde geestesgesondheidsberader (LMHC).
- U kan deur u dokter verwys word na 'n geestesgesondheidswerker. U kan ook professionele persone in die geestesgesondheid in u omgewing opsoek.
- U versekeringsmaatskappy kan u help om 'n professionele persoon in u omgewing op te spoor wat deur u versekering gedek word.
- U sal 'n beter resultaat in u behandeling kry as u 'n terapeut kan vind by wie u vertrou en waarmee u gemaklik voel.
Stap 3. Hou op om te voel asof iets fout is met jou
As u dink dat u geestesgesondheid nodig het, kan u voel dat iets verkeerd is of dat u gebroke is. U dink miskien dat u die enigste een is wat hierdie siekte het, en dat u vreemd en anders beskou sal word. Dit is nie waar nie. U hoef nie ontsteld te voel as u hulp nodig het nie. Dit is belangrik om hulp te kry sodat u die nodige behandeling kan ontvang.
- Baie algemene probleme, soos depressie, word vererger deur die gevoel dat u alleen is. Baie probleme soos hierdie kom baie gereeld voor, so u is nie alleen nie. Mense wat dieselfde probleem gehad het, kan u help om dit te verstaan en die hoof te bied.
- 1 uit 25 volwassenes in die Verenigde State ondervind 'n ernstige geestesongesteldheid wat hul funksionele vermoë belemmer. 1 uit 6 volwassenes in die Verenigde State neem een of ander vorm van psigiatriese medikasie.
Stap 4. Vermy om aanlyn te lees oor toetse of assesserings
Professionele psigiatriese assesserings en toetse is nie bedoel om regte en verkeerde antwoorde te hê nie. Daar is geen manier om vir hulle te studeer nie. Om seker te maak dat u behoorlik gediagnoseer word, neem slegs 'n assessering wat deur 'n geestesgesondheidswerker uitgevoer word. Dan kan die geestesgesondheidspersoon u toestand akkuraat bepaal en 'n behandelingsplan opstel.
Baie nie -professionele toetse wat nie wetenskaplik gesond is nie, is aanlyn beskikbaar, maar u moet nie daarna kyk nie. Dit kan u resultate skeefloop en veroorsaak dat u verkeerd gediagnoseer word, of u laat dink dat u meer probleme het as wat u het
Stap 5. Moenie bang wees vir psigiatriese assessering nie
Alhoewel die woorde "psigiatriese assessering" skrikwekkend klink, is dit niks om te vrees nie. Psigiatriese assessering en toetsing kan u help om 'n korrekte diagnose te kry, sodat u behandeling kan ontvang en enige negatiewe simptome of komplikasies wat met u toestand verband hou, kan verlig.
Stap 6. Leer meer oor verskillende geestestoestande
As u dink dat u 'n geestesongesteldheid het, wil u meer daaroor leer. Dit kan u help om 'n idee te kry van wat u probleem moontlik kan wees. U kan boeke oor verskillende toestande in u plaaslike biblioteek raadpleeg, of u kan aanlyn soek. Daar is baie betroubare webwerwe oor geestesongesteldheid, maar probeer nie om jouself te diagnoseer nie. Onthou dat u 'n sielkundige nodig het om u te diagnoseer.
- 'N Goeie reël is om seker te maak dat die betrokke toestand in die Diagnostiese en Statistiese Handleiding vir Geestesversteurings verskyn. Andersins is die toestand moontlik nie wettig nie.
- Mense met emosionele toestande reageer op situasies op so 'n uiterste manier dat dit dinge erger maak.
- Ontwikkelingsversteurings hanteer gestremdhede wat normale geestelike groei voorkom.
- Fisiologiese probleme kom voor as daar 'n probleem met die brein is wat veroorsaak word deur fisiese probleme met die senuwees of spiere.
Metode 2 van 4: Assesserings en toetse ondergaan
Stap 1. Ondergaan toetse gebaseer op u simptome
Sielkundige en psigiatriese toetse is soortgelyk aan mediese toetse deurdat 'n dokter of geestesgesondheidspesialis na u simptome kyk en 'n toets bestel om die onderliggende oorsaak te verstaan. Hierdie toetse kan kyk of daar sekere karaktereienskappe, ontwikkelingsprobleme, emosionele afwykings of fisiese probleme is.
Byvoorbeeld, as 'n kind probleme ondervind met die skool, kan hy of sy getoets word vir 'n leergestremdheid. 'N Persoon wat neerslagtig, traag of asof hy nie uit die bed kan kom nie, kan getoets word vir emosionele afwykings
Stap 2. Beantwoord 'n vraelys of kontrolelys
Baie sielkundige toetse is formele vraelyste en kontrolelyste wat gestandaardiseerde vrae bevat. Oor die algemeen word u antwoorde ingedeel en 'n telling gegee. Hierdie telling korreleer met 'n moontlike sielkundige probleem of onderliggende karaktertrek.
- Hierdie vraelyste vra oor die algemeen hoe u voel, soos as u gereeld hartseer, hopeloos of senuweeagtig voel. Hulle kan ook vra oor jou emosionele reaksies op dinge, soos as jy kwaad of ontsteld raak as dinge gebeur, en jou slaappatrone.
- Wees baie oop en eerlik wanneer u hierdie vrae beantwoord. Dit sal die geestesgesondheidswerker in staat stel om u 'n akkurate diagnose te gee, maar ook om te leer wat die beste behandeling sou wees op grond van u eie gewenste uitkoms.
Stap 3. Gee enige gesondheidsverwante inligting
Tydens u assessering wil die geestesgesondheidswerker dalk meer oor u gesondheid weet. Dit kan siektes of probleme insluit wat u in die verlede gehad het, enige behandelings wat u ondergaan het en die huidige medisyne wat u neem.
- U kan byvoorbeeld gevra word oor baie verskillende afwykings, insluitend depressiewe versteuring, bipolêre versteuring, skisofrenie, enige soort psigose, angsversteurings, selfmoord/moordgedagtes, ADHD en versteurings in die gebruik van middels. Hulle kan u ook vra oor u sekslewe en seksueel oordraagbare siektes, u mediese geskiedenis en enige geskiedenis van mishandeling of trauma.
- Soms kan fisiese afwykings of dwelmmisbruik psigiatriese siektes naboots. Byvoorbeeld, as u onbeheerde asma het, kan dit u angs veroorsaak.
Metode 3 van 4: Praat met die geestesgesondheidswerker
Stap 1. Ondergaan 'n onderhoud
Baie psigiatriese assesserings vereis eers 'n kliniese onderhoud, waarna 'n spesialis in geestesgesondheid met u praat. Hulle sal u uitvra oor u bekommernisse, waarom u dink dat u die assessering nodig het en wat met u aangaan. Hulle kan u ook uitvra oor u familiegeskiedenis. Op grond van u onderhoud besluit die geestesgesondheidswerker watter verdere assesserings nodig mag wees.
Die geestesgesondheidswerker sal u fyn dophou, insluitend u lyftaal en wat u sê
Stap 2. Laat 'n onderhoud met die professionele persoon in u geestesgesondheid die naaste aan u neem
Behalwe dat 'n onderhoud met u gevoer word, kan die geestesgesondheidswerker ook versoek om 'n onderhoud te voer met mense wat u naby is. Hulle wil dalk 'n onderhoud voer met familielede, vriende, kollegas of ander mense met wie u kommunikeer.
Onderhoudvoering met ander vereis u skriftelike toestemming. Hulle kan nie met iemand 'n onderhoud voer sonder u toestemming nie
Stap 3. Wees voorbereid om oor u verhoudings te praat
'N Ander ding wat gereeld tydens 'n psigiatriese ondersoek bespreek word, is u sosiale lewe en verhoudings. Dit kan verhoudings met u gesin, vennote, kinders of vriende insluit. Hulle kan ook vra oor u interaksie met mense by die werk of in sosiale omgewings.
- Hulle vra u moontlik oor u sosiale gewoontes, soos hoe gereeld u uitgaan, waarheen u gaan as u uitgaan en watter soort sosiale aktiwiteite u beoefen.
- U sal ook baie praat oor u kinderjare, insluitend u familie van herkoms en die dinamika van hierdie verhoudings.
Stap 4. Deel slegs dit wat u gemaklik voel
Alhoewel dit belangrik is om openlik en eerlik te wees tydens u beoordeling, sodat u die regte diagnose kan kry, is u moontlik nie gereed om oor 'n paar dinge te praat nie. Dit is reg. U kan aan u geestesgesondheidswerker sê dat u nie gereed is om sekere dinge te bespreek nie, maar wees eerlik oor wat u kan.
- As u dit nodig het, kan u 'n vriend of familielid saamneem om u te ondersteun as u dink dat u dit nodig het om moeilike dinge te bespreek.
- Dit is beter om vaag te wees en die waarheid te praat as om te lieg. U kan byvoorbeeld bevestig dat u as kind mishandeling ervaar het, maar weier om dit verder te bespreek. Dit is meer ideaal as om te weier om die vraag te beantwoord of te ontken dat daar iets gebeur het.
Metode 4 van 4: Bepaal jou volgende stappe
Stap 1. Besluit oor 'n behandelingsplan
Nadat u dit geëvalueer het, bepaal u en u geestesgesondheidswerker die beste behandeling. Dit kan psigoterapie, praatterapie, medikasie of die verandering van sommige van u omstandighede insluit. U het die reg om u insette aan die dokter te gee, en u het ook die reg om vrae te stel.
U kan na verskeie geestesgesondheidswerkers verwys word vir behandeling. As u psigoterapie of praatterapie benodig, kan u na 'n terapeut, sielkundige of 'n gelisensieerde maatskaplike werker gaan. As u medikasie benodig, word dit deur 'n psigiater voorgeskryf
Stap 2. Kry 'n tweede opinie as u nie tevrede is nie
Nie alle geestesgesondheidswerkers en behandelingsentrums is dieselfde nie. U moet die mense wat u behandel, kan vertrou. As u nie tevrede is met die professionele persoon of die assessering nie, is dit heeltemal goed om 'n ander een te vind. Dit is 'n belangrike behandeling, en u moet gemaklik voel.
Stap 3. Soek 'n ondersteuningstelsel
As u pas met 'n geestesongesteldheid gediagnoseer is en u behandeling begin, moet u mense in u lewe vind om ondersteuning te bied. Dit kan 'n eng en verwarrende tyd in u lewe wees, en u moet dit nie alleen doen nie. Kies mense wat u kan vertrou of op kan vertrou om u te help.
- Oorweeg dit om 'n familielid, vriend, kollega of buurman te vertrou. As u nog nie gemaklik voel met iemand in u werklike lewe nie, soek 'n terapeut met wie u kan praat.
- U kan ook ondersteuningsgroepe in u omgewing vind deur die National Alliance on Mental Illness (NAMI) of by plaaslike behandelingsfasiliteite.
Stap 4. Aanvaar dat daar geen onmiddellike genesing is nie
Die behandeling van geestesongesteldheid kan 'n lang en moeilike reis wees. Herstel en vordering neem tyd. Soms voel u erger voordat u beter voel. Dit is te wyte aan die moeilike proses van psigoterapie en ook die proef-en-fout-aard van psigofarmakologie. Doen u bes om geduldig te wees, vertrou u behandelers, neem 'n lang tyd toe aan hul behandelingsaanbevelings en laat die proses werk.
